Në shumicën dërrmuese të rasteve, gërvishtjet përdoren për të shuar kruajtjen rreth trupit. Ndërsa kjo shpesh çon në një ndjesi të këndshme lehtësimi, teprimi me të mund të çojë në skuqje dhe madje edhe në dhëmbëza. Të dish kur dhe si të gërvishtësh mund të ndihmojë të heqësh dorë nga shumë acarime të panevojshme. Ndërsa gërvishtja mund të vijë natyrshëm për çdo gjë me thonj, kthetra ose talons, ka patjetër disa gjëra që duhet të keni parasysh herën tjetër kur të keni tendencë për kruajtje.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kujdesi për thonjtë tuaj
Hapi 1. Mbani thonjtë tuaj të pastër
Para se të mendoni për gërvishtjet kudo, duhet të siguroheni që thonjtë tuaj të jenë të pastër. Gërvishtja me thonjtë e pista do të shërbejë vetëm për të përhapur papastërtitë dhe bakteret e këqija përreth.
Hapi 2. Zhyt duart në ujë
Thithja e duarve rregullisht në ujë të nxehtë për disa minuta në të njëjtën kohë do të ndihmojë në hapjen e poreve, duke liruar çdo papastërti të tepërt nga lëkura juaj. Sa më pak baktere të gjurmoni përreth, aq më mirë.
Hapi 3. Pastroni çdo papastërti nën thonjtë tuaj
Veçanërisht kur gërvishtni, është shumë e rëndësishme të merrni një lente të ngushtë ndaj papastërtisë së bllokuar nën thonjtë tuaj. Më shpesh, ky qij është i vështirë për tu parë, prandaj është e rëndësishme që t'i jepni një pamje të mirë dhe pastrimit të duhur.
Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse ju pëlqen të mbani thonjtë tuaj të gjatë në modë. Bëni një pikë çdo ditë pastrimit të grumbullit të grumbulluar nga nën thonjtë tuaj. Do të lehtësojë shumë sherr në të ardhmen
Hapi 4. Lyeni thonjtë tuaj
Edhe nëse ju pëlqen të mbani thonjtë tuaj të gjatë, është më mirë t'i mbani ato të ngjitura. Thonjtë e pabarabartë mund të ndihen të ashpër kundër lëkurës tuaj dhe madje mund të rrezikojnë të këputen, duke pasur parasysh presionin. Bëni zakon t'i regjistroni ato një herë në disa ditë; jo vetëm që do të ndihen më të qetë, por do të duken edhe më bukur.
- Rekomandohet gjithashtu të shkurtoni thonjtë tuaj. Ndërsa disa njerëz preferojnë thonjtë më të gjatë si pjesë e stilit të tyre, mund të shtojë komplikime të panevojshme kur bëhet fjalë për gërvishtjet. Thonjtë më të gjatë mbartin më shumë baktere, madje mund të rrezikojnë të ndahen nëse aplikohet shumë presion.
- Mos i kafshoni thonjtë. Ndërsa mund të duket si një alternativë e bukur në krahasim me prerjen e tyre me gërshërë, thonjtë tuaj do të duken më bukur nëse bëni më shumë.
Metoda 2 nga 3: Gërvishtja e Vetes
Hapi 1. Identifikoni vendin e kruajtjes
Në shumicën e rasteve, do të jetë shumë e lehtë të kuptoni se ku duhet të gërvishtni. Herë të tjera, në të vërtetë mund të duhet pak kohë para se të jeni në gjendje të përcaktoni me saktësi. Nëse keni probleme të kuptoni se ku është kruajtja në trupin tuaj, merrni pak sekonda për t'u çlodhur dhe për të kontaktuar me trupin tuaj. Gërvishtja e lehtë në qarqe të mëdha duhet t'ju ndihmojë të gjeni vendin mjaft shpejt.
Hapi 2. Provoni një hidratues ose një alternativë për gërvishtjet
Ndërsa disa gërvishtje të herëpashershme të lehta nuk janë zakonisht një problem, është akoma e preferueshme që së pari të provoni gjëra të tjera. Një kruajtje është më shpesh simptoma e një problemi themelor, më shpesh lëkura e thatë. Hidratimi i lëkurës tuaj me një zbutës mund të heqë nevojën për gërvishtje për të filluar. Jepini zonës së kruajtjes pak lagështi dhe shikoni nëse kruajtja ndalon. Mund të jetë që lëkura juaj thjesht po përpiqej t'ju tregonte diçka gjatë gjithë kohës!
- Përdorni një kompresë të lagur nëse keni një zonë të irrituar. Vendosni një peshqir të pastër dore në një tas me ujë të ngrohtë dhe disa pika vajra esenciale. Fshijeni dhe aplikojeni në zonën e prekur. Ju duhet të ndjeni një ndjesi lehtësimi të këndshëm brenda disa sekondave.
- Kruajtje të tjera të lehta mund të largohen brenda pak sekondave nëse lihen pa mbikëqyrje.
