Edhe pse ndodh natyrshëm si pjesë e plakjes, lirimi i lëkurës së fytyrës mund të ndikojë seriozisht në vetëbesimin tuaj. Fatmirësisht, ka disa mënyra për të shtrënguar dhe zbutur lëkurën në fytyrën tuaj. Pavarësisht nëse provoni një hidratues për forcimin e lëkurës ose angazhoheni në një trajtim të fytyrës, ju mund të ndihmoni të ndryshoni disa nga dëmtimet dhe shenjat e plakjes në lëkurën tuaj dhe të ndiheni mirë me fytyrën që i prezantoni botës.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Provoni hidratues të fytyrës që forcojnë lëkurën
Hapi 1. Përdorni një krem kolagjeni për ta mbajtur lëkurën elastike
Kur blini produkte për kujdesin e lëkurës, kërkoni hidratues të fytyrës që përmbajnë peptide kolagjeni. Kolagjeni është një pjesë e lëkurës tuaj që e ndihmon atë të mbetet e hidratuar dhe elastike. Me kalimin e kohës, kolagjeni në lëkurën e fytyrës prishet, duke kontribuar në rënien dhe rrudhat. Përdorimi i një kremi kolagjeni mund të ndihmojë në rimbushjen e kolagjenit natyror të lëkurës tuaj, duke e bërë lëkurën tuaj të duket më e fortë dhe më e hidratuar.
Jo të gjitha kremrat e kolagjenit përmbajnë të njëjtët përbërës të shtuar ose përqindje të kolagjenit. Kur përdorni një krem kolagjeni, lexoni me kujdes etiketën për të parë se sa shpesh duhet të aplikohet kremi
Hapi 2. Provoni një serum të vitaminës C për të shkëlqyer dhe forcuar lëkurën tuaj
Serumet e vitaminës C përmbajnë doza të përqendruara të vitaminës C që mund të shtrëngojnë lëkurën, të zvogëlojnë njollat e diellit dhe moshës, të zvogëlojnë skuqjen dhe të rrisin prodhimin e kolagjenit. Ndryshe nga pirja e vitaminës C (e cila është gjithashtu e shëndetshme!), Serumet lejojnë lëkurën tuaj të ketë kontakt të drejtpërdrejtë me vitaminën, në mënyrë që përfitimet të absorbohen menjëherë në lëkurën tuaj.
- Serumet e vitaminës C janë të sigurta për shumicën e llojeve të lëkurës, kështu që ky është një opsion i shkëlqyeshëm nëse keni ndonjë alergji ose ndjeshmëri të lëkurës.
- Serumet shpesh përfshijnë përbërës të tjerë që shtrëngojnë lëkurën, përfshirë retinolët, acidin hialuronik dhe peptidet e kolagjenit.
- Shumica e serumeve të vitaminës C janë të sigurta për t’u përdorur 1 deri në 2 herë në ditë. Sidoqoftë, gjithmonë kontrolloni etiketën në serumin tuaj të vitaminës C për të parë se sa shpesh është i sigurt për t'u përdorur.
Hapi 3. Aplikoni një serum ose krem me acid hialuronik për lëkurë të hidratuar dhe të shëndoshë
Acidi hialuronik është një molekulë e prodhuar natyrshëm që lidh ujin me kolagjenin në lëkurën e fytyrës tuaj. Ashtu si kolagjeni, acidi hialuronik prishet me kalimin e kohës, duke e lënë lëkurën tuaj të prekshme nga dehidratimi dhe rënia. Aplikimi i një hidratuesi të acidit hialuronik çdo ditë mund të ndihmojë në hidratimin e lëkurës tuaj, duke e bërë atë të duket më e fortë dhe më e shëndetshme.
Acidi hialuronik në përgjithësi konsiderohet një opsion i shkëlqyeshëm për të gjitha llojet e lëkurës dhe zakonisht nuk shkakton reaksione alergjike, shpërthime ose rosacea. Kështu, zakonisht mund të shtohet në rutinën tuaj të përditshme të kujdesit të lëkurës
Hapi 4. Përdorni një krem ose serum me acid glikolik ose laktik për të shtrënguar lëkurën
Këto produkte funksionojnë përmes eksfolimit, që do të thotë se ato shkaktojnë derdhje të sipërfaqes së lëkurës. Jini të vetëdijshëm se përdorimi i kremrave me acid glikolik ose laktik mund të rrisë ndjeshmërinë e lëkurës tuaj ndaj rrezeve ultravjollcë. Nëse filloni të vini re se lëkura juaj po bëhet më e kuqe në diell sesa para se të fillonit të përdorni këtë krem, ndaloni ta përdorni dhe provoni një trajtim tjetër.
