Kumari i detyrueshëm është një varësi serioze që mund të shkaktojë pasoja të rënda. Një person i cili është një lojtar i rrezikshëm mund të shërohet me trajtim, por ndonjëherë është e vështirë për një person që lufton me lojërat e fatit të detyrueshëm të kuptojë se ka nevojë për ndihmë. Ju mund të ndihmoni një lojtar lojrash të detyrueshme duke i bërë ata të njohin problemin, të kërkojnë trajtim, të bëjnë ndryshime në stilin e jetës dhe t'i mbështesin ata.
Hapa
Metoda 1 nga 5: Pranimi i problemit
Hapi 1. Identifikoni shenjat e një problemi të lojërave të fatit
Jo të gjithë ata që luajnë bixhoz kanë një problem me të. Shtë e rëndësishme të përcaktohet nëse personi tjetër ka apo jo varësi. Ka shumë simptoma të zakonshme të lojërave të fatit të detyrueshëm që mund të kërkoni.
- Shumë herë, kumarxhinjtë e detyrueshëm jo vetëm që do të kalojnë një kohë të gjatë duke luajtur bixhoz, por ata mund të jenë të dëshpëruar për të gjetur gjithnjë e më shumë para për të luajtur me bixhoz. Gënjeshtra, vjedhja ose përfshirja në aktivitete ilegale për të marrë më shumë para janë shenja të qarta se ekziston një problem.
- Një lojtar lojrash i detyrueshëm mund të rrisë vazhdimisht aksionet ose paratë në mënyrë që ata të kenë një emocion më të madh.
- Një lojtar bixhozi detyrues mund të përpiqet të fshehë zakonin e tyre nga familja dhe miqtë. Kjo do të thotë se ata mund të gënjejnë se sa shpesh ose sa shumë luajnë bixhoz. Ata gjithashtu mund të mohojnë shkallën e problemit të tyre.
Hapi 2. Flisni me ta për problemin e tyre
Nëse doni të ndihmoni një lojtar të rrezikshëm, mund t'ju duhet të diskutoni problemin. Kjo mund të jetë kur filloni të shihni një model sjelljeje që çon në lojërat e fatit të detyrueshëm ose pasi personi të ketë rënë në telashe për shkak të lojërave të fatit.
- Për të vendosur nëse duhet ta çoni tek lojtari i fatit, duhet të shikoni marrëdhënien tuaj me personin. Jeni afër, apo jeni thjesht njohës apo kolegë të rastësishëm? Nëse nuk jeni afër personit, mund të dëshironi të diskutoni për çdo sjellje problematike që shihni me dikë afër lojtarit të fatit, si bashkëshorti, anëtari i familjes ose shoku i ngushtë.
- Filloni duke pyetur: "A mendoni se bixhozi juaj është bërë problem?" Pasi të keni dëgjuar përgjigjen e tyre, mund të thoni: “Unë kujdesem për ty dhe jam i shqetësuar. Kam vënë re se ju jeni duke luajtur bixhoz më shumë dhe duke përdorur para në kursimet tuaja. Do të doja të flisja për mundësinë e një problemi të lojërave të fatit. " Ju gjithashtu mund të thoni, "Unë jam i shqetësuar sepse ju thatë që do të luani vetëm 20 dollarë, por keni luajtur qindra."
Hapi 3. Shmangni gjykimin e tyre
Personi tjetër mund të bëhet mbrojtës kur filloni bisedën. Mundohuni të qëndroni të qetë dhe shmangni akuzat. Jini simpatikë ndaj çështjeve të tyre dhe shmangni gjykimin e tyre për problemin e tyre. Shprehja e zemërimit ose fajit do të çojë në mënyrë të pashmangshme në probleme.
- Shmangni fillimin e fjalive me "ju". Në vend të kësaj, përdorni deklaratat "Unë". Për shembull, në vend që të thoni, "po i humbni të gjitha paratë tuaja", mund të thoni, "Unë jam i shqetësuar për sa para po shpenzoni".
- Pyetini ata edhe për pjesë të tjera të jetës së tyre. A ka ndonjë gjë për të cilën ata nuk janë të kënaqur? A po luftojnë me depresionin apo çështje të tjera?
