Të kesh një pamje të pastër dhe të pastër mund t'i bëjë njerëzit e tjerë të mendojnë më shumë për ty, dhe të të bëjë të ndihesh më mirë për veten, gjithashtu. Mund të bëjë të gjitha ndryshimet kur përpiqeni të gjeni një punë, ose të bëni përshtypje dikush nga seksi juaj i preferuar. Pavarësisht se sa tërheqës jeni, të keni një pamje të pastër dhe të pastër do të përmirësojë shanset tuaja për t'u vënë re dhe për të bërë një përshtypje të madhe. Çelësi është të zhvilloni një rutinë që funksionon për ju, pastaj t'i përmbaheni asaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ruajtja e Higjienës Personale
Hapi 1. Bëni dush çdo ditë të tjera
Lani çdo ditë ose çdo ditë tjetër. Në mënyrë ideale, dushi ose banja juaj duhet të jetë së paku dhjetë minuta e gjatë. Të bësh dush do të të ndihmojë të ndihesh dhe të dukesh i freskët. Lani fytyrën rregullisht për të shmangur aknet e shëmtuara. Përdorni një larje trupi për të pastruar të gjitha qoshet dhe vatrat tuaja - mos injoroni vende si këmbët tuaja.
Pasi të bëni një dush, është një ide e mirë që meshkujt dhe femrat të aplikojnë locion - do ta mbajë lëkurën tuaj të butë dhe elastike
Hapi 2. Lani flokët tuaj cdo dite tjeter.
Sigurohuni që flokët tuaj të qëndrojnë të pastër dhe jo të yndyrshëm. Shampo heq flokët tuaj nga dhjami, vaji juaj natyral, i nevojshëm. Edhe kështu, ju duhet të siguroheni që flokët tuaj të nuhasin freski, të ndihen të pastra dhe të jenë pa zbokth.
- Ju lehtë mund të blini shampo ose kondicionerë të krijuar për llojin tuaj të veçantë të flokëve. Kontrolloni përshkrimet në shishe dhe provoni disa marka për të parë se cila funksionon më mirë për flokët tuaj.
- Mos përdorni shumë produkte të nxehtësisë ose llak flokësh sepse mund të dëmtojnë flokët tuaj dhe t’i bëjnë ato shumë të thata dhe të vështira për t’u menaxhuar.
Hapi 3. Përdorni të gjitha mjetet e higjienës dentare
Pasta e dhëmbëve, furça e dhëmbëve, shpëlarja e gojës, filli dhe një vizitë te dentisti juaj duhet ta bëjnë këtë. Lani dhëmbët dhe gjuhën rregullisht për të parandaluar erën e keqe të gojës dhe zgavrat.
Zëvendësoni furçën tuaj të dhëmbëve çdo tre muaj për t'u siguruar që jeni duke i pastruar dhëmbët tuaj në vend që t'i fërkoni me një furçë të ndyrë të vjetër
Hapi 4. Era e trupit të betejës
Nëse bëni dush rregullisht, kjo nuk duhet të jetë shumë shqetësuese. Sidoqoftë, përdorni gjithmonë deodorant ose antiperspirant.
- Ju mund të dëshironi të provoni pluhurin e këmbëve për të luftuar erën e djersitur të këmbëve.
- Nëse zgjidhni të përdorni kolonjë ose parfum, përdorni atë si një theks - mos u përpiqni të maskoni një erë me këto produkte. Mos harroni të përdorni një prekje shumë të lehtë me këto produkte në mënyrë që era të mos bëhet dërrmuese. Kini parasysh se disa njerëz kanë alergji. Nëse mund ta nuhasni atë nga më shumë se tre ose katër metra larg, atëherë jeni të veshur shumë.
Hapi 5. Kontrolloni flokët e fytyrës tuaj
Kjo mund të jetë një sfidë si për burrat ashtu edhe për gratë.
- Nëse jeni djalë, rruajeni çdo ditë. Nëse keni mustaqe, sigurohuni që asnjë qime të mos ju mbulojë buzën dhe mos e lini kurrë të bëhet e mbuluar me qime. Nëse do të keni flokë në fytyrë, gjithmonë sigurohuni që ato të mbahen të shkurtra dhe të rregulluara. Ju mund të keni nevojë të merrni prerës elektrikë për të rregulluar gjithçka.
- Dylli atë buzën e sipërme. Edhe disa gra shqetësohen pak. Pak mbi gojën nuk është aq e pazakontë. Depilimi i qimeve është një mënyrë e mirë për të hequr qimet, ose mund t’i zbardhni për t’i bërë më pak të dukshëm.
