Pasta e dhëmbëve komerciale shpesh përmban toksina potencialisht të dëmshme dhe ngjyra dhe shije artificiale. Bërja e versionit tuaj më të shëndetshëm mund të jetë një projekt i thjeshtë dhe argëtues DIY dhe, në varësi të recetës që përdorni, tashmë mund të keni të gjithë përbërësit e nevojshëm në shtëpinë tuaj! Ka shumë variacione të pastës së dhëmbëve të mentës, prandaj eksperimentoni derisa të gjeni një recetë që ju përshtatet më së miri.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përgatitja e një pastë dhëmbësh me bazë sodë buke
Hapi 1. Mblidhni përbërësit tuaj
Soda e bukës ka qenë një alternativë e njohur për pastën e dhëmbëve komerciale për gërryerjen e saj (e cila ndihmon në heqjen e ushqimit dhe grimcave të tjera të grumbulluara në gojë), si dhe për vetitë e saj të fuqishme pastruese. Për këtë recetë do t'ju duhet sa vijon:
- 1/4 filxhan sode buke
- 1/4 lugë çaji kripë deti të grimcuar
- 20 pika vaj esencial mente (sigurohuni që jeni duke përdorur vaj esencial të pastër të mentës dhe jo ekstrakt menteje që përdoret për pjekje)
- 20 pika ekstrakt të lëngshëm të stevisë (ose për shije)
- 1-2 lugë ujë (shtoni në konsistencën e dëshiruar)
Hapi 2. Mblidhni furnizimet tuaja
Procesi i bërjes së pastës tuaj të dhëmbëve është mjaft i thjeshtë dhe nuk keni nevojë për ndonjë furnizim të veçantë për të përzier përbërësit së bashku. Merrni një tas të vogël, pirun dhe një kavanoz të pastër dhe të thatë me një kapak të shtrënguar për të ruajtur pastën e dhëmbëve.
Hapi 3. Kombinoni sodën e bukës dhe kripën e detit
Shtoni sodën e bukës dhe kripën e detit në tas dhe më pas përdorni pirunin për të përzier të dy përbërësit së bashku. Meqenëse ato janë të dyja materiale të thata, mos u shqetësoni shumë për konsistencën, vetëm sigurohuni që t’i përzieni të dyja tërësisht.
Hapi 4. Shtoni përbërësit tuaj të lagur
Filloni duke shtuar vajin esencial të mentes, duke e përzier në përzierjen e thatë me pirun. Pastaj përzieni me stevia dhe më në fund ujisni derisa të merrni konsistencën tuaj të dëshiruar.
- Nëse preferoni një aromë të fortë nenexhiku, përdorni të gjitha 20 pikat e vajit të mentës. Nëse dëshironi një version më të butë, filloni me 10 pika dhe shtoni më shumë pasi ta provoni nëse dëshironi.
- Shtoni në stevia të lëngshme gjithashtu për shije. Përziejini tërësisht pasi të keni shtuar 10 pika dhe nëse preferoni një version më të ëmbël, shtoni pjesën tjetër të stevisë.
- Së fundi, spërkatni me ujë pak nga pak. Mos prisni që produkti përfundimtar të ketë të njëjtën konsistencë me pastën e dhëmbëve të blerë nga dyqani. Në vend të kësaj, synoni një paste të lagur që ngjitet së bashku.
Hapi 5. Ruani pastën tuaj të re të dhëmbëve në kavanoz
Kur përdorni pastën tuaj të dhëmbëve, mund të përdorni një lugë të vogël për të nxjerrë një sasi të madhësisë së bizeles në furçën tuaj të dhëmbëve ose thjesht mund ta zhytni furçën e dhëmbëve direkt në kavanoz.
Metoda 2 nga 3: Përgatitja e një pastë dhëmbësh të bazuar në vaj kokosi
Hapi 1. Merrni përbërësit tuaj
Shumë njerëzve u pëlqen të përdorin vaj kokosi me gojë pasi përmban acid laurik i cili është një antimikrobik dhe për këtë arsye parandalon prishjen e dhëmbëve. Provoni këtë recetë e cila kombinon fuqitë e sodës së bukës dhe vajit të kokosit për shëndetin maksimal oral, në mënyrën natyrale:
- 3 lugë vaj kokosi
- 3 lugë sode buke
- 25 pika vaj esencial mente
- 1 pako stevia
Hapi 2. Mblidhni furnizimet tuaja
Meqenëse në thelb po përzieni të gjithë përbërësit së bashku, nuk keni nevojë për shumë furnizime. Merrni një tas të vogël, pirun dhe kavanoz të thatë e të pastër me një kapak të shtrënguar.