Hapi 4. Shpjegoni pasojat
Kur flisni me personin për problemin e lojërave të fatit, shpjegoni me qetësi pasojat që mund të dalin nga sjellja e tij. Mos bërtisni ose zemërohuni. Në vend të kësaj, qëndroni logjik ndërsa paraqisni fakte në lidhje me dëmin dhe dëmin që mund të çojë në lojërat e fatit.
- Për shembull, ju mund të dëshironi të flisni për shterimin e kursimeve dhe problemet ligjore nëse luani para që nuk i keni. Ju mund të përmendni sesi lojërat e fatit mund ta vënë personin dhe familjen e tyre në borxhe dhe të shkaktojnë probleme për të dashurit e tyre. Kumari gjithashtu mund të çojë në dhunë, vjedhje dhe gënjeshtër.
- Ju mund të dëshironi t'i thoni personit: "Kumari mund të jetë argëtues kur kontrollohet. Sidoqoftë, lojërat e fatit mund të bëhen një varësi serioze. Nëse nuk mund të kontrolloni lojërat e fatit, mund të përfundoni në borxh ose të humbni paratë që keni punuar kaq shumë për të kursyer. Kumari mund të përfundojë edhe me burg nëse nuk mund të paguani borxhet tuaja."
Hapi 5. Përgatituni për çdo reagim
Disa njerëz mund të jenë të kënaqur që ju e ngritët çështjen sepse ata nuk dinin ta ngrinin vetë. Sidoqoftë, disa njerëz mund të zemërohen jashtëzakonisht ose të mbrohen kur ju përmendni se ata kanë një problem. Ata mund të mendojnë se po i akuzoni për diçka ose bëhen konfrontues. Të tjerët mund të refuzojnë të flasin për të.
Nëse biseda nuk shkon mirë, lëreni dhe diskutoni temën më vonë. Shmangni përpjekjen për ta shtyrë subjektin kur personi tjetër është i zemëruar ose nuk dëshiron të komunikojë
Metoda 2 nga 5: Trajtimi inkurajues
Hapi 1. Thirrni një linjë telefonike për lojërat e fatit
Ju mund të dëshironi të sugjeroni që personi të kontaktojë një linjë telefonike të lojërave të fatit si një pikënisje për të marrë ndihmë. Kjo mund t'i ndihmojë ata të pajtohen me problemin e lojërave të fatit dhe t'i ndihmojnë ata ta pranojnë atë ose të kuptojnë pasojat negative.
Shtetet e Bashkuara kanë një linjë telefonike kombëtare të lojërave të fatit, të cilën një person mund ta telefonojë në numrin 1-800-522-4700. Shumica e shteteve kanë një linjë telefonike për lojërat e fatit, të cilën një person mund ta telefonojë për të folur në mënyrë anonime me dikë për varësinë e tyre nga lojërat e fatit. Gambler's Anonymous rendit të gjitha linjat telefonike shtetërore sipas shtetit. Ekzistojnë gjithashtu linja telefonike për ata që jetojnë jashtë Shteteve të Bashkuara. Në Britaninë e Madhe, mund të telefononi në Linjën Kombëtare të Ndihmës së Lojërave të Fatit në 0808 8020 133. Kërkoni online për një linjë telefonike në zonën tuaj
Hapi 2. Sugjeroni trajtim
Ju duhet ta inkurajoni personin që të marrë trajtim për lojërat e tyre të fatit. Kumari është një varësi dhe mund të menaxhohet dhe shërohet nga përdorimi i teknikave të ndryshme të terapisë. Veryshtë shumë e vështirë për të kapërcyer lojërat e fatit pa ndihmën e një eksperti të shëndetit mendor.
- Mbani në mend se ata duhet të njohin varësinë e tyre para trajtimit. Nëse ata nuk mendojnë se kanë një problem, trajtimi mund të mos jetë shumë efektiv.
- Seancat e terapisë ndihmojnë personin të kuptojë pse luan bixhoz ose diagnostikon ndonjë kusht themelor. Në terapi, personi mund të mësojë se si të përballojë shkaktarët dhe stresorët që mund të çojnë në impulse dhe rikthime.
- Nëse kumari është i rëndë, personi mund të shkojë në trajtim spitalor.
