Një ethe është një rritje e përkohshme e temperaturës së trupit tuaj, e cila normalisht luhatet midis 98 - 99 ° F (36.7 - 37.2 ° C). Një ethe tregon se trupi juaj po lufton një infeksion ose po merret me një sëmundje. Shumica e etheve janë të dobishme sepse viruset dhe bakteret nuk lulëzojnë në temperatura më të larta, kështu që është një mekanizëm mbrojtës i trupit tuaj. Ethet mund të jenë të pakëndshme për një ditë apo më shumë, por ato nuk janë shkak për shqetësim nëse nuk arrijnë 103 ° F (39.4 ° C) ose më të lartë tek të rriturit, ose më të mëdha se 101 ° F (38.3 ° C) tek fëmijët. Shumica e etheve shpërthejnë vetë natyrshëm, por zvogëlimi i etheve të larta në mënyrë të rrezikshme mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve serioze siç është dëmtimi i trurit. Ethet mund të ulen me ilaçe dhe ilaçe në shtëpi.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Ulja e etheve në mënyrë natyrale
Hapi 1. Jini të durueshëm dhe monitoroni temperaturën
Shumica dërrmuese e etheve tek fëmijët dhe të rriturit janë të vetë-kufizuar dhe zakonisht zhduken brenda dy deri në tre ditë. Prandaj, duhet të jeni të durueshëm me ethe të buta deri në të moderuara për disa ditë (sepse ato janë të dobishme) dhe të monitoroni temperaturën çdo dy orë ose më shumë për t'u siguruar që ethet të mos rriten në mënyrë të rrezikshme. Për foshnjat dhe të vegjlit, është më mirë të bëni lexime rektale. Ethet që zgjasin për një javë ose më shumë janë arsye për shqetësim, siç janë temperaturat e larta (mbi 103 ° F ose 39.4 ° C tek të rriturit dhe mbi 101 ° F ose 38.3 ° C tek fëmijët).
- Mbani në mend se temperatura e trupit është zakonisht më e larta në mbrëmje dhe pas aktivitetit fizik. Menstruacionet, ndjenja e emocioneve të forta dhe të qenit në një mjedis të nxehtë dhe të lagësht gjithashtu rrisin përkohësisht temperaturën bazë të trupit.
- Përveç djersitjes, simptoma të tjera të shoqëruara me ethe të buta deri të moderuara përfshijnë: dhimbje të muskujve, dobësi të përgjithshme, lodhje, dridhje, dhimbje koke, humbje të oreksit dhe skuqje të fytyrës.
- Simptoma shtesë të shoqëruara me ethe të larta përfshijnë: halucinacione, konfuzion, nervozizëm, konvulsione dhe humbje të mundshme të vetëdijes (koma).
- Ndërsa prisni një ethe të butë deri në të moderuar, sigurohuni që të jeni të hidratuar mirë. Ethet shkaktojnë djersitje, e cila shpejt mund të çojë në dehidratim pa bërë përpjekje për të pirë shumë lëngje.
Hapi 2. Hiqni veshjet ose batanijet e tepërta
Një metodë e thjeshtë dhe e arsyeshme për uljen e etheve është heqja e veshjeve të tepërta gjatë orarit të zgjimit dhe batanije të tepërta kur jeni në shtrat. Rrobat dhe batanijet izolojnë trupin tonë dhe parandalojnë daljen e nxehtësisë nga lëkura jonë. Kështu, vishni një shtresë veshjesh të lehta dhe përdorni një batanije të lehtë për të fjetur ndërsa përpiqeni të luftoni një ethe të lartë.
- Shmangni rrobat dhe batanijet e bëra nga pëlhura sintetike ose leshi. Rrini me pëlhura pambuku në vend sepse ata marrin frymë më mirë.
- Mos harroni se koka dhe këmbët tuaja janë të afta të humbin shumë nxehtësi, kështu që përpiquni të mos e mbuloni kokën me kapele ose këmbët tuaja me çorape të trasha gjatë luftimit të një ethe të lartë.