- Shkul vetullat. Dy vetulla janë më të mira se një. Burrat dhe gratë njësoj mund të përfitojnë nga një vëmendje ndaj vetullave. Merrni një palë piskatore dhe hiqni ato qime të bezdisshme të fytyrës. Ju madje mund të dëshironi të depiloni vetullat për të marrë formën më të mirë për fytyrën tuaj.
- Shkurtoni flokët e hundës. Flokët që varen nga hunda juaj mund të jenë të shëmtuara dhe sigurojnë një sipërfaqe të mirë që mukoza të kapet dhe t'ju turpërojë. Mbani qimet e hundës tuaj të mos dalin jashtë kontrollit duke i prerë ato një herë në dy javë.
Metoda 2 nga 3: Menaxhimi i veshjet tuaja
Hapi 1. Vishni rroba të pastra
Disa rroba si xhinse mund të vishen disa herë para larjes, por lani të brendshmet dhe çorapet tuaja pas çdo përdorimi. Nëse vishni rroba më shumë se një herë, kontrolloni për ndonjë papastërti ose njollë mbi to para se të dilni nga shtëpia. Mos vishni rroba të rrudhosura ose ndonjë gjë të mbuluar me flokët e kafshëve shtëpiake.
- Nëse keni një kafshë shtëpiake, mbani në dorë një rul garzë. Ajo do të mbledhë flokët e kafshëve shtëpiake, copa fuzz dhe çdo gjë tjetër që ngjitet në rrobat tuaja.
- Sigurohuni që të ruani rrobat tuaja ashtu si duhet.
Hapi 2. Koordinoni veshjet tuaja
Ndërsa mund të mos keni një buxhet të madh të veshjeve, prapëseprapë mund të përputheni me rrobat që keni. Vendosni pak më shumë energji për të bashkuar një veshje, pastaj kaloni një minutë para pasqyrës për të parë se si dukeni.
- Mos i përzieni stilet. Mos vishni pantallona të gjera me bluzën ose këmishën tuaj të veshjes. Shmangni veshjen e çorapeve të bardha me këpucët e fustanit.
- Shmangni veshjen e ngjyrave që përplasen. Shmangni çiftimin e ngjyrave me intensitet ose zë të ndryshëm. Ngjyrat kanë veti të ndryshme që do të përcaktojnë nëse ato janë plotësuese për syrin ose nëse përplasen. Ju mund të përdorni rrota me ngjyra për të mësuar të identifikoni vetitë e ndryshme të ngjyrave, ose thjesht të vishni shumë ngjyra neutrale që mund ta bëjnë më të lehtë koordinimin me veshjet tuaja me ngjyrë.
Hapi 3. Vishni rroba që përshtaten mirë
Shmangni çdo gjë që është shumë e madhe ose shumë e ngushtë. Pantallonat nuk duhet të ulen aq poshtë sa të shfaqen të brendshmet tuaja. Po kështu, veshjet shumë të ngushta mund të shihen si shumë zbuluese ose seksuale. Gjeni një madhësi që ju përshtatet rehat.
- Veshja e një rripi ose mbajtëseje mund të ndihmojë që t’i mbani pantallonat tuaja aty ku dëshironi të jenë.
- Sigurohuni që çdo rrobë që zbërthehet, si këmisha dhe xhaketë sportive, të mos tërhiqet ose të hapet në gjoks ose stomak.
- Veshja me veshje të përshtatshme shkakton më pak shpërqendrime dhe tregon se në të vërtetë keni bërë përpjekje për t'u kujdesur për veten.
Hapi 4. Mos vishni rroba të vjetra, të zbehura
Shmangni çdo veshje me vrima në pëlhurë dhe rroba që dolën jashtë mode dhjetë vjet më parë. Kur rrobat fillojnë të duken të shtrira ose nuk ju përshtaten më shumë, është një ide e mirë t'i hiqni ato dhe të zgjidhni disa rroba të reja. Edhe nëse nuk keni një buxhet të madh, disa artikuj të rinj si një palë pantallona të reja të bukura dhe disa këmisha me ngjyra neutrale mund të shkojnë shumë për të punuar me pjesën tjetër të gardërobës tuaj.
Nëse dollapi juaj është plot me gjëra që nuk i vishni kurrë, por janë në gjendje mjaft të mirë, mund t'i dhuroni në një dyqan bamirësie. Mos dhuroni gjëra të vjetruara (dhe mos dhuroni fare të brendshme)
Metoda 3 nga 3: Paraqitja e Vetes
Hapi 1. I shkurtoni flokët rregullisht
Të kalosh shumë kohë pa prerje flokësh mund ta ketë të vështirë të stilosh flokët në një mënyrë të pastër dhe të pastër. Flokët nuk rriten në mënyrë të barabartë në kokën tuaj, kështu që është e nevojshme të shkurtoni flokët për të shmangur fazat e vështira të rritjes. Vendosni një takim flokësh rreth një herë në muaj për t’i mbajtur flokët tuaj të duken sa më mirë.
