Astma shkaktohet nga një inflamacion dhe pengim i tubave bronkial, tubat që ndihmojnë mushkëritë të thithin dhe nxjerrin ajër. Në vitin 2009, Akademia Amerikane e Astmës, Alergjisë dhe Imunologjisë deklaroi se një në çdo 12 njerëz në Shtetet e Bashkuara kishin një diagnozë të astmës, krahasuar me një në 14 në 2001. Gjatë një sulmi të astmës, muskujt rreth tubave bronkial shtrëngohen dhe bymehet, e cila ngushton kalimet e ajrit dhe kështu e bën të vështirë për personin të marrë frymë. Nxitësit e zakonshëm të sulmeve të astmës përfshijnë ekspozimin ndaj një alergjeni (si bari, trungu, poleni, etj.), Ngacmuesit në ajër (si tymi ose aromat e forta), sëmundjet (si gripi), stresi, kushtet ekstreme të motit (si p.sh. nxehtësi ekstreme), ose ushtrime fizike dhe stërvitje. Të mësosh të njohësh kur ti ose dikush tjetër ka një sulm astmë dhe të dish se çfarë të bësh mund të të ndihmojë të shpëtosh një jetë.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Vlerësimi i Situatës
Hapi 1. Njohni simptomat e hershme të një sulmi të astmës
Njerëzit me astmë kronike mund të gërhasin herë pas here dhe të kërkojnë përdorimin e ilaçeve të tyre të astmës për të kontrolluar simptomat. Një sulm është i ndryshëm në atë që rezulton në simptoma më të rënda të cilat zgjasin më shumë dhe kërkojnë vëmendje të menjëhershme. Simptomat e hershme që një sulm mund të jetë i afërt përfshijnë:
- Kruhet në qafë
- Ndjenjë nervozizëm ose zemërbutësi
- Ndiheni nervozë ose nervozë
- Lodhje
- Qarqe të errëta nën sy
Hapi 2. Njohni fillimin e një sulmi të astmës
Një sulm astma mund të përkeqësohet në një situatë kërcënuese për jetën që kërkon vëmendje të menjëhershme mjekësore. Dini si të identifikoni një sulm astmë në mënyrë që të filloni trajtimin sa më shpejt të jetë e mundur. Edhe pse shenjat dhe simptomat e një sulmi të astmës ndryshojnë në varësi të personit, simptomat më të zakonshme përfshijnë:
- Fishkëllima ose fishkëllima gjatë frymëmarrjes. Më shpesh fishkëllima dëgjohet kur një person merr frymë (nxjerr frymë), por ndonjëherë mund të dëgjohet edhe kur merr frymë (thith).
- Kollitjes. Disa të sëmurë mund të kolliten në përpjekje për të pastruar rrugët e frymëmarrjes dhe për të marrë më shumë oksigjen në mushkëritë e tyre. Kjo mund të përkeqësohet veçanërisht gjatë natës.
- Gulçim. Njerëzit që vuajnë nga sulmet e astmës do të ankohen se kanë gulçim. Ata mund të marrin frymë me frymëmarrje të shkurtra të cekëta që duken të jenë më të shpejta se normale.
- Shtrëngim në gjoks. Sulmet shpesh shoqërohen nga një ndjenjë se gjoksi ndjehet i shtrënguar ose se ka dhimbje në anën e majtë ose të djathtë.
- Leximet e rrjedhës ekspiruese të pikut të ulët (PEF). Nëse personi përdor një matës të rrjedhës së pikut, një pajisje e vogël që mat shpejtësinë maksimale të skadimit në mënyrë që të monitorojë aftësinë e një personi për të nxjerrë ajër, dhe matjet shkojnë nga 50% në 79% të më të mirës suaj personale, kjo është tregues i një shpërthimi i astmës.
Hapi 3. Njihni simptomat e astmës tek një fëmijë
Fëmijët shpesh do të kenë të njëjtat simptoma si të rriturit me astmë, të tilla si fishkëllima ose fishkëllima kur merrni frymë, gulçim dhe shtrëngim ose dhimbje në gjoks.
