Nëse shpesh keni stomak të shqetësuar ose ndjeni nauze, mund të mos dëshironi të mbingarkoni sistemin tuaj me ilaçe të forta kundër të përzierave. Xhenxhefili i freskët është përdorur si ilaç natyral për dhimbjet e stomakut për shekuj, dhe mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave tuaja pa vënë ndonjë kimikate të ashpër në trupin tuaj. Kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni xhenxhefilin si ilaç për dhimbjen e stomakut dhe shihni një profesionist të kujdesit shëndetësor nëse keni simptoma të rënda ose dhimbje të vazhdueshme dhe të përsëritura të stomakut.
Përbërësit
Përgatitja e çajit me rrënjë xhenxhefili
- 1 rrënjë xhenxhefil
- 1.5 c (350 ml) ujë të vluar
- Mjaltë ose sheqer (sipas dëshirës)
Bën 1 filxhan çaj
Përgatitja e lëngut të xhenxhefilit
- 1 rrënjë xhenxhefil
- 1⁄2 c (120 ml) ujë
- 1 karotë (sipas dëshirës)
- 1 mollë (opsionale)
Bën 1 gotë lëng
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përgatitja e çajit me rrënjë xhenxhefili
Hapi 1. Lani xhenxhefilin dhe qërojeni atë
Drejtojeni rrënjën e xhenxhefilit nën ujë të ftohtë dhe përdorni gishtat për të pastruar butësisht çdo papastërti ose materiale të tjera. Pastaj, përdorni një lëkurë patate ose një thikë të mprehtë për të hequr lëkurën nga pjesa e jashtme e rrënjës.
Lëkura mund të ndikojë në shijen e çajit dhe nuk do të tretet aq mirë në ujë
Hapi 2. Grini xhenxhefilin në copa të vogla
Përdorni një rende djathi për të grirë butësisht rrënjën e xhenxhefilit. Kapni copat në një pjatë ose pjatë të vogël për t'i përdorur më vonë. Nëse nuk keni një rende djathi, mund të përdorni një thikë të mprehtë për të prerë xhenxhefilin në feta të holla.
Grini xhenxhefilin do ta bëjë atë të shpërndahet më lehtë në ujë të nxehtë
Hapi 3. Shtoni xhenxhefilin e grirë në 1.5 c (350 ml) ujë të vluar
Vendosni ujë në kazanin tuaj të çajit dhe ngroheni në sobë derisa të vlojë. Hidheni atë në një filxhan dhe vendosni 1.5 lugë (3 g) xhenxhefil të grirë në fund të filxhanit, pastaj përzieni përreth.
Mund të vendosni pak a shumë xhenxhefil në ujë nëse dëshironi një aromë më të fortë ose më të dobët
Hapi 4. Lëreni çajin të piqet për rreth 3 minuta, pastaj kullojeni
Nuk do të kalojë shumë kohë që xhenxhefili të shijojë çajin tuaj. Përdorni një sitë për të nxjerrë të gjitha pjesët e mëdha të xhenxhefilit nga filxhani juaj, pasi ato janë ndoshta shumë pikante për t'u ngrënë.
Këshillë:
Nëse shija e xhenxhefilit është shumë e fortë, shtoni pak sheqer ose mjaltë si një ëmbëlsues natyral. Kini kujdes në lidhje me shtimin e ëmbëlsuesve nëse ndjeni nauze, pasi ato mund të shqetësojnë stomakun tuaj.
Hapi 5. Pini çaj xhenxhefili kur ndjeni nauze
Xhenxhefili do të ndihmojë në zgjidhjen e çdo dhimbjeje në stomak që keni, ndërsa uji i nxehtë qetëson fytin tuaj. Pini një gllënjkë në të njëjtën kohë në mënyrë që të mos e mbingarkoni stomakun tuaj, veçanërisht nëse tashmë keni vjellë.
Ju mund të pini me siguri 1 deri në 2 gota çaj xhenxhefil në ditë
Metoda 2 nga 4: Përgatitja e lëngut të xhenxhefilit
Hapi 1. Lani rrënjën e xhenxhefilit me ujë të ftohtë
Përdorni gishtat për të pastruar butësisht çdo papastërti ose mbeturina nga rrënja juaj e xhenxhefilit. Reallyshtë me të vërtetë e rëndësishme të hiqni çdo mbeturinë nga rrënja para se ta përzieni, sepse nuk do të qëroni rrënjën tuaj të xhenxhefilit.
