Veshja e një pompë insuline 24/7 mund të jetë një përvojë e frikshme në fillim, dhe mbase pjesa nga të cilën puprat e rinj kanë më shumë frikë është ta veshësh në shtrat. Fjetja me një pajisje mjekësore të bashkangjitur ju sjell sfidat e saj, veçanërisht nëse ka më shumë se një prej jush në shtrat, por këto sfida nuk janë aq të vështira për t'u kapërcyer sa shfaqen në fillim. Ata që janë mësuar të veshin një pompë raportojnë më pak episode të hipoglikemisë së natës sesa përdoruesit e injektimit, kështu që ndërsa mund të duket e pazakontë në fillim, së shpejti do të mësoni të vlerësoni përfitimet e gjumit me pompën tuaj të insulinës.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Të ndiheni rehat me pompën tuaj të insulinës
Hapi 1. Mundohuni të harroni se është atje
Pjesa më e madhe e luftës për të fjetur me një pompë insuline është psikologjike. Mbani në mend se është vetëm sa madhësia e një telefoni celular. Përpjekja për të harruar se është atje ose për ta mbajtur atë nga mendja juaj mund të ndihmojë në procesin e gjumit. Për sa kohë që po mendoni për pompën, do të jetë e vështirë për ju të bëni një gjumë të qetë.
- Krijoni një vend të sigurt dhe të sigurt për pompën tuaj të insulinës para se të shkoni në shtrat në mënyrë që të mos shqetësoheni për vendndodhjen e saj ndërsa përpiqeni të flini.
- Mundohuni të mos e lini mendjen tuaj të përqëndrohet në ndjenjën e pompës ose aksesorëve. Përkundrazi, përqendrohuni në gjërat që ju ndihmojnë të flini, të tilla si gjërat që gjenden në Si të bini në gjumë.
- Jepini vetes kohë për t'u mësuar me përdorimin e pompës tuaj të insulinës, ndryshimet kërkojnë kohë për t'u mësuar, por shumica e njerëzve zbulojnë se mund të flenë lehtë me një pas një tranzicioni të shkurtër.
- Lini pak kohë para se të flini për të bërë diçka relaksuese, si leximi i një libri ose shëtitja. Nëse mund të qetësoni mendjen dhe të zvogëloni stresin para gjumit, do ta keni më të lehtë të bini në gjumë.
Hapi 2. Përgatitni ata me të cilët ndani shtratin paraprakisht
Një pjesë e stresit për të fjetur me një pompë insuline bazohet në atë se si mund të ndikojë tek ata me të cilët ndani shtratin tuaj. Mënyra më e lehtë për të kapërcyer këtë stresues është të flisni hapur me familjen tuaj për pompën tuaj të insulinës.
- Diskutoni pompën e insulinës me tjetrin tuaj të rëndësishëm në mënyrë që të dy të mund të adresoni çdo pyetje që mund të lindë.
- Nëse ndani një shtrat me fëmijët tuaj, mund të jetë koha që ata të flenë në shtretërit e tyre. Pompat e insulinës janë pajisje elastike, por fëmijët lehtë mund të ngatërrohen në tuba ose të luajnë me pompën ndërsa flini.
Hapi 3. Mos kini frikë nga pompa juaj e insulinës
Pompat e insulinës janë krijuar për përdorim të përditshëm dhe janë çuditërisht elastikë. Sa më gjatë të jetoni me pompën tuaj, aq më shumë do të njiheni me të dhe si funksionon. Kaloni pak kohë duke u njohur me të dhe duke mësuar se çfarë është në gjendje të bëjë.
- Pompat e insulinës janë ndërtuar për t'u veshur gjatë gjithë ditës dhe për të fjetur, kështu që ato mund të marrin një sasi të mirë dënimi me pak ose aspak çështje.
- Nëse hidheni mbi pompën tuaj të insulinës, ajo nuk do ta dëmtojë atë. Mund t'ju bëjë pak të pakëndshëm, kështu që mund të zgjoheni për t'u rrokullisur.
- Butonat e pompës së insulinës janë krijuar që të jenë shumë të vështira për tu shtypur rastësisht, kështu që edhe nëse flini në pompë, shanset për të shkaktuar ndonjë problem janë shumë të ulëta.
Hapi 4. Mësoni rreziqet
Fjetja me një pompë insuline është jashtëzakonisht e sigurt. Pompat janë projektuar të vishen 24 orë në ditë dhe janë shumë rezistente ndaj çështjeve si tubat e shtrënguar ose shtypja aksidentalisht e një butoni, por prapëseprapë duhet të jeni të vetëdijshëm për rreziqet dhe mënyrën e trajtimit të një emergjence nëse do të lindte. Rreziku më i madh i lidhur me gjumin me një pompë insuline është nëse do të ndalonte së punuari gjatë natës për ndonjë arsye.