- Thuaj, "Unë jam krenar që keni pranuar se keni një problem të lojërave të fatit. Kumari i detyrueshëm është një gjendje e kurueshme. Këtu janë disa numra për terapistët që mund të ndihmojnë" ose "Unë mendoj se ju duhet të merrni ndihmë për lojërat tuaja të fatit. Këtu janë disa vende që trajtojnë gjendjen tuaj ".
Hapi 3. Nxitini ata të shkojnë në një grup mbështetës
Grupet e vetë-ndihmës janë të dobishme për njerëzit me varësi nga lojërat e fatit. Grupet mbështetëse ndihmojnë lojtarin e lojërave të fatit të takohet me të tjerët që kanë përjetuar gjëra të ngjashme. Ata mund të mësojnë nga njëri -tjetri dhe të ndajnë vështirësitë, sukseset dhe teknikat e përballimit.
- Gamblers Anonymous është një grup popullor i vetë-ndihmës për ata që janë të varur nga lojërat e fatit. Ju mund të flisni me mjekun ose terapistin tuaj se ku mund të gjeni një grup të mirë të vetë-ndihmës në zonën tuaj. Ju gjithashtu mund të kontaktoni spitalet ose klinikat lokale për grupet mbështetëse. Kërkoni në internet për të parë nëse mund të gjeni ndonjë grup në zonën tuaj.
- Ju mund të thoni, "Shumë lojtarë të fatit e gjejnë të dobishme të lidhen me kumarxhinjtë e tjerë që shërohen. Duhet të provoni të shkoni në një takim të Lojtarëve Anonimtarë" ose "Unë mendoj se do të përfitonit nga shkuarja në një takim të grupit mbështetës. Ju mund të flisni me të tjerët që kuptojnë se çfarë po kalon ".
Hapi 4. Konsideroni mjekimin
Ju mund t'i thoni personit që të marrë parasysh ilaçet për të ndihmuar në trajtimin e lojërave të fatit të tyre të detyrueshëm. Mjekimi mund të trajtojë çdo çrregullim themelor ose të lidhur, të tillë si bipolar, depresioni, OCD ose ADHD.
Mjeku mund të përshkruajë ilaçe kundër depresionit, antagonistë narkotikë ose stabilizues të humorit
Metoda 3 nga 5: Inkurajimi i Trajtimit Ndiqni Përmes
Hapi 1. Jepni kurajë
Shërimi nga lojërat e fatit të detyrueshëm mund të jetë një rrugë e gjatë dhe e vështirë. Personi mund të dekurajohet ose të ndihet i pashpresë. Ndihmojini ata duke i inkurajuar ata që janë në rrugën e rimëkëmbjes dhe po bëjnë më mirë. Ndihmojini ata të mendojnë të marrin gjithçka një ditë në të njëjtën kohë.
- Nëse personi ka një rikthim, ndihmojini të qëndrojë pozitiv dhe i fokusuar në trajtimin dhe shërimin.
- Për shembull, thuaj: "Unë jam krenar për atë që keni arritur. Kaluat tre muaj pa kumar. Ky ishte një gabim i vogël, por nuk e fshin punën tuaj të palodhur" ose "Ju keni bërë shumë mirë duke i kthyer financat tuaja Unë besoj se ju mund të vazhdoni të qëndroni pa kumar. Ju jeni të fortë, dhe unë kam besim në ju."
Hapi 2. Ofroni të jeni personi i tyre i caktuar
Njerëzit që kanë varësi të caktuara, si bixhozi i detyrueshëm, përfitojnë nëse kanë një sponsor ose person të caktuar që mund t'i ndihmojë nëse përballen me ndonjë problem gjatë shërimit. Kumari mund të jetë i disponueshëm, duke i paraqitur tundim personit. Ofroni të jeni dikush me të cilin personi mund të telefonojë ose të flasë kur të gjendet në një situatë stresuese ose në prag të një rikthimi.
Për shembull, ju mund të thoni, "Nëse nuk keni askënd për të telefonuar ose folur nëse ndjeni dëshirën për të luajtur bixhoz, mund të flisni me mua. Unë jam këtu për ju nëse keni nevojë për mua."