- Si rregull i përgjithshëm, pirja e shumë ujit gjatë ditës do të ndihmojë për të mbajtur pjesën tjetër të trupit tuaj të hidratuar.
Hapi 3. Gërvishteni me lëvizje të ngadalta, rrethore
Kur vjen koha për të gërvishtur, është e rëndësishme të mbani gërvishtjen tuaj të kufizuar në lëvizje të vogla, të ngadalta dhe të qëndrueshme rrethore. Mbani prekjen tuaj të lehtë dhe të butë. Gërvishteni në dhe rreth zonës së kruajtjes. Brenda pak sekondash, kruajtja duhet të largohet.
- Ashtu si me shumicën e gjërave, është më mirë të mbani gërvishtjet tuaja në moderim. Çdo gjë më shumë se një gërvishtje e lehtë në fakt mund të përkeqësojë gërvishtjen që po përpiqeni të zgjidhni!
- Kufizoni veten në kruajtje të seancave maksimale prej 30 sekondash.
Metoda 3 nga 3: Gërvishtja e dikujt tjetër
Hapi 1. Mbani komunikim të hapur
Nëse do të përpiqeni të gërvishtni kruajtjen e dikujt tjetër për ta, mënyra më e rëndësishme për të siguruar sukses është të vazhdoni të flisni me ta. Kuptoni saktësisht se ku duan të gërvishten dhe si. Toleranca e lëkurës e secilit është pak më ndryshe, kështu që është më mirë të filloni butësisht dhe të përshtateni në varësi të mënyrës së reagimit të tyre.
Hapi 2. Gjeni vendin e kruajtjes
Ashtu si me kruajtjen, ky është zakonisht një hap i drejtpërdrejtë. Sidoqoftë, kur gërvishtni dikë tjetër, përsëri kërkon pak komunikim për të gjetur se ku duhet të kruheni. Kjo ndoshta do të kërkojë më shumë përpjekje nga ana e partnerit tuaj, i cili do të ketë nevojë të drejtojë me kujdes lëvizjet tuaja.
Nëse keni ndonjë vështirësi me gjetjen e vendit, mund të luani lojën 'e nxehtë/e ftohtë'; personi do të thotë "më i nxehtë" nëse po i afroheni zonës së prekur. Po kështu, personi do të thotë "më i ftohtë" nëse jeni duke u larguar më shumë prej tij
Hapi 3. Gërvishteni në një lëvizje shumë të butë, rrethore
Nëse nuk i dini tashmë preferencat e gërvishtjes së partnerit tuaj, është më mirë të qëndroni sa më të butë që të mundeni në fillim. Ashtu si të gërvishtni veten, duhet t'i përmbaheni një gërvishtjeje të ngadaltë dhe të koncentruar. Ndërsa gërvishtni personin, duhet të jeni po aq vigjilent sa i përket shenjave të tij. Po e shijojnë? A kanë dhimbje? Alwaysshtë gjithmonë më mirë të jesh shumë i butë sesa shumë i vrazhdë, prandaj bëhu i sigurt në fillim dhe rrit intensitetin sipas gjykimit të partnerit.
Në të njëjtën kohë, mos kini frikë të bëheni më intensivë! Lëkura e partnerit tuaj mund të jetë shumë më e ashpër se e juaja, kështu që nuk duhet të keni turp të gërmoni pak më shumë se zakonisht
Këshilla
- Nëse jeni duke kërkuar diçka të dobishme që mbart më pak rrezik të baktereve, mund të blini gërvishtës relativisht lirë. Ato zakonisht vijnë në formën e një shkopi me dhëmbë në fund, duke ju lejuar të arrini zona të vështira për t'u arritur (si mesi i shpinës) pa pasur nevojë të tendosni veten.
- Mbi të gjitha, jini të butë me gërvishtjet tuaja, pavarësisht se ku dhe kë jeni duke gërvishtur. Pjesa më e vogël e forcës së tepërt mund të irritojë apo edhe të thyejë lëkurën tuaj, dhe shumica e kruajtjeve nuk kërkojnë më shumë se një gërvishtje të lehtë për t'u shuar.
- Kruajtja mund të shmanget në të ardhmen duke marrë parasysh shkaqet e mundshme. Mbi të gjitha, pëlhura të ashpra mund të nxisin kruajtje, kështu që nëse keni lëkurë të ndjeshme mund të jetë më efektive të zgjidhni rrobat që i përshtaten më së miri lëkurës tuaj.
Paralajmërimet
- Mos gërvishtni asnjë flluskë ose zonë të lëkurës me një gjendje si ekzema. Duke vepruar kështu rrezikon dhëmbëza potencialisht të këqija. Kremrat lokalë janë një zgjedhje shumë më e mirë.
- Ka shumë dëshmi që sugjerojnë se kruajtja e tepërt e kruajtjes vetëm do ta kthejë kruarjen mbrapa. Nëse keni nevojë të gërvishtni, mbajeni gërvishtjen tuaj në moderim.
