Hemorroidet (grumbujt) mund t'i ndodhin kujtdo në çdo moshë. Këto venat e pakëndshme të zmadhuara mund të gjenden brenda ose jashtë rreth anusit. Hemorroidet shkaktohen nga rritja e presionit mbi venat tuaja të legenit dhe rektumit, zakonisht të lidhura me kapsllëk, diarre ose sforcime për të kaluar jashtëqitje. Në disa raste, hemorroidet mund të shkaktohen nga obeziteti, ngritja e objekteve të rënda, ose nga tendosja e shtatzënisë e cila ushtron presion në venat e barkut të poshtëm. Për fat të mirë, hemorroidet e jashtme zakonisht mund të trajtohen pa parë një mjek. Ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes, sikletit dhe kruajtjes së hemorroideve.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Lehtësimi i Dhimbjeve të Hemorroideve
Hapi 1. Bëni një dush të ngrohtë
Zhytja në ujë të ngrohtë mund të lehtësojë dhimbjen e hemorroideve. Bëni një banjë të plotë ose banjë sitz (një legen i vogël që përshtatet mbi tualetin tuaj, duke ju lejuar të njomni zonën tuaj anal). Mbajeni ujin të ngrohtë dhe shtoni 1 filxhan kripëra epsom në një vaskë të plotë ose 2 deri në 3 lugë kripë në banjën e sitzit. Mund të laheni dy deri në tre herë në ditë.
Nëse keni hemorroide, duhet ta mbani zonën të pastër. Jini të butë kur bëni dush, larje ose përdorni tualet. Nuk keni nevojë të përdorni sapun, pasi mund të irritojë zonën. Ju mund të aplikoni locion Cetaphil për të qetësuar zonën pa shkaktuar më shumë acarim. Fshijeni veten me një peshqir të pastër
Hapi 2. Përdorni një kompresë
Për të mpirë dhimbjen, aplikoni një pako akulli të ftohtë ose një kompresë të ftohtë. Merrni një leckë të pastër pambuku dhe zhyteni në ujë të ftohtë. Aplikoni kompresën në hemorroidin tuaj për rreth 10 deri në 15 minuta. Ju mund ta bëni këtë shpesh gjatë gjithë ditës.
Nëse jeni duke përdorur një pako akulli, vendosni një leckë midis paketës së akullit dhe lëkurës tuaj të ekspozuar. Aplikimi i akullit direkt në lëkurë mund të dëmtojë indet tuaja
Hapi 3. Përdorni xhel ose kremra për lehtësimin e dhimbjes dhe kruajtjes
Pas njomjes dhe tharjes së hemorroides, aplikoni një sasi të vogël xhel aloe vera, ose locion kundër kruajtjes. Kërkoni diçka që përmban vazelinë, vaj mineral, vaj të mëlçisë së peshkaqenit dhe fenilefrinë. Fenilefrina vepron si një dekongjestues dhe ndihmon në tkurrjen e hemorroideve. Ju gjithashtu mund të përdorni xhel Aloe Vera për të qetësuar hemorroidet.
- Nëse hemorroidet janë shumë të dhimbshme ose të pakëndshme, aplikoni pak xhel për daljen e dhëmbëve për fëmijën në zonë. Xhelat për dhëmbë përmbajnë një anestezion lokal që mund të zvogëlojë dhimbjen dhe shqetësimin.
- Shmangni përdorimin e kremrave steroide sepse ato mund të dëmtojnë indet delikate rreth hemorroideve.
Hapi 4. Lehtësoni simptomat e hemorroideve me një astringent
Merrni një jastëk pambuku dhe njomeni në lajthi shtrigash. Vendoseni atë në hemorroide pasi të keni jashtëqitje. Përsëriteni këtë sa herë të keni nevojë, të paktën katër ose pesë herë në ditë. Përndryshe, vendoseni në një jastëk në të brendshme për lehtësim më të gjatë.
