Ulcerat peptike janë plagë të dhimbshme që gjenden në brendësi të stomakut ose zorrëve të vogla. Ndërsa dikush që vuan nga ulcerat peptike mund të mos e di se i ka, të tjerët do të përjetojnë një numër simptomash të pakëndshme. Për ata që vuajnë nga simptomat, bananet mund të ndihmojnë në lehtësimin e këtij shqetësimi. Bananet madje mund të ndihmojnë në parandalimin e ulcerave peptike në radhë të parë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i bananeve dhe ushqimeve të tjera për të parandaluar ulcerat
Hapi 1. Hani tre banane në ditë
Shtimi i tre bananeve në një dietë të shëndetshme mund të ndihmojë në parandalimin e ulcerave dhe zvogëlimin e dhimbjeve të ulçerës. Thjesht mund të hani banane, t’i shtoni në gojëmjaltë, ose t’i konsumoni në çdo mënyrë tjetër që mund t’ju pëlqejë. Bananet janë efektive sepse janë të larta në kalium, magnez, mangan, fibra, vitamina B6 dhe C dhe folate. Disa studime sugjerojnë se ato janë të pasura me një enzimë që ndihmon në ndalimin e rritjes së baktereve që shkaktojnë ulcerat në stomak.
- Mendohet se bananet mund të thithin një pjesë të aciditetit në stomak dhe ato mund të kenë disa veti antibakteriale.
- Rekomandohet që të filloni të hani tre banane në ditë sapo të ndjeni simptoma të ulçerës. Ju duhet të vazhdoni të hani tre banane në ditë derisa simptomat të qetësohen.
- Nëse dyshoni se keni ulçerë, duhet të shihni mjekun tuaj. Bananet mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave tuaja, por ato nuk duhet të jenë trajtimi juaj i parë.
Hapi 2. Kombinoni bananet me ushqime të tjera të shëndetshme
Duke kombinuar bananet me një mënyrë jetese të shëndetshme, do të keni një shans më të mirë për të parandaluar ulcerat. Përveç bananeve shtoni fruta të tjera jo-acid në dietën tuaj. Frutat jo acidike përfshijnë kivi, mango dhe papaja. Provoni gjithashtu perime të ziera lehtë si brokoli ose karrota. Duhet të hani më shumë presh, qepë, tërshërë, grurë dhe drithëra.
- Këto ushqime janë të pasura me vitamina dhe do të ndihmojnë në përshpejtimin e procesit të shërimit të ulçerës.
- Bananet janë të pasura me karbohidrate, kështu që bashkimi i tyre me yndyrna dhe proteina të shëndetshme mund të ndihmojë në parandalimin e rritjeve/uljeve të sheqerit në gjak.
Hapi 3. Shmangni frutat acidike
Frutat acide përfshijnë portokall, pjeshkë, manaferrat dhe grejpfrut. Frutat acidike do të rrisin aciditetin e stomakut dhe mund të irritojnë ulcerat duke prishur mukozën në stomak. Provoni fruta jo-acid në vend!
Hapi 4. Gatuani perimet tuaja dhe mos i hani ato të papërpunuara
Perimet e papërpunuara mund të jenë acidike, veçanërisht misri, thjerrëzat, kungulli dimëror dhe ullinjtë. Përsëri, ushqimet acidike mund të irritojnë ulcerat e stomakut.
Hapi 5. Kufizoni marrjen tuaj të alkoolit në disa pije në ditë
Pirja e tepërt, që është më shumë se një çift pije në ditë, në fakt mund të nxisë zhvillimin e ulcerave duke bashkëvepruar me bakteret që shkaktojnë ulcerat, Helicobacter pylori (H. pylori). Për të zvogëluar marrjen tuaj të alkoolit provoni të pini më ngadalë, ose tregojini një miku ose të dashurit tuaj se do të pini vetëm dy pije në ditë për të ndihmuar me ulcerat tuaja.
Asnjëherë mos pini me stomak bosh sepse kjo do të irritojë ulcerat peptike
Hapi 6. Kufizoni kafen
Besohet gjerësisht se kafja mund të shkaktojë ulcera, edhe pse kërkimet mjekësore nuk tregojnë një lidhje. Sidoqoftë, aciditeti në kafe mund të kontribuojë në shqetësimin e stomakut. Në fakt, çdo pije që përmban kafeinë mund të irritojë një ulçerë ekzistuese. Ju mund të gjeni lehtësim për ulçerën tuaj peptike nëse
Hapi 7. Shmangni pirjen e duhanit
Pirja e duhanit, ashtu si pirja, mund të nxisë zhvillimin e ulcerave duke bashkëvepruar me bakteret që shkaktojnë ulcerat, Helicobacter pylori (H. pylori). Duke pirë duhan ju po rrisni shansin tuaj për të marrë një ulçerë. Nëse jeni një duhanpirës i fortë, përpiquni të zvogëloni gradualisht sasinë e duhanit në ditë.
