Frshtë zhgënjyese të merresh me humbjen e flokëve për shkak të një gjendje autoimune si alopecia, pavarësisht nëse rënia e flokëve tuaj është e copëtuar (alopecia areata), keni humbur flokët në lëkurën e kokës (alopecia totalis), ose keni humbur flokët në të gjithë trupin tuaj (alopecia universalis). Nëse keni humbje të lehtë të flokëve, mund të jeni në gjendje të përmirësoni shëndetin e gjëndrave të flokëve tuaj për të rilindur flokët. Për humbje më të rëndë ose të vazhdueshme të flokëve, kërkoni mjekun ose dermatologun tuaj të përshkruajë trajtime që mund të stimulojnë rritjen e flokëve.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Merrni injeksione kortikosteroide çdo 4 deri në 6 javë
Nëse keni alopecia areata të butë, një dermatolog do të injektojë kortikosteroide direkt në zonën ku flokët kanë rënë. Kortikosteroidet do të parandalojnë që sistemi juaj imunitar të sulmojë folikulat e flokëve, dhe ju mund të prisni që flokët të fillojnë të rriten rreth 4 javë pas injektimit tuaj të fundit.
Kortikosteroidet janë gjithashtu në dispozicion si një trajtim lokal, i cili i bën më të lehtë për t'u përdorur për fëmijët me alopecia areata
Hapi 2. Aplikoni minoxidil 1 deri 2 herë në ditë
Alopecia e lehtë mund të trajtohet duke përhapur minoxidil në lëkurë për rreth 3 muaj. Nëse keni alopeci më të rëndë ose flokët tuaj nuk i përgjigjen minoxidilit, pyesni mjekun tuaj për ta përdorur atë së bashku me një trajtim tjetër të alopecisë.
- Minoxidil përdoret shpesh së bashku me kortikosteroidet aktuale.
- Anthralin është një tjetër trajtim topik që mund t’ju përshkruhet. Ju do të duhet të aplikoni kremin ose locionin dhe ta lani pas 30 deri në 60 minuta. Flokët mund të fillojnë të rriten përsëri brenda 8 deri në 12 javë.
Hapi 3. Fërkoni ilaçet për të shkaktuar një reaksion alergjik mbi lëkurën e tullac
Nëse keni inflamacion dhe alopeci të madhe, mjeku mund të përshkruajë difencipron (DPCP), i cili mund të mashtrojë sistemin tuaj imunitar dhe të rifillojë rritjen e flokëve. Një mjek do të fërkojë një sasi shumë të përqendruar të DPCP mbi lëkurën tuaj, të cilën do ta lini për 2 deri në 3 ditë. Pasi të keni pasur një reagim, klinicisti do të aplikojë një zgjidhje më të dobët të DPCP në zonë një herë në javë.
Ju do të duhet të përdorni DPCP për 3 muaj që flokët të rriten përsëri
Hapi 4. Merrni kortikosteroidet oralë për alopecia areata të rënda, totalis ose universalis
Kortikosteroidet oralë mund të përmirësojnë gjendjen tuaj duke shtypur sistemin tuaj imunitar. Për shkak të rrezikut për efekte anësore, mjekët zakonisht i përshkruajnë ato që të përdoren për një periudhë të shkurtër kohore.
- Efektet anësore përfshijnë glaukomën, ënjtjen në trungje, presionin e lartë të gjakut, çështjet e sjelljes dhe shtimin në peshë.
- Të rriturit e rinj kanë më pak gjasa të përjetojnë efekte anësore gjatë marrjes së kurseve të shkurtra të kortikosteroideve orale.
Hapi 5. Aplikoni imunoterapi aktuale për alopeci të rëndë, totalis ose universalis
Dermatologu do të përhapë ilaçe direkt në lëkurën e flokëve. Sistemi juaj imunitar do të dërgojë qeliza të bardha të gjakut në zonë, të cilat mund të shkaktojnë rigjenerimin e flokëve.
Efektet anësore të imunoterapisë aktuale përfshijnë skuqje, kruajtje dhe skuqje sepse sistemi juaj imunitar po reagon ndaj ilaçeve
Metoda 2 nga 3: Menaxhimi i alopecisë tuaj
Hapi 1. Masazhoni kokën tuaj për 4 minuta çdo ditë
Hulumtimet tregojnë se masazhimi i shkurtër i kokës çdo ditë mund t’i bëjë flokët tuaj më të trashë. Edhe pse masazhi nuk do t’i bëjë flokët tuaj të rriten më shpejt, do t’i bëjë ato të duken më të plota. Për një masazh bazë të kokës, fërkoni majat e gishtave në një lëvizje rrethore në të gjithë kokën tuaj.
- Për t’ju ndihmuar të mbani mend të masazhoni kokën tuaj çdo ditë, bëjeni atë kur lani flokët me shampo ose kuroni flokët tuaj.
- Bisedoni me mjekun tuaj për përfshirjen e vajrave esenciale në masazhin tuaj. Ju mund të përdorni një vaj esencial si trumzë, rozmarinë ose dru kedri të përzier me një vaj bartës si jojoba.
Hapi 2. Miratoni një dietë autoimune-miqësore
Ka disa ndryshime që mund të bëni në dietën tuaj që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave dhe ashpërsisë së alopecisë tuaj. Meqenëse alopecia është një sëmundje autoimune, ju do të dëshironi të shmangni ushqimet që mund të përkeqësojnë sëmundjet autoimune.