Lajthia magjistare mund të lehtësojë kruajtjen, shqetësimin, acarimin dhe djegien e shkaktuar nga hemorroidet. Gjithashtu mund të zvogëlojë ënjtjen
Pjesa 2 nga 3: Përmirësimi i dietës dhe stilit të jetesës
Hapi 1. Hani më shumë fibra
Ngadalë shtoni fibra në dietën tuaj, duke u rritur në hapa të vegjël pasi mund të shkaktojë gazra ose fryrje. Ndërsa të gjithë kanë nevojë për një sasi të ndryshme të fibrave bazuar në kaloritë e konsumuara, përpiquni të merrni 25 gram (0.88 oz) fibra në ditë nëse jeni femër ose 30 gram (1.1 oz) fibra në ditë nëse jeni mashkull. Fibrat do të zbusin jashtëqitjet tuaja, duke i bërë ato më të lehta për tu kaluar. Fibrat e ndryshme kanë efekte të ndryshme në trupin tuaj, kështu që synoni të përfshini më shumë fibra krunde gruri dhe drithëra të tjera, të cilat janë fibrat që ndikojnë në butësinë e jashtëqitjes.
- Suplementet me fibra mund të zvogëlojnë gjakderdhjen nga hemorroidet, acarimin dhe inflamacionin.
- Nëse ndiheni të fryrë ose të gazuar, mund të hani shumë fibra.
- Ju mund të rrisni fibrat tuaja duke zgjedhur drithërat, frutat me lëvozhgë ose lëvore, zarzavate me gjethe, fasule dhe bishtajore.
- Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të merrni fibra në kos që përmban kultura aktive dhe probiotikë.
Hapi 2. Hani vakte më të vogla dhe pini ujë
Zgjidhni vakte më ushqyese, më të vogla dhe hani gjatë gjithë ditës. Kjo do t'i japë sistemit tuaj tretës një shans për të përpunuar ushqimin dhe për t'i dhënë trupit tuaj ushqimin e nevojshëm për të shëruar hemorroidin. Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës.
Lëngu i mban jashtëqitjet tuaja më të buta duke i bërë ato më të lehta për tu kaluar
Hapi 3. Ushtrohuni rregullisht
Zgjidhni ushtrime me ndikim të ulët si noti, vallëzimi, joga dhe ecja, por shmangni aktivitetet që mund të shkaktojnë tendosje, siç është ngritja e peshës. Aktivitetet me ndikim të ulët kanë një efekt anti-inflamator në trupin tuaj, i cili mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të hemorroideve. Gjithashtu mban sistemet e trupit tuaj të shëndetshëm dhe zorrët tuaja lëvizin.
- Provoni ushtrimet e dyshemesë së legenit.
- Ushtrimi gjithashtu zvogëlon presionin në venat tuaja, i cili mund të kontribuojë në dhimbjen e hemorroideve.
Hapi 4. Ulni presionin kur jeni ulur
Mund të jetë e dobishme të blini një jastëk shkumë ose një jastëk donut për t'u ulur. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e një pjese të presionit. Shmangni uljen direkt në sipërfaqe të forta.
Presioni i drejtpërdrejtë në hemorroide mund të rrisë ënjtjen dhe madje të shkaktojë hemorroide të reja
Hapi 5. Përdorni banjën në mënyrë të rregullt
Nëse është e mundur, përpiquni të përdorni banjën pa ndërprerje në të njëjtën kohë çdo ditë. Nëse i kaloni rregullisht jashtëqitjet, kjo do të zvogëlojë nevojën tuaj për tendosje. Lëvizjet e rregullta të zorrëve janë një tregues i shkëlqyeshëm i shëndetit të përgjithshëm të mirë.
- Mos u sforconi dhe mos shtyni shumë. Lëreni gravitetin të ndihmojë, por lejoni që zorrët tuaja të bëjnë pjesën më të madhe të punës. Nëse asgjë nuk ndodh, prisni një orë e më shumë dhe provoni përsëri.
- Mund të ndihmojë gjithashtu të vendosni këmbët tuaja në një stol të vogël në mënyrë që gjunjët tuaj të jenë më të lartë se ijet tuaja.
Pjesa 3 nga 3: Trajtimi i Hemorroideve të Jashtme
Hapi 1. Zgjidhni laksativin e duhur
Kalimi i jashtëqitjes rregullisht është i rëndësishëm kur keni hemorroide. Shmangni sforcimin pasi kjo zakonisht shkakton hemorroide. Në vend të kësaj, zgjidhni një laksativ në masë ose zbutës të jashtëqitjes për ta përdorur përkohësisht. Laksativët me shumicë mund të zbusin jashtëqitjen tuaj dhe të zvogëlojnë presionin e nevojshëm për të kaluar jashtëqitjen, gjë që do të ndihmojë që hemorroidet të fillojnë të zvogëlohen. Ndërsa jashtëqitjet tuaja duhet të jenë të rregullta për shkak të fibrave në dietën tuaj, ju mund të zgjidhni një nga laksativët e mëposhtëm:
- Laksativë me shumicë: Këto përmbajnë fibra (zakonisht psyllium) për të rritur masën ose peshën e jashtëqitjes, duke e ndihmuar atë të lëvizë nëpër zorrët.