- Frymëmarrja e shpejtë është e zakonshme në një sulm të astmës tek fëmijët.
- Fëmijët mund të tregojnë "tërheqje" ku mund të shihni qafën e tyre duke u tërhequr, duke marrë frymë nga barku ose brinjët kur marrin frymë.
- Në disa fëmijë një kollë kronike mund të jetë simptoma e vetme e një sulmi të astmës.
- Në raste të tjera, simptomat e astmës tek fëmijët janë të kufizuara në kollën që përkeqësohet me infeksionet virale ose kur ata janë duke fjetur.
Hapi 4. Vlerësoni situatën specifike
Vlerësoni se çfarë po ndodh për të përcaktuar nëse nevojitet kujdes urgjent mjekësor dhe çfarë trajtimi duhet bërë në vendin e ngjarjes. Individët që kanë simptoma të lehta mund të jenë në gjendje të përdorin ilaçet e tyre të cilat duhet të veprojnë menjëherë. Ata persona në ankth më të madh duhet të shihen nga personeli mjekësor i urgjencës. Në rast të një sulmi të rëndë të astmës, telefononi ose thërrisni dikë aty pranë shërbimet urgjente mjekësore para se të vazhdoni me trajtimin e sulmit. Dini si të dalloni se cilën situatë keni në duart tuaja:
-
Njerëzit me astmë që kanë nevojë për ilaçet e tyre, por mund të mos kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor, do të:
- gulçoni pak, por mos u shfaqni në ankth
- mund të kolliten për të pastruar rrugët e tyre të frymëmarrjes dhe për të marrë më shumë ajër
- keni pak gulçim por të aftë për të folur dhe ecur
- nuk duket të jetë në ankth ose në ankth
- do të jetë në gjendje t'ju tregojë se ata kanë astmë dhe ku ndodhen ilaçet e tyre
-
Njerëzit që janë në ankth të konsiderueshëm dhe do të kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor:
- mund të duket e zbehtë ose madje të ketë një ngjyrë kaltërosh në buzët ose gishtat e tyre
- kanë të njëjtat simptoma si më sipër por të intensifikuara dhe më të rënda
- tendosin muskujt e gjoksit për të marrë frymë
- përjetoni gulçim të rëndë, i cili rezulton në frymëmarrje të shkurtra
- gulçim me zë të lartë me frymëzim ose skadim
- kanë shtuar ankthin për situatën
- ndoshta të jetë i hutuar ose më pak i përgjegjshëm se normalja
- keni probleme të ecni ose të flisni për shkak të gulçimit
- demonstrojnë simptoma të vazhdueshme
Metoda 2 nga 4: Trajtimi i Sulmit Tuaj të Astmës
Hapi 1. Keni një plan veprimi në vend
Pasi të jeni diagnostikuar me astmë, krijoni një plan veprimi për astmën me alergologun ose mjekun tuaj. Ky plan është në thelb një proces hap pas hapi se çfarë të bëni kur përballeni me një sulm akut. Plani duhet të shkruhet dhe të përfshijë numrat e telefonit të urgjencës, si dhe ata të familjes dhe miqve që mund t'ju takojnë në spital nëse është e nevojshme.
- Kur të merrni diagnozën, konsultohuni me mjekun tuaj për të identifikuar simptomat tuaja të veçanta të përkeqësimit të astmës dhe çfarë duhet të bëni kur ato ndizen (p.sh. merrni ilaçe, shkoni në urgjencë, etj.).
- Sigurohuni që e dini se si të përdorni inhalatorët tuaj të shpëtimit.
- Shkruajeni këtë plan dhe mbajeni me vete gjatë gjithë kohës.
Hapi 2. Shmangni shkaktarët e sulmit të astmës
Në përgjithësi, vini re se parandalimi i simptomave është mënyra më e mirë për të menaxhuar dhe trajtuar astmën. Nëse e dini se cilat situata shkaktojnë sulmet tuaja të astmës (të tilla si të qenit pranë kafshëve me gëzof ose mot jashtëzakonisht i nxehtë ose i ftohtë), atëherë përpiquni t'i shmangni ato kur është e mundur.