- Mbani materialet aty pranë që do t'ju nevojiten për të testuar nivelet e glukozës në gjak dhe për të administruar insulinë përmes një injeksioni nëse pompa juaj do të ndalonte së funksionuari.
- Pompë është e pajisur me një alarm në rast se ka një problem, të tillë si një bllokim (mbyllje) ose bateri e ulët. Sidoqoftë, një kanulë që del në mes të natës nuk do të japë alarm. Fatmirësisht, ju duhet të jeni në gjendje të ndjeni shqyerjen e dhimbshme të ngjitësit.
Pjesa 2 nga 3: Zgjedhja e Vendosjes së Pompës
Hapi 1. Kapeni pompën tuaj tek ju
Ju keni një numër opsionesh kur bëhet fjalë për vendin ku të vendosni pompën tuaj të insulinës për shtrat. Një mënyrë në të cilën mund të gjeni rehat është kapja e rripit të pantallonave ose pantallonave të shkurtra.
- Kjo metodë mban pompën e insulinës pranë jush dhe zvogëlon shanset që të ngatërroheni në zorrë.
- Ju mund të rrokulliseni mbi pompë, por pasi njerëzit të mësohen me të, ata kanë tendencë të rrokullisen pa u zgjuar.
- Nuk ka shumë gjasa që rrotullimi mbi pompën tuaj të insulinës të shkaktojë ndonjë problem, por kini parasysh se është e mundur.
Hapi 2. Shtrijeni pompën në shtratin pranë jush
Nëse nuk jeni të kënaqur me gjumin me pompën tuaj të insulinës të bashkangjitur në veshje, mund të zgjidhni të flini me të në shtratin pranë. Në varësi të gjatësisë së tubave, mund të dëshironi të informoni partnerin tuaj se ku i vendosni.
- Kjo mund të jetë më e rehatshme pasi ka më pak të ngjarë të hidheni mbi pompë ndërsa flini.
- Kini kujdes të mos e vendosni pompën diku ku mund të bjerë lehtë nga shtrati.
Hapi 3. Mbroni lëkurën tuaj nga acarimi
Nëse flini me pompën e insulinës të veshur me rrobat tuaja ose pranë jush në shtrat, mund të dëshironi të ndërmerrni hapa për të siguruar që nuk do të irritojë lëkurën tuaj. Plastika e zhveshur mund t’ju shkaktojë kruajtje apo edhe të krijojë skuqje.
- Vendoseni pompën në një çorap në mënyrë që materiali i pompës të mos shqetësojë lëkurën tuaj të zhveshur.
- Përdorni një shirit krahësh të krijuar për iPhone ose smartphone të tjerë të mëdhenj për të mbuluar pompën dhe madje edhe për ta mbajtur atë në krahun tuaj. Disa njerëz i veshin në rrip, me të brendshme, pantallona të shkurtra ose sytjena.
- Nëse zgjoheni shpesh gjatë natës, mund të jetë mirë të vishni pompën tuaj në këtë mënyrë ose ta kapni atë në rrobat tuaja për të parandaluar rënien e saj.
Hapi 4. Vendoseni pompën pranë shtratit tuaj
Nëse jeni nervozë kur rrotulloheni mbi pompën tuaj të insulinës ose e shtyni atë nga shtrati, vendosja e saj pranë shtratit tuaj në një komodinë ose diçka e ngjashme mund të jetë më e mira për ju.
- Vendosja e pompës në shtratin tuaj të natës mund të kërkojë tuba më të gjatë.
- Ju nuk do ta rrokullisni pompën as nuk do ta rrëzoni nga shtrati.
- Ju keni një shans të shtuar për t'u ngatërruar në zorrë, por shanset për një mosfunksionim janë ende të ulëta.
Pjesa 3 nga 3: Mbajtja e niveleve të glukozës tuaj brenda kufirit të synuar
Hapi 1. Kontrolloni shpesh nivelet e glukozës në gjak
Për javën e parë ose dy, do t'ju duhet të kontrolloni nivelet e glukozës tuaj shumë shpesh për t'ju ndihmuar të rregulloni pompën tuaj të insulinës për nevojat tuaja.
- Kontrolloni nivelet tuaja BG (Glukoza e gjakut) tetë deri në dhjetë herë në ditë për një deri në dy javët e para.
- Ju ose mjeku juaj mund të keni nevojë të rregulloni cilësimet si norma juaj bazë, diapazoni i synuar ose faktori i ndjeshmërisë ndaj trajtimit bazuar në kontrollet tuaja.
