Cannabidiol (CBD) është një kimikat që gjendet në bimët e kërpit që ndihmon në zvogëlimin e stresit, lehtësimin e dhimbjeve dhe mbajtjen tuaj të relaksuar. Ndërsa ka shumë mënyra që mund të konsumoni CBD, marrja e tij me një ushqim ose pije mund të jetë një mënyrë e bukur dhe diskrete për ta marrë atë. Filloni duke hulumtuar dhe gjetur produkte CBD me cilësi të lartë në mënyrë që të dini se çfarë është e sigurt për t'u përdorur. Pasi të gjeni produktin që dëshironi, blini atë nga një dyqan ose porositeni në shtëpinë tuaj. Kur të merrni ushqimin tuaj, merrni atë në mënyrë që të filloni të ndjeni efektet e tij. Vetëm sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj para se të merrni rregullisht CBD!
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e një produkti cilësor
Hapi 1. Zgjidhni një ushqim të mbushur me CBD për opsionin më të veçantë
Ka shumë lloje ushqimesh që mund të blini të mbushura me CBD, kështu që zgjidhni diçka që ju pëlqen të hani. Nëse keni një dhëmb të ëmbël, provoni të përdorni biskota CBD, kafe ose çokollata. Për diçka me shije frute, provoni gomë, pije të përziera ose karamele të forta. Nëse dëshironi të përdorni CBD për shije më të këndshme, zgjidhni gjalpin e kikirikut të mbushur ose mjaltë për ta përdorur në recetat tuaja.
- CBD natyrisht ka një aromë pak tokësore ose barishte, por shumë produkte përpiqen ta maskojnë atë me sheqer dhe përbërës të tjerë natyralë.
- Ndërsa mund të ndani dozat e ushqimeve, madhësia aktuale e dozave mund të ndryshojë nga grupi në grumbull.
Hapi 2. Zgjidhni një tretësirë vaji nëse doni të shtoni CBD në ushqimin tuaj
Tinkturat e vajit CBD janë pa shije dhe vijnë me pikatore, kështu që lehtë mund ta përzieni në ushqime ose pije. Zgjedhja e një tinkture gjithashtu ju lejon të kontrolloni madhësinë e dozave tuaja në mënyrë më të saktë në mënyrë që të përdorni sa më shumë ose sa të doni çdo herë.
Ju gjithashtu mund të blini tinktura me shije nëse dëshironi
Hapi 3. Kontrolloni etiketën e produktit për të gjetur përqendrimin e CBD
Produkti ose do të listojë sasinë totale të CBD në paketë ose do të specifikojë sipas madhësisë së shërbimit. Kushtojini vëmendje madhësisë së 1 dozë në mënyrë që të dini se sa i fortë do të jetë CBD. Synoni të merrni 1-6 mg CBD për 10 kg (4.5 kg) të peshës trupore kur filloni ta merrni për herë të parë në mënyrë që të mësoheni me efektet.
- Për shembull, nëse peshoni 68 kilogramë, ndajeni atë me 10 në 150/10 = 15. Fundi i ulët i CBD për të marrë është 15 x 1 = 15 mg, ndërsa fundi i lartë i gamës është 15 x 6 = 90 mg.
- Nëse nuk i shihni informacionet e përqendrimit të listuara askund, shmangni marrjen e ushqimit CBD pasi mund të ketë shumë ose shumë pak përqendrim për të punuar.
- Shumë ushqime CBD variojnë nga 10-20 mg për dozë, por mund të ndryshojnë.
Hapi 4. Shihni nëse CBD është nxjerrë me CO2
Disa prodhues të CBD përdorin kimikate toksike si butani, të cilat mund të kontaminojnë pastërtinë dhe ta bëjnë atë të dëmshme për t’u konsumuar. Kërkoni në etiketë ose në faqen e internetit të markës për një proces të nxjerrjes së CO2 pasi është metoda më e pastër për t'u përdorur. Nëse nuk shihni një proces nxjerrjeje të listuar ose thotë diçka tjetër përveç CO2, atëherë mund të mos jetë i sigurt për t’u konsumuar.
