Përballimi menjëherë pas një aborti është vërtet i vështirë, por ka të ngjarë të filloni të ndiheni më mirë brenda pak ditësh. Edhe pse disa njerëz mund të mos kenë gjak pas një aborti, është krejt normale të rrjedh gjak nga kudo midis 2 deri në 6 javë pas kryerjes së një. Ju mund të vini re se gjakderdhja i ngjan periodave tuaja, pasi trupi juaj po heq rreshtimin e mitrës tuaj. Mënyra më e mirë për të lehtësuar gjakderdhjen është t’i bëni vetes një masazh të thellë të mitrës, të pushoni dhe të shmangni pirjen e alkoolit. Përveç kësaj, ju mund të lehtësoni shqetësimin tuaj. Edhe pse gjakderdhja është normale, ju duhet të shihni një mjek nëse është shumë i rëndë ose tregon shenja infeksioni, si një erë e keqe.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kujdesi për veten në shtëpi
Hapi 1. Shikoni gjakderdhjen rreth 3 deri në 5 ditë pas abortit tuaj
It’sshtë e zakonshme që të mos keni gjakderdhje ose vetëm njollë të lehtë për ditët e para pas një aborti, kështu që mos u shqetësoni nëse papritmas filloni gjakderdhjen ditë më vonë. Gjakderdhja mund të jetë e lehtë për disa njerëz, por zakonisht është e ngjashme me një periudhë shumë të rëndë. Me shumë mundësi do të vini re mpiksje të trasha, si dhe gjak të errët që është pothuajse i zi ose kafe.
Përveç nëse gjakderdhja është shumë e rëndë ose zgjat më shumë se 6 javë, zakonisht nuk është shqetësuese. Sidoqoftë, kontrolloni me ofruesin tuaj mjekësor nëse ndiheni të shqetësuar
Këshillë:
Meqenëse është normale të kesh njollë, mund të vësh re se gjakderdhja ndalon dhe pastaj fillon përsëri.
Hapi 2. Jepini vetes një masazh të thellë të mitrës për të lehtësuar gjakderdhjen e rëndë
Vendosni gishtat vetëm nën kërthizën tuaj, pastaj shtypni poshtë mbi barkun tuaj për të ushtruar presion të fortë dhe të barabartë. Punoni gishtat nga kërthiza deri tek kocka e legenit, duke bërë një lëvizje rrethore ndërsa fërkoni. Vazhdoni të lëvizni gishtat rreth barkut tuaj deri në 10 minuta për të ndihmuar në zvogëlimin e gjakderdhjes së rëndë dhe shqetësimit.
- Ju mund ta bëni këtë sa herë të jetë e nevojshme për të marrë lehtësim.
- Masazhi i thellë i mitrës ju ndihmon të heqni më lehtë rreshtimin tuaj të mitrës, kështu që shkurton kohëzgjatjen e kohës që keni gjak. Plus, ai shkatërron indet dhe ndihmon në lehtësimin e shqetësimit tuaj.
Hapi 3. Ulni nivelin e aktivitetit tuaj, pasi shumë aktivitet mund të shkaktojnë gjakderdhje
Aktiviteti i moderuar deri në atë të rëndë mund të shkaktojë gjakderdhjen tuaj, duke e bërë atë më keq. Për fat të mirë, pushimi mund të ndihmojë në ngadalësimin e gjakderdhjes tuaj, veçanërisht nëse shkaktohet nga rritja e aktivitetit. Trupi juaj ka nevojë për pushim pas një aborti, kështu që mos e shtyni shumë veten.
Merrni një pushim nga stërvitja për të paktën një javë pas abortit tuaj, edhe nëse mendoni se keni energjinë për ta bërë atë. Përndryshe, mund të përjetoni më shumë gjakderdhje
Hapi 4. Shmangni pirjen e alkoolit, i cili mund të rrisë gjakderdhjen
Nëse ju pëlqen të pini, do të keni mundësi të pini një pije brenda pak ditësh. Shumica e njerëzve duhet të abstenojnë nga alkooli për rreth 2 ditë pas fillimit të gjakderdhjes.