- Mos e grumbulloni dikë që zhvillon të dridhura nga ethet sepse mund të nxehen shumë shpejt.
Hapi 3. Bëni një dush ose dush të ftohtë
Nëse ju ose fëmija juaj zhvilloni një ethe të lartë me simptomat shoqëruese (shiko më sipër), atëherë ndërmerrni veprime për të ulur temperaturën e trupit duke marrë një dush ose dush të ftohtë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mos përdorni ujë të ftohtë, akull ose tretësirë alkooli sepse shpesh e përkeqëson situatën duke shkaktuar dridhje, e cila më pas tenton të rrisë edhe më shumë temperaturën e trupit. Rrini në ujë të vakët ose të ftohtë dhe lajeni për rreth 10 deri në 15 minuta. Marrja e një dush mund të jetë më e lehtë se një dush nëse jeni të lodhur, të dobët dhe me dhimbje.
- Si alternativë, kapni një leckë ose sfungjer të pastër, zhyteni në ujë të ftohtë, shtrydheni dhe aplikojeni në ballë si një kompresë e ftohtë. Ndryshojeni atë çdo 20 minuta derisa të bjerë ethet.
- Një ide tjetër e mirë është përdorimi i një shisheje llak të mbushur me ujë të distiluar të ftohtë për të spërkatur (spërkatur) veten çdo 30 minuta ose më shumë në mënyrë që të ftohet. Përqendrohuni në spërkatjen e fytyrës, qafës dhe pjesës së sipërme të gjoksit për rezultate më të mira.
Hapi 4. Mbani të hidratuar mirë
Mbajtja e hidratuar mirë është gjithmonë e rëndësishme, por bëhet akoma më shumë me ethe sepse humbni më shumë ujë përmes djersitjes. Synoni të rrisni konsumin tuaj të ujit me të paktën 25%. Pra, nëse jeni mësuar të pini tetë gota të mëdha ujë të pastruar çdo ditë (sasia e rekomanduar për shëndetin optimal), rrisni atë në 10 gota nëse keni ethe. Pini pije të ftohta me akull të shtuar në përpjekje për të ulur ethet. Lëngu natyral i frutave / perimeve është një ide e mirë sepse përmban natrium (një elektrolit), i cili humbet gjatë djersitjes.
- Shmangni pijet alkoolike dhe me kafeinë pasi ato mund të shpëlajnë lëkurën dhe ta bëjnë një person të ndihet më i ngrohtë.
- Për ethet pa djersitje të dukshme, merrni parasysh konsumimin e pijeve më të ngrohta (të tilla si çaji bimor) dhe ushqimeve (të tilla si supë pule) për të shkaktuar djersitje - kjo çon në ftohje avulluese të trupit.
Hapi 5. Uluni ose shtrihuni pranë një tifoz
Sa më shumë ajër të qarkullojë rreth trupit tuaj dhe mbi lëkurën tuaj të djersitur, aq më efektiv është procesi i ftohjes me avullim. Kjo është arsyeja pse ne djersitemi në radhë të parë, në mënyrë që lëkura jonë dhe enët e gjakut sipërfaqësore të ftohen ndërsa ajri i ambientit avullon lagështinë. Të qenit pranë një tifoz thjesht e përshpejton këtë proces. Prandaj, uluni dhe flini pranë një ventilatori që lëkundet për të ndihmuar në uljen e etheve, edhe pse sigurohuni që lëkura e mjaftueshme të jetë e ekspozuar për të qenë efektive.
- Mos u bëni aq pranë një tifoz ose mos e keni bërë atë aq të lartë sa të shkaktojë të dridhura, pasi të dridhurat dhe goditjet e patave që rezultojnë veprojnë për të rritur temperaturën e trupit bazë.
- Ajri i kondicionuar mund të jetë ideja më e mirë për një dhomë të nxehtë dhe të lagësht, por një tifoz mekanik është zakonisht një zgjedhje më e mirë sepse ka më pak të ngjarë që ta bëjë dhomën shumë të ftohtë pas një kohe.
