Kollitjet mund të jenë ose një kollë joproduktive, e cila është e thatë, ose një kollë produktive, e lagur. Kur keni një kollë të lagur me gëlbazë, në përgjithësi do të thotë që ka një infeksion ose inflamacion në sistemin tuaj. Për të ndihmuar me kollën tuaj, duhet të kollitni gëlbazën tuaj. Megjithëse shumë ilaçe në shtëpi nuk kanë prova të forta shkencore prapa tyre, ju prapë mund të zbuloni se ato ndihmojnë në lehtësimin e simptomave tuaja.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Ndiqni trajtimet e mjekut
Kur keni një kollë, ju gjithashtu mund të përdorni ilaçe kundër dhimbjeve, ilaçe antifungale, antibiotikë ose mjekime të tjera të rekomanduara për infeksionet. Ndiqni gjithmonë udhëzimet e dhëna nga mjeku juaj së pari.
Ndiqni këto ilaçe natyrale për një deri në dy javë. Nëse nuk përmirësoheni ose simptomat tuaja përkeqësohen, shihni mjekun tuaj menjëherë
Hapi 2. Thith ajrin e lagësht
Përdorni një avullues ose lagështues për të ndihmuar kollën tuaj. Ju gjithashtu mund të bëni dushe të nxehta dhe me avull. Kjo mund të ndihmojë në lirimin e mukusit, kështu që është më e lehtë të kolliteni.
Hapi 3. Pini lëngje të ngrohta
Lëngjet e ngrohta janë të shkëlqyera kur keni shumë gëlbazë. Ato mund të ndihmojnë në lirimin e mbipopullimit, kështu që ju mund ta kollitni atë. Mund të pini ujë të ngrohtë, çaj të nxehtë, lëng, lëngje pule të pastra ose perime, ose supë pule.
Ju gjithashtu mund të vendosni mjaltë dhe limon në ujë dhe çaj për të shtuar përfitime shtesë. Dhoma e mjaltit dhe limonit ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar. Mjalti ka veti antiseptike ndërsa limoni ka veti antibakteriale. Mjalti gjithashtu mund të ndihmojë në heqjen e mukusit
Hapi 4. Përdorni fërkime mentol
Fërkimet si VapoRub i Vick, Mentholatum, fërkimet e mentës dhe pomadat e tjera aktuale që përmbajnë kamfor dhe mentol mund të jenë të dobishme për kollën. Mentoli është një ekspektorant dhe natyrisht zbërthen mukusin dhe ju ndihmon të jeni në gjendje të kollitni gëlbazën.
Thjesht fërkoni një sasi të vogël në gjoks dhe rreth hundës. Era do të lirojë mukozën
Hapi 5. Kërkoni ndihmë të menjëhershme
Ka situata kur duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj, veçanërisht nëse keni gjendje të tjera ose jeni duke trajtuar kollën e një fëmije. Kërkoni ndihmë të menjëhershme nga mjeku juaj nëse ju ose fëmija juaj:
- Kollitet me gëlbazë të trashë që është jeshile, e verdhë ose e kuqe, e cila mund të sinjalizojë infeksionin
- Përjeton fishkëllima ose fishkëllima kur kolliteni ose merrni frymë, që mund të thotë se mushkëritë tuaja janë prekur
- Ka ndonjë indikacion për një kollë të çuditshme që tingëllon
- Ka probleme me frymëmarrjen ose gulçim pas kollës
- Ka kollë të mirë
- Zhvillon ethe mbi 100.4 ° F (38 ° C)
Hapi 6. Përdorni një trajtim për kollën
Një mënyrë për të kollitur gëlbazën është përdorimi i një trajtimi të kontrolluar të kollës. Uluni diku të rehatshëm. Kryqëzoni krahët mbi bustin tuaj dhe vendosni të dy këmbët në dysheme. Merrni frymë ngadalë përmes hundës. Përkuluni përpara ndërsa shtypni barkun tuaj. Kollë disa kollitje të shkurtra dhe të mprehta. Pas disa kollitjes, gëlbazë duhet të lirohet në mënyrë që ta kollitni atë.
