Dhimbja dhe siklet nga prostatiti mund të jenë të vështira për t'u trajtuar. Shkaku kryesor është një infeksion bakterial, por llojet e përsëritura mund të jenë nga inflamacioni kronik ose shtrëngimi i muskujve. Lajmi i mirë është se kjo gjendje është plotësisht e shërueshme dhe ka shumë mundësi. Ju mund të pyesni veten se si mund të kujdeseni për të vetë në shtëpi. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të lehtësuar dhimbjen dhe për ta bërë veten më të rehatshëm. Sidoqoftë, trajtimet në shtëpi nuk mund të shërojnë shkaqet themelore të prostatitit. Për një shërim të plotë, shihni mjekun tuaj për një regjim të plotë të trajtimit.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Qetësimi i dhimbjeve
Edhe rastet e vogla të prostatitit mund të jenë të dhimbshme, kështu që ky është ndoshta shqetësimi juaj kryesor. Për fat të mirë, ka shumë gjëra që mund të bëni në shtëpi për ta bërë veten më të rehatshëm. Këto truke në të vërtetë nuk do të shërojnë gjendjen ose do të luftojnë një infeksion, por ato mund të mbajnë dhimbjen larg kur prisni që infeksioni të pastrohet.
Hapi 1. Uluni në një jastëk për të mbushur prostatën tuaj
Ulja mund të jetë e dhimbshme, veçanërisht nëse duhet të uleni për periudha të gjata në të njëjtën kohë. Ju nuk mund ta shmangni gjithmonë këtë, si nëse jeni në punë. Bëjeni veten më të rehatshëm duke u ulur në një jastëk ose jastëk për të hequr presionin nga prostata juaj.
Një jastëk donut mund të jetë edhe më qetësues pasi mund ta poziciononi prostatën tuaj në mes dhe të uleni rehat
Hapi 2. Bëni një dush sitz për të qetësuar dhimbjen
Një banjë sitz është kur thithni zonën tuaj anale dhe ijë në ujë të cekët dhe të ngrohtë. Kjo mund t'ju ndihmojë të jeni më të rehatshëm. Mbushni vaskën tuaj ose një kazan të pastër me 3-4 ujë (7.6-10.2 cm) me ujë të ngrohtë. Pastaj uluni në vaskë për të thithur ijët tuaja në banjë për 10-20 minuta për të qetësuar dhimbjen.
- Sigurohuni që të testoni ujin për të konfirmuar se nuk është shumë i nxehtë. Ju nuk doni të digjeni.
- Ekzistojnë gjithashtu vaska të vogla që mund t'i vendosni brenda tualetit tuaj dhe të bëni një banjë sitz në këtë mënyrë. Kjo mund të jetë më e rehatshme.
- Disa njerëz shtojnë kripë Epsom ose kripëra të tjera terapeutike në një banjë sitz. Nëse doni ta provoni këtë, pyesni mjekun tuaj nëse është në rregull.
Hapi 3. Mbani një jastëk ngrohjeje kundër prostatës tuaj
Ashtu si një banjë sitz, kjo gjithashtu mund të lehtësojë dhimbjen tuaj. Mbajeni jastëkun e ngrohjes pak poshtë skrotumit tuaj dhe lëreni nxehtësinë të qetësojë prostatën tuaj.
Një shishe me ujë të nxehtë gjithashtu do të funksionojë. Sigurohuni që ta provoni për t'u siguruar që nuk është shumë nxehtë
Hapi 4. Pini 2-4 litra (2.1-4.2 qt) ujë në ditë
Nëse prostata juaj është e lënduar, atëherë pirja e më shumë ujë mund të duket si një ide e keqe. Sidoqoftë, urinimi ndihmon në largimin e baktereve nga sistemi juaj dhe përmirësimin e infeksionit. Mbani veten të hidratuar duke pirë të paktën 2-4 litra ujë (2.1-4.2 qt) ujë çdo ditë për të ndihmuar pastrimin e infeksionit.
Fatkeqësisht, urinimi me prostatit ndoshta do të jetë i pakëndshëm. Mundohuni t'i kujtoni vetes se po ndihmoni në largimin e infeksionit kur përdorni banjën
Hapi 5. Hiqni ushqimet pikante dhe acidike nga dieta juaj
Nuk është kënaqësi të monitoroni dietën tuaj, por kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjeve tuaja. Ndërsa një dietë e veçantë nuk ndihmon në kurimin e prostatitit, heqja e ushqimeve të caktuara mund t'ju ndihmojë të jeni më të rehatshëm. Ushqimet acide, pikante dhe agrume mund të irritojnë traktin tuaj urinar dhe të shkaktojnë më shumë dhimbje. Mundohuni të kufizoni këto ushqime ose t'i hiqni ato plotësisht për të zvogëluar dhimbjen që ndjeni.