Hapi 3. Merrni inhalatorin e përshkruar nga mjeku juaj
Ekzistojnë dy lloje të ndryshme të ilaçeve të shpëtimit që mund t'ju jenë përshkruar nga mjeku juaj, një inhalator me dozë të matur (MDI) ose një inhalator me pluhur të thatë (DPI).
- MDI janë inhalatorët më të zakonshëm. Ata japin ilaçe për astmën përmes një kuti të vogël aerosoli të pajisur me një shtytës kimik që e shtyn ilaçin në mushkëri. Një MDI mund të përdoret vetëm ose me një dhomë të frymëmarrjes ("spacer") që ndan gojën tuaj nga inhalatori dhe që mund t'ju lejojë të merrni frymë normalisht për të marrë ilaçet dhe për të ndihmuar ilaçet të futen në mushkëri në mënyrë më efikase.
- Një mjet inhalator DPI për dhënien e ilaçeve të shpëtimit të astmës me pluhur të thatë pa shtytës. Emrat e markave të ilaçeve DPI përfshijnë Flovent, Serevent ose Advair. Një DPI kërkon që ju të merrni frymë shpejt dhe thellë, gjë që i bën ata të vështirë për t'u përdorur gjatë një sulmi të astmës. Kjo i bën ata më pak të popullarizuar sesa MDI -të standarde.
- Cilado që ju është përshkruar, sigurohuni që ta mbani gjithmonë me vete.
Hapi 4. Përdorni një MDI
Vini re se kur vuani nga një sulm i astmës, ju dëshironi të përdorni vetëm një MDI të mbushur me ilaçe shpëtimi, bronkodilatatorë (si albuterol), dhe jo kortikosteroide ose bronkodilatatorë agonistë beta-2 me veprim të gjatë. Shkundni inhalatorin për pesë sekonda për të përzier ilaçin në kuti.
- Para se të përdorni inhalatorin, nxirrni jashtë sa më shumë ajër në mushkëri.
- Ngrini mjekrën dhe mbyllni buzët rreth dhomës së ajrit ose në fund të inhalatorit.
- Duke përdorur një dhomë ajri, ju do të merrni frymë normalisht dhe ngadalë për të marrë ilaçet. Duke përdorur inhalatorin, filloni të merrni frymë dhe shtypni inhalatorin një herë.
- Vazhdoni të merrni frymë derisa të mos merrni më ajër.
- Mbani frymën për 10 sekonda dhe përsëritni të paktën një herë, por shpesh më shumë, duke lejuar të paktën një minutë midis përdorimeve. Ndiqni gjithmonë udhëzimet në planin tuaj të astmës.
Hapi 5. Përdorni një DPI
DPI ndryshojnë vazhdimisht nga prodhuesi në prodhues, kështu që duhet pasur kujdes në leximin e udhëzimeve para përdorimit.
- Merrni frymë sa më shumë ajër të jetë e mundur.
- Mbyllni buzët rreth DPI dhe merrni frymë fort derisa mushkëritë tuaja të jenë të mbushura.
- Mbajeni frymën për 10 sekonda.
- Hiqni DPI nga goja dhe nxirrni ngadalë.
- Nëse përshkruhet më shumë se një dozë, përsëriteni pasi të ketë kaluar një minutë.
Hapi 6. Njohja e një emergjence të astmës
Nëse simptomat tuaja të astmës përkeqësohen edhe pas marrjes së ilaçeve, mund t'ju duhet të merrni ndihmë urgjente mjekësore. Nëse mund të telefononi shërbimet e urgjencës, duhet ta bëni këtë. Sidoqoftë, nëse frymëmarrja juaj është shumë e munduar dhe nuk mund të flisni qartë, mund t'ju duhet dikush që t'ju thërrasë, si një mik apo anëtar i familjes aty pranë ose një kalimtar.