Hapi 3. Kombinoni vajin e kokosit dhe sodën e bukës në tas
Përdorni pirunin për t'i përzier të dy së bashku derisa të kombinohen mirë.
Hapi 4. Shtoni vajin esencial të mentës dhe stevinë së bashku
Nëse dëshironi një aromë që imiton më së shumti pastën e dhëmbëve komerciale, shtoni sasinë e plotë të vajit të mentës dhe pastës së dhëmbëve. Sidoqoftë, nëse doni një aromë më të butë, mund të filloni duke vënë në gjysmën e sasisë së asaj që kërkon fillimisht receta dhe pastaj shtoni më shumë në shije.
Nëse përzierja është me gunga ose nuk ngjitet së bashku, jini të durueshëm dhe kombinoni të gjithë përbërësit tërësisht. Nëse akoma nuk po merrni një konsistencë të lëmuar, shtoni pak më shumë vaj kokosi (një lugë çaji apo më shumë) derisa të keni një pastë që ngjitet së bashku
Hapi 5. Ruani pastën tuaj të re të dhëmbëve në kavanoz
Kur përdorni pastën tuaj të dhëmbëve, mund të përdorni një lugë të vogël për të nxjerrë një sasi të madhësisë së bizeles në furçën tuaj të dhëmbëve ose thjesht mund ta zhytni furçën e dhëmbëve direkt në kavanoz.
Metoda 3 nga 3: Bërja e një Pastë dhëmbësh me bazë Bentonite
Hapi 1. Mblidhni përbërësit tuaj
Kjo recetë kërkon disa përbërës më të pazakontë, por balta bentonite ka shumë përfitime, përfshirë aftësinë për të nxjerrë toksina nga goja dhe për të rineralizuar dhëmbët. Një dyqan ushqimor i pajisur mirë duhet të ketë të gjithë përbërësit e mëposhtëm për të bërë pastën tuaj të dhëmbëve me bazë bentoniti:
- 4 lugë baltë bentonite
- 3 lugë çaji xylitol ose 1 lugë stevia (ose për shije)
- ¼ lugë çaji kripë deti, e grirë imët
- 2-3 lugë ujë (përshtateni me konsistencën e dëshiruar)
- 20 pika vaj menteje
Hapi 2. Mblidhni furnizimet tuaja
Balta bentonite humbet efektivitetin e saj kur bie në kontakt me çdo lloj metali, kështu që mblidhni një tas, pirun dhe kavanoz pa metal. Veglat plastike janë një alternativë e shkëlqyeshme për pirunët metalikë.
Hapi 3. Përziejini të gjithë përbërësit së bashku
Përdorni pirunin për të kombinuar plotësisht të gjithë përbërësit në tasin tuaj. Rekomandohet që së pari të shtoni përbërësit e thatë dhe pastaj të shtoni përbërësit e lagur pak nga pak në mënyrë që ta shijoni atë dhe t’i përshtatni aromatizuesit sipas preferencave tuaja.
Hapi 4. Ruani pastën tuaj të re të dhëmbëve në një kavanoz pa metal
Mund të përdorni edhe një enë të vogël Tupperware nëse dëshironi.
Për të përdorur pastën e dhëmbëve, mund të zhytni furçën e dhëmbëve dhe të rrëshqisni një sasi të vogël mbi shpohet ose mund të përdorni edhe një lugë për ta aplikuar në furçën e dhëmbëve
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Nëse përdorni një recetë që përmban ujë, kini parasysh se pasta juaj e dhëmbëve do të përmbajë fluor nëse përdorni ujë çezme. Nëse po përpiqeni të shmangni fluorin, përdorni vetëm ujë të filtruar, të pa fluorizuar.
- Nëse dëshironi të provoni disa kombinime të reja shije, eksperimentoni me vajra esenciale të ndryshme. Bërja e kësaj mund të japë gjithashtu përfitime shtesë. Për shembull, vaji eukalipt ka veti anti-inflamatore të cilat mund të qetësojnë mishrat e irrituara, ndërsa vaji i pemës së çajit krenohet me cilësi të fuqishme antibakteriale dhe mund të ndihmojë në shtrëngimin e indeve të mishit të dhëmbëve.