Alkooli dhe kafeina gjithashtu mund të irritojnë traktin tuaj urinar, kështu që është më mirë t'i hiqni ato derisa të ndiheni më mirë
Hapi 6. Shmangni çdo aktivitet që ushtron presion mbi prostatën tuaj
Disa aktivitete, veçanërisht ngasja me biçikletë, bëjnë presion mbi prostatën tuaj dhe do ta bëjnë dhimbjen më keq. Si rregull i përgjithshëm, shmangni çdo gjë që e përkeqëson dhimbjen derisa të ndiheni më mirë.
Metoda 2 nga 3: Mjetet alternative
Ka shumë ilaçe bimore ose alternative për prostatitin në internet. Shumë prej tyre nuk punojnë, por disa kanë disa shkenca që i mbështesin ato. Truket e mëposhtme mund të mos funksionojnë për të gjithë, por mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve nga prostatiti. Vetëm sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj para se të merrni ndonjë shtesë bimore për të konfirmuar që ato janë të sigurta për ju.
Hapi 1. Bëni ushtrime për forcimin e legenit për prostatitin jo bakterial
Kjo mund të jetë efektive për rastet e prostatitit kronik që nuk shkaktohet nga një infeksion. Të dy ushtrimet Kegel dhe teknikat e relaksimit mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve tuaja.
- Për ushtrimet Kegel, shtrëngoni dhe mbani muskujt tuaj të legenit për aq kohë sa të mundeni para se të lëshoheni.
- Lirimi miofascial përfshin relaksimin dhe shtrirjen e muskujve në pjesën e poshtme të shpinës dhe barkut për të liruar tensionin dhe dhimbjen. Provoni të bëni yoga ose rutina shtrirëse që fokusohen në pjesën e poshtme të shpinës, bërthamës dhe ijëve për të liruar muskujt rreth prostatës tuaj.
- Ekziston gjithashtu një lloj lëshimi miofascial që përfshin masazhimin e pikave të shtrënguara rreth barkut dhe shpinës. Vizitoni një terapist masazhi ose terapist fizik për këtë.
Hapi 2. Lehtësoni dhimbjen me akupunkturë
Ky trajtim përdor gjilpëra të vogla për të hyrë në pikat e presionit rreth trupit tuaj. Duket e dhimbshme, por një akupunkturist i mirë nuk do të shkaktojë dhimbje. Ky është një ilaç popullor për lehtësimin e dhimbjeve dhe mund të ndihmojë me dhimbjen nga prostatiti.
- Vizitoni gjithmonë një akupunkturist të licencuar dhe me përvojë në mënyrë që të dini që po merrni një trajtim të mirë.
- Mos harroni se edhe nëse kjo funksionon për ju, nuk shërohet infeksioni ose problemi themelor. Onlyshtë vetëm lehtësimi i dhimbjes.
Hapi 3. Merrni cernilton për të rritur shëndetin tuaj të përgjithshëm të prostatës
Ky është një lëndë ushqyese nga bari i thekrës që është një shtesë popullore për shëndetin e prostatës. Rezultatet janë të përziera, por një studim tregoi se burrat me prostatitis që morën 2 kapsula cernilton në ditë për 12 javë panë përmirësim. Mund ta provoni vetë për të parë nëse ju ndihmon.
Hulumtimet tregojnë se cernilton është i sigurt në doza prej 375-750 mg në ditë
Hapi 4. Provoni quercetin për prostatitin jo bakterial
Ky shtesë ekstrakti i bimëve ka treguar njëfarë suksesi në lehtësimin e dhimbjeve nga prostatiti kronik. Nuk funksionon për të gjithë, por mund të ndihmojë nëse dëshironi ta provoni.
Dozimi për kuercetin varion nga 500 në 1, 000 mg në ditë. Ndiqni gjithmonë udhëzimet e dozimit për markën që përdorni
Hapi 5. Përdorni palmetto për të zvogëluar inflamacionin e prostatës
Kjo shtesë është një trajtim popullor për çrregullimet e prostatës dhe mund të ndihmojë në lehtësimin e prostatitit kronik. Një dozë tipike është 160-320 mg në ditë, e cila mund të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit të prostatës.