- Zbutës të jashtëqitjes: Këto zbusin jashtëqitjet duke shtuar lagështi e cila duhet ta bëjë më të lehtë kalimin e tyre. Shumica e zbutësve të jashtëqitjes përmbajnë docusate, e cila shton lagështinë për të zbutur jashtëqitjen.
- Laksativët lubrifikantë: Këto lubrifikojnë muret e zorrëve dhe rektumit, duke e bërë jashtëqitjen më të lehtë. Shumica e laksativëve lubrifikantë përmbajnë vaj mineral. Ato janë zakonisht të sigurta kur merren për periudha të shkurtra kohore, por nuk rekomandohen për përdorim afatgjatë.
- Shmangni laksativët stimulues që përfshijnë senna, kaskara, aloe ose bisakodil. Ato veprojnë duke irrituar pjesën e brendshme të zorrëve, gjë që nuk është e dobishme kur keni hemorroide.
Hapi 2. Kërkoni shenja të hemorroideve të jashtme
Simptoma më e zakonshme e hemorroideve të jashtme është gjakderdhja dhe siklet gjatë jashtëqitjes. Së pari mund të vini re hemorroide të jashtme kur pastroni veten pasi përdorni tualetin. Një hemorroide do të jetë një ënjtje e butë rreth anusit tuaj shpesh në lidhje me madhësinë dhe formën e një rrushi kur të shfaqet për herë të parë. Mund të jetë gjithashtu kruajtëse dhe e dhimbshme. Zakonisht, njerëzit vërejnë gjak në letrën e tualetit ose në tasin e tualetit.
Nëse nuk jeni të sigurt nëse keni hemorroide të brendshme ose të jashtme, merrni parasysh atë që mund të ndjeni. Ju zakonisht nuk do të ndjeni hemorroide të brendshme, por ato mund të fryhen përmes hapjes anale. Në mënyrë tipike hemorroidet e brendshme kanë pak simptoma përveç gjakderdhjes me jashtëqitje
Hapi 3. Mësoni kur të shihni një mjek
Shumica e hemorroideve të jashtme largohen ose të paktën tkurren brenda dy deri në tre ditë. Nëse keni akoma hemorroide pas tre deri në pesë ditë, telefononi mjekun tuaj. Ju gjithashtu duhet të kontaktoni mjekun tuaj nëse zona është e dhimbshme ose rrjedh gjak. Mjeku juaj mund të diagnostikojë hemorroidet e brendshme ose të jashtme duke bërë një provim rektal.
Nëse gjakderdhja rektale nuk është shkaktuar nga një hemorroide, mjeku juaj ndoshta do të rekomandojë një test më të gjerë të quajtur sigmoidoskopi ose kolonoskopi sepse një nga simptomat e kancerit të zorrës së trashë është gjakderdhja rektale
Hapi 4. Merrni trajtim mjekësor
Nëse hemorroidet tuaja nuk i përgjigjen kujdesit bazë në shtëpi ose zgjidhen vetë, mjeku juaj mund të rekomandojë një operacion minimalisht invaziv. Qasjet më të zakonshme përfshijnë:
- Lidhja: Një brez gome është i lidhur rreth bazës së hemorroideve për të ndërprerë rrjedhjen e gjakut.
- Injeksion (skleroterapi): Një zgjidhje kimike e krijuar për të zvogëluar hemorroidin injektohet.
- Kauterizimi: Hemorroidi digjet.
- Hemorroidektomia: Hemorroidi hiqet kirurgjikal në këtë procedurë ambulatore (edhe pse ndonjëherë kërkon një qëndrim gjatë natës në spital).
Këshilla
- Përdorni peceta foshnjore në vend të letrës higjienike për të pastruar veten pasi përdorni tualetin.
- Pakot e akullit mund të zvogëlojnë ënjtjen, por mos i përdorni për një kohë të gjatë. Rrini në maksimum 5-10 minuta çdo herë.
