Rendrrat janë interpretuar për mijëra vjet, dhe megjithatë ëndrrat janë ende misterioze. Dndrrat që përfshijnë gjitarë nënujorë si balenat dhe delfinët shpesh simbolizojnë lidhjen misterioze midis zgjimit dhe mendjes ëndërrimtare. Nëse keni pasur ëndrra që përfshijnë balena ose delfinë, mund të kënaqeni duke mësuar më shumë rreth interpretimit të ëndrrave.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Interpretimi i ëndrrës suaj
Hapi 1. Shkruani ëndrrën tuaj
Interpretimi i ëndrrës tuaj fillon duke kujtuar se për çfarë ishte ëndrra juaj. Zhvillimi i shprehisë për të shkruar ëndrrat tuaja sapo të zgjoheni është mënyra më e mirë për të trajnuar trurin tuaj për të kujtuar ëndrrën. Mbani një fletore pranë shtratit tuaj për ta përdorur si një ditar ëndrrash.
- Ju gjithashtu mund të përdorni aplikacione të zhvilluara për telefonin tuaj. Disa aplikacione madje kontrollojnë modele, ose ndihmojnë në interpretimin e ëndrrave.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një regjistrues zëri në telefonin tuaj, nëse shkrimi është i vështirë për ju sapo të zgjoheni.
Hapi 2. Mendoni se si u ndjetë në ëndërr
Ndjenjat tuaja për të parë balenë ose delfin japin informacion të dobishëm në lidhje me kuptimin e saj. Për shembull, nëse jeni ndjerë të lumtur kur keni parë një delfin, ose nëse jeni duke notuar mes delfinëve me kënaqësi, kjo mund të nënkuptojë që ju dëshironi të jeni më të pakujdesshëm në jetën tuaj. Nëse keni frikë nga një delfin, kjo mund të nënkuptojë që po kaloni një kohë stresuese dhe keni frikë të mos humbni kontrollin.
- Shkruani çdo ndjenjë që keni në lidhje me ëndrrën tuaj, edhe nëse nuk ka kuptim. Mos lejoni që mendja juaj e ndërgjegjshme (e zgjuar) të filtrojë mesazhet që ju jepen nga mendja juaj e pavetëdijshme (ëndërrimtare).
- Nëse jeni balena ose delfini në ëndrrën tuaj, mendoni se si është ndjerë të merrni atë formë. A u ndjetë më të lirë, të sigurt, të lumtur? Apo ishit të vetmuar, të frikësuar dhe të shqetësuar?
- Mos harroni se të gjithë elementët në ëndërr janë potencialisht domethënës. Ashtë gabim të përqendrohesh vetëm në një element të ëndrrës tënde.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje asaj që balena ose delfini po bënte
Ishte balena apo delfini në ujë, apo ishte në tokë? Nëse ëndërroni për një kafshë jashtë habitatit të saj natyror, kjo mund të tregojë se ndiheni të pasigurt për vendin tuaj në botë. Nëse është nën ujë, jini të vetëdijshëm se shpesh ëndrrat nënujore mund të simbolizojnë anën e errët të natyrës njerëzore, elemente të qenies sonë që ne nuk mund të duam t'i shikojmë.
- Dndërrimi për një delfin tregon gatishmërinë tuaj për të dëgjuar nënndërgjegjeshëm tuaj, ose emocionet tuaja.
- Delfinët janë zakonisht imazhe frymëzuese në ëndrra, që simbolizojnë optimizmin dhe altruizmin shoqëror.
Hapi 4. Analizoni detajet e ëndrrës suaj
Në një ëndërr, çdo element është i rëndësishëm. Kur po përpiqeni të interpretoni ëndrrën tuaj që përfshin një balenë ose delfin, mendoni për gjithçka që mund të mbani mend nga ëndrra juaj. Edhe detajet më të vogla të ëndrrës kanë kuptim.
- Disa interpretues të ëndrrave mendojnë se ëndërrimtari është çdo element brenda ëndrrës së tij. Për shembull, nëse ëndërroni për një shkollë delfinësh që notojnë me kënaqësi në sërf derisa një rrjetë peshkimi t’i kapë, një interpretim do të ishte që ju po përpiqeni të kontrolloni natyrën tuaj lozonjare.
- Nëse ëndërroni të përpiqeni të shpëtoni një balenë ose delfin, kjo mund të nënkuptojë që po përpiqeni të shpëtoni një marrëdhënie të rëndësishme, ose një pjesë të vetes që rrezikon të vdesë.
Hapi 5. Konsideroni simbolikën e balenave dhe delfinëve
Si gjitarë që jetojnë nën ujë, balenat dhe delfinët simbolizojnë bashkimin e të ndërgjegjshmes dhe të pavetëdijshmes. Kur ose shfaqeni në ëndërr, kjo mund të jetë një shenjë se është koha që ju të veproni sipas diçkaje që keni mbajtur brenda, ose të thoni të vërtetën tuaj në lidhje me një çështje që është e rëndësishme për ju.
- Një balenë shpesh simbolizon vetëdijen dhe intuitën. Të ëndërrosh një balenë shpesh nënkupton kohën e saj që ju të dëgjoni zërin tuaj të brendshëm.
- Për shkak se një balenë është gjitari më i madh në botë, ëndërrimi i një balene mund të simbolizojë që po ndiheni të mbingarkuar.