Hapi 3. Identifikoni shkaktarët
Shumica e bixhozxhinjve të detyruar kanë nxitës të veçantë që do t'i bëjnë ata të duan të luajnë. Këto shkaktarë janë situata, artikuj, gjendje shpirtërore ose ndjenja që mund të çojnë në sjellje të detyrueshme ose rikthime. Ndihmoni personin të identifikojë shkaktarët e tyre. Kjo mund t'i ndihmojë ata të dinë se çfarë të shmangin ose t'i lejojë ata të mësojnë se si të përballen kur përballen me këto shkaktarë.
- Paraja është një nxitje e zakonshme për lojtarët e detyruar. Të kesh para ose para shtesë në llogarinë bankare mund të shkaktojë lojëra të fatit. Nevoja për para për fatura ose borxhe të tjera gjithashtu mund të shkaktojë lojëra të fatit.
- Koha e lirë ose mërzia mund të çojë në lojëra të fatit.
- Të qenit pranë lojërave të fatit, të tilla si në një kazino, një vend me Keno, në një pistë qensh ose kuajsh, ose pranë kartave të llotarisë, mund të shkaktojë dikë.
- Lartësitë ose uljet ekstreme të humorit mund të shkaktojnë impulsin e lojërave të fatit.
Hapi 4. Bëni një listë arsyesh për të mos luajtur bixhoz me ta
Personi mund të përfitojë nga një listë arsyesh që ata duan të ndalojnë lojërat e fatit që ata mbajnë me vete. Kjo listë mund t'i ndihmojë ata nëse ndiejnë dëshirën për të luajtur bixhoz ose të gjenden në një situatë kompromentuese. Ata mund të lexojnë listën para se të marrin vendimin për të luajtur bixhoz, dhe me shpresë të shmangin përsëritjen.
- Inkurajoni personin që ta bëjë vetë listën dhe të dalë me arsyet e veta. Ata duhet të dalin me arsyetimet e tyre personale për të mos luajtur bixhoz, si të mos duan të zhgënjejnë familjen e tyre, të mos duan të humbasin besimin e tyre dhe të rrisin borxhin e tyre.
- Ata gjithashtu mund të duan të përditësojnë këtë listë me kalimin e kohës pa kumar. Një arsye për të mos luajtur bixhoz mund të jetë: "Unë kam shkuar pa kumar për një/tre/gjashtë muaj dhe nuk dua të thyej brezin tim".
Metoda 4 nga 5: Mbështetja e Personit
Hapi 1. Mbani personin të zënë
Disa njerëz përsëriten sepse janë të mërzitur ose kanë kohë të pastrukturuar. Për të ndihmuar me këtë, ndihmojeni personin të mësojë se si të mbajë zënë. Ju mund të kaloni kohë me personin dhe të bëni gjëra, si të shkoni në kinema, të hani darkë ose të stërviteni së bashku. Inkurajoni personin të bëjë një orar dhe të plotësojë kohën e tij në mënyrë që të mos tundohet të luajë bixhoz.
- Ndihmoni personin të mësojë se si të plotësojë kohën e tij të pushimit. Ata mund të kalojnë kohë me familjen dhe miqtë, të punojnë në një listë filmash që duan të shikojnë, ose të lexojnë libra që kanë dashur të lexojnë.
- Ju mund të thoni, "Si do të donit të shkonit në kinema?" ose "Pse nuk telefononi familjen tuaj dhe mos e kaloni fundjavën me ta?"
Hapi 2. Nxiteni që personi të ndjekë hobi
Një mënyrë që personi mund të mbushë kohën e pushimit dhe të rifokusojë vëmendjen e tij larg lojërave të fatit është të gjejë hobi për të zëvendësuar lojërat e fatit. Kjo gjithashtu mund t'i ndihmojë ata të mbushen në çdo kohë. Nëse ata ishin të interesuar për aktivitetet para se të fillonin lojërat e fatit, ata mund të kthehen në to. Ata gjithashtu mund të provojnë gjëra të reja.
Për shembull, personi mund të bashkohet me një palestër dhe të marrë peshëngritje. Ata mund të marrin një klasë pikture ose të fillojnë të vizatojnë
Hapi 3. Ndihmojini ata të punojnë në financat e tyre
Ju mund të dëshironi ta ndihmoni personin të punojë në rregullimin e financave të tij. Kumari i detyrueshëm mund të çojë në pasoja dhe borxhe serioze financiare. Personi mund të jetë në humbje se si t'i kthejë gjërat në rregull, kështu që ju mund t'i ndihmoni të kuptojnë se si t'i qasen situatës së tyre financiare.
