Ulcerat janë plagë ose lezione në stomakun tuaj ose në pjesën e sipërme të zorrëve tuaja të vogla. Ulcerat zhvillohen kur acidet që tretin ushqimet dëmtojnë stomakun ose muret e zorrëve. Të lidhur me një sërë arsyesh si stresi, dieta dhe mënyra e jetesës, shkencëtarët tani e dinë që shumë ulcera shkaktohen nga një lloj bakterie i quajtur Helicobacter pylori, ose H. pylori. Nëse nuk trajtohen, shumica e ulcerave do të përkeqësohen, kështu që është e rëndësishme të merrni një diagnozë të duhur dhe të bëni ndryshime në dietë dhe stilin e jetës që do t'ju lejojnë të shëroheni plotësisht.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Marrja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Identifikoni simptomat e ulcerave
Problemet e barkut shpesh janë të vështira për t'u diagnostikuar pasi simptomat e çdo problemi të kujtojnë shumë lloje të ndryshme çështjesh, duke përfshirë gastritin, pankreatitin, sëmundjen e Crohn dhe një sërë problemesh të tjera. It'sshtë e rëndësishme të shihni mjekun tuaj dhe të arrini në një diagnozë të duhur nëse mendoni se mund të keni ulçerë, në mënyrë që të merrni kujdesin e duhur. Simptomat e ulçerës përfshijnë:
- Dhimbje të vazhdueshme ose të përsëritura të stomakut ose barkut
- Siklet ose ndjesi fryrje në bark
- Nauze dhe të vjella
- Humbja e oreksit
- Gjurmë gjaku në të vjella
- Jashtëqitje e zezë e errët ose me ngjyrë të kaltër që tregon gjakderdhje nga pjesa e sipërme e zorrëve të vogla
- Humbje peshe, zbehje, marramendje dhe dobësi për shkak të humbjes së vazhdueshme të gjakut
Hapi 2. Konsultohuni me mjekun tuaj për të eleminuar mundësitë e tjera
Nëse keni probleme me stomakun, nuk është domosdoshmërisht një ulçerë. Bazuar në historinë e simptomave tuaja, dietën tuaj dhe një provim fizik, mjeku juaj do të jetë në gjendje të përjashtojë mundësinë ose mund të këshillojë hetime të mëtejshme për ta konfirmuar atë.
- Mjeku mund t'ju fillojë me ilaçe për të zvogëluar dhimbjen dhe aciditetin nëse simptomat janë të lehta.
- Informoni mjekun nëse ka vazhdimësi gjaku në të vjellat tuaja, nëse jashtëqitja vazhdon të duket e zezë, ose nëse simptomat tuaja përkeqësohen. Mund të ketë një gjendje serioze themelore që duhet të kujdeset. Në një rast të tillë do t'ju kërkohet t'i nënshtroheni testeve për të përcaktuar shkakun e gjakderdhjes.
Hapi 3. Merrni një diagnozë
Mjeku juaj i përgjithshëm mund të rekomandojë që të vizitoni një specialist të GI (gastrointestinale), gjatë së cilës kohë mund të kaloni teste të cilat mund të përdoren për të diagnostikuar siç duhet çdo lloj ulçere tretëse.
- Dy teste jo-invazive që mund të përdoren për të përjashtuar shkaqe të tjera përfshijnë një ultratinguj të të gjithë barkut tuaj dhe një MRI. Ndërsa këto teste nuk do të tregojnë një ulçerë, ato ndihmojnë mjekun tuaj të përjashtojë çështje të tjera.
- X-rrezet jo-invazive të traktit gastrointestinal të sipërm (GI) mund të ndihmojnë mjekun tuaj të shohë një ulçerë. Pasi të keni pirë një substancë shkumës të quajtur barium, ju do të bëni rreze x për të kërkuar shenja të ulcerave në stomakun tuaj.
- Pasi të zbulohet ulçera, mjeku mund të këshillojë endoskopinë për të ditur vendndodhjen dhe shtrirjen e saktë të ulçerës. Ndërsa jeni nën qetësim të butë, mjeku do të fusë një tub të hollë me një aparat të vogël në fund në fyt dhe në stomakun tuaj. Kamera i lejon mjekut të shikojë brenda traktit tuaj tretës dhe të marrë një mostër të indeve, të njohur si biopsi. Kjo është një procedurë e thjeshtë dhe pothuajse pa dhimbje.
- Një test frymëmarrjeje do të bëhet për të parë nëse trupi juaj aktualisht ka një ulçerë aktive të shkaktuar nga bakteret H. pylori. Nëse keni një ulçerë, ajo do të shndërrojë ure të përdorur në test në dioksid karboni, të cilin do ta nxjerrni.