Pjesa 2 nga 2: Reduktimi i etheve me ndërhyrje mjekësore
Hapi 1. Dijeni kur të shihni mjekun tuaj
Shumica e etheve janë të dobishme dhe nuk duhet të zvogëlohen ose shtypen artificialisht, por ndonjëherë është e nevojshme për të parandaluar komplikime serioze, të tilla si një konfiskim febril, koma ose dëmtim i trurit. Për të kuptuar më mirë se si të trajtoni një ethe, bëni një takim me mjekun tuaj nëse nuk largohet brenda një jave ose nëse temperatura konsiderohet e lartë (shih më lart). Mjeku juaj ka të gjitha instrumentet e nevojshme për të matur temperaturën në zonën më të përshtatshme - me gojë, rektale, nën sqetull ose në kanalin e veshit.
- Timeshtë koha për ta çuar fëmijën tuaj të ethshëm te mjeku nëse ai ka ethe të lartë (> 101 ° F ose 38.3 ° C) dhe janë: të pavëmendshëm, nervozë, të vjella, bën kontakt të dobët me sy, shfaqet shumë i përgjumur shumicën e kohës dhe/ose ka humbur plotësisht oreksin e tyre. Mbani në mend se meqenëse fëmijët janë më të vegjël dhe rriten, ata mund të dehidratohen seriozisht më shpejt nëse ethet vazhdojnë më shumë se disa ditë.
- Të rriturit duhet të vizitojnë mjekun e tyre nëse kanë ethe të lartë (> 103 ° F ose 39.4 ° C) dhe ndonjë nga sa vijon: dhimbje koke të forta, ënjtje të fytit, skuqje të keqe të lëkurës, ndjeshmëri ndaj dritës, ngurtësim të qafës, konfuzion, nervozizëm, dhimbje gjoksi, dhimbje barku, të vjella të vazhdueshme, mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrë dhe/ose konfiskime.
- Nëse ethet e larta shkaktohen nga një infeksion bakterial, atëherë mjeku juaj mund të rekomandojë antibiotikë së pari për të kontrolluar ose eliminuar infeksionin.
Hapi 2. Merrni parasysh marrjen e acetaminofenit (Tylenol)
Acetaminophen nuk është vetëm një qetësues (analgjezik), por është gjithashtu një antipiretik i fortë, që do të thotë se mund të shkaktojë hipotalamusin në tru për të ulur temperaturën e trupit. Me fjalë të tjera, funksionon duke ulur termostatin e trurit tuaj. Acetaminofeni është zakonisht më i miri dhe më i sigurti për fëmijët e vegjël me ethe të larta (duke përdorur rekomandimet e dozimit të përshtatshme për peshën në kuti) dhe gjithashtu i dobishëm për adoleshentët dhe të rriturit.
- Për një ethe të lartë, rekomandohet të merrni një dozë të acetaminofenit çdo 4 deri në 6 orë. Për të rriturit, doza maksimale e rekomanduar ditore e acetaminofenit është 3, 000 mg.
- Marrja e shumë acetaminofenit ose marrja e tij për një kohë të gjatë mund të jetë toksike dhe e dëmshme për mëlçinë. Kushtojini vëmendje edhe përbërësve në ilaçe të tjera. Për shembull, ilaçi i ftohjes mund të përfshijë acetaminofen.
- Alkooli nuk duhet të kombinohet kurrë me acetaminofen.
Hapi 3. Provoni ibuprofen (Advil, Motrin) në vend
Ibuprofen është gjithashtu një antipiretik i mirë - në fakt, në disa studime është më efektiv se acetaminofeni në uljen e etheve tek fëmijët e moshës 2 deri në 12 vjeç. Çështja kryesore është se zakonisht nuk rekomandohet për fëmijët më të vegjël se 2 vjeç (veçanërisht foshnjat nën moshën 6 muaj) për shkak të efekteve anësore të mundshme serioze. Ibuprofen është gjithashtu një anti-inflamator i mirë (ndryshe nga acetaminofeni), i cili mund të jetë i dobishëm nëse ju ose fëmija juaj përjetoni dhimbje të muskujve / nyjeve me ethe.