Nëse përdorni marihuanë ose drogë në rrugë, është gjithashtu më mirë t'i shmangni ato, pasi ato mund të rrisin gjakderdhjen
Metoda 2 nga 3: Përballimi i Gjakderdhjes Pas Abortit
Hapi 1. Merrni NSAID pa recetë për të ndihmuar me dhimbjen, nëse mjeku juaj e miraton atë
Normalshtë normale të ndjeni ngërçe dhe siklet pas abortit tuaj, dhe mund të vazhdojë për disa javë. NSAIDs si ibuprofen (Advil, Motrin) dhe naproxen (Aleve) mund të lehtësojnë shqetësimin tuaj dhe të zvogëlojnë inflamacionin në trupin tuaj. Për më tepër, ato mund të ndihmojnë në hollimin e gjakderdhjes tuaj kështu që ajo të përfundojë më shpejt.
- NSAIDs nuk janë një opsion i mirë për të gjithë, kështu që flisni me mjekun tuaj para se t'i merrni ato. Për më tepër, nuk është e sigurt të marrësh NSAID për një periudhë të gjatë kohore, pasi ato mund të shkaktojnë çështje si gjakderdhja e stomakut.
- Nëse nuk mund të merrni NSAIDs, pyesni mjekun tuaj nëse mund të merrni acetaminophen (Tylenol) në vend. Mund të ndihmojë me dhimbjen, edhe pse nuk zvogëlon inflamacionin.
Hapi 2. Aplikoni një kompresë të ngrohtë ose jastëk ngrohjeje në barkun tuaj të poshtëm për dhimbje
Mbushni një shishe me ujë të nxehtë dhe mbajeni atë në lëkurën tuaj. Nëse ndihet shumë nxehtë, vendosni një peshqir rreth tij. Si një opsion tjetër, përdorni një mbështjellës të disponueshëm të nxehtësisë për një përdorim ose një jastëk ngrohjeje për të gjetur lehtësim.
- Ngrohtësia do të zvogëlojë dhimbjen tuaj në mënyrë natyrale.
- Ju mund të gjeni mbështjellës të një përdorimi të vetëm për përdorim gjatë periudhës tuaj, të cilat janë një mundësi e mirë për të lehtësuar shqetësimet pas abortit.
Këshillë:
Asnjëherë mos flini me një jastëk ngrohjeje në trupin tuaj, pasi mund të djegë lëkurën tuaj.
Hapi 3. Merrni pak kohë për pushim në mënyrë që trupi juaj të shërohet vetë
Një abort është një procedurë mjekësore, kështu që trupit tuaj i duhet kohë të shërohet. Lejoni vetes që ta keni të lehtë për të paktën disa ditë pas abortit tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni komplikimet, si dhe gjakderdhjen e tepërt.
Nëse mundeni, bëni disa ditë pushim nga puna. Përndryshe, bisedoni me shefin tuaj për zvogëlimin e ngarkesës tuaj. Thuaj, "Unë jam nën kujdesin e mjekut tim tani dhe duhet ta marr me qetësi për disa ditë. A mund ta ndryshojmë orarin tim për 2 ditët e ardhshme?"
Hapi 4. Flisni me dikë të cilit i besoni nëse ndiheni të stresuar ose të mërzitur
Normalshtë normale të kesh një gamë të gjerë emocionesh pasi ke abortuar sepse hormonet e tua po luhaten. Për më tepër, mund të jetë një përvojë stresuese, e pakëndshme. Bestshtë më mirë të mbështeteni në sistemin tuaj mbështetës gjatë shërimit tuaj në mënyrë që të flisni për ndjenjat tuaja.
Këshillë:
Nëse nuk ndiheni rehat të hapeni me dikë që njihni, pyesni klinikën tuaj nëse ai ofron shërbime këshillimi. Shumë zyra ofrojnë këtë shërbim pa pagesë.
Metoda 3 nga 3: Marrja e kujdesit mjekësor
Hapi 1. Shikoni një mjek menjëherë nëse gjakderdhja është kruajtëse, e dhimbshme, me erë ose të ngjashme me qelbën
Këto mund të jenë shenja të infeksionit. Edhe pse shumica e njerëzve nuk përjetojnë komplikime pas një aborti, infeksioni është më i zakonshmi. Nëse dyshoni se mund të keni një infeksion, telefononi mjekun tuaj për një takim të së njëjtës ditë ose vizitoni një qendër të kujdesit urgjent.