- Mendoni për çdo gjë specifike që mund të kujtoni për kafshën tuaj. Për shembull, a ishte delfini në ëndrrën tuaj duke notuar vetëm, apo në një grup? A u duk e shëndetshme? Apo ishte e sëmurë? Nëse ëndërroni për një balenë ose delfin që po vdes, kjo mund të nënkuptojë që po ndiheni të shkëputur nga vetja juaj e brendshme.
Pjesa 2 nga 2: Lidhja e ëndrrave dhe jetës tuaj
Hapi 1. Mendoni se çfarë kuptimi kanë delfinët në jetën tuaj
Kur e keni parë për herë të parë një delfin? A jeni të dhënë pas delfinëve, apo ju bëjnë të ndiheni të shqetësuar? A keni pasur një përvojë negative në breg të detit ose në ujë, të cilën mund ta shoqëroni me delfinët? Nëse keni shkuar në oqean pas vdekjes së një shoku të ngushtë, mund t'i lidhni delfinët me pikëllimin.
- Për shkak se ëndrrat janë të ndryshme për të gjithë, ju jeni përkthyesi më i mirë për ëndrrat tuaja.
- Edhe pse delfinët shpesh konsiderohen si simbole pozitive, vetëm ju mund ta dini se çfarë kuptimi kanë për ju.
Hapi 2. Shqyrtoni ndjenjat tuaja për balenat
Dreamsndrrat tuaja janë unike për ju, dhe përvojat tuaja në jetë. Prandaj, asnjë person nuk do të ketë të njëjtin interpretim të ëndrrave. Për shembull, balenat mund të shoqërohen me ndjenja qetësie, pavarësie dhe force për ju. Ose, ju mund të mendoni për balenat si të rrezikshme, "balena vrasëse" ose frika të pakontrollueshme.
- Përvojat e jetës së një ëndërrimtari formojnë kuptimin e gjithçkaje që shfaqet në ëndrrat e saj.
- Ndjenjat tuaja do të jenë udhëzuesi më i mirë për të interpretuar kuptimin e një balene në ëndrrat tuaja.
Hapi 3. Merrni parasysh se si ngjarjet e fundit mund të ndikojnë në ëndrrat tuaja
Keni parë kohët e fundit dokumentarë që përfshijnë therjen e pamëshirshme të kafshëve? Apo keni folur kohët e fundit me një mik për të shkuar në oqean? Nëse balenat ose delfinët kanë qenë pjesë e jetës tuaj të zgjuar kohët e fundit, ato mund të përsëriten në ëndrrat tuaja.
- Nëse ndjenjat tuaja kur shihni një balenë ose delfin në ëndrrën tuaj kanë ndryshuar kohët e fundit, merrni parasysh nëse ngjarjet aktuale mund të kenë krijuar këtë ndryshim.
- Mos harroni se balenat dhe delfinët, si elementët e tjerë të ëndrrave, nuk kanë për qëllim të interpretohen fjalë për fjalë. Interpretimi i ëndrrave bazohet në emocione sesa në mendime racionale.
- Nëse ndjenjat tuaja për balenat ndryshojnë në çdo ëndërr, shikoni elementët e tjerë të ëndrrës për më shumë informacion.
Hapi 4. Vini re çdo model që ndodh në ëndrra
Nëse keni ëndrra të përsëritura për delfinët ose balenat, vini re nëse këto ëndrra kanë ndonjë gjë të përbashkët. Për shembull, a jeni zakonisht të lumtur kur shihni këto imazhe që shfaqen në ëndrrat tuaja? A i shihni zakonisht ata pas një arratisjeje të ngushtë nga diçka e frikshme? Apo janë pjesë e një peizazhi më të madh, të parë vetëm në distancë?
- Nëse keni përsëritur përvoja të ngjashme në ëndrrat tuaja, kjo mund të tregojë një nevojë të fortë për të përpunuar një situatë në jetën tuaj.
- Vini re mendimet dhe ndjenjat e përsëritura, si dhe ne imazhet e përsëritura në ëndrrat tuaja. Për shembull, nëse keni mendime të përsëritura, "Unë do të vdes nëse kjo ndodh përsëri", mendoni se çfarë mund të nënkuptoni me këtë.
Hapi 5. Mësoni të mbani mend ëndrrat tuaja
Hulumtimet tregojnë se shumica e të rriturve përjetojnë të paktën 4-6 ëndrra në natë. Dndrrat ndodhin gjatë gjumit REM, një periudhë gjatë së cilës truri juaj i fjetur është po aq aktiv sa është kur jeni zgjuar. Mënyra më e mirë për të kujtuar ëndrrat tuaja është të mbani një ditar ëndrrash.
- Ndërsa bëheni më të vetëdijshëm për jetën tuaj në ëndërr, mund të filloni të kuptoni më mirë se cilat simbole të ëndrrave janë të rëndësishme për ju.
- Ka kërkime që tregojnë se si ëndrrat mund t’ju ndihmojnë të kuptoni më mirë personalitetin tuaj të zgjuar. Dndrrat madje mund të jenë të vlefshme në diagnostikimin e çështjeve psikologjike në lidhje me dinamikën e personalitetit.
Këshilla
Mbani fletoren tuaj të ëndrrave dhe një stilolaps ose laps pranë krevatit tuaj në mënyrë që të mos keni nevojë të ngriheni për të shkruar ëndrrën tuaj
Paralajmërimet
- Dndrrat nuk mund të interpretohen fjalë për fjalë. Mos u mbështetni në interpretimin e ëndrrave tuaja për marrjen e vendimeve të mëdha të jetës.
- Mos u zhytni ngushtë me delfinët, edhe nëse duket se ëndrrat tuaja ju tregojnë ta bëni këtë.