Këshillë:
Disa prodhues kanë një numër pa pagesë që mund ta telefononi me pyetje nëse nuk jeni në gjendje të gjeni metodën e nxjerrjes të listuar diku tjetër.
Hapi 5. Shikoni për produktet CBD që janë testuar nga një laborator i palëve të treta
Prodhuesit e CBD kanë CBD -në e tyre të testuar për pastërtinë dhe përqendrimin, kështu që përdoruesit e dinë që është e sigurt për t’u konsumuar. Kontrolloni paketën ose uebfaqen për një vulë që thotë se janë testuar nga një laborator i palëve të treta. Nëse nuk shihni një vulë, kontrolloni për një numër serie në pjesën e poshtme ose në anën e produktit. Kërkoni numrin e serisë dhe produktin për të nxjerrë raportet laboratorike për të parë informacionin në CBD.
Mos merrni ushqime CBD nëse nuk janë testuar nga një laborator i palëve të treta pasi ato mund të mos jenë të sigurta
Pjesa 2 nga 3: Gjetja e një shitësi CBD
Hapi 1. Shkoni në një dyqan specialiteti CBD ose dispanseri nëse doni ushqimet menjëherë
Kontrolloni në internet për të parë nëse ka ndonjë dyqan në zonën tuaj që shesin produkte CBD. Kontrolloni faqen e internetit të dyqanit për të gjetur se cilat marka mbajnë ose nga i marrin burimet e produkteve të tyre, në mënyrë që të mund të thoni nëse janë me reputacion. Nëse jetoni në një zonë që ka legalizuar marihuanën, atëherë mund të gjeni edhe ushqime CBD në shumë ambalazhe gjithashtu. Telefononi përpara dhe pyesni se çfarë kanë në dispozicion në mënyrë që të dini opsionet tuaja.
Shumë zona kërkojnë që ju të jeni mbi 18 ose 21 vjeç për të hyrë në një ambulancë
Hapi 2. Përdorni një shërbim të shpërndarjes së kanabisit për një alternativë të përshtatshme
Nëse jetoni në një zonë ku marihuana është e ligjshme, kontrolloni në internet për të parë nëse ka ndonjë shërbim të ofrimit të specializuar në CBD ose produkte kanabisi. Shfletoni përzgjedhjen në faqen e dorëzimit dhe shtoni ushqimet që dëshironi në karrocën tuaj. Kur vendosni porosinë tuaj, një shofer do të sjellë ushqimet CBD menjëherë në derën tuaj.
- Mund të mos ketë një shërbim të shpërndarjes së kanabisit në zonën tuaj.
- Duhet të jeni më të vjetër se 21 vjeç dhe të keni një ID të vlefshme për të përdorur një shërbim të shpërndarjes së kanabisit.
- Mos harroni të këshilloni drejtuesin e dorëzimit kur të merrni porosinë tuaj.
K TSHILL PR EKSPERT
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Hapi 3. Porosit direkt nga markat e vendosura duke përdorur faqet e tyre të internetit
Kërkoni markat e njohura për llojin e ngrënies CBD që dëshironi dhe lexoni rishikime për të zbuluar nëse njerëzit e tjerë i kanë pëlqyer ato. Shkoni direkt në faqen e internetit të markës dhe shikoni nëse ata kanë një dyqan online me produktet e tyre. Shtoni produktet që dëshironi në karrocë para se të dorëzoni porosinë tuaj përmes tyre.
Disa marka nuk do të kenë dyqane online, kështu që ju mund të keni nevojë t'i gjeni në një farmaci
Paralajmërim:
Mos merrni asnjë produkt CBD nga një faqe në internet pa i hulumtuar ato më parë në mënyrë që të jeni të sigurt se janë të ligjshëm.