- Bëhet një test i jashtëqitjes me një kulturë për të konfirmuar gjakderdhjen dhe gjithashtu praninë e H.pylori.
- Testet e gjakut do të kryhen për të kontrolluar rritjen apo antitrupat ndaj H. pylori. Testet e gjakut mund të tregojnë vetëm ekspozimin ndaj H. pylori, kështu që nuk do të konfirmojë që aktualisht keni ulçerë.
Hapi 4. Trajtoni rrënjën e çështjes
Ulcerat duhet të shërohen duke adresuar gjendjen themelore të ulçerës specifike për ju. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të merrni një diagnozë të duhur dhe të vazhdoni me trajtimin e rekomanduar nga mjeku juaj. Shumica e trajtimeve përfshijnë ilaçe, duke eleminuar shkakun e ulçerës dhe ndryshimet në dietë.
- Shpesh, faji është infeksioni H. pylori, në këtë rast mjeku do të përshkruajë një antibiotik për të ndihmuar në zhdukjen e tij. Meqenëse trajtimi i H. pylori kërkon një terapi të kombinuar, gjithashtu do t'ju përshkruhet një frenues i pompës protonike si omeprazole (Prilosec) ose një agonist H2 (Pepcid), i cili bllokon prodhimin e acidit në stomakun tuaj dhe lejon që stomaku juaj të shërohet.
- Sucralfate përdoret gjithashtu shpesh për të trajtuar ulcerat.
- Në raste ekstreme, operacioni mund të jetë i nevojshëm, veçanërisht nëse komplikimet zhvillohen si rezultat i ulcerave që shkojnë shumë gjatë pa trajtim.
Hapi 5. Shmangni marrjen e NSAID -ve dhe aspirinës
Aspirina dhe barnat anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) mund të shkaktojnë ulcera dhe mund të përkeqësojnë simptomat. Shmangni marrjen e NSAIDS ndërsa keni një ulçerë aktive dhe për periudha të zgjatura kohe më pas.
Nëse keni nevojë të merrni ilaçe për t'u marrë me simptomat e dhimbjes, pyesni një mjek për mundësitë tuaja. Në disa raste, mund të jeni në gjendje të merrni NSAID së bashku me një reduktues acidi, ose mund të ndiqni trajtime alternative të dhimbjes
Hapi 6. Provoni antacidet pa recetë për të ndihmuar në zvogëlimin e simptomave tuaja
Shpesh do të ndjeni dispepsi dhe urth, me djegie dhe nauze në pjesën e sipërme të barkut nën brinjë. Antacidet mund të përdoren për të siguruar lehtësim të përkohshëm të simptomave, por nuk do të kurojnë përfundimisht ulcerat. Kini kujdes kur përdorni antacide pasi ato mund të parandalojnë efektin e ilaçeve tuaja. Zgjedhjet antacid pa recetë përfshijnë:
- Karbonati i kalciumit, i gjetur si produkte si Tums dhe Rolaids, është ndoshta antacidi më i zakonshëm OTC.
- Produktet e bikarbonatit të natriumit si Alka-Seltzer dhe Pepto Bismol (Bismuth Subsalicylate) gjithashtu mund të përdoren për të qetësuar mukozën e stomakut dhe janë të disponueshme gjerësisht.
- Hidroksidi i magnezit gjithashtu rekomandohet zakonisht, i tregtuar si Qumështi i Magnezisë Phillips.
- Një përzierje e hidroksidit të aluminit dhe hidroksidit të magnezit shitet si Maalox, Mylanta dhe marka të tjera.
- Antacidet më pak të zakonshme përfshijnë hidroksid alumini, të shitur nën emrat e markave AlternaGEL dhe Amphojel, ndër të tjera.
Pjesa 2 nga 3: Ndryshimi i dietës suaj
Hapi 1. Shmangni çdo ushqim që përkeqëson simptomat tuaja
Ulcerat ndryshojnë nga personi në person, kështu që është e vështirë të thuhet se cilat ushqime janë të mira për ulcerat dhe cilat ushqime janë të këqija. Për disa njerëz, ushqimi pikant mund të mos shkaktojë probleme, por ullinjtë ose ëmbëlsirat mund t'i çmendin ata nga dhimbja. Mundohuni të hani një dietë relativisht të butë ndërsa ulçera juaj shërohet dhe identifikoni gjërat që e bëjnë atë më keq. Identifikimi i faktorit nxitës ndihmon në parandalimin e ulcerave në të ardhmen, gjithashtu.