- Provoni të eliminoni bulmetin dhe glutenin nga dieta juaj.
- Hani mish organesh, si mëlçia dhe zemra, për të marrë më shumë vitamina dhe minerale.
- Përfshini ushqime që përmbajnë probiotikë në dietën tuaj, si kefir, lakër turshi dhe kos.
Hapi 3. Përfshini më shumë hekur, biotinë dhe zink në dietën tuaj
Nëse keni alopeci të shkaktuar nga mungesa e lëndëve ushqyese, shtoni zarzavate me gjethe, fasule, mish të ligët dhe tofu në dietën tuaj. Këto do të shtojnë hekur, biotinë dhe zink, të cilat mendohet se përmirësojnë cilësinë e flokëve dhe zvogëlojnë humbjen e flokëve.
- Zarzavatet e mira me gjethe përfshijnë spinaq, lakër jeshile dhe chard.
- Nëse keni alopecia areata, bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e këtyre lëndëve ushqyese përmes suplementit dietik kuercetin.
Hapi 4. Mbroni flokët tuaj kur i lyeni dhe i stiloni
Zgjidhni një furçë të bërë nga shpohet natyrale ose fleksibël, në vend të shpohet prej metali ose plastike, të cilat mund të dëmtojnë flokët tuaj. Për të parandaluar më shumë dëmtimin e flokëve tuaj, mos përdorni ngrohje të nxehtë nëse përdorni tharëse flokësh. Nëse i thani flokët me tharëse flokësh, përdorni një mjedis të ulët ose madje thajini flokët me ajër para se t’i stiloni.
Mbrojtja e boshteve të flokëve nuk do të përshpejtojë rritjen e flokëve, por do t’i bëjë flokët tuaj të duken më të plotë dhe më të shëndetshëm
Hapi 5. Merrni parasysh marrjen e trajtimeve të akupunkturës
Megjithëse kërkimet janë të nevojshme për të përcaktuar se sa i dobishëm është akupunktura në përmirësimin e rritjes së flokëve, disa njerëz besojnë se 4 deri në 5 seanca akupunkture mund të stimulojnë folikulat e flokëve. Nëse zgjidhni të provoni akupunkturën, vlerësoni rezultatet pas disa sesioneve për të vendosur nëse duhet t'i vazhdoni ato.
Hapi 6. Mbroni lëkurën e kokës ose lëkurën tuaj
Flokët mbrojnë lëkurën e kokës tuaj nga ekspozimi në diell, ndërsa flokët pranë syve tuaj mbajnë pluhurin ose papastërtitë që të mos hyjnë në to. Për të mbrojtur lëkurën tuaj, aplikoni krem kundër diellit, vishni syze dielli dhe mbroni pjesën e sipërme të kokës nga elementët. Ju mund të dëshironi të vishni kapele, shalle, paruke ose kapele për të mbajtur kokën tuaj të ngrohtë dhe për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet UV.
Nëse i keni humbur flokët brenda vrimave të hundës, aplikoni një vaj të lehtë me bazë uji brenda tyre për t'i mbajtur të lagur. Shmangni përdorimin e vajrave me bazë yndyre si vazelinë dhe vaj mineral
Metoda 3 nga 3: Identifikimi i Llojeve të Alopecisë
Hapi 1. Kërkoni njolla të vogla të humbjes së flokëve për të diagnostikuar alopecia areata
Nëse jeni duke humbur njolla të vogla të rrumbullakëta të flokëve në trupin tuaj, mund të keni një nga format më të zakonshme të alopecisë. Alopecia areata mund të shkaktojë:
- Humbja e flokëve dhe rritja e flokëve në vende të ndryshme
- Shumë humbje flokësh në disa ditë ose javë
- Humbja e flokëve vetëm në njërën anë të kokës tuaj
- Rreshta të vegjël të çarë në thonjtë tuaj
Hapi 2. Shqyrtoni lëkurën e kokës për të përcaktuar nëse keni alopecia totale
Shikoni kokën tuaj dhe vendosni nëse gradualisht po humbni flokët atje. Alopecia totalis është një humbje totale e flokëve që mund të fillojë si alopecia areata. Mund të mos keni rënie flokësh në zona të tjera të trupit tuaj.
Alopecia totalis mendohet të jetë një gjendje autoimune. Edhe pse nuk mund të shërohet, flokët mund të fillojnë të rriten vetë
Hapi 3. Kontrolloni pjesën tjetër të trupit tuaj për humbjen e flokëve ose probleme të lëkurës
Nëse keni humbur të gjitha qimet në trupin tuaj (përfshirë rreth syve dhe zonës pubike), mund të keni alopecia universalis. Shenja të tjera të alopecisë universale përfshijnë:
- Kruajtje ose djegie të lëkurës
- Çrregullime autoimune
- Dermatiti atopik
- Dhëmbje ose gropë në thonjtë tuaj
Hapi 4. Flisni me mjekun tuaj të kujdesit parësor
Nëse mendoni se keni alopeci, pyesni mjekun tuaj që të konfirmojë një diagnozë. Mjeku do t’ju ekzaminojë dhe do të diskutojë humbjen e flokëve tuaj për të përcaktuar se çfarë lloj alopecie keni. Nëse mjeku dyshon se keni alopecia universalis, ata mund të duan të bëjnë një biopsi të kokës për të ekzaminuar më nga afër flokët.
