Nëse keni mysafirë në shtëpi ose nëse jeni duke qëndruar në një dhomë hoteli me më shumë njerëz sesa ka shtretër, një opsion mund të jetë të flini në vaskë. Me pak planifikim dhe furnizimet e duhura, mund të mos jetë shumë e pakëndshme.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përgatitja e vaskës
Hapi 1. Matni vaskën
Nuk do të ndiheni rehat nëse duhet të flini me trupin tuaj të shtrembëruar në një gjevrek, kështu që shtrihuni në vaskë dhe shikoni sa mirë përshtateni.
- Në mënyrë që të jeni të rehatshëm për një natë të tërë gjumi, vaska duhet të jetë aq e gjatë sa të shtriheni dhe të jeni aq të gjerë sa supet tuaja nuk do të jenë të shtrënguara dhe ju mund ta mbani shtyllën kurrizore në një shtrirje në mënyrë që shpina të mos ju dhemb. ne mengjes.
- Nëse vaska nuk është mjaft e madhe, dyshemeja mund të jetë një opsion më i mirë. Fjetja në dysheme në fakt ka disa përfitime shëndetësore dhe mund të jetë e mirë për një dhimbje shpine!
- Sigurohuni që keni vend për të fjetur në shpinë, por gjithashtu mund të rrotulloheni në anën tuaj, kështu që nuk do të jeni të pakëndshëm të qëndroni në një pozicion gjatë gjithë natës.
Hapi 2. Bëjeni të thatë dhe të pastër
Meqenëse njerëzit gjithashtu do të përdorin vaskën për dushe, do t'ju duhet të siguroheni që është tharë plotësisht para se të shtroni shtratin brenda saj.
- Shmangni përdorimin e vaskës për disa orë para gjumit nëse është e mundur.
- Nëse vaska është ende e lagur nga dushi i dikujt, thajeni me një peshqir. Ju gjithashtu mund të përdorni një tharëse flokësh për të tharë plotësisht vaskën.
- Pastroni vaskën në mënyrë që të mos keni mbetje sapuni ose qime në batanije dhe jastëkë.
Hapi 3. Pastroni rrëmujën
Ju nuk doni të hidhni një shishe shampo në dysheme ose të keni një copë sapuni të bjerë në fytyrën tuaj gjatë natës.
- Hiqni produktet higjienike (shampon, kondicionerin, sapunin, larjen e trupit, locionin, etj.) Që janë në rrugën e duhur ose që mund t'i rrëzoni aksidentalisht në dysheme ndërsa flini.
- Jini të sjellshëm me gjërat e njerëzve të tjerë dhe sigurohuni që të zëvendësoni gjithçka në mëngjes.
Pjesa 2 nga 3: Bërja e një shtrati brenda vaskës
Hapi 1. Mblidhni furnizime për gjumë
Ju do të duhet të vendosni disa shtresa mbushëse në mënyrë që të jeni mjaft të rehatshëm për të fjetur në sipërfaqen e fortë të vaskës.
- Gjeni sa më shumë ngushëllues, batanije dhe jastëkë që mundeni.
- Një çantë gjumi si shtresa e sipërme është gjithashtu një opsion i shkëlqyeshëm.
Hapi 2. Ndërtoni një shtrat të ngjashëm me folenë brenda vaskës
Me pak përpjekje mund ta bëni veten komod.
- Palosni disa batanije ose ngushëllues dhe vendosini ato përgjatë pjesës së poshtme të vaskës. Kjo do të krijojë një dyshek për të fjetur.
- Sigurohuni që mbushja juaj të arrijë anët e vaskës gjithashtu nëse është e mundur për të zbutur të gjitha pjesët e trupit tuaj që do të jenë në kontakt me sipërfaqen e vaskës.
- Vendosni një jastëk në fund të vaskës ku do të keni kokën. Ju mund të dëshironi të përdorni një jastëk nën kokën tuaj për mbështetjen e duhur dhe shtrirjen e shtyllës kurrizore dhe vendoseni një në këmbë midis majës së kokës dhe fundit të vaskës në mënyrë që të mos përplaseni kokën në gjumë.
Hapi 3. Mbuloni veten
Kurseni një ose dy batanije për ta veshur sipër.
- Meqenëse nuk e dini nëse banjo do të jetë më e ngrohtë ose më e ftohtë se sa jeni mësuar gjatë natës, bëni disa shtresa të dobishme për çdo rast.
- Një çantë gjumi mund të bëjë punë të dyfishtë si një jastëk poshtë jush dhe një mbulesë sipër jush.
Pjesa 3 nga 3: Të shkosh në shtrat
Hapi 1. Sillni sendet tuaja personale në banjë
Ju do të dëshironi të siguroheni që keni pranë atë që ju nevojitet për natën dhe mëngjesin.
- Mblidhni rrobat dhe tualetin tuaj për ditën tjetër dhe vendosini në një raft ose diku ku do të qëndrojnë të thata.
- Gjeni një prizë për telefonin tuaj. Sigurohuni që të jeni në gjendje të arrini telefonin tuaj nga vaska, në mënyrë që të shihni se sa është ora dhe ta përdorni si alarm në mëngjes.
- Sillni gjithçka që do të përdorni për të argëtuar veten, si një tabletë, laptop ose një libër për të lexuar.
Hapi 2. Prekni bazën me mysafirët ose shokët tuaj të dhomës
Nëse ka vetëm një banjo në dispozicion, është më mirë të jeni në të njëjtën faqe në mënyrë që të gjithë të bien dakord se si të merren me situatën. Ju nuk doni që dikush t’ju ndezë dushin në mëngjes!
- Vendosni se çfarë do të bëni nëse dikush tjetër ka nevojë të përdorë banjën gjatë natës.
- Pajtohuni se në cilën orë do të jetë e arsyeshme që të zgjoheni dhe të dilni nga vaska, në mënyrë që të tjerët ta përdorin atë për dushe në mëngjes.
Hapi 3. Shkoni për të fjetur
Timeshtë koha për të hyrë në vaskë dhe për të filluar të dremitni, kështu që bëhuni komod.
- Vendoseni veten me kokën në anën e kundërt të vaskës nga rubineti. Në atë mënyrë nëse harroni se ku jeni dhe uleni nuk do të përplasni kokën ose fytyrën në rubinetën.
- Përdorni ventilatorin për zhurmë të bardhë nëse keni nevojë të bllokoni zhurmën në sfond për të fjetur më mirë.
- Fik dritat. Nëse mendoni se mund të zgjoheni dhe të çorientoheni, përdorni një dritë nate. Kjo gjithashtu do të ndihmojë shokët tuaj të dhomës në rast se ata harrojnë se jeni atje dhe i trembni.
Këshilla
- Nëse është e mundur, mund të fikni furnizimin me ujë për natën dhe ta ktheni përsëri herët në mëngjes.
- Nëse vaska juaj është e ndotur dhe nuk doni/nuk keni kohë për ta pastruar atë, atëherë vendosni një batanije ose diçka në fund të vaskës.
