Njerëzit e çdo moshe mund të përjetojnë dhimbje gjoksi dhe mund të burojnë nga një sërë shkaqesh. Dhimbjet mund të ndodhin në gjoks për shkak të ankthit ose sulmeve paniku. Më seriozisht, dhimbja në gjoks ndonjëherë mund të tregojë probleme me mushkëritë ose arteriet tuaja, ose një sulm në zemër. Ju mund të ndaloni dhimbjen e gjoksit nga ankthi duke kontrolluar dhe ngadalësuar frymëmarrjen tuaj. Për shqetësime më serioze, përfshirë sulmet në zemër, vizitoni menjëherë mjekun ose qendrën e kujdesit urgjent.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndalimi i dhimbjes së shkaktuar nga frymëmarrja
Hapi 1. Ngadalësoni frymëmarrjen
Njerëzit me ankth shpesh përjetojnë dhimbje gjoksi për shkak të frymëmarrjes tepër të thellë dhe të shpejtë. Kjo mund të çojë në dhimbje të mprehta në gjoks afër zemrës. Për të zvogëluar dhimbjen, ngadalësoni frymëmarrjen tuaj dhe mos merrni frymë të mëdha gulçuese. Merrni frymë të moderuar dhe bëni që çdo frymë të zgjasë disa sekonda.
Për sa kohë që dhimbja që ndjen është e mprehtë dhe mund ta përcaktosh atë në një zonë të caktuar, nuk do të kesh një sulm në zemër. Dhimbja nga një sulm në zemër përhapet dhe nuk mund të përcaktohet me saktësi
Hapi 2. Merrni siguri nga një mik apo anëtar i familjes
Kërkojini një shoku ose anëtari të familjes t'ju qetësojë me fraza të tilla si, "Nuk po pësoni sulm në zemër" dhe "Nuk do të vdisni". Nëse ata përdorin një ton të butë dhe të relaksuar, kjo do të ndihmojë në ngritjen e nivelit të dioksidit të karbonit në gjakun tuaj dhe zvogëlimin e hiperventilimit tuaj.
- Hiperventilimi është një simptomë e zakonshme që njerëzit përjetojnë kur kalojnë një sulm paniku. Hiperventilimi shkakton tkurrjen e enëve të gjakut në gjoksin tuaj, duke shkaktuar dhimbje të mprehta.
- Nëse përjetoni ankth të shpeshtë ose sulme paniku, shikoni të shihni një mjek ose terapist. Terapia dhe ilaçet mund të ndihmojnë në uljen e ankthit dhe efektet e tij, dhe të cilat do të zvogëlojnë dhimbjen në gjoks të shkaktuar nga ankthi.
Hapi 3. Mësoni të bëni frymëmarrje të grumbulluar të buzëve
Grumbulloni buzët sikur po fryni një qiri dhe nxirrni ngadalë përmes buzëve tuaja. Bëni këtë derisa të ndiheni të qetë dhe hiperventilimi juaj të ngadalësohet. Frymëmarrja në këtë mënyrë ngre nivelin e dioksidit të karbonit në gjakun tuaj dhe ju ndihmon të relaksoheni.
Frymëmarrja në një qese letre për të zvogëluar hiperventilimin nuk rekomandohet
Hapi 4. Shihni mjekun tuaj nëse përjetoni dhimbje të vazhdueshme në gjoks
Mjeku juaj gjithashtu do të jetë në gjendje t'ju vlerësojë për një sërë problemesh të tjera të lidhura me mushkëritë që shkaktojnë dhimbje në gjoks. Këto përfshijnë një emboli pulmonare (mpiksje gjaku në mushkëri) dhe hipertension pulmonar (presion të lartë të gjakut).
Dhimbja e vazhdueshme në gjoks mund të jetë edhe një shenjë e një mushkërie të rrëzuar
Hapi 5. Kërkojini mjekut tuaj që të kontrollojë për pleurit
Nëse nuk keni ankth, por përjetoni dhimbje të vazhdueshme në gjoks, mund të keni një gjendje të quajtur pleurit ose pleurit, në të cilën membranat pranë mushkërive tuaja inflamohen dhe fërkohen së bashku. Kjo mund të trajtohet me ilaçe.
Nëse keni pleurit, dhimbja do të mprehet dhe do të përkeqësohet gjatë ushtrimit fizik, pasi do të merrni frymë më rëndë
Metoda 2 nga 3: Diagnostifikimi i Dhimbjeve Kronike të Rënda në Gjoks
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj nëse përjetoni dhimbje afatgjata në gjoks
Nëse keni dhimbje gjoksi që zgjat për ditë të tëra, caktoni një takim për të parë mjekun tuaj. Ndërsa kjo nuk ka gjasa të jetë një shenjë e një sulmi në zemër, mund të tregojë një numër kushtesh serioze, përfshirë sëmundjet e zemrës. Përshkruani simptomat tuaja tek mjeku juaj dhe kërkoni prej tyre një vlerësim.