Kontrolloni përbërësit para se të blini, sepse përqendrimi i acidit duhet të jetë 10 për qind ose më pak për të qenë i sigurt
Hapi 5. Përdorni retinol për të zvogëluar rrudhat në fytyrën tuaj
Retinol është një nga përbërësit më të njohur për shtrëngimin e lëkurës dhe mund të gjendet në pothuajse çdo farmaci, barnatore ose shitës me pakicë për kujdesin e lëkurës. Kremrat retinol janë treguar se ndihmojnë në zvogëlimin e rrudhave, shtrëngojnë lëkurën dhe i bëjnë dëmtimet e lëkurës më pak të dukshme.
- Ndërsa retinoli mund të jetë përbërësi më efektiv për shtrëngimin e lëkurës për disa, ai vjen me një listë të gjatë të efekteve anësore të mundshme, duke përfshirë thatësinë, acarimin, ndjeshmërinë ndaj dritës së diellit, skuqjen, ënjtjen dhe flluskat.
- Për shkak se retinolët mund të shkaktojnë acarim, në përgjithësi rekomandohet që t'i përdorni vetëm 2 deri në 4 herë në javë. Nëse përjetoni ndonjë efekt anësor, zvogëloni përdorimin tuaj në 1 herë në javë. Kontaktoni mjekun tuaj nëse efektet anësore vazhdojnë ose janë ekstreme.
- Retinol gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin e shpërthimeve të akneve.
Metoda 2 nga 3: Marrja e trajtimeve për të forcuar lëkurën e fytyrës
Hapi 1. Merrni një masazh të fytyrës për një ngritje të përgjithshme pa dhimbje
Masazhet e fytyrës janë një trajtim përgjithësisht i këndshëm që mund të ndihmojë në gdhendjen dhe ngritjen e lëkurës tuaj duke stërvitur muskujt në fytyrën tuaj. Ndërsa masazhet e fytyrës mund të kushtojnë disa qindra dollarë për trajtim, zakonisht mund të prisni rezultate afatgjata pas vetëm disa trajtimeve.
- Në shumicën e institucioneve të kujdesit të lëkurës, ju mund të zgjidhni të shtoni një hidratues shtrëngues të lëkurës në masazhin tuaj të fytyrës, siç është një serum i acidit hialuronik, për një përfitim shtesë për lëkurën tuaj.
- Ndërsa marrja e një masazhi të fytyrës nga një profesionist ka të ngjarë të japë rezultatet më të mira, ju gjithashtu mund të blini një mjet masazhi të fytyrës në shtëpi. Këto janë të disponueshme në internet dhe në disa shitës të produkteve të kujdesit të lëkurës të nivelit më të lartë dhe në përgjithësi kushtojnë rreth 50-500 dollarë.
Hapi 2. Microneedle për rezultate më të shpejta të shtrëngimit të lëkurës
Mikroneedling është një procedurë minimalisht invazive, jo-kirurgjikale që përdor mikro gjilpëra për të shpuar lëkurën, duke e bërë atë të prodhojë kolagjen dhe inde të reja. Ndërsa mikroneedling ka të ngjarë të shkaktojë acarim dhe skuqje të menjëhershme, këto efekte anësore zakonisht zhduken shpejt, duke ju lënë me lëkurë më të lëmuar, më të fortë dhe më të tonifikuar brenda orëve ose ditëve.
- Kur bëhet nga një profesionist i kujdesit të lëkurës, trajtimet me mikroneedling në përgjithësi kushtojnë midis $ 100 dhe $ 700 për trajtim. Në përgjithësi, duhen disa seanca për të arritur rezultatet maksimale. Numri i saktë i trajtimeve të nevojshme ndryshon shumë në varësi të rezultateve të dëshiruara, llojit të lëkurës dhe moshës.
- Pajisjet e mikroneedlingut në shtëpi kushtojnë diku nga 10 deri në 300 dollarë. Pajisjet e mikroneedlingut në shtëpi nuk e shpojnë lëkurën aq thellë sa pajisjet e klasës mjekësore, kështu që nuk do të shihni aq shumë ndryshime.
- Mikroneedling në shtëpi mund të ndihmojë hidratuesin tuaj që shtrëngon lëkurën të depërtojë më thellë në lëkurën tuaj, duke i bërë produktet tuaja më efektive.