Provoni një trajtim të kollës. Filloni ulur. Ngrini mjekrën tuaj dhe merrni frymë ngadalë duke përdorur diafragmën tuaj. Merrni frymë, mbajeni për disa sekonda, pastaj nxirreni thellë përmes gojës. Përsëriteni disa herë, pastaj merrni frymë normalisht. Kur ndjeni gëlbazë në pjesën e pasme të fytit, kolliteni atë. Ju ndoshta do të duhet ta bëni këtë disa herë për të hequr qafe gëlbazën
Hapi 7. Provoni të bësh shufra me gjoks
Një trajtim tjetër i kollës fillon kur jeni shtrirë. Sigurohuni që gjoksi juaj të jetë i pjerrët në rreth 45 gradë. Kupa dorën tuaj, pastaj trokitni butësisht në anën e majtë të gjoksit tuaj, midis thithit dhe klavikulës. Vazhdoni të trokitni me presion të butë dhe të fortë, për rreth dy minuta. Pastaj bëni të njëjtën gjë në anën e djathtë. Uluni, përkuluni përpara dhe trokitni në të njëjtën mënyrë në shpatullat e majtë dhe të djathtë të shpatullave në anën e pasme. Kjo mund të kërkojë një partner që t'ju ndihmojë.
Shtrihuni përsëri në shpinë dhe prekni anët e përparme të majtë dhe të djathtë. Pastaj, shtrihuni në njërën anë me krahun mbi kokë dhe prekni anën. Përsëriteni në anën tjetër. Shtrihuni në bark dhe bëni që një partner të godasë pjesën e pasme djathtas mbi brinjët në anën e djathtë dhe të majtë
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike bimore
Hapi 1. Përdorni barëra ekspektorante
Bimët ekspektorant hollojnë mukozën, e cila ndihmon në lirimin e kongjestionit. Bimët në dispozicion që funksionojnë si ekspektorante përfshijnë:
- Eukalipt
- Elecampane (Inula)
- Elm Rrëshqitëse
- Farë kopër
- Kamfuri
- Hudhër
- Hisopi
- Lobelia
- Mullein
- Trumzë
- Mente
- Xhenxhefil
- Piper i kuq dhe piper i zi
- Fara mustardë
- Mos merrni eukalipt ose vaj mente nga goja.
- Disa nga këto barëra, si Lobelia, mund të jenë toksike nëse konsumoni shumë. Bisedoni me një mjek para se të përdorni Lobelia.
- Nëse jeni shtatzënë, kontrolloni me një mjek para se të përdorni ndonjë nga këto barëra. Disa mund të shkaktojnë efekte anësore.
- Kontrolloni me një mjek para se t'u jepni barëra fëmijëve. Ju gjithashtu duhet të kontrolloni me një mjek para se të hani barëra nëse jeni duke marrë ilaçe.
- Disa nga këto barëra mund të shkaktojnë reaksione alergjike. Provoni barin duke marrë një dozë të vogël para se ta merrni.
Hapi 2. Bëni çaj
Çajrat bimorë janë të dobishëm me lirimin e gëlbazës. Ato gjithashtu nuk përmbajnë kafeinë, e cila mund të rrisë prodhimin e mukusit. Çaji jo vetëm që ndihmon në lirimin e kongjestionit sepse është një lëng i ngrohtë, por gjithashtu mund të shtoni barëra ekspektorante për të rritur lirimin e mukusit në gjoks. Çajrat e kamomilit dhe limonit janë të mirë për gëlbazën, dhe menteja, menta dhe barërat e xhenxhefilit janë të shkëlqyera për çajrat.
- Merrni një lugë çaji barishte të tharë, ose tre lugë barishte të freskëta dhe hidhini në një gotë ujë të zier. Lëreni të ziejë për pesë deri në 10 minuta. Pini gota të shumta në ditë.
- Ju mund të shtoni pak mjaltë dhe limon për shije. Piperi i kuq, hudhra, fara e sinapit, piperi i zi dhe qepët kanë tendencën të jenë më të fortat dhe mund të jenë disi irrituese, prandaj pini këto çaj ngadalë.
- Nëse po i jepni këto çaj një fëmije, shkurtoni sasinë e barit me ½ ose rrisni në dy gota ujë.
