Dndrrat janë një pjesë e rëndësishme e zhvillimit tonë. Ato lejojnë trurin të përpunojë informacionin e ditës dhe hedh dritë mbi evolucionin tonë mendor si qenie njerëzore. Bërja e një zakoni të analizës së ëndrrave mund t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë nënndërgjegjeshëm tuaj. Edhe pse fjalorët e ëndrrave mund të përpiqen të përcaktojnë një kukull me një kuptim konkret, kuptimi i simboleve do të ndryshojë nga personi në person. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të përpiqeni të mbani sa më shumë informacione rreth ëndrrës. Nga atje, ju mund të vendosni një simbol të kukullave në kontekstin e tij të duhur.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Analizimi i kukullës në kontekst
Hapi 1. Njohni kukullën si një simbol të mundshëm të fëmijërisë
Kukullat lidhen me vetëdije shpesh me fëmijërinë. Ka kuptim që kjo shoqatë të kalojë në fushën nënndërgjegjeshëm. Nëse keni ndonjë mendim për fëmijërinë tuaj gjatë jetës tuaj të zgjuar, duhet të jeni më të kujdesshëm se çfarë janë dhe si mund të lidhen me ëndrrat e kukullave që keni pasur.
Hapi 2. Kërkoni simbole të përsëritura në ëndrrën dhe jetën tuaj
Dreamsndrrat tuaja janë frymëzuar pothuajse gjithmonë nga aspektet e jetës tuaj të zgjuar. Për shkak të kësaj lidhjeje, duhet të kërkoni ide të përsëritura midis të dyve. Nëse jeni në gjendje të lidhni simbolet e ëndrrës me përvojën e jetës reale, do ta keni më të lehtë të kuptoni pjesën tjetër të saj.
- Kaloni kohë duke shqyrtuar gjërat që keni menduar kohët e fundit. Për shembull, a keni menduar gjëra të tilla si, "Jeta ime po lëviz shumë ngadalë", ose "Gjërat janë shumë të çmendura tani"?
- Shihni nëse ëndrra juaj është reflektuese e mendimeve tuaja të përsëritura. Për shembull, nëse keni një kukull foshnje që rritet në një kukull të rritur menjëherë, ajo mund të simbolizojë ndjenjën se jeta juaj po lëviz shumë shpejt.
- Reflektoni atë që mendoni se mund të ketë frymëzuar ëndrrën. Një ëndërr është mënyra e trurit për të përpunuar informacionin në nënndërgjegjeshëm. Nëse e keni kujtuar mjaft ëndrrën tuaj, mund të jeni në gjendje ta lidhni një pjesë të saj me diçka që ju ka shkuar në mendje.
Hapi 3. Lidheni kukullën e ëndrrave me identitetin gjinor
Psikologu Carl Jung i interpretoi kukullat në ëndrra si një shprehje e Anima ose Animus, gjinisë së kundërt brenda nesh. Nëse pajtoheni me këtë ide, përpiquni të analizoni sesi ëndrra mund të komentojë mbi identitetin tuaj gjinor. A ka ndonjë pjesë të ëndrrës që lidhet me rolin tuaj si burrë apo grua? A ka qenë diçka e asaj natyre në mendjen tuaj kohët e fundit? Duke i bërë vetes këto pyetje mund t'ju afrojë me një interpretim të vlefshëm të ëndrrës suaj.
Hapi 4. Mendoni se çfarë simbolizon një kukull për ju
Ndoshta ju duken kukulla të mërzitshme, kështu që një kukull që shfaqet në ëndrrën tuaj mund të mos jetë një shenjë e mirë. Nga ana tjetër, mbase keni dashur të luani me kukulla si fëmijë, dhe për këtë arsye, simboli është i mirë për ju. Në fakt, shumë njerëz i lidhin kukullat me pjellorinë, kështu që varësisht nga mënyra se si shfaqet kukulla, ajo mund të simbolizojë dëshirën për të pasur fëmijë ose frikën për të pasur fëmijë.
- Për njerëzit e tjerë, kukullat simbolizojnë dëshirën për t'u kthyer në pafajësinë e fëmijërisë.
- Mendoni nëse kukulla mund të jetë një simbol simbol për personin tuaj ose diçka që po shkon keq në jetën tuaj.
Pjesa 2 nga 3: Kuptimi i asaj që simbolizon kukulla
Hapi 1. Përdorni fjalorët e ëndrrave si udhëzues
Fjalorët e ëndrrave janë interesantë për t'u lexuar, por ju nuk duhet t'i përdorni ato si një burim përfundimtar. Ashtu si horoskopët, ato janë kryesisht të dobishme si një referencë e paqartë psikologjike për të filluar vëzhgimet tuaja. Sidoqoftë, leximi i simboleve (si kukulla) që janë shfaqur në ëndrrën tuaj mund t'ju japë një perspektivë.
Hapi 2. Mendoni se çfarë po bënte kukulla
Veprimi i kukullës është po aq i rëndësishëm sa simboli i kukullës. Një kukull pasive me të cilën luhet nga dikush që nuk ju pëlqen është krejtësisht e ndryshme nga një kukull që vjen e gjallë dhe ecën vërdallë.
- Kukulla mund t'ju përfaqësojë në ëndërr. Për shembull, nëse ajo u bë e gjallë, kjo mund të simbolizojë faktin që ju doni të "zgjoheni" në një jetë të re.
