Ju kujdeseni mirë për dhëmbët tuaj, por ç'të themi për furçën tuaj të dhëmbëve? Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), nuk ka gjasa që furça e dhëmbëve tuaj të sëmuret nëse e përdorni në mënyrë korrekte. Sidoqoftë, ka disa udhëzime të rëndësishme të kujdesit që duhet të ndiqni. Për fat të mirë, me zakonet e duhura të pastrimit dhe ruajtjes, shqetësimet tuaja për mbajtjen e pastër të furçës së dhëmbëve mund të "pastrohen" mënjanë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i duhur i një furçë dhëmbësh
Hapi 1. Lani duart para dhe pas trajtimit të furçës së dhëmbëve
Kjo mund të duket e qartë, por është super e lehtë të harrosh larjen kur je me nxitim, veçanërisht në mëngjes. Për të larë duart tërësisht, lagini duart me ujë, pastaj aplikoni sapun. Fërkojini duart për 20 sekonda para se t’i shpëlani nën një rrjedhë uji. Thani duart në një peshqir të pastër.
Duart tuaja mund të përmbajnë mikrobe që mund të transferohen në furçën tuaj të dhëmbëve nëse nuk i lani
Hapi 2. Shpëlajeni furçën tuaj të dhëmbëve me ujë të rrjedhshëm të rubinetit pas çdo përdorimi
Pasi të keni mbaruar larjen e dhëmbëve, vendosni kokën e furçës së dhëmbëve nën rubinetin e rrjedhshëm. Vazhdoni të shpëlani furçën derisa të duket e pastër. Pastaj, vendoseni në mbajtësen e furçës së dhëmbëve tuaj për tu tharë.
- Nuk keni nevojë të përdorni sapun ose shpëlarës goje për të pastruar furçën tuaj të dhëmbëve. Thjesht përdorni ujë.
- Mos e thani furçën e dhëmbëve në një peshqir sepse peshqiri mund të përmbajë mikrobe. Tharja me ajër është opsioni më i mirë.
Hapi 3. Shkundni furçën tuaj të dhëmbëve të thatë pasi ta keni shpëlarë
Një furçë dhëmbësh e lagur është mjedisi perfekt për rritjen e baktereve. Për t'i ndihmuar qimet tuaja të thahen sa më shpejt që të jetë e mundur, shkundni furçën tuaj të dhëmbëve fuqishëm pasi e shpëlani. Kjo do të largojë shumë nga uji i tepërt nga furça.
Okshtë mirë nëse furça juaj e dhëmbëve është ende pak e lagur pasi e tundni
Hapi 4. Mos ndani furça dhëmbësh sepse mund të sëmureni
Kur ndani një furçë dhëmbësh, po ndani gjithashtu lëngje trupore dhe mikrobe, të cilat mund të çojnë në infeksion. Ndërsa rreziku për t'u sëmurë është i ulët, është më mirë ta luani atë të sigurt. Merrni furçën tuaj të dhëmbëve dhe mos e ndani me askënd.
Mbani furça dhëmbësh shtesë në shtëpinë tuaj në rast se dikush ka nevojë të marrë një hua. Në atë mënyrë ju mund t'u siguroni atyre furçën e dhëmbëve në vend që të ndani tuajin
Metoda 2 nga 3: Ruajtja e furçës tuaj të dhëmbëve
Hapi 1. Qëndroni furçën tuaj të dhëmbëve drejt në një enë të hapur në mënyrë që të thahet në ajër
Importantshtë e rëndësishme që ajri të qarkullojë rreth furçës tuaj të dhëmbëve në mënyrë që të thahet shpejt. Për më tepër, vendosja e tij në këmbë ndihmon në largimin e ujit të tepërt, pastës së dhëmbëve dhe mbeturinave të mbetura në të pas shpëlarjes. Vendoseni furçën tuaj të dhëmbëve në një mbajtëse ose filxhan që e mban atë drejt.
Shikoni llumin në pjesën e poshtme të mbajtësit të furçës tuaj të dhëmbëve. Kjo është ajo që rrjedh larg nga furça juaj e dhëmbëve
Hapi 2. Mbani furçat e dhëmbëve individualë të ndarë nga njëri -tjetri
Okshtë në rregull të ruani më shumë se një furçë dhëmbësh në të njëjtën mbajtëse, kështu që mos u shqetësoni për marrjen e secilit anëtar të familjes kupën e tyre të furçës së dhëmbëve. Sidoqoftë, sigurohuni që furçat e dhëmbëve të mos prekin njëra -tjetrën. Nëse e bëjnë këtë, bakteret dhe lëngjet trupore mund të transferohen nga një furçë dhëmbësh në tjetrën.
Nëse përdorni një mbajtës të bërë për furçat e dhëmbëve, me siguri nuk do të duhet të shqetësoheni për këtë. Shumica e mbajtësve të furçave të dhëmbëve janë krijuar për të vendosur furçat e dhëmbëve larg njëri -tjetrit
Hapi 3. Vendoseni mbajtësen e furçës së dhëmbëve larg tualetit tuaj
Kur lani tualetin tuaj, grimcat e vogla të ujit që përmbajnë mikrobe, përfshirë materiet fekale, spërkaten në ajër. Fatkeqësisht, këto grimca mund të ulen në furçën tuaj të dhëmbëve nëse është shumë afër tualetit. Ndërsa rreziku për t'u sëmurë nga kjo është shumë i ulët, ju ndoshta nuk doni mikrobet e tualetit në furçën tuaj të dhëmbëve. Luani atë të sigurt duke e mbajtur mbajtësen e furçës tuaj të dhëmbëve larg tualetit tuaj.