Hapi 3. Thith barërat
Vajrat esenciale dhe barërat ekspektorante mund të thithen për të ndihmuar me kollën. Thithja e tyre ndihmon në lirimin e mukusit. Ju mund t'i shtypni dhe ziejini barishtet në një tenxhere në mënyrë që t'i thithni, ose t'i vendosni në një shpërndarës. Mënyra më e lehtë mund të jetë marrja e barishteve në formën e vajrave esenciale. Ju mund t'i vendosni vajrat esenciale në një sobë, t'i vendosni në ujë të ngrohtë ose t'i vendosni në një shpërndarës.
- Ju gjithashtu mund të thithni një leckë të njomur në bar. Ju ose mund ta njomni atë në vajra esenciale ose në ujin ku keni zier barin.
- Përdoreni këtë në moderim pasi thithja e tepërt e çdo substance mund të irritojë rëndë mushkëritë.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i një trajtimi me avull
Hapi 1. Përdorni barishtet e duhura
Për t'ju ndihmuar të kollitni gëlbazën, duhet të trajtoni mushkëritë tuaja. Për trajtimet me avull, duhet të zgjidhni barishtet e duhura për t’i shtuar si vaj, bar të tharë ose bar të freskët. Me trajtimet me avull, barishtet dhe avulli hyjnë direkt në mushkëritë tuaja, gjë që e lejon atë të veprojë shpejt dhe të jetë më efektive. Ndihmon gjithashtu në zgjerimin e sinuseve dhe pasazheve të hundës, të cilat kanë mukus të hollë. Disa barëra kanë veti antifungale dhe antibakteriale përveç vetive ekspektorant. Kjo do të thotë se këto ndihmojnë në vrasjen e baktereve dhe mikroorganizmave të tjerë. Bimët e ndryshme që mund të përdorni përfshijnë:
- Eukalipt
- Mente ose mente, të cilat përmbajnë mentol
- Xhenxhefil
- Kamfuri
- Trumzë
- Hisopi
- Farë kopër
- Mullein
- Lobelia
- Barëra të tjera, duke përfshirë këpucët e këpucëve të këpucëve, marshmallow ose elm rrëshqitës
Hapi 2. Shtoni barishtet
Mbushni një tenxhere me ujë. Lëreni të ziejë. Pasi të vlojë, shtoni një deri në dy pika të çdo vaji esencial të listuar më sipër. Ju gjithashtu mund të përdorni një deri në dy lugë çaji prej tyre si barëra të thata. Llokoçis barishtet në ujë.
Hapi 3. Thithni avullin
Pasi të shtoni vajin ose barishtet, lërini ujin të ziejë për një minutë tjetër. Fikeni sobën dhe hiqeni tenxheren nga nxehtësia. Vendoseni atë në një banak në një lartësi të rehatshme për ju. Pasi të ftohet një ose dy minuta, mbuloni kokën me një peshqir ose leckë, mbyllni sytë dhe përkulni kokën mbi tenxhere.
- Thithni avullin përmes hundës tuaj për pesë sekonda. Tjetra, merrni frymë përmes hundës për pesë sekonda. Përsëriteni frymëmarrjen brenda dhe jashtë përmes gojës tuaj për dy numërime secila.
- Vazhdoni këtë për 10 minuta.
- Gjatë këtij hapi, qëndroni 12 centimetra nga sipërfaqja e ujit. Avulli do të ngrihet dhe të qenit shumë afër avullit mund të djegë fytyrën tuaj.
Hapi 4. Përsëriteni trajtimin
Pasi të keni mbaruar me trajtimin, duhet të përsërisni. Ju e përdorni këtë trajtim çdo dy orë ndërsa vuani nga një kollë e keqe. Ju gjithashtu duhet të përpiqeni të fryni hundën dhe të kolliteni sa më shumë që të jetë e mundur midis këtyre trajtimeve.
Nëse nuk po merrni plotësisht ndihmën që ju nevojitet, provoni të përdorni një majë të vogël piper të zi ose të kuq. Mos shtoni shumë sepse mund të shkaktojë acarim
Hapi 5. Bëni veten të kollitet
Pasi t’i nënshtroheni trajtimit me avull, përpiquni ta bëni veten të kolliteni nëse nuk jeni tashmë. Kjo do të ndihmojë në nxjerrjen e gëlbazës në sistemin tuaj. Pasi të kolliteni, duhet të përpiqeni të mos gëlltisni gëlbazën përsëri. Në vend të kësaj, pështyjeni atë në një pecetë ose leckë.