Hapi 3. Merrni një trajtim me ultratinguj të fytyrës për rezultate më afatgjata
Që kur u miratua nga FDA në 2009, energjia me ultratinguj është bërë një trajtim popullor për shtrëngimin e lëkurës së fytyrës. Trajtimi me energji me ultratinguj është një trajtim jo kirurgjik që pulson energjinë e nxehtësisë me ultratinguj thellë në lëkurë, duke e bërë atë të ngrihet dhe shtrëngohet. Ashtu si trajtimet e tjera jo-kirurgjikale, trajtimi me energji me ultratinguj gjithashtu rrit prodhimin e kolagjenit.
- Ndërsa procedura është ende relativisht e re, shumica e pacientëve shohin rezultate brenda 3 muajve nga trajtimi i tyre i parë që zgjat për disa vjet.
- Mesatarisht, një trajtim me energji me ultratinguj kushton rreth 2, 000 dollarë.
- Trajtimet me ultratinguj të energjisë janë jo -invazive dhe zakonisht shkaktojnë pak ose aspak acarim. Si e tillë, nuk ka nevojë për kohë shërimi, kështu që zakonisht mund të ktheheni në rutinën tuaj të zakonshme menjëherë pas trajtimit.
Hapi 4. Provoni një radiofrekuencë të fytyrës për të stimuluar prodhimin e kolagjenit
Ngjashëm në shumë mënyra me një trajtim me ultratinguj, trajtimet e radiofrekuencës kryhen me një makinë që përdor radiofrekuencën për të ngrohur shtresat më të thella të lëkurës së fytyrës tuaj për të rritur prodhimin e kolagjenit. Fytyrat e radiofrekuencës zakonisht rezultojnë në një shtrëngim të menjëhershëm të lëkurës në fytyrën tuaj, duke e bërë atë një opsion të shkëlqyeshëm nëse keni një ngjarje të veçantë që vjen së shpejti.
Fytyrat e radiofrekuencës zakonisht kushtojnë rreth 100 dollarë për seancë gjysmë ore, me rezultatet që zgjasin rreth gjashtë javë
Hapi 5. Bëni një procedurë lazer për rishfaqjen e lëkurës për të zvogëluar rrudhat
Ndërsa procedurat e rishfaqjes me lëkurë me lazer zakonisht bëhen për të hequr qafe plagët, lythat, rosacea ose venat merimangë, lazerët ablativë, siç janë lazerët CO2 dhe Erbium, gjithashtu mund të përdoren për të zvogëluar shfaqjen e vijave të imta dhe rrudhave. Këta lazer ndihmojnë në shtrëngimin dhe zbutjen e fytyrës tuaj duke hequr shtresat e sipërme, më të dëmtuara të lëkurës tuaj.
- Kostot e rishfaqjes së lëkurës me lazer shkojnë nga rreth $ 1, 000 në $ 3, 000.
- Ndërsa procedura është përgjithësisht e sigurt, rishfaqja e lëkurës me lazer duhet të kryhet nga një mjek me njohuri për historinë tuaj mjekësore dhe rezultatet e dëshiruara.
- Rishfaqja e lëkurës me lazer është më invazive sesa trajtimet e tjera shtrënguese, të tilla si një trajtim me ultratinguj, por më pak sesa një heqje kirurgjikale e fytyrës.
- Trajtimet me lazer mund të kërkojnë deri në 3 muaj për tu shëruar plotësisht, por në përgjithësi prodhojnë rezultate afatgjata.
Hapi 6. Merrni një heqje fytyre për të shtrënguar përgjithmonë lëkurën e fytyrës tuaj
Gjithashtu i njohur si një rideidektomi, një heqje fytyre është një procedurë kirurgjikale që heq lëkurën e tepërt, rishpërndan yndyrën dhe indet dhe shtrëngon lëkurën në fytyrë dhe qafë. Si një procedurë kirurgjikale, heqjet e fytyrës janë shumë invazive, të shtrenjta dhe duhen disa javë ose muaj për tu shëruar. Megjithatë, për shumë pacientë, një heqje fytyre mund të prodhojë rezultate afatgjata, duke e bërë lëkurën e fytyrës të ndihet më e fortë dhe më e lëmuar për vitet në vazhdim.
- Kostoja mesatare e një ndërrimi të fytyrës varion nga afërsisht $ 7, 000 dhe $ 12, 000.
- Ekzistojnë disa rreziqe serioze dhe efekte anësore që lidhen me një operacion të heqjes së fytyrës, duke përfshirë gjakderdhjen, infeksionin, ngjarjet kardiake, mpiksjen e gjakut, dhimbjen e fortë dhe ënjtjen e zgjatur, për të përmendur disa.