- Për të rriturit, mund të merren 400-600 mg çdo 6 orë për të zvogëluar ethet e larta. Dozat e fëmijëve janë zakonisht gjysma e kësaj, por kjo varet nga pesha e tyre dhe faktorë të tjerë shëndetësorë, prandaj pyesni mjekun tuaj.
- Marrja e shumë ibuprofenit ose marrja e tij për një kohë të gjatë mund të jetë irrituese dhe dëmtuese për stomakun dhe veshkat, prandaj merrni ilaçet me ushqim. Në fakt, ulcerat e stomakut dhe dështimi i veshkave janë efektet anësore më serioze. Për më tepër, alkooli nuk duhet të kombinohet kurrë me ibuprofen.
Hapi 4. Jini të kujdesshëm me aspirinën
Aspirina është një antipiretik i fortë anti-inflamator dhe i fortë dhe është shumë efektiv për trajtimin e etheve të larta tek të rriturit. Sidoqoftë, aspirina është më toksike sesa acetaminofeni ose ibuprofeni, veçanërisht për fëmijët. Si e tillë, aspirina nuk duhet të përdoret për uljen e etheve ose ndonjë gjendje tjetër tek fëmijët ose adoleshentët, veçanërisht ata që përjetojnë ose shërohen nga sëmundje virale, si dhenve ose gripit - është e lidhur me sindromën e Reye, një reaksion alergjik që përfshin të vjella të zgjatura, konfuzion, dështimi i mëlçisë dhe dëmtimi i trurit.
- Aspirina (Anacin, Bayer, Bufferin) është veçanërisht irrituese për mukozën e stomakut dhe një shkak i rëndësishëm i ulcerave të stomakut në Shtetet e Bashkuara dhe Kanada. Gjithmonë merrni aspirinë me stomak të plotë.
- Doza maksimale ditore e aspirinës për të rriturit është 4, 000 mg. Tejkalimi i kësaj sasie mund të shkaktojë një stomak të mërzitur, zhurmë në veshë, marramendje dhe turbullim të shikimit.
Këshilla
- Një ethe është një simptomë e shkaktuar nga shumë sëmundje: infeksione virale, bakteriale dhe kërpudhore, çekuilibër i hormoneve, sëmundje kardiovaskulare dhe reaksione alergjike / toksike.
- Disa ethe afatshkurtra janë rezultat i tendosjes së tepërt ose motit jashtëzakonisht të nxehtë, në krahasim me çdo lloj sëmundjeje.
- Vaksinimet e fundit mund të shkaktojnë ethe afatshkurtra te fëmijët, por ato zakonisht largohen pas një dite apo më shumë.
- Dëmtimi i trurit nga ethet nuk do të ndodhë nëse ethet nuk janë më të mëdha se 107 ° F (41.7 ° C).
- Ethet e patrajtuara të shkaktuara nga infeksionet rrallë shkojnë përtej 105 ° F (40.5 ° C) te fëmijët.
Paralajmërimet
- Shmangni trajtimin e etheve të një fëmije me aspirinë - kjo mund të shkaktojë sindromën Reye.
- Kërkoni kujdes mjekësor nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme ndërsa keni ethe: skuqje të forta, dhimbje gjoksi, të vjella të përsëritura, ënjtje në lëkurë të nxehtë dhe të kuqe, qafë të ngurtë, dhimbje të fytit, konfuzion ose ethe zgjat më shumë se javë
- Shmangni përdorimin e një batanije ngrohëse elektrike ose ulur para një zjarri të ngrohtë nëse keni ethe të larta. Mund ta përkeqësojë situatën tuaj.
- Shmangni ngrënien e ushqimeve pikante nëse keni temperaturë të lartë, pasi ato mund t’ju bëjnë të djersiteni edhe më shumë.
- Çdokush mund të mbinxehet ose të ketë hipertermi nëse i ekspozohet nxehtësisë ekstreme siç është një makinë e nxehtë për një kohë të gjatë.