- Dhimbja e gjoksit afatgjatë gjithashtu mund të tregojë probleme shëndetësore në aortën, mushkëritë ose organet e tjera të brendshme.
- Sapo mjeku juaj t'ju ketë vendosur një diagnozë, ata do të jenë në gjendje t'ju japin ilaçe për të zvogëluar dhimbjen tuaj në zemër.
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për anginën
Angina është një term mjekësor për dhimbjen në gjoks të shkaktuar nga pllaka e trashë në muret e arterieve tuaja. Përfundimisht mund të rreshtojë arteriet kryesore që bartin gjak në zemrën tuaj. Nëse përjetoni dhimbje të shpeshta por të moderuara në gjoks, pyesni mjekun tuaj për anginën dhe kërkoni një test ose vlerësim. Gjendja që shkakton anginë, arteriosklerozë, trajtohet me ilaçe që mjeku juaj mund t’ju përshkruajë.
- Mund të jetë e vështirë të dallosh dhimbjen e gjoksit të shkaktuar nga një sulm në zemër nga dhimbja e shkaktuar nga angina e qëndrueshme. Në përgjithësi, sulmet në zemër shkaktojnë dhimbje në gjoks për një kohë më të gjatë dhe janë më të rënda se dhimbjet nga angjina e qëndrueshme.
- Dhimbja nga një sulm në zemër mund të fillojë papritur dhe është zakonisht e fortë, ndërsa dhimbja nga angina e qëndrueshme tenton të rritet ngadalë dhe të jetë më pak e fortë.
- Nëse mendoni se keni anginë, mjeku juaj mund të përcaktojë nëse është i qëndrueshëm apo jo. Disa angina të paqëndrueshme mund të shkaktojnë dhimbje më afatgjata ose më të forta.
Hapi 3. Kontaktoni mjekun tuaj nëse keni përjetuar një dëmtim në gjoks me dhimbje të qëndrueshme
Nëse kohët e fundit keni rënë ose dëmtuar ndryshe gjoksin tuaj dhe dhimbja nga lëndimi zgjat më shumë se një ose dy ditë, mund të keni thyer ose thyer një brinjë. Një mjek do të jetë në gjendje të bëjë një rreze x për të parë nëse brinjët tuaj janë dëmtuar.
Hapi 4. Pyesni për kushtet kronike nëse përjetoni dhimbje të muskujve ose kockave
Nëse muskujt ose kockat në gjoksin tuaj janë shpesh në dhimbje, vizitoni mjekun tuaj dhe shpjegojini simptomat atyre. Nëse përjetoni dhimbje të shpeshta në muskujt e gjoksit tuaj, mund të keni fibromialgji.
Një gjendje e quajtur kostokondriti, në të cilën kërci në brinjën tuaj bëhet i përflakur, gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje kronike në gjoks
Metoda 3 nga 3: Përgjigja ndaj një sulmi në zemër
Hapi 1. Njohni simptomat e sulmeve në zemër
Sulmet në zemër ndodhin kur një mpiksje gjaku gjen rrugën drejt zemrës suaj dhe bllokon një pjesë të rrjedhjes së gjakut. Ato gjithashtu mund të shkaktohen nga ngushtimi i arterieve nga grumbullimi i pllakave. Kushtojini vëmendje çdo dhimbje gjoksi që përjetoni. Dhimbja nga një sulm në zemër në përgjithësi po përhapet dhe nuk mund të përcaktohet në një zonë të vetme. Shenjat e një sulmi në zemër përfshijnë:
- Gulçim dhe djersitje.
- Të vjella ose nauze.
- Marramendje e lehtë dhe një puls i shpejtë.
- Dhimbja përhapet jashtë nga gjoksi.
Hapi 2. Telefononi 911
Sulmet në zemër janë serioze dhe duhet të trajtohen menjëherë. Mos bëni që një mik apo anëtar i familjes t’ju çojë në dhomën e urgjencës. Telefononi 911 kështu që ndihma është në rrugën e saj nëse gjendja juaj përkeqësohet.
Hapi 3. Përtypni 1 aspirinë nëse përjetoni shenja të sulmit në zemër
Ndërsa jeni duke pritur që të arrijë një ambulancë, ose gjatë rrugës për në spital, përtypni dhe gëlltisni një aspirinë të vetme të rritur. Aspirina do të hollojë gjakun tuaj dhe do të zvogëlojë dhimbjen në gjoks.
- Mos e merrni aspirinën nëse jeni alergjik ndaj ilaçeve.
- Nëse mjeku juaj ju ka përshkruar nitroglicerin për këtë qëllim, merrni atë siç është përshkruar.
Këshilla
- Vetëm për shkak se keni simptoma të ngjashme me ato të një sulmi në zemër nuk do të thotë domosdoshmërisht se keni një sulm në zemër. Një çështje e zakonshme mjekësore e quajtur sëmundja e ulçerës peptike mund të krijojë simptoma që është e vështirë të dallohen nga angina, për shembull.
- Për çdo problem mjekësor, gjithmonë konsultohuni me një mjek për të marrë një diagnozë të saktë.