- Shpesh, ushqimet me sheqer të lartë, ushqimet e përpunuara, ushqimet e skuqura, mishi i kripur, alkooli dhe kafeja i përkeqësojnë ulcerat.
- Rritni marrjen tuaj të lëngjeve.
- Provoni të mbani një ditar ushqimor dhe shkruani gjithçka që hani në ditë, në mënyrë që të keni një shënim se cilat ushqime shkaktojnë shpërthim dhimbjeje.
- Jini të kujdesshëm në lidhje me atë që keni ndërprerë në afat të shkurtër për të shëruar në afat të gjatë. Një disiplinë e vogël tani do të ndihmojë që stomaku juaj të shërohet shpejt dhe t'ju lejojë të ktheheni në një dietë dhe stil jetese më pak të kufizuar.
Hapi 2. Hani më shumë fibra
Disa vlerësime tregojnë se një person mesatar merr rreth 14 gram fibra në ditë. Mundohuni të merrni 28-35 gram fibra në ditë për të trajtuar siç duhet traktin tuaj tretës. Një dietë me fibra të lartë që përmban shumë fruta dhe perime të freskëta ndihmon në zvogëlimin e shanseve tuaja për të marrë një ulçerë dhe ndihmon që ulcerat ekzistuese të shërohen. Provoni të merrni fibra nga burimet e mëposhtme:
- Mollë
- Thjerrëzat, bizelet dhe fasulet
- Lakrat e Brukselit, brokoli dhe bronzi të tjera
- Manaferrat
- Avokado
- Thekon krunde
- Fara liri
- Makarona gruri të plotë
- Elb dhe drithëra të tjera të plota
- Bollgur
Hapi 3. Hani shumë ushqime që përmbajnë flavonoide
Disa kërkime sugjerojnë se ushqimet që përmbajnë flavonoide natyrore mund të ndihmojnë në shërimin e ulcerave më shpejt. Flavonoidet gjenden natyrshëm në shumë fruta dhe perime, duke i bërë ato të mira për ju që të konsumoni në dy nivele. Burimet e mira përfshijnë:
- Mollë
- Selino
- Kastrati
- Boronica
- Kumbulla
- Spinaq
Hapi 4. Provoni rrënjën e jamballit
Çajrat dhe shtesat që përmbajnë rrënjë jamballi mund të ndihmojnë në shërimin e ulcerave dhe parandalimin e kthimit të tyre. Importantshtë e rëndësishme të bëhet dallimi midis ëmbëlsirave të jamballit me sheqer, të cilat mund të përkeqësojnë problemet e stomakut dhe rrënjës natyrale të jamballit, e cila përdoret në shtesa dhe çajra. Përdorni vetëm këtë të fundit si një trajtim shtesë për ulcerat.
Hapi 5. Shmangni ushqimet pikante si specat djegës ose erëzat pikante
Hiqni ose hiqni ato ushqime nga dieta juaj.
Edhe pse mjekët tani besojnë se ushqimet pikante nuk shkaktojnë ulcera, disa njerëz me ulcera raportojnë se simptomat e tyre përkeqësohen pasi i hanë ato
Hapi 6. Shmangni agrumet nëse ju shqetësojnë
Pijet acidike të frutave, përfshirë lëngun e portokallit, grejpfrut dhe lëngjet e tjera të agrumeve mund t’i përkeqësojnë simptomat e ulcerave shumë më keq. Për disa njerëz, mund të mos jetë një problem, por mund të jetë jashtëzakonisht i dhimbshëm për të tjerët. Kufizoni marrjen e agrumeve, nëse duket se shqetëson ulçerën tuaj.
Hapi 7. Kufizoni kafen dhe pijet e gazuara
Kafeja është shumë acid, e cila mund të përkeqësojë simptomat e ulcerave. Pije të gazuara të gazuara dhe pije të gazuara gjithashtu mund të irritojnë mukozën e stomakut tuaj dhe të përkeqësojnë simptomat tuaja. Mundohuni të hiqni filxhanin tuaj të kafesë në mëngjes në një afat të shkurtër nëse vuani nga një ulçerë.