Hapi 8. Merrni parasysh kalimin nga aspirina në acetaminofen
Nëse keni dhimbje koke ose nevoja të tjera për qetësues dhimbjesh, merrni parasysh kalimin në acetaminofen. Ashtu si alkooli dhe pirja e duhanit, aspirina nxit zhvillimin e ulcerave veçanërisht në dikë që ka bakteret H. pylori tashmë të pranishme në stomakun e tij.
Flisni për ndërrimin e qetësuesve të dhimbjeve me mjekun tuaj
Metoda 2 nga 3: Maksimizimi i Efektivitetit të Bananeve
Hapi 1. Qëroni, thajeni, shtypni dhe pini banane
Bërja e kësaj do të ndihmojë në zhbllokimin e trajtimit më efektiv për ulcerat peptike. Bananet e thata përmbajnë sitoindoside që ndihmojnë në rritjen e mukusit në traktin tretës, i cili nga ana tjetër ndihmon në parandalimin dhe shërimin e ulcerave. Bananet e papjekura mund të nxisin rritjen e qelizave në traktin e zorrëve. Së fundmi, bananet e thata përmbajnë polisakaride, të cilat gjenden gjithashtu në ilaçet kundër ulcerës.
Hapi 2. Qëroni bananet për të filluar trajtimin tuaj natyral, banania duhet të jetë e papjekur
Mund ta qëroni bananen e papjekur ose me duart tuaja duke e copëtuar butësisht pjesën e sipërme dhe duke e qëruar lëkurën, ose duke përdorur një thikë për të prerë pjesën e sipërme dhe më pas duke e qëruar lëkurën.
Hapi 3. Pritini bananet e qëruara në feta 1/8 inç dhe thajini ato
Dehidratoni bananet ose duke i lënë në një tepsi në diell për 7 ditë, ose duke i vendosur në furrë në 170 gradë F për pesë orë.
Hapi 4. Përdorni një murtajë dhe llaç për të bluar bananet e thata në një pluhur të imët
Nëse nuk keni një murtajë dhe llaç, mund të provoni ta vendosni bananen në një qese plastike dhe të përdorni një kunj rrotullues ose një objekt tjetër të rëndë për të shtypur bananen.
Hapi 5. Kombinoni dy lugë banane të grimcuar me një lugë mjaltë
Merrni këtë përzierje tri herë në ditë, në mëngjes, pasdite dhe mbrëmje. Ju mund të shtoni qumësht ose një lëng tjetër në përzierje nëse preferoni.
Metoda 3 nga 3: Përcaktimi nëse keni ulcera peptike
Hapi 1. Përcaktoni nëse jeni të prekshëm
Nëse pini duhan dhe/ose pini shumë alkool, jeni më të ndjeshëm ndaj ulcerave peptike. Alkooli zvogëlon mukozën në stomakun tuaj e cila do të rrisë aciditetin e stomakut, ndërsa pirja e duhanit rrit rrezikun e ulcerave për ata me baktere tashmë në stomakun e tyre. Ulcerat peptike dikur mendohej se ishin shkaktuar nga ushqimi pikant, megjithatë kjo nuk është kështu.
Ju gjithashtu mund të jeni të prekshëm nëse keni një histori familjare të ulcerave, merrni aspirinë rregullisht ose jeni mbi 50 vjeç
Hapi 2. Kërkoni simptomat e ulcerave peptike
Simptomat e lehta të ulcerave peptike përfshijnë një dhimbje djegëse në stomak midis vakteve ose gjatë natës, fryrje, urth dhe nauze. Në raste ekstreme mund të përjetoni jashtëqitje të zezë, humbje peshe, dhimbje të forta ose të vjella gjaku.
Hapi 3. Kuptoni mundësitë e trajtimit mjekësor
Ulcerat peptike shkaktohen nga një bakter në stomak i quajtur H. pylori. Nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e rënda, duhet të vizitoni urgjencën menjëherë. Nëse simptomat tuaja janë të buta dhe të vazhdueshme, caktoni një takim me mjekun tuaj të kujdesit parësor. Mjeku juaj ka shumë të ngjarë të përshkruajë antibiotikë dhe/ose reduktues të acidit për të trajtuar ulcerat.
