Pavarësisht nëse jeni duke udhëtuar ose jeni të mbërthyer në shtëpi, mbarimi i pastës së dhëmbëve mund të jetë një gjë e rëndë. Për fat të mirë, ka disa mënyra se si mund t’i "lani" dhëmbët edhe nëse nuk i keni gjërat e nevojshme pranë. Hidhini një sy kësaj liste për të mësuar se si mund t’i mbani dhëmbët tuaj të pastër për disa ditë derisa të dilni për të marrë përsëri një pastë dhëmbësh.
Hapa
Metoda 1 nga 9: Lyejeni me ujë
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Pastrimi me ujë është më mirë se asgjë
Drejtojeni furçën tuaj të dhëmbëve nën lavaman dhe pastroni me forcë dhëmbët, gjuhën dhe mishrat e dhëmbëve. Nëse nuk keni një furçë dhëmbësh, thjesht rrotulloni ujin rreth gojës për të liruar pllakën dhe bakteret. Kjo nuk është një zgjidhje e shkëlqyer afatgjatë, por mund t’ju ndihmojë për një ose dy netë.
Fatkeqësisht, larja me ujë ndoshta nuk do ta freskojë frymën tuaj
Metoda 2 nga 9: Lyejeni me sodë buke
0 7 SHPEJT
Hapi 1. shtë një gërryes i butë që mund të pastrojë pllakën dhe bakteret
Thjesht spërkatni pak sodë buke mbi pastën tuaj të dhëmbëve, lageni, pastaj filloni të lani furçën! Nuk është aq i mirë sa pasta e zakonshme e dhëmbëve, por do t’ju ndihmojë të freskoni dhëmbët tuaj dhe të shpëtoni nga çdo grumbullim.
Nëse nuk keni një furçë dhëmbësh në dispozicion, thjesht spërkatni sodën e bukës mbi gishtin tuaj dhe në vend të kësaj lani dhëmbët
Metoda 3 nga 9: Pastroni me kripë deti
0 3 SHPEJT
Hapi 1. shtë një gërryes tjetër i butë që mund të heqë pllakën
Shtoni një majë kripe deti në një filxhan plot ujë të ngrohtë, pastaj lëreni të shpërndahet. Zhyt furçën tuaj të dhëmbëve në përzierje dhe lani dhëmbët me të për të freskuar gojën kur nuk keni pastë dhëmbësh.
Gjithmonë hollojeni kripën e detit me ujë para se të lani furçën. Fërkimi i dhëmbëve me kripë të drejtë deti mund të dëmtojë smaltin në dhëmbët tuaj
Metoda 4 nga 9: Provoni larjen e gojës
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Jepini gojës tuaj një përzierje të shpejtë me shpëlarës goje nenexhik
Thjesht derdhni një gotë në gojën tuaj, shpëlajeni atë për 60 sekonda dhe pështyjeni përsëri. Do t'ju ndihmojë të freskoni frymën tuaj dhe t'ju qetësojë derisa të merrni përsëri një pastë dhëmbësh.
- Mundohuni të mos përdorni gargarë si zëvendësim afatgjatë për larjen e dhëmbëve. Mund të ndihmojë në një afat të shkurtër, por asgjë nuk është më e mirë se një pastrim i mirë me një furçë dhëmbësh dhe pastë dhëmbësh.
- Shpëlarja me gargarë është më mirë se asgjë, veçanërisht nëse nuk keni një furçë dhëmbësh përreth. Do t'ju ndihmojë të freskoni frymëmarrjen tuaj dhe të heqni qafe disa nga bakteret që grumbullohen në dhëmbët tuaj.
Metoda 5 nga 9: Floss nëse mundeni
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Do të ndihmojë në heqjen e grimcave dhe pllakës së ushqimit
Nëse nuk keni pastë dhëmbësh, por keni qasje në fill, pastrohuni dhe pastroni mes çdo dhëmbi individual. Nuk është aq e mirë sa të lash me pastë dhëmbësh, por mund të të bjerë pak për pak.
Alwaysshtë gjithmonë një ide e mirë të mbani disa fije me vete në një çantë udhëtimi ose gjatë natës
Metoda 6 nga 9: Ujitni gojën me një llastik uji
0 3 SHPEJT
Hapi 1. Fletoret e ujit pastrojnë mes dhe rreth dhëmbëve tuaj
Mbushni bazën e llakut të ujit me ujë dhe drejtojeni atë brenda gojës. Ndizni floserin dhe punoni ngadalë në secilin dhëmb, duke u përqëndruar në hapësirat midis secilit.
Ju mund të blini lustrues uji në shumicën e barnatoreve. Ato janë të shkëlqyera për t'u përdorur nëse jeni në rrezik për zgavrat ose sëmundjet e mishrave të dhëmbëve
Metoda 7 nga 9: Përtypni çamçakëz pa sheqer
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Çamçakëzi ju ndihmon të freskoni frymën tuaj dhe të lironi grimcat e ushqimit
Nëse nuk keni pastë dhëmbësh, hidhni një pjesë të çamçakëzit pa sheqer në gojën tuaj. Do të ndiheni të freskuar dhe do ta bëni frymën tuaj të nuhasë shkëlqyeshëm!
Sigurohuni që çamçakëzi që zgjidhni është pa sheqer. Çamçakëzi me sheqer në të mund të shtojë pllakëza dhe baktere në gojën tuaj
Metoda 8 nga 9: Hani disa perime
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Perimet e pasura me fibra mund të ndihmojnë në pastrimin e dhëmbëve tuaj
Nëse jeni vërtet në majë, kërkoni pak selino, karota, apo edhe një mollë për të pastruar pllakën dhe për të pastruar mishrat e dhëmbëve. Jini të vetëdijshëm, megjithatë, se ngrënia e frutave dhe perimeve ndoshta nuk do të freskojë frymën tuaj.
Frutat dhe perimet e pasura me fibra gjithashtu ndihmojnë në rrjedhjen e pështymës tuaj, e cila mund të pastrojë pllakën dhe bakteret
Metoda 9 nga 9: Pini çaj jeshil ose të zi
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Të dy çajrat ndihmojnë për të vrarë ose mbajtur bakteret e këqija
Krijoni një tenxhere me çaj jeshil ose të zi dhe pini një filxhan pas një vakt për të parandaluar rritjen e baktereve ose për ta ndaluar atë të përkeqësohet. Ndërsa pirja e çajit nuk është zëvendësim për larjen e dhëmbëve, mund të jetë një mënyrë e mirë për të freskuar gojën gjatë ditës.