Mjeku juaj mund të përshkruajë një antibiotik për ju nëse ata besojnë se jeni të ndjeshëm ndaj një infeksioni ose shihni shenja të një infeksioni të mundshëm, siç është ethet e lehta. Nëse merrni antibiotikë, merrni të gjithë recetën, edhe nëse ndiheni mirë
Këshillë:
Klinika juaj mund të ofrojë një linjë ndihme 24 -orëshe që mund ta përdorni nëse keni ndonjë shqetësim pas abortit tuaj, përfshirë gjakderdhjen e rëndë. Për shembull, çdo Prindëri e Planifikuar ju jep një numër lokal të ndihmës në dokumentet që merrni me vete në shtëpi.
Hapi 2. Telefononi mjekun tuaj nëse thithni 2 jastëkë maxi në 2 orë ose keni ethe ose mpiksje të madhe
Njerëzit që përjetojnë gjakderdhje të madhe mund të thithen përmes një jastëku maxi në 1 orë. Ndërsa gjakderdhja e rëndë për një periudhë të shkurtër kohore mund të mos jetë shkak për shqetësim, është mirë që të shihni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse ndodh për 2 orë ose më shumë. Në mënyrë të ngjashme, një ethe ose një mpiksje gjaku me madhësinë e një limoni ose më të madh mund të tregojë se diçka nuk është në rregull.
Thirrni klinikën ku keni abortuar për të pyetur nëse keni nevojë të vini për një vizitë pasuese. Në disa raste, ata mund të përshkruajnë ilaçe që mund të ndihmojnë me gjakderdhjen tuaj
Hapi 3. Pyesni mjekun tuaj nëse një ilaç me recetë për të ndaluar gjakderdhjen është i duhuri për ju
Gjakderdhja është një pjesë normale e rimëkëmbjes së abortit, pasi trupi juaj kthehet në normalen e tij para shtatzënisë. Për shkak se është normale, mjeku juaj ka të ngjarë të mos ju japë asgjë për të trajtuar gjakderdhjen. Sidoqoftë, këtu janë disa ilaçe që mund të përshpejtojnë procesin:
- Mjeku juaj mund të përshkruajë Methergine ose Ergotamine pas abortit tuaj për të ndihmuar mitrën tuaj të zvogëlohet përsëri në madhësinë e saj normale. Kjo gjithashtu ju ndihmon të ndaloni gjakderdhjen më shpejt. Në mënyrë tipike, ju do të merrni një tabletë çdo 8 orë derisa receta juaj të ketë mbaruar.
- Nëse përjetoni gjakderdhje pas një aborti të shkaktuar nga droga, një ilaç i quajtur kapsula Yaoliuan mund të ndihmojë në lehtësimin e gjakderdhjes dhe mund të shërojë mitrën tuaj më shpejt.
Këshilla
- Normalshtë normale të përjetoni gjakderdhje dhe njollë pas një aborti. Për më tepër, gjaku mund të duket me ngjyrë të errët, si kafe e errët, ose mund të dalë në mpiksje të vogla.
- Së bashku me gjakderdhjen, është normale të ndjeni siklet nga ngërçet pas një aborti. Kjo ndodh sepse mitra juaj po zvogëlohet në madhësinë e saj para shtatzënisë.
Paralajmërimet
- Në 2 javët pas një aborti, ju jeni në një rrezik të madh të infeksionit sepse qafa e mitrës tuaj nuk është mbyllur ende deri në fund. Për të zvogëluar rrezikun tuaj, shmangni përdorimin e tamponëve, kryerjen e marrëdhënieve seksuale dhe notin për 2 javët e para.
- Ju mund të ovuloni brenda 2 javëve nga aborti juaj, kështu që është e mundur të mbeteni shtatzënë përsëri para se të keni pasur edhe periodat tuaja të ardhshme, të cilat mund të duhen 4-6 javë për t'u kthyer. Nëse jeni seksualisht aktiv, sigurohuni që përdorni metodën tuaj të preferuar të kontrollit të lindjes nëse nuk doni të mbeteni përsëri shtatzënë.