Ndihmon gjithashtu të vendosni kapakun e tualetit para se të shpëlani
Hapi 4. Pastroni mbajtësen e furçës tuaj të dhëmbëve një herë në javë
Bakteret që grumbullohen në mbajtësen e furçës së dhëmbëve mund të transmetohen në furçë, dhe pastaj në gojën tuaj. Lani mbajtësen e furçës së dhëmbëve me sapun enësh dhe ujë të ngrohtë, pastaj thajeni me një peshqir të pastër. Përndryshe, vendoseni mbajtësen e furçës së dhëmbëve në pjatalarëse nëse është e sigurt për larjen e enëve.
- Hiqeni kapakun nëse mbajtësja e furçës tuaj të dhëmbëve ka një të tillë.
- Nëse mbajtësja e furçës tuaj të dhëmbëve është e instaluar në mur, fshijeni atë me një leckë dezinfektuese. Ndiqni udhëzimet në enën e dezinfektuesit për t'u siguruar që lini tretësirën në mbajtësen e furçës së dhëmbëve aq gjatë sa të dezinfektohet. Pastaj, fshijeni mbajtësen me një leckë të lagur dhe thajeni me një leckë të pastër para se të vendosni përsëri furçën tuaj të dhëmbëve në të.
Hapi 5. Mos e ruani furçën tuaj të dhëmbëve në një enë të mbyllur në shtëpi
Ju mund të dëshironi të vendosni furçën tuaj të dhëmbëve në një enë të mbyllur për ta mbrojtur atë, por kjo është një ide e keqe. Sipas Shoqatës Amerikane të Dentarëve (ADA), mbajtja e furçës së dhëmbëve në një enë të mbyllur krijon mjedisin e përsosur që bakteret të rriten mbi të. Ruani gjithmonë furçën tuaj drejt.
Okshtë mirë të vendosni furçën tuaj të dhëmbëve në një kuti mbrojtëse për udhëtime. Sidoqoftë, lajeni kutinë me sapun dhe ujë të ngrohtë sapo të ktheheni në shtëpi. Pastaj, thajeni me një leckë të pastër
Metoda 3 nga 3: Dezinfektimi dhe zëvendësimi i furçës tuaj të dhëmbëve
Hapi 1. Thithni furçën tuaj të dhëmbëve me peroksid hidrogjeni ose shpëlarës goje për ta pastruar atë (sipas dëshirës)
Ndërsa nuk ka dëshmi se njomja e furçës tuaj të dhëmbëve do ta mbajë atë më të pastër, ADA thotë se disa metoda njomjeje janë efektive në vrasjen e baktereve në shpohet tuaj. Përdorni ose 3% peroksid hidrogjeni ose shpëlarës të gojës si njomë dezinfektuese. Derdhni produktin në një filxhan të pastër, pastaj futni furçën tuaj të dhëmbëve me shpohet poshtë. Thith furçën e dhëmbëve për rreth 20 minuta.
- Nuk ka vërtet asnjë arsye për të njomur furçën tuaj të dhëmbëve, dhe CDC paralajmëron që ju mund të përhapni aksidentalisht mikrobe ndërsa njomni një furçë dhëmbësh. Gjithmonë ndryshoni peroksidin e hidrogjenit ose shpëlarësin e gojës pas çdo njomje dhe mos njomni më shumë se 1 furçë dhëmbësh në të njëjtën zgjidhje.
- Ju mund të shihni këshilla në internet në lidhje me mikrovalën e furçës tuaj të dhëmbëve ose vendosjen e saj në një makinë larëse enësh. ADA rekomandon kundër kësaj, pasi nxehtësia mund të dëmtojë furçën tuaj të dhëmbëve.
Hapi 2. Provoni një dezinfektues të furçës së dhëmbëve UV nëse jeni shumë të shqetësuar për mikrobet
Studimet tregojnë se një dezinfektues me rreze ultraviolet (UV) mund të dezinfektojë një furçë dhëmbësh. Ndërsa ADA thotë se dezinfektuesit nuk janë të nevojshëm, ato mund të jenë efektive. Kërkoni një dezinfektues të miratuar nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA). Lexoni dhe ndiqni të gjitha udhëzimet që vijnë me dezinfektuesin e furçës së dhëmbëve.
Ju mund të përdorni një dezinfektues të furçës së dhëmbëve nëse keni një sistem imunitar të dobësuar dhe keni tendencë të sëmureni më shpesh
Hapi 3. Zëvendësoni furçën tuaj të dhëmbëve çdo 3 deri në 4 muaj ose më herët nëse është e konsumuar
Furça juaj e dhëmbëve nuk do të jetë aq efektive në pastrimin e dhëmbëve nëse jeni të veshur me shpohet. Sidoqoftë, ka të ngjarë që nuk keni nevojë të shqetësoheni për mikrobet shtesë në një furçë dhëmbësh të vjetër. Mbani gjurmët se sa kohë keni përdorur furçën tuaj të dhëmbëve, ose krijoni një zakon të ndryshoni furçën tuaj në fillim të muajit çdo 3 deri në 4 muaj.
- Për shembull, ju mund të ndryshoni furçën tuaj të dhëmbëve ditën e parë të janarit, prillit, korrikut dhe tetorit.
- Nëse keni një furçë dhëmbësh elektrike, thjesht duhet të zëvendësoni kokën.
Hapi 4. Kaloni në një furçë dhëmbësh të re pasi të shëroheni nga një sëmundje
Kur jeni të sëmurë, mikrobet mund të qëndrojnë në qimet tuaja. Për më tepër, ato mund të përhapen në sipërfaqe të tjera që prek furça e dhëmbëve. Për të qenë në anën e sigurt, merrni një furçë dhëmbësh të re kur të filloni të ndiheni më mirë.