- Për shembull, ju mund t'i ndihmoni ata t'i japin kontrollin e kartave të tyre të kreditit dhe llogarive bankare dikujt që i besojnë, si një partner ose anëtar i familjes.
- Sugjeroni që ata të shohin një planifikues financiar. Nëse kjo nuk është një opsion, uleni me personin dhe borxhin e tij dhe dilni me një plan veprimi për shlyerjen e borxhit.
- Të ndihmosh ata të dalin me një plan nuk do të thotë t'u japësh hua para ose të paguash gjëra për ta. Ju nuk duhet të lironi me kusht një lojtar të detyruar nga borxhi. Në vend të kësaj, ndihmojini ata të përballen me pasojat e veprimeve të tyre.
Metoda 5 nga 5: Kujdesi për veten
Hapi 1. Bashkohuni në një grup mbështetës
Ndërsa ndihmoni dikë me lojërat e fatit të detyrueshëm, duhet të takoheni me të tjerët që gjithashtu ndihmojnë në shërimin e të varurve nga bixhozi. Kjo mund t'ju ndihmojë të gjeni mbështetjen që ju nevojitet ndërsa merreni me varësinë e personit dhe çdo ndjenjë negative.
Bisedoni me një terapist i specializuar në lojërat e fatit të detyrueshëm. Ju gjithashtu mund të bashkoheni në një grup mbështetës për familjen ose miqtë e lojtarëve të shëruar. Këto grupe mbështetëse mund t'ju ndihmojnë të mësoni se si të përpunoni ndjenjat tuaja ndërsa mësoni se si ta mbështetni dhe ndihmoni personin
Hapi 2. Përpunoni ndjenjat tuaja
Në varësi të marrëdhënies tuaj me lojtarin e lojërave të dhunshme, mund të keni shumë emocione negative për të punuar. Ju mund të ndiheni të tradhtuar, të zemëruar, të frustruar, të turpëruar ose të trishtuar. Ju mund të keni humbur besimin tek një person që ju intereson dhe marrëdhënia mund të ketë ndryshuar për keq. Këto emocione janë të zakonshme kur merren me një të varur. Lejoni vetes të përpunoni dhe punoni përmes emocioneve. Mos u përpiqni t'i shtypni ato.
- Bisedoni me dikë për këtë, pavarësisht nëse është një mik, terapist ose anëtar i familjes. Ju madje mund të dëshironi të flisni me personin se si ju bëri të ndiheni. Për shembull, mund të thuash, “Ndihem shumë i lënduar nga lojërat e fatit tuaj. Më vjen turp që kemi borxhe dhe jam i zemëruar që më vodhe para”.
- Merrni parasysh të shkruani mendimet dhe emocionet tuaja. Mund të shkruani në një ditar, ose mund të konsideroni t'i shkruani një letër personit.
Hapi 3. Pranoni atë që ka ndodhur
Pjesë e ecjes përpara dhe rimëkëmbjes është pranimi i asaj që ka ndodhur. Të qëndrosh në të kaluarën nuk do të bëjë asgjë për ju ose lojtarin e detyruar. Në vend të kësaj, pranoni atë që ndodhi, pranoni se është një fakt dhe ka ndodhur, por vazhdoni. Kjo mund të nënkuptojë që ju ta falni personin, ta ndihmoni të marrë trajtim ose të distancoheni përkohësisht nga personi.
Mos u fiksoni për humbjet e lojërave të fatit ose mënyrën sesi mund të kishin qenë gjërat. Këto janë modele jo të shëndetshme të mendimit. Përkundrazi, përqendrohuni në të ardhmen dhe atë që mund të bëhet për t'i bërë gjërat më mirë
Hapi 4. Zhvilloni një rrjet mbështetës
Ndihma për dikë që është lojtar i rrezikshëm mund të jetë emocionalisht i lodhshëm. Së pari duhet të kujdeseni për veten. Nëse mundeni, kërkoni dikë që t'ju ndihmojë me personin. Ju gjithashtu duhet të keni njerëz përreth jush që mund t'ju japin mbështetje ndërsa ndihmoni personin.
