Më shumë se 36 milion njerëz në Shtetet e Bashkuara mbajnë lente kontakti. Ky numër i madh dëshmon për sigurinë e përgjithshme relative të mbajtjes së kontakteve; megjithatë, shumë njerëz të tjerë refuzojnë të mbajnë kontakte të bazuara në frikën e pabazë, siç janë rreziqet e futjes së lenteve në sy, ndjenja e pakëndshme e të pasurit diçka që prek syrin tuaj, ose rreziku i infeksionit. Edhe pse këto janë frika natyrore, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të minimizuar ose eliminuar të gjithë ata faktorë që çojnë në këto frikëra. Informacioni dhe njohuritë e sakta në lidhje me mbajtjen e pastër të lenteve të kontaktit dhe veshjen e tyre siç duhet do të lehtësojnë shumë nga fobitë që ende ekzistojnë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Tejkalimi i frikës suaj
Hapi 1. Flisni me një optometrist
Një optometrist është një profesionist i specializuar i cili është personi më i kualifikuar për të adresuar frikën dhe shqetësimet tuaja në lidhje me lentet e kontaktit. Ajo do të jetë e vetëdijshme për çështje të tilla si tharja e syve, infeksionet, dhimbja ose shqetësimi dhe kurthe të tjera të mundshme. Lajmi i mirë është se ajo gjithashtu di të qetësojë shumë nga këto frika dhe ka zgjidhje për të mbrojtur sytë tuaj nga çdo sëmundje serioze.
- Bëni një listë të frikës dhe shqetësimeve për të diskutuar gjatë vizitës tuaj.
- Kërkoni një palë lente kontakti pa provë për praktikë.
- Kërkoni një ekzaminim të syrit. Ato janë pa dhimbje, një ide e mirë dhe një praktikë e mirë se çfarë të presësh herën tjetër kur të vizitoni optometristin.
- Si një alternativë, bisedoni me miqtë ose anëtarët e familjes që mbajnë lente kontakti dhe pyesni ata se cilat ishin frika e tyre dhe si i kapërcen ato.
Hapi 2. Identifikoni frikën tuaj
Një hap tjetër i rëndësishëm për të kapërcyer frikën tuaj nga lentet e kontaktit është qasja në arsyen e frikës dhe zbulimi nëse është e ligjshme apo jo.
- Para se të vishni ndonjëherë lente kontakti, mund të keni frikë se diçka në syrin tuaj do të shkaktojë dhimbje ose siklet. Materialet moderne të lenteve të kontaktit, megjithatë, janë fleksibël, të rehatshëm dhe të dizajnuar për t'iu përshtatur siç duhet syve tuaj. Nëse përjetoni dhimbje ose siklet, bisedoni me optometristin tuaj për të gjetur një lente më të përshtatshme.
- Një legjendë popullore urbane përmend dëmtime të tmerrshme apo edhe vdekje që ndodhin sepse një lente kontakti rrëshqiti një sy dhe hyri në tru. Biologjikisht, kjo është e pamundur sepse anatomia e syrit lejon që një objekt në sy të hiqet nga pjesa e përparme.
- Infeksioni i syve është i mundur, por lentet moderne të kontaktit, së bashku me produktet që i dezinfektojnë dhe i mbrojnë ato, e bën pothuajse të pamundur marrjen e një infeksioni. Nëse kjo ju bën akoma nervozë, atëherë mund të zgjidhni kontaktet e përditshme të disponueshme në mënyrë që të shijoni një lente krejt të re dhe të pastër çdo ditë.
Hapi 3. Kryeni një vrap praktik
Mundohuni të mësoheni të prekni sytë tuaj duke praktikuar disa ditë para blerjes së lenteve. Jo vetëm që do të bëheni më të sigurt, por edhe sytë tuaj do të fillojnë të dendensibilizojnë objektet pranë tyre.
- Gjithmonë praktikoni një higjienë të mirë duke larë duart tërësisht.
- Merrni kohën tuaj. Filloni duke prekur qepallat tuaja të sipërme dhe të poshtme të ndjekura nga qerpikët tuaj, pastaj të bardhët e syve tuaj. Prekni butësisht syrin tuaj disa herë për t'i provuar vetes se nuk ka asgjë për t'u frikësuar.
Hapi 4. Praktikoni të mos ndizni sytë
Reflekset tona natyrore përpiqen të parandalojnë objektet që të hyjnë në sy, kështu që një praktikë e vogël për të anashkaluar këtë refleks mund të jetë në rregull. Çelësi, natyrisht, është të relaksoheni dhe të përpiqeni të mos mendoni për vendosjen e një objekti në sytë tuaj; përkundrazi, ju po vendosni një lente mbi sytë tuaj.
- Praktikoni të mos ndizni sytë duke e vendosur gishtin tregues në qepallën e sipërme ndërsa gishti i madh është vendosur në qepallë të poshtme për të mbajtur hapur syrin tuaj. Merrni dorën tjetër dhe imitoni të vendosni një lente në sy, në mënyrë që mendja dhe syri juaj të mësohen me këtë lëvizje.