Një plan i mirë veprimi do të përfshijë numrin lokal për shërbimet e urgjencës. Përveç kësaj, mjeku juaj do t'ju ndihmojë të identifikoni kur simptomat tuaja po bëhen më të rënda dhe kur jeni duke hyrë në një situatë emergjente, në mënyrë që të dini kur të merrni ndihmë. Thirrni numrin tuaj lokal të urgjencës nëse sulmi juaj nuk lehtësohet ndjeshëm nga inhalatori juaj i shpëtimit në disa minuta
Hapi 7. Pushoni ndërsa prisni personelin e urgjencës
Uluni dhe pushoni ndërsa personeli i urgjencës po ju vjen në ndihmë. Disa astmatikë e konsiderojnë të ulur në pozicionin "trekëmbësh" të përkulur përpara me duart në gjunjë-të jetë e dobishme sepse mund të lehtësojë presionin në diafragmë.
- Mundohuni të qëndroni të qetë. Të qenit në ankth mund të rrisë simptomat tuaja.
- Kërkojini dikujt në afërsi të ulet me ju për t'ju ndihmuar të qëndroni të qetë derisa të arrijë ndihma emergjente.
Metoda 3 nga 4: Ndihma për dikë tjetër
Hapi 1. Ndihmoni individin të gjejë një pozicion të rehatshëm
Shumica e njerëzve me astmë do të jenë më të rehatshëm të ulen dhe të mos qëndrojnë në këmbë ose të shtrihen. Mbajeni personin drejt për të ndihmuar në zgjerimin e mushkërive dhe lehtësinë e frymëmarrjes. Lëreni personin të përkulet pak përpara te ju ose një karrige për mbështetje. Disa astmatikë mund të ulen në një pozicion "trekëmbësh" duke u përkulur përpara me duart në gjunjë për të lehtësuar presionin në diafragmën e tyre.
- Astma përkeqësohet nga ankthi, por nuk shkaktohet nga ankthi. Kjo do të thotë që gjatë një sulmi individi do të përgjigjet më shpejt kur të jetë i qetë. Ankthi lëshon kortizol në trup i cili ngushton bronkiolet, kalimet përmes të cilave ajri kalon përmes hundës dhe/ose gojës në qeset e ajrit të mushkërive.
- Importantshtë e rëndësishme që të qëndroni të qetë dhe qetësues pasi kjo mund ta ndihmojë personin në ruajtjen e qetësisë.
Hapi 2. Pyetni me qetësi "A keni astmë?
Edhe nëse personi nuk mund të përgjigjet me gojë për shkak të fishkëllimës ose kollitjes, ai mund të bëjë me kokë ose të bëjë shenja drejt inhalatorit të tij ose një karte udhëzimi.
Pyeteni personin nëse ai ka një plan veprimi të shkruar urgjent të astmës. Shumë individë të cilët janë të përgatitur për sulmet e astmës do të mbajnë me vete një plan emergjence të shkruar. Nëse personi ka një të tillë, nxirreni jashtë dhe ndihmojeni të ndjekë planin
Hapi 3. Hiqni të gjithë shkaktarët e njohur në zonën e afërt
Astma shpesh përkeqësohet nga shkaktarë ose alergene specifikë. Pyesni individin nëse diçka në zonën e afërt mund të jetë duke shkaktuar një sulm dhe nëse personi komunikon një përgjigje, përpiquni të hiqni këmbëzën ose hiqeni personin nga këmbëzimi nëse është mjedisor (si poleni ose i lidhur me motin).
- Kafshët
- Tym
- Polen
- Lagështia e lartë ose moti i ftohtë
Hapi 4. Informoni personin që po kërkoni inhalatorin e tij
Bëni këtë për ta mbajtur personin të qetë dhe për ta siguruar atë se po punoni me të, jo kundër tij.
- Gratë mund ta mbajnë inhalatorin në çantat e dorës dhe burrat në xhep.
- Disa astmatikë, veçanërisht fëmijët ose të moshuarit, mund të kenë një tub plastik të qartë të quajtur ndarës që i ngjitet inhalatorit. Një ndarës e jep ilaçin në gojë me më pak forcë, duke e bërë më të lehtë thithjen.