Kafeina në vetvete nuk i bën ulcerat më keq, por pijet e buta acidike, disa çajra të fortë dhe kafeja e bëjnë këtë. Provoni të kaloni në çajra bimorë më të butë nëse keni ulçerë. Nëse keni nevojë për pak goditje kafeine, provoni të shtoni ca guarana në çajin tuaj
Pjesa 3 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Ndaloni pirjen e duhanit
Pirja e duhanit rrit shanset për zhvillimin e ulcerave dhe e bën më të vështirë shërimin e ulcerave ekzistuese. Duhanpirësit kanë dy herë më shumë gjasa të zhvillojnë ulcera sesa jo duhanpirësit, duke e bërë të rëndësishme që të lini duhanin nëse doni të lejoni që ulcera juaj të shërohet siç duhet.
- Duhani pa tym dhe format e tjera të duhanit vijnë me të njëjtin rrezik, madje edhe të shtuar, të problemeve të stomakut. Përpiquni sa më mirë që ta lini duhanin krejtësisht nëse keni ulçerë.
- Bisedoni me mjekun tuaj për metodat e zvogëlimit, përfshirë përdorimin e ilaçeve me recetë për t'ju ndihmuar të lehtësoni varësinë nga nikotina. Gjithashtu janë në dispozicion arna dhe suplemente nikotine, të cilat mund të ndihmojnë.
Hapi 2. Shmangni të gjithë alkoolin derisa ulçera juaj të shërohet plotësisht
Alkooli irriton mukozën e stomakut dhe i duhet pak kohë që stomaku të shërohet plotësisht. Nëse jeni duke u shëruar nga një ulçerë ose ndonjë lloj shqetësimi në stomak, është e rëndësishme të shmangni alkoolin ndërsa jeni duke u shëruar. Edhe një ose dy birra mund të përkeqësojnë ulçerën tuaj.
Alkooli në moderim mund të jetë në rregull pasi të ketë përfunduar i gjithë trajtimi, por ju duhet ta diskutoni atë me mjekun tuaj para se të rifilloni të pini në çdo kapacitet
Hapi 3. Flini me kokën pak të ngritur
Për disa njerëz, ulcerat mund të përkeqësohen shumë gjatë natës. Shtrirja e sheshtë në shpinë mund të bëjë që ulcerat e caktuara të bëhen më të dhimbshme, dhe nata është koha më e keqe për të pasur dhimbje. Provoni të uleni me kokën dhe shpatullat e ngritura pak nga dysheku, për ta mbajtur veten në një pozicion të prirur. Disa njerëz kanë sukses duke fjetur më mirë si kjo kur ulcerat po i shqetësojnë.
Hapi 4. Hani vakte më të vogla në kohë të rregullt
Ushqimi i një vakti të madh në mes të ditës mund të përkeqësojë një ulçerë. Në vend të kësaj, përpiquni të vini kohën tuaj në orare të rregullta gjatë gjithë ditës dhe të keni më shumë vakte të vogla, në krahasim me disa ushqime vërtet të mëdha. Kjo do të ndihmojë stomakun tuaj të përpunojë sasi më të vogla të ushqimit më lehtë.
- Shmangni ngrënien e ushqimit shumë afër gjumit, gjë që mund të shkaktojë dhimbje gjatë natës që do t’ju pengojë të flini më mirë.
- Disa njerëz zbulojnë se simptomat e ulcerave bëhen më keq pas ngrënies, ndërsa të tjerët zbulojnë se ngrënia mund të qetësojë dhimbjen e ulçerës. Eksperimentoni me dietën tuaj për të parë se çfarë funksionon për ju.
Hapi 5. Kini kujdes se çfarë ilaçesh merrni
Sa herë që shkoni tek mjeku nga këtu e tutje, ju duhet t'i bëni të ditur se keni trajtuar ulcerat në të kaluarën dhe do të donit që ata të merrnin parasysh historinë tuaj të problemeve të stomakut kur përshkruani ilaçe. Edhe nëse keni qenë pa ulçerë për shumë vite, ilaçe të caktuara mund të irritojnë stomakun tuaj dhe ta bëjnë atë shumë më keq. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të ndërroni ilaçet ose të merrni diçka të re.
Hapi 6. Jepini kohë
Stomaku mund të marrë shumë kohë për t'u shëruar plotësisht, dhe shumica e mjekëve rekomandojnë që të merrni një qasje mjaft rigoroze për shërimin tuaj dhe të lejoni një periudhë prej të paktën 2-3 muaj para se të konsideroni veten të "shëruar". Edhe atëherë, një kthim në një dietë ose mënyrë jetese që rezultoi në ulcerat tuaja të ndezura në radhë të parë mund të bëjë që ulcerat tuaja të kthehen, ndoshta më të forta këtë herë. Importantshtë e rëndësishme të angazhoheni për shëndetin tuaj dhe t'i jepni stomakut tuaj kohën që i nevojitet për t'u shëruar.
