Shtatzënia dhe lindja e fëmijëve ndryshojnë shumë nivelet e hormoneve në trup. Këto ndryshime në hormone mund të shkaktojnë ndryshime në rritjen e flokëve. Gjatë shtatzënisë, flokët tuaj do të mbeten në fazat e rritjes ose kalimtare, kështu që bëhen shumë më të trasha me flokët që normalisht do të kishin ndalur së rrituri ose rënë. Rreth tre muaj pas lindjes, flokët tuaj do të fillojnë të bien dhe të gjitha flokët që do të kishin rënë gjatë shtatzënisë tuaj mund të bien krejt papritur. Jini të sigurt se kjo është normale dhe e përkohshme dhe se kjo normë e rënies së flokëve nuk do të vazhdojë. Kujdesuni për flokët tuaj dhe trajtojini butësisht ndërsa prisni që të kthehet rritja normale e flokëve.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Të jeni të butë me flokët tuaj
Hapi 1. Shmangni stilet e flokëve të ngushta
Tërheqja mbi flokët tuaj, ose stilimi i tyre fort, mund të bëjë që flokët të hiqen. Stilimi ose loja me flokët tuaj shumë shpesh mund të kontribuojë gjithashtu në humbjen e flokëve. Zgjedhni modele flokësh të lirshme për të pakësuar tendosjen dhe dëmtimin e flokëve tuaj.
- Shmangni gërshetat e ngushta, duke përdorur rrotulla flokësh, ose kapëse dhe mbajtëse flokësh të ngushta.
- Mos përdorni trajtime me vaj të nxehtë as në flokët tuaj, pasi ato mund të jenë të dëmshme për flokët dhe lëkurën e kokës.
- Shmangni lojërat me flokët tuaj shpesh, duke i shtrembëruar ose tërhequr ato.
Hapi 2. Përdorni një krehër me dhëmbë të shpërndarë gjerësisht
Nëse krehra juaj ka dhëmbë të vendosur fort, mund të tërheqë flokët tuaj më shumë sesa një furçë me dhëmbë më të gjerë. Kjo tërheqje mund të shkaktojë më shumë humbje të flokëve. Përdorni një krehër me dhëmbë të shpërndarë gjerësisht për një mënyrë më të butë për të larë flokët tuaj.
- Kur lani flokët, pastroni gjithmonë butësisht.
- Flokët e lagur janë më të brishtë se flokët e thatë. Kini kujdes kur krehni ose lani flokët e lagur dhe mos tërhiqni ose tërhiqni ngatërresat.
Hapi 3. Kini kujdes me nxehtësinë
Përdorimi i çdo mjeti të ndezur në flokët tuaj mund të shkaktojë dëme dhe të rrisë humbjen e flokëve. Mundohuni të shmangni përdorimin e çdo pajisjeje të tilla si tharëse flokësh ose shufra kaçurrela. Nëse duhet të përdorni tharëse flokësh, vendoseni në cilësimin më të ftohtë të mundshëm.
Metoda 2 nga 2: Punoni me Flokët tuaj
Hapi 1. Gjeni produktet e duhura të flokëve
Disa produkte të flokëve, shampo dhe kondicionerë, besohet se ndihmojnë që flokët të duken të plotë dhe të shëndetshëm. Mund t'ju duhet të provoni disa produkte të ndryshme para se të gjeni atë që funksionon më mirë për flokët dhe stilin tuaj të flokëve. Provoni të kërkoni disa nga cilësitë e mëposhtme:
- Kërkoni produkte të etiketuara "shampo voluminoze".
- Shmangni "shamponët e kondicionuar", pasi këto mund t'i bëjnë flokët të duken më pak të mbushur ose të rëndë.
- Shmangni "kondicionerët intensiv". Këto mund të jenë shumë të rënda dhe të bëjnë që flokët tuaj të duken më pak të mbushur.
- Mundohuni të gjeni kondicionerë të krijuar për flokë të hollë.
- Produktet që përmbajnë biotinë ose silicë mund të ndihmojnë gjithashtu.
Hapi 2. Shmangni stresin
Të qenit nën stres mund të rrisë humbjen e flokëve. Stresi mund të bëjë që folikulat e flokëve tuaj të kalojnë në një fazë pushimi, duke rezultuar në mbulim më të hollë të flokëve. Humbja e flokëve e shkaktuar nga stresi mund të kthehet duke zvogëluar atë stres. Kjo, natyrisht, mund të jetë e vështirë të bëhet me një fëmijë të ri. Sigurohuni që po kërkoni ndihmë kur keni nevojë për të dhe partneri juaj po ju ndihmon sa më shumë që të jetë e mundur.
Hapi 3. Provoni një prerje flokësh të re
Kërkojini stilistes tuaj të prerë flokët tuaj në një stil të ri, që i bën të duken më të plota. Mos harroni se humbja e flokëve e shkaktuar gjatë shtatzënisë është e përkohshme, dhe se gjithmonë mund t’i stiloni flokët tuaj sapo të fillojnë të shërohen.
Stilet e flokëve më të gjata mund ta bëjnë humbjen e flokëve më të dukshme
Hapi 4. Shikoni dietën tuaj
Dieta juaj mund të ketë një efekt në shëndetin e flokëve tuaj. Duke ngrënë ushqime të caktuara ju mund të ndihmoni që të keni flokë të shëndetshëm. Provoni të monitoroni dietën tuaj për vitaminat dhe mineralet e mëposhtme:
- Proteina. Flokët përbëhen nga proteina. Marrja e proteinave të mjaftueshme në dietën tuaj do t'ju ndihmojë të mbani flokët tuaj të fortë.
- Hekur Nëse hani mish, provoni të konsumoni mish të ligët për një burim të shëndetshëm hekuri. Burimet vegjetariane të hekurit përfshijnë sojën, thjerrëzat dhe spinaqin.
- Flavonoidet dhe antioksidantët. Perimet dhe frutat mund të përmbajnë flavonoide dhe antioksidantë, të cilët mund të ndihmojnë në mirëmbajtjen e folikulave të flokëve.
Hapi 5. Filloni të merrni suplemente
Disa suplemente rekomandohen për t’i mbajtur flokët të shëndetshëm dhe të fortë. Ndërsa prisni që nivelet tuaja të hormoneve dhe rritja e flokëve të kthehen në normale, ju mund t'i trajtoni flokët tuaj me shtesa të caktuara.
- Provoni vitaminat B, C, E dhe zink.
- Ka disa dëshmi se marrja e biotinës në formë orale, zinku dhe aplikimi lokal i një kremi që përmban klobetasol propionat, mund të ndihmojë me humbjen e flokëve.
- Aplikimi i vajit të livandos të përzier me vajra trumze, rozmarine dhe kedri, mund të ndihmojë në trajtimin e disa formave të rënies së flokëve.
Hapi 6. Merrni parasysh përdorimin e kontrollit hormonal të lindjeve
Pas shtatzënisë, nivelet e estrogjenit tuaj do të jenë më të ulëta se normale. Kontrolli hormonal i lindjeve mund të ndihmojë në rritjen e niveleve të estrogjenit, i cili nga ana tjetër, mund të ndihmojë me humbjen e flokëve pas shtatzënisë.
- Ju duhet të prisni të paktën katër javë pas lindjes para se të filloni ndonjë kontroll hormonal të lindjes. Fillimi shumë shpejt mund të rrisë rrezikun e mpiksjes së gjakut.
- Nëse jeni duke ushqyer me gji, duhet të prisni derisa të sigurohet furnizimi juaj me qumësht, pasi kontrolli i lindjeve mund të prishë prodhimin e qumështit.