- Fëmijët dhe të moshuarit që vuajnë nga sulme të shpeshta të astmës mund të mbajnë gjithashtu nebulizatorë, të cilët japin ilaçe për astmën përmes një zëdhënësi ose maske. Ato janë të lehta për t'u përdorur, sepse pacienti merr frymë normalisht dhe kështu janë ideale për të rinjtë dhe të moshuarit, por janë disi më të rëndë se MDI -të dhe kërkojnë energji elektrike për të punuar.
- Nëse personi nuk ka inhalator, telefononi shërbimet urgjente mjekësore, veçanërisht nëse astmatiku është i ri ose i moshuar. Njerëzit që vuajnë nga sulmet e astmës pa inhalatorë janë në rrezik serioz për asfiksim.
Hapi 5. Përgatitni personin për të marrë ilaçe nga inhalatori
Nëse personi e ka kokën të ulur poshtë, ngrini përkohësisht pjesën e sipërme të trupit mbrapa.
- Nëse ka një ndarës për MDI, bashkojeni atë me inhalatorin pas tundjes. Hiqeni kapakun nga goja.
- Ndihmoni personin të kthejë kokën mbrapa nëse është e nevojshme.
- Merrni frymën astmatike sa më shumë që të jetë e mundur para se të përdorni inhalatorin.
- Lejoni personin të administrojë ilaçet e tij. Dozat e inhalatorit duhet të caktohen në kohën e duhur, kështu që lejoni kontrollin astmatik të këtij procesi. Ndihmoni personin të mbështesë inhalatorin ose ndarësin në buzë nëse është e nevojshme.
- Shumica e astmatikëve do të bëjnë pauzë për një minutë ose dy midis fryrjeve.
Hapi 6. Thirrni shërbimet e urgjencës
Monitoroni astmatikët derisa të mbërrijnë mjekët.
- Edhe nëse astmatikët duket se përmirësohen pas përdorimit të inhalatorit të tyre, është më mirë nëse një ndihmësmjek ose profesionist i kujdesit shëndetësor mund të vlerësojë personin. Nëse personi nuk dëshiron të shkojë në spital, ai mund ta marrë atë vendim pasi të jetë informuar për gjendjen e tij shëndetësore.
- Vazhdoni të ndihmoni personin me inhalatorin e tyre nëse është e nevojshme; edhe nëse sulmi i astmës nuk ulet në ashpërsi ilaçet do të ndihmojnë që ai të mos përkeqësohet duke qetësuar rrugët e frymëmarrjes.
Metoda 4 nga 4: Trajtoni një Sulm Astma pa Inhalues
Hapi 1. Thirrni shërbimet e urgjencës
Nëse ju ose një person tjetër nuk keni inhalator, është e rëndësishme të telefononi numrin tuaj lokal të telefonit të urgjencës. Ka edhe hapa të tjerë që mund të ndërmerrni gjatë pritjes së shërbimeve të urgjencës. Sidoqoftë, gjithmonë duhet të pyesni shërbimet e urgjencës atë që ata këshillojnë ndërsa jeni në telefon me ta.
Hapi 2. Bëni një dush të nxehtë
Nëse jeni në shtëpi, drejtimi i një dushi ose vaske të nxehtë mund ta transformojë banjën në një zonë të mirë shërimi për shkak të avullit.
Hapi 3. Praktikoni ushtrime të frymëmarrjes
Shumë njerëz marrin ankth dhe panik kur vuajnë nga një sulm astmë dhe kjo mund të rrisë frymëmarrjen. Sidoqoftë, paniku zakonisht rëndon sulmin e astmës sepse kufizon sasinë e oksigjenit që marrin mushkëritë. Mundohuni të merrni frymë ngadalë dhe me vetëdije. Merrni frymë me hundë për një numërim katër dhe më pas nxirrni për një numërim gjashtë.
Provoni të mblidhni buzët ndërsa nxjerrni frymë. Kjo mund të ndihmojë në ngadalësimin e nxjerrjeve tuaja dhe mbajtjen e rrugëve të frymëmarrjes të hapura për një kohë më të gjatë
Hapi 4. Gjeni një pije me kafeinë
Struktura kimike e kafeinës është e ngjashme me ilaçet e zakonshme të astmës dhe një sasi e vogël kafeje ose sode mund të ndihmojë në relaksimin e rrugëve të frymëmarrjes dhe zvogëlimin e problemeve të frymëmarrjes.