Një studim zbuloi se palmetto funksionoi më mirë kur shoqërohej me antibiotikë
Hapi 6. Shmangni ilaçet bimore që nuk kanë kërkime që i mbështesin ato
Ka disa ilaçe të tjera të paprovuara bimore në internet për trajtimin e prostatitit, duke përfshirë echinacea, shtesa hudhre dhe goldenseal. Si rregull i përgjithshëm, shmangni ilaçet që nuk kanë ndonjë hulumtim që demonstron se mund të ndihmojnë me problemet e prostatës. Në rastin më të mirë ata nuk do të bëjnë asgjë, dhe në rastin më të keq, ato mund të jenë të dëmshme ose të ndërhyjnë në trajtimet tuaja mjekësore.
Metoda 3 nga 3: Trajtimet mjekësore
Ndërsa mund të dëshironi të trajtoheni natyrshëm në shtëpi, kjo, për fat të keq, nuk do të funksionojë për prostatitin. Asnjë ilaç natyral nuk është vërtetuar se mund të kurojë gjendjen, kështu që do t'ju duhet trajtim mjekësor për ta kapërcyer atë. Mos hezitoni të shihni mjekun tuaj dhe të filloni trajtimin për t'u kthyer përsëri në veten tuaj të vjetër.
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj nëse keni dhimbje në legen dhe urinim të dhimbshëm ose seks
Këto janë simptomat më të zakonshme të prostatitit. Urinimi ose kryerja e marrëdhënieve seksuale mund të jetë e dhimbshme ose e pakëndshme. Ju ndoshta do të ndjeni gjithashtu një dhimbje të shurdhër rreth legenit tuaj, e cila mund të shtrihet në penisin dhe testikujt tuaj. Nëse vëreni këto simptoma, atëherë shihni mjekun tuaj për një ekzaminim dhe trajtim.
- Mjeku juaj me siguri do të bëjë një test të urinës dhe gjakut për të kërkuar një infeksion dhe një provë të prostatës për të kontrolluar inflamacionin.
- Disa simptoma të tjera të mundshme të prostatitit përfshijnë urinim të shpeshtë, urinë të përgjakshme ose të turbullt dhe simptoma të ngjashme me gripin nëse keni një infeksion.
Hapi 2. Përfundoni një kurs të shkurtër të antibiotikëve për prostatitin akut
Ky është trajtimi më i zakonshëm për prostatitin bakterial. Një kurs normal i antibiotikëve zgjat 2-6 javë. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për të marrë ilaçet në mënyrë korrekte dhe për të eliminuar infeksionin.
Gjithmonë përfundoni kursin e plotë të antibiotikëve për të hequr qafe infeksionin plotësisht
Hapi 3. Merrni një kurs më të gjatë të antibiotikëve për një infeksion kronik
Nëse keni pasur prostatitis më parë ose raundi i parë i antibiotikëve nuk funksionoi, mjeku juaj mund të provojë një kurs më të gjatë. Kursi i dytë mund të zgjasë 6-12 javë, i cili pastron rreth 60% të rasteve kronike të prostatitit.
Nëse ky kurs i antibiotikëve nuk funksionon, mjeku juaj mund t'ju kërkojë të merrni antibiotikë me dozë të ulët për një periudhë më të gjatë
Hapi 4. Relaksoni muskujt rreth prostatës tuaj me alfa-bllokues
Nëse keni prostatit jo bakterial, atëherë muskujt e shtrënguar ose të përflakur rreth prostatës tuaj mund të jenë shkaku. Në këtë rast, medikamentet alfa-bllokuese mund të ndihmojnë në lirimin e atij tensioni dhe
Ju gjithashtu mund të merrni qetësues të dhimbjeve NSAID si ibuprofen për të luftuar inflamacionin dhe dhimbjen. Mjeku juaj mund ta rekomandojë këtë për raste më pak të rënda
Marrja e ushqimeve mjekësore
Prostatiti është i dhimbshëm dhe i pakëndshëm, por për fat të mirë, ka shumë që mund të bëni në shtëpi për ta bërë veten më të rehatshëm. Këto janë hapa të shkëlqyeshëm për të marrë ndërsa prisni që infeksioni ose inflamacioni të pastrohet. Sidoqoftë, këto truke nuk e shërojnë çështjen. Për këtë, ju duhet të shihni mjekun tuaj. Me hapat e duhur të trajtimit, duhet të bëni një shërim të plotë në një kohë të shkurtër.