- Për shkak se procedura është shumë invazive dhe mbart një numër rreziqesh, jo të gjithë janë një kandidat i mirë për një ndërrim të fytyrës. Konsultohuni me mjekun tuaj për të parë nëse është e sigurt për ju të konsideroni marrjen e një ndërrimi të fytyrës.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i Teknikave Natyrore të Shtrëngimit të Lëkurës
Hapi 1. Provoni joga në fytyrë për të fituar tonin e muskujve të fytyrës
Yoga e fytyrës është një seri ushtrimesh që bëni me fytyrën tuaj. Studimet kanë treguar efektivitetin e tyre, veçanërisht në krijimin e faqeve më të plota, por vetëm nëse jeni të gatshëm të kushtoni shumë kohë. Për të arritur rezultate nga joga e fytyrës, praktikoni çdo ditë për rreth gjysmë ore.
Megjithëse joga e fytyrës kërkon shumë kohë, është një metodë e lirë dhe jo invazive
Hapi 2. Merrni suplemente që mund të ndihmojnë në shtrëngimin e lëkurës së fytyrës
Studimet e fundit kanë treguar se shtimi i shtojcave të kolagjenit, zinkut, CoQ10 dhe vitaminës C në rutinën tuaj të përditshme mund të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së vijave të imëta dhe shtrëngimin e lëkurës në fytyrën tuaj. Ndërsa juria është ende e qartë se sa ndryshim mund të bëjnë suplementet, mund të jetë e vlefshme të flisni me mjekun tuaj për shtimin e disa ose të gjitha këtyre shtojcave në dietën tuaj.
Të gjitha këto shtesa potencialisht shtrënguese të lëkurës janë në dispozicion në formë kapsule dhe pluhuri
Hapi 3. Provoni një maskë natyrale të fytyrës për rezultate të shpejta të shtrëngimit të lëkurës
Maskat natyrale të fytyrës janë të tërbuara tani, dhe me arsye të mirë. Në përgjithësi të bëra me një shumëllojshmëri të ekstrakteve të frutave, vitaminave dhe agjentëve të tjerë natyralë për shtrëngimin e lëkurës, të tilla si aloe ose kolagjen, maskat e fytyrës janë një mënyrë e lehtë dhe e lirë për të shtrënguar lëkurën tuaj në mënyrë natyrale.
- Ndërsa efektet afatgjata të maskave të fytyrës janë ende të debatuara, shumë prej këtyre maskave do ta bëjnë lëkurën tuaj të fytyrës të ndihet më e shtrënguar menjëherë, duke i bërë ato një opsion të shkëlqyeshëm afatshkurtër.
- Mësoni si të bëni një maskë natyrale të fytyrës në shtëpi për një mënyrë veçanërisht të lirë për të shtrënguar lëkurën e fytyrës tuaj.
Hapi 4. Parandaloni lirimin e lëkurës në mënyrë natyrale duke u kujdesur për shëndetin tuaj
Përdorimi i kremit kundër diellit, pirja e shumë ujit, gjumi i mjaftueshëm, mbajtja e një diete të shëndetshme, stërvitja e rregullt dhe shmangia e duhanit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit mund t’ju ndihmojnë të ruani elasticitetin natyral të lëkurës tuaj dhe të parandaloni lëkurën e lirshme të fytyrës. Përveç parandalimit, kujdesi për shëndetin tuaj gjithashtu mund të ndihmojë në kthimin e disa prej shenjave të plakjes dhe të forcojë lëkurën tuaj në mënyrë natyrale.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Ndërsa injeksionet dhe mbushësit me Botox nuk e forcojnë domosdoshmërisht lëkurën e fytyrës tuaj, ato mund të ndihmojnë në zvogëlimin e shfaqjes së vijave të imta dhe rrudhave.
- Ndërsa ka pak dëshmi shkencore për të mbështetur efikasitetin e tyre, disa profesionistë të kujdesit të lëkurës rekomandojnë të provoni ushtrime të ndryshme të fytyrës për të forcuar lëkurën e fytyrës.
Paralajmërimet
- Ka pajisje që mund të blini për të trajtuar rrudhat tuaja me lazer në shtëpi, por gjithmonë kontrolloni që ato janë të miratuara nga FDA para se t'i blini ato.
- Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj të kujdesit parësor dhe një dermatolog me përvojë para se të provoni ndonjë trajtim ose procedurë të re shtrënguese të lëkurës.
- Rivendosja e lëkurës me lazer dhe ngritja e fytyrës të dyja kërkojnë që mjeku juaj të administrojë anestezi. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për çdo rrezik që lidhet me anestezinë para procedurës.