Hapi 2. Qëndroni në formë
Të qenit i shëndetshëm mund të shkojë shumë drejt përmirësimit të pamjes tuaj. Mënyra më e mirë për të qëndruar në formë është të stërviteni dhe të hani siç duhet.
- Shikoni peshën dhe dietën tuaj. Ndiqni një dietë të ekuilibruar të shëndetshme që funksionon për ju. Shmangni shumë karbohidrate, sheqerna dhe yndyrna të pashëndetshme. Hani shumë perime jeshile, proteina të pasura dhe pini shumë ujë.
- Qëndroni aktiv. Lini mënjanë 30-60 minuta tre ose katër ditë në javë për të bërë një stërvitje të vogël. Edhe nëse jeni të zënë, mund të zhvilloni një stërvitje të thjeshtë 10-minutëshe ditore të përbërë nga burpime, gjuajtje ose ushtrime të ngjashme çdo ditë duke përdorur vetëm peshën tuaj trupore.
Hapi 3. Të jetë i organizuar
Nëse mbani një çantë ose çantë, sigurohuni që letrat dhe materialet tuaja të jenë në rregull. Nëse keni letra të thërrmuara, mbështjellës me karamele ose fatura të vjetra që bien nga çantat tuaja, do të dukeni të çrregullt dhe të paorganizuar.
Mbani çantën tuaj të duket e pastër si jashtë ashtu edhe brenda. Nëse është bërë prej pëlhure, lajeni atë herë pas here. Nëse është prej lëkure, mbajeni të lëmuar
Hapi 4. Zhvilloni një qëndrim të mirë
Një person me qëndrim të dobët perceptohet si i sëmurë, i lodhur dhe ndoshta i paaftë për të funksionuar në punë. Qëndrimi dhe ulja drejt do ju bëjë të dukeni më mirë dhe të ndiheni më mirë. Mund të duket e panatyrshme në fillim, por do të jetë natyra e dytë. Ky është një zakon i shkëlqyeshëm. Ajo rrit qarkullimin e trupit dhe ju ndihmon të mendoni më qartë, gjithashtu.
Përqendrohuni në shtrirjen e duhur të trupit për të përmirësuar qëndrimin tuaj. Këmbët duhet të jenë të sheshta në dysheme me gishtërinjtë përpara. Rreshtoni ijet tuaja vertikalisht mbi gjunjët tuaj, qendra e kafazit të kraharorit të rreshtuar me ijet tuaja, shpatullat e përafruara me qendrën e brinjëve tuaj dhe veshët tuaj duhet të rreshtohen me supet tuaja. Kur jeni ulur, ju duhet të qëndroni përpara në karrige në mënyrë që shtylla kurrizore të mbajë peshën tuaj në vend të pjesës së pasme të karriges
Hapi 5. Shikoni gjuhën e trupit tuaj
Buzëqeshni dhe bëjeni veten të afrueshëm. Do të habiteni nga efekti që buzëqeshja juaj mund të ketë tek të tjerët. Buzëqeshja do t’ju bëjë të ndiheni më mirë me veten dhe mund t’ju bëjë të dukeni më të arritshëm dhe më të besueshëm për të tjerët.
- Shmangni kalimin e krahëve ose bërjen e gjesteve nervore që mund të japin një përshtypje negative.
- Bëni kontakt të mirë me sy kur bëni një bisedë. Tregoni se jeni të fokusuar dhe të vëmendshëm.
Hapi 6. Shmangni zakonet e këqija
Mos kaloni gazra, mos gërhasni, mos kafshoni thonjtë tuaj ose mos zgjidhni hundën tuaj. Këto veprime do të prishin menjëherë shanset tuaja për t'u dukur si një person i zoti dhe i pastër.
Nëse gërvishtni ose kaloni gaz para të tjerëve, shfajësohuni dhe kërkoni falje për këdo që mund ta keni ofenduar
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Bëjeni higjenën një zakon. Mos u mundoni vetëm të dukeni bukur kur të keni nevojë.
- Merrni një revistë mode për të marrë stile të rregullta dhe këshilla për rregullimin për gjininë tuaj. Qëndrimi i përditësuar me tendencat do t'ju ndihmojë të dukeni mirë.