- Isshtë e rëndësishme të praktikoni të njëjtin rend në mënyrë të përsëritur, sepse kontaktet janë krijuar posaçërisht për një sy individual. Kjo do të thotë se ato nuk janë të transferueshme nga njëri sy në tjetrin.
- Dora ndihmëse, ajo që mban qepallat e hapura, duhet të jetë e qëndrueshme në mënyrë që të parandalojë ndezjen në mes të rrjedhës.
Hapi 5. Shikoni larg
Nuk është e pazakontë të shikoni larg kur futni lentet e kontaktit. Kjo ndihmon në parandalimin e frikës nga një objekt që prek syrin tuaj.
- Përdorimi i një pasqyre për të futur lentet e kontaktit në sytë tuaj do të ndihmojë në heqjen e një ndjesie nga procesi. Merrni kohën tuaj dhe praktikoni pasi shikimi në pasqyrë do të ndryshojë imazhin, duke e bërë pak më të vështirë gjetjen me shkathtësi se ku duhet të shkojë saktësisht lentja.
- Uluni pranë pasqyrës dhe përqendrohuni në procesin sesa lentet aktuale që prekin syrin. Pastaj, kur thjerrëzat janë pranë syrit, shikoni pak dhe vendoseni lenten në pjesën e bardhë të syrit tuaj. Rrëshqisni me kujdes kontaktin në pozicionin e duhur për të përfunduar procesin.
- Nëse lentet nuk janë saktësisht në pozicionin e duhur, kjo është në rregull. Provoni të mbyllni syrin dhe pastaj shikoni lart, poshtë, majtas dhe djathtas për të vendosur lentet në vendin e duhur.
Metoda 2 nga 3: Mbajtja e Pastër e Lenteve
Hapi 1. Lani dhe shpëlani duart
Shumë nga frika e mbajtjes së lenteve të kontaktit kanë të bëjnë me higjienën; prandaj, është e rëndësishme të ndiqni me kujdes udhëzimet për mbajtjen e pastër të lenteve tuaja dhe çdo gjë që vjen në kontakt me to.
- Përdorni sapun të butë jo-kozmetik. Sapunët e parfumuar, të vajosur dhe kremra shpesh shkaktojnë acarim apo edhe turbullim të shikimit për shkak të mbetjeve që lënë pas në duart tuaja.
- Sigurohuni që duart tuaja të jenë tharë me një peshqir pa garzë para se të përdorni lentet.
- Mbani thonjtë e shkurtër dhe të lëmuar për të shmangur gërvishtjen ose dëmtimin e syve tuaj dhe/ose lenteve. Nëse keni thonj të gjatë, sigurohuni që të përdorni jastëkët e gishtërinjve tuaj dhe jo thonjtë.
Hapi 2. Vendosni kontaktet para aplikimit të kozmetikës
Ekziston një urdhër i saktë për vendosjen e kontakteve, grimin dhe llakun e flokëve. Shmangni marrjen e këtyre produkteve në lentet tuaja duke vënë kontaktet tuaja së pari, pastaj kozmetikë dhe llak flokësh.
- I njëjti rend vlen edhe për heqjen: kontaktet së pari, të gjitha produktet e tjera të bukurisë së dyti.
- Shmangni kremrat, kremrat dhe hidratuesit para se të vendosni lentet e kontaktit.
- Kini kujdes me përbërjen e papërshkueshme nga uji sepse një lente do të lidhet me përbërjen, duke ju detyruar të përdorni një heqës me bazë vaji dhe në thelb duke shkatërruar lenten.
Hapi 3. Përdorni produktet e rekomanduara për pastrimin e lenteve
Në varësi të lenteve të kontaktit që vishni, të gjitha kërkojnë zgjidhje, pika dhe pastrues të ndryshëm. Përndryshe, ju rrezikoni dëmtimin e lenteve dhe syrit.
- Mos e përdorni zgjidhjen sepse bakteret dhe mbeturinat mbeten në të pas pastrimit të parë. Ripërdorimi i zgjidhjes mund të shkaktojë infeksion në sy.
- Asnjëherë mos përdorni asnjë lloj uji për të pastruar kontaktet tuaja, përdorni gjithmonë zgjidhje.
- Pyesni optometristin tuaj për një markë të rekomanduar të emrit dhe qëndroni besnikë ndaj tij. Edhe pse produktet gjenerike janë shpesh më të lira, ato mund të mos jenë në përputhje me kontaktet tuaja. Produktet gjenerike janë shpesh receta të vjetra të shitura nga kompanitë e kontaktit; nëse keni veshur llojet më të fundit të kontakteve nga kompania dhe keni veshur zgjidhjen e pastrimit të gjeneratës së mëparshme, mund të hasni në probleme. Rrini në produktet e bëra posaçërisht për kontaktet tuaja.