- Një kukull që luhet me dikë që nuk ju pëlqen mund të tregojë se ndiheni të përdorur ose të mërzitur nga ai person.
- Nëse jeni duke luajtur me kukullën, kjo mund të tregojë se jeni duke pasur një konflikt me veten, siç jeni duke luajtur me kukullën, ndërsa në të njëjtën kohë, kukulla mund të përfaqësojë nënndërgjegjeshëm tuaj.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje sfondit
Sfondi i kukullës gjithashtu mund t'ju ndihmojë të vendosni se çfarë simbolizon kukulla. Për shembull, shtëpitë e kukullave mund të simbolizojnë dëshirën tuaj për të pasur një familje ose përqendrimin tuaj në jetën tuaj familjare. Përndryshe, një shtëpi kukullash mund të simbolizojë që ju dëshironi të keni më shumë kontroll mbi jetën tuaj.
Hapi 4. Vendoseni ëndrrën në kontekstin emocional
Nëse keni shënuar emocionet që ndjeni kur u zgjuat, përdorni atë për të udhëhequr interpretimin tuaj të ëndrrës. Nëse u zgjuat duke ndjerë ekstazë, për shembull, kjo është shumë e ndryshme nga zgjimi i ndjenjës së ankthit ose zhgënjimit.
Për shembull, nëse kukulla bëhet e gjallë, por zgjoheni me ankth, kjo mund të nënkuptojë që jeta juaj po shkon në një drejtim të ri për të cilin ndiheni të shqetësuar
Pjesa 3 nga 3: Shkrimi i ëndrrës dhe kontekstit
Hapi 1. Mos dilni nga shtrati
Nëse mund të mbani mend më shumë ëndrrën tuaj, jeni më mirë në gjendje ta analizoni atë. Ju mund të rrisni shanset tuaja për të kujtuar ëndrrën tuaj duke marrë disa minuta shtesë si për të fjetur ashtu edhe për t'u zgjuar. Nëse e lejoni veten të zgjoheni gradualisht, ka më pak të ngjarë të trembni ëndrrën nga koka juaj.
Hapi 2. Shkruani gjithçka sapo të zgjoheni
Kujtimet e ëndrrave janë kalimtare dhe pothuajse gjithmonë shpërndahen nëse nuk i kapni ato herët. Sapo të zgjoheni, merrni një stilolaps dhe shënoni gjithçka që mund të mbani mend, pavarësisht nëse është një ngjyrë, formë apo ndjenjë. Çdo detaj i vogël do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë ëndrrën tuaj.
Hapi 3. Mbani një stilolaps dhe letër pranë shtratit tuaj
Kur zgjoheni, nuk do të keni shumë kohë për të kapur kujtimet e ëndrrave tuaja para se ato të zbehen. Duke pasur një stilolaps dhe letër pranë shtratit tuaj do t'ju japë mënyrën më të shpejtë të mundshme për të marrë mendimet tuaja në letër.
Hapi 4. Shkruani figurën kryesore
Kur të zgjoheni, përpiquni të merrni simbolet kryesore në ëndrrën tuaj në letër në mënyrë që ato të mos zhduken nga mendja juaj. Ju mund t'i shkruani ose vizatoni ato, çfarëdo që është më e lehtë për ju. Natyrisht, keni ëndërruar për një kukull, por mendoni se çfarë tjetër keni parë.
- Cilat simbole të tjera u shfaqën? A ishin njerëz të tjerë atje?
- Thjesht përpiquni të zbërtheni idetë kryesore tani.
Hapi 5. Reflektoni nëse ëndrra ishte pozitive apo negative
Ndikimi emocional i ëndrrës është shpesh më i rëndësishëm sesa simbolet vizuale në ëndrrën tuaj. Ndërsa shkruani detajet e ëndrrës suaj, mendoni për emocionet që e shoqëruan atë. U ndjetë i mërzitur kur u zgjuat? Makendrra ju bëri të lumtur apo të shqetësuar? Mundohuni të identifikoni atë që ndjeni kur zgjoheni dhe shkruani ato mendime gjithashtu.
Hapi 6. Plotësoni detaje të tjera të rëndësishme
Tani që keni marrë idetë kryesore, plotësoni detajet. Detajet janë çdo gjë shtesë që mund të mendoni për atë që ndodhi në ëndërr, por nuk ishin domosdoshmërisht fokusi kryesor i ëndrrës. Detajet mund të ndihmojnë në vendosjen e simboleve që shihni në kontekst.
- Për shembull, mendoni për cilësimin. Ishte natë apo ditë?
- A keni vënë re diçka tjetër në ëndërr që mund ta keni lënë jashtë? Ndoshta një ngjyrë e veçantë ju ra në sy, ose ndoshta keni parë një lule të përsëritur. Thjesht përpiquni të plotësoni sa më shumë që të jetë e mundur.
Këshilla
- Edhe ëndrrat më të mërzitshme dhe të zakonshme mund të kenë rëndësi personale.
- Ndiqni instinktet tuaja para se të vendosni ndonjë mendim në fjalorët e ëndrrave. Ato mund të ofrojnë disa udhëzime në kuptimin që njerëzit ndajnë ide të caktuara simbolike, por duhet parë më shumë si një mënyrë për të ndezur mendimin tuaj dhe jo si një qëllim për veten.