Ilaçi në fjalë këtu quhet teofilinë, e cila mund të ndihmojë në parandalimin dhe trajtimin e fishkëllimës, gulçimit dhe shtrëngimit të gjoksit. Mund të mos ketë teofilinë të mjaftueshme të pranishme në kafe ose çaj për të luftuar sulmin e astmës, por është një opsion alternativ
Hapi 5. Përdorni ilaçet e zakonshme shtëpiake
Disa ilaçe mund të ndihmojnë në lehtësimin e efekteve të një sulmi të astmës në rast emergjence, edhe pse ato nuk duhet të merren kurrë në vend të marrjes së ndihmës urgjente.
- Administroni një antihistamine me veprim të shpejtë (ilaç alergjie) nëse ju ose astmatiku mendoni se një alergjen ka shkaktuar reagimin. Ky mund të jetë rasti nëse jeni jashtë një ditë me një indeks të lartë poleni. Antihistaminet përfshijnë: Allegra, Benadryl, Dimetane, Claritin, Alavert, Tavist, Chlor-Trimeton dhe Zyrtec, për të përmendur disa. Echinacea, xhenxhefili, kamomili dhe shafrani janë të gjithë antihistaminë natyralë. Nëse mund të gjeni ndonjë çaj që përmban këto përbërës, kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e disa simptomave, megjithëse efekti i antihistamines në përgjithësi ka të ngjarë të jetë minimal. Kini kujdes kur përdorni barëra ose shtesa natyrore pasi disa njerëz janë alergjikë ndaj përbërësve.
- Përdorni një pseudoefedrinë pa recetë si. Sudafed. Sudafed është një qetësues i hundës, por mund të ndihmojë gjatë një sulmi të astmës kur një inhalator nuk është i pranishëm sepse mund të ndihmojë në hapjen e bronkiolave. Bestshtë mirë që ta copëtoni pilulën me llaç dhe murtajë dhe të treteni në ujë të ngrohtë ose çaj para se ta përdorni për të kufizuar rrezikun e mbytjes. Vini re gjithashtu se ndërsa funksionon, mund të duhen deri në 15 deri në 30 minuta për të qenë efektive. Mbani në mend gjithashtu se pseudoefedrina mund të rrisë rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Simptomat e astmës, të tilla si kollitja, fishkëllima, gulçimi ose shtrëngimi i gjoksit, janë të kthyeshme me ilaçe të thithura. Në disa raste, simptomat kthehen vetë.
- Nëse keni qenë duke trajtuar sulmin tuaj të astmës dhe është i butë, por nuk po përmirësohet, shihni mjekun tuaj për të ndihmuar në parandalimin e përkeqësimit të tij. Ai ose ajo mund të përshkruajë steroid oral për të ndihmuar në ndalimin e sulmit.
- Nëse ndiqni planin tuaj të veprimit sapo të filloni të keni simptoma, shpesh mund ta shmangni që të bëhet një sulm i rëndë.
- Sigurohuni që inhalatori juaj dhe çdo ilaç tjetër që merrni për astmën nuk kanë skaduar ose mbarojnë. Thirrni mjekun tuaj nëse keni nevojë për rimbushje para se të mbaroni nëse është e mundur
Paralajmërimet
- Nuk ka ilaçe pa recetë të aprovuara për të trajtuar astmën. Të gjithë njerëzit e diagnostikuar me astmë duhet të kenë një plan emergjence dhe të mbajnë inhalatorin e tyre me vete gjatë gjithë kohës.
- Nëse jeni ndonjëherë në dyshim se çfarë të bëni, telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës.
- Astma mund të jetë kërcënuese për jetën. Nëse ju ose personi me të cilin nuk merrni ndihmë nga një inhalator brenda disa minutash, ju ose dikush afër duhet të telefononi numrin tuaj lokal të urgjencës mjekësore dhe të prisni për ndihmë.