- Mjeku juaj mund të jetë në gjendje t'ju japë një glukometër dhe t'ju përshkruajë shirita provë në mënyrë që të kontrolloni shpesh nivelet e glukozës në gjak.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje të veçantë niveleve të glukozës në gjak gjatë natës
Trupi juaj trajton trajtimin e insulinës ndryshe kur jeni duke fjetur, kështu që ju duhet të kontrolloni nivelet tuaja shpesh derisa të keni cilësimet tuaja në rregull. Disa njerëz kanë hiperglicemi gjatë natës. Një simptomë e kësaj është nokturia, e cila është rritje e urinimit gjatë natës.
- Kontrolloni nivelet e glukozës në gjak para gjumit dhe përsëri kur zgjoheni.
- Kontrolloni nivelet tuaja në mes të gjumit tuaj të natës ose çdo tre deri në katër orë gjumë.
- Diskutoni leximet tuaja me mjekun tuaj për të siguruar që normat tuaja bazë gjatë natës janë vendosur në mënyrë korrekte.
Hapi 3. Vazhdoni të kontrolloni shpesh nivelet tuaja të natës
Edhe pasi të keni bërë cilësimet e duhura, prapëseprapë duhet të kontrolloni nivelet e glukozës në gjak në mbrëmje. Trupi juaj mund të ndryshojë sa mirë e trajton trajtimin dhe ju mund të kërkoni ndryshime në dozat ose planin tuaj të trajtimit.
- Kontrolloni nivelet e glukozës në gjak para se të shkoni në shtrat për të parandaluar nivelet e larta ose të ulëta të glukozës në gjak ndërsa jeni në gjumë.
- Kontrolloni nivelet tuaja kur ngriheni për herë të parë për t'u siguruar që nivelet e glukozës në gjak janë mjaft të larta.
- Herë pas here kontrolloni nivelet e glukozës në gjak në mes të natës për t'u siguruar që jeni ende në kursin e duhur të trajtimit.
Hapi 4. Kuptoni se çfarë shkakton nivele të ulëta të glukozës në gjak
Glukoza e ulët në gjak mund të ndodhë kur bëni ndryshime nga aktiviteti normal i llogaritur në planin tuaj të trajtimit. Jini të vetëdijshëm për gjërat që bëni që mund të ndikojnë në nivelin e insulinës në trupin tuaj.
- Marrja aksidentalisht e shumë ilaçeve të dizajnuara për trajtimin e diabetit mund të ulë në mënyrë dramatike nivelet e BC.
- Anashkalimi i vakteve ose ngrënia më pak se zakonisht mund të bëjë që niveli i glukozës në gjak të jetë më i ulët se sa ishte menduar.
- Ushtrimi më shumë se normal ose menjëherë para gjumit mund të bëjë që niveli i glukozës në gjak të bjerë gjatë gjumit.
Hapi 5. Kërkoni simptomat e hipoglikemisë gjatë natës
Ju mund të identifikoni problemet para se të kontrolloni nivelet e glukozës në gjak duke mësuar se cilat simptoma duhet të kërkoni kur niveli i glukozës në gjak bie në mënyrë të rrezikshme.
- Zgjimi i djersitjes mund të tregojë se niveli juaj i glukozës në gjak është shumë i ulët.
- Zgjimi me dhimbje koke gjithashtu mund të tregojë nivele të ulëta të glukozës në gjak.
- Zgjimi si rezultat i një makthi të papritur mund të tregojë se nivelet e glukozës në gjak janë të ulëta.
- Simptoma të tjera përfshijnë dridhje, palpitacione, ankth dhe konfiskime.
Hapi 6. Mendoni se çfarë hani dhe pini
Disa netë janë të detyruara të thyejnë normën dhe të përfshijnë nivele të ndryshme të ngrënies ose pirjes, vetëm sigurohuni që ta merrni parasysh këtë para gjumit.
- Mos harroni për atë insulinë që keni marrë tashmë. Edhe insulina me veprim të shpejtë mund të qëndrojë në sistemin tuaj deri në katër orë, kështu që merrni të gjithë insulinën që keni marrë kohët e fundit kur përcaktoni dozën tuaj.
- Mos hani ushqime të mesnatës. Nëse hani ushqime rregullisht, bëni zakon të rregulloni boluset tuaja për të pasqyruar ushqimet tuaja.
- Mos harroni se alkooli mund të shtypë sekretimin e glukozës në mëlçi, prandaj hani një meze të lehtë shtesë (pa insulinë) para gjumit pas pirjes.