Hapi 4. Merrni pika CBD të shtuara në vaktet tuaja në restorante nëse ata e ofrojnë atë
Disa kafene ose restorante do të kenë artikuj të mbushur me CBD në menunë e tyre, ku shtojnë disa pika tretësirë në produktin e tyre të zakonshëm. Nëse vëreni një opsion CBD në meny, pyesni punonjësin se sa merrni dhe çmimin. Nëse dëshironi ta shtoni atë në vaktin tuaj, lërini të shtojnë CBD direkt në ushqimin tuaj.
- Kërkoni të shihni shishen e CBD nëse jeni në gjendje të siguroheni që ata po përdorin një produkt me cilësi të lartë.
- Disa zona kanë rregullore kundër shtimit të CBD në produktet ushqimore ose pije.
Pjesa 3 nga 3: Marrja e ushqimeve
Hapi 1. Përdorni 1 dozë në një kohë kur filloni të përdorni ushqime CBD
Kontrolloni madhësinë e një doze të vetme në paketë para se të hapni ushqimin, në mënyrë që të dini sa të merrni. Prisni një pjesë të ushqimit ose hiqni një racion para se të mbyllni përsëri paketën. Nëse nuk doni një dozë të plotë, prisni ose shkurtoni shërbimin në gjysmë. Mbani ushqimet e mbetura në një vend që është jashtë mundësive të fëmijëve në mënyrë që askush tjetër të mos hyjë në të.
- Ndërsa ndiheni më rehat duke marrë CBD, mund të rrisni madhësinë e dozës tuaj për të parë se si ndikon në trupin tuaj.
- Shmangni marrjen e shumë CBD në fillim pasi mund të shkaktojë reagime negative.
Hapi 2. Merrni ushqimin 1-2 orë para se të filloni të ndjeni efektet
CBD në ushqime absorbohet në trupin tuaj ndërsa tretet, kështu që merr pak më shumë kohë që të funksionojë sesa metodat e tjera të shpërndarjes. Merrni ushqimin dhe përtypeni sa më mirë që të mundeni, kështu që disa nga CBD mund të thithin përmes gojës tuaj. Gëlltiteni ushqimin kur të keni përfunduar duke e përtypur atë në mënyrë që pjesa tjetër e CBD të thithë.
- Ju mund të filloni të ndjeni CBD sa më shpejt që 30 minuta nga marrja e ushqimit.
- Thithni karamele ose mente të forta CBD për aq kohë sa të keni mundësi për të ndihmuar të ndjeni efektet më shpejt.
Hapi 3. Provoni një dozë tjetër të pjesshme nëse nuk e ndjeni CBD -në brenda 2 orëve
Ndërsa CBD tretet në trupin tuaj, mund të filloni të ndiheni të relaksuar ose më pak të stresuar. Nëse nuk ndiheni të ngrënshëm pasi prisni që të hyjë në fuqi, provoni të shkurtoni një gjysmë apo çerek shërbimi për të marrë gjithashtu. Ndërsa nuk do ta përshpejtojë procesin, mund të shtojë përqendrimin dhe t'ju japë efekte më të dukshme.
Mos merrni doza të shumta të CBD nëse nuk i ndjeni efektet menjëherë pasi filloni të keni efekte anësore negative, të tilla si ankthi i shtuar dhe përgjumja
Këshillë:
Disa nga CBD treten kur merrni një ushqim, kështu që mund të mos merrni dozën e plotë të listuar për racion.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Paralajmërimet
- Produktet CBD mund të shkaktojnë efekte anësore, të tilla si goja e thatë, diarre, ulje e oreksit, përgjumje dhe lodhje.
- CBD mund të shkaktojë ndërveprime negative me holluesit e gjakut, prandaj flisni me një mjek para se të merrni një ushqim.
- Mos blini ushqime CBD nga shitësit e palicencuar pasi ato mund të bëjnë produkte me cilësi të ulët.