Hapi 4. Shmangni përdorimin e ujit të rubinetit drejtpërdrejt në kontaktet
Kjo vlen edhe për përdorimin e pështymës. Arsyeja është se lentet do të thithin ujin dhe do të fryhen, duke e mbajtur ujin me të gjitha mundësitë e tij të këqija. Kjo gjithashtu do të shtrembërojë lentet për montim dhe, nga ana tjetër, do të gërvisht syrin tuaj duke bërë një hyrje për mikroorganizmat.
- Për të njëjtat arsye si më sipër, mos vishni kontaktet tuaja gjatë notit. Noti me kontakte ju vë në rrezik për infeksion, në veçanti Acanthamoeba.
- Uji nuk është zgjidhje dhe nuk duhet të përdoret kurrë si zëvendësim.
- Nëse nuk ka zgjidhje dhe kontaktet tuaja po ju irritojnë, hidhini ato.
Hapi 5. Pastroni dhe ruani siç duhet lentet tuaja të kontaktit
Importantshtë e rëndësishme që në mënyrë rutinore të pastroni, hidhni dhe zëvendësoni lentet tuaja të kontaktit.
- Edhe nëse keni blerë tretësirë “pa fërkim” është gjithmonë një ide e mirë që të fërkoni butësisht lentet tuaja midis gishtërinjve tuaj dhe më pas t’i shpëlani me tretësirë për të hequr mbeturinat e padëshiruara prej tyre.
- Pastroni rastin tuaj çdo natë. Përsëri, përdorni tretësirë dhe jo ujë duke e lënë kasën të thahet kur të keni mbaruar.
- Zëvendësoni rastin tuaj çdo tre muaj.
Metoda 3 nga 3: Veshja e kontakteve në mënyrë të sigurt
Hapi 1. Mbani shënim datat e skadimit për lentet
Vishni kontaktet tuaja vetëm për kohën e rekomanduar. Mos harroni se recetat kanë data të skadimit. Nëse i mbani lentet tuaja përtej datës së skadimit, sipërfaqja e thjerrëzave prishet duke i bërë ato të prekshme ndaj mukusit dhe baktereve që ndodhen në qepallat tuaja. Kjo mund të çojë në infeksion.
- Pyesni optometristin tuaj një tabelë ose planifikues për t'ju kujtuar se kur janë datat e skadimit për lentet tuaja të kontaktit. Ose, bëni tuajin. Mund të ketë gjithashtu një aplikacion ose mjet online në dispozicion përmes kompanisë që mund t'ju kujtojë me email ose mesazhe me tekst.
- Shmangni ndarjen e lenteve të kontaktit me miqtë tuaj. Veshja e kontakteve të njerëzve të tjerë do të rrisë mundësinë e marrjes së një infeksioni, veçanërisht nëse shoku juaj tashmë ka ndonjë lloj gjendjeje ose acarimi të syve.
Hapi 2. Hiqni kontaktet tuaja gjatë natës
Shmangni gjumin në kontaktet tuaja pavarësisht sa të lodhur jeni. Kur sytë tuaj janë të mbyllur, lotët nuk janë në gjendje të mbajnë një sasi të mjaftueshme të oksigjenit në sytë tuaj. Mungesa e lubrifikimit mund të shkaktojë gërvishtje të vogla në kornenë tuaj të cilat mund të shkaktojnë infeksion dhe acarim.
Nëse kjo fillon të ndodhë shpesh, merrni parasysh marrjen e një recete për lente gjatë natës ose veshje të zgjatura për siguri
Hapi 3. Hiqni lentet e pakëndshme
Hiqni menjëherë kontaktet irrituese për të zvogëluar shanset për të dëmtuar sytë tuaj. Gjithashtu, pasi t'i keni hequr, mos i vendosni përsëri në sy derisa të vizitoni okulistin tuaj. Irritimi ose gërvishtjet në sy mund të çojnë në infeksion.
- Sytë duhet të jenë gjithmonë të pastër dhe të bardhë. Hiqeni menjëherë nëse keni sy të kuq ose kruajtës, fryrje ose ënjtje, turbullim, ose dhimbje dhe siklet.
- Nëse i keni këto simptoma, përpiquni ta luftoni me pika lubrifikuese të bëra posaçërisht për njerëzit që mbajnë lente kontakti.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Kontrolloni formën e lenteve të kontaktit para se ta vendosni në sy. Ndërsa është në gishtin tuaj, sigurohuni që forma të formojë shkronjën "U" në mënyrë që të shmangni vendosjen e lentes në syrin tuaj nga jashtë.
- Aktualisht, ekspertët e kujdesit të syve pohojnë se lentet e përditshme të disponueshme janë kontaktet më të sigurta të buta për sytë.
- Mbroni sytë tuaj në diell duke mbajtur syze dielli ose një kapelë.
- Kini kujdes që të mbani lentet tuaja të lubrifikuara dhe mos lejoni që maja e shishes të tretësirës të prekë gishtat, sytë ose lentet pasi të gjitha ato mund të kontaminojnë tretësirën.