Hapi 2. Pritini xhenxhefilin në copa të vogla dhe shtojeni në një blender
Përdorni një thikë të mprehtë dhe një dërrasë prerëse për të prerë 1 rrënjë xhenxhefili në të 1⁄4 inç (0.64 cm) copa të holla. Nuk keni nevojë të qëroni rrënjën e xhenxhefilit para se ta copëtoni, pasi do t’i përzieni të gjitha së bashku.
Prerja e rrënjës e bën më të lehtë për blenderin tuaj, kështu që lëngu juaj do të jetë më i butë
Hapi 3. Pritini mollët dhe karotat nëse doni aromë shtesë
Hiqni majat e karotave tuaja dhe i ndani në feta 1⁄4 inç (0.64 cm) feta. Pastaj, hapni 1 mollë dhe hiqni farat dhe thelbin. Pritini mollën në 1⁄4 inç (0.64 cm) feta dhe vendosni të gjithë përbërësit tuaj në blender.
Karotat dhe mollët janë mjaft të buta për të prerë aromën intensive të xhenxhefilit pa e shqetësuar stomakun tuaj
Këshillë:
Shtoni feta ananasi në vend të mollëve për një shije më të ëmbël.
Hapi 4. Shto 1⁄2 c (120 ml) ujë, pastaj përzieni përbërësit tuaj.
Filloni duke pulsuar blenderin tuaj 2 deri në 3 herë për të thyer çdo copë të madhe. Pastaj, ndizeni atë në cilësimin më të ulët derisa lëngu juaj të jetë i qetë.
Sigurohuni që xhenxhefili të jetë veçanërisht i bluar për të përhapur shijen e tij
Hapi 5. Kullojeni dhe shtypeni përzierjen përmes një sitë
Merrni lëngun e tendosur në një filxhan ose një gotë dhe sigurohuni që të gjitha copat e ngurta të xhenxhefilit të jenë jashtë. Përdorni një lugë për të shtypur përzierjen tuaj përmes sitës për ta bërë më të lehtë për veten.
Tendosja e lëngut tuaj e bën atë më shumë si një lëng dhe më pak si një smoothie
Hapi 6. Pini lëngun tuaj të xhenxhefilit për të ndihmuar me stomakun tuaj të shqetësuar
Mjetet qetësuese natyrore në xhenxhefil mund të ndihmojnë në qetësimin e stomakut tuaj dhe lehtësimin e përzierjes. Provoni të pini lëng xhenxhefili sa herë që ndjeni se stomaku juaj është i shqetësuar për t'ju ndihmuar me disa nga simptomat tuaja.
Ju mund të pini 1 deri në 2 gota lëng xhenxhefili në ditë për të ndihmuar me të përzierat
Metoda 3 nga 4: Ushqimi i Xhenxhefilit ose Marrja e Shtojcave
Hapi 1. Hani pak xhenxhefil të freskët për një opsion të lehtë
Lani rrënjën tuaj të xhenxhefilit me ujë të ftohtë dhe qërojeni lëkurën me një lëkurë patatesh. Pritini rrënjën e xhenxhefilit në 1⁄4 inç (0.64 cm) feta të holla, pastaj shtoni pak kripë sipër. Hani xhenxhefilin e thjeshtë ose shtojeni në një sallatë për një goditje shtesë.
- Ushqimi i xhenxhefilit të thjeshtë është mënyra më e shpejtë për ta futur atë në stomakun tuaj nëse nuk ndiheni mirë.
- Edhe pse ale xhenxhefili ndonjëherë tregtohet për të ndihmuar me dhimbjet e stomakut, sheqeri i shtuar mund të jetë shumë i ashpër për trupin tuaj dhe t'ju bëjë të ndiheni më keq. Plus, ale xhenxhefili zakonisht nuk ka shumë xhenxhefil të freskët në të.
Hapi 2. Merrni kapsula xhenxhefili kur ndjeni nauze
Provoni të merrni një dozë prej 250 mg kur stomaku juaj së pari fillon të ndihet i mërzitur. Prisni rreth 30 minuta që kapsula të shpërndahet në stomakun tuaj para se të filloni të ndjeni efektet. Ju mund të merrni deri në 4 kapsula në ditë në një dozë prej 250 mg.
Kapsulat e xhenxhefilit përmbajnë xhenxhefil pluhur. Ato mund t’ju bëjnë të ndiheni të fryrë, t’ju japin urth ose t’ju bëjnë të ndiheni më të përzier
Hapi 3. Thithni karamelet e xhenxhefilit për një dozë shtesë
Kërkoni ëmbëlsirat e kristalizuara të xhenxhefilit ose karamele të forta të aromatizuara me xhenxhefil të vërtetë në një dyqan ushqimesh dyqan. Mbajeni një nga këto ëmbëlsirat në gojën tuaj dhe lëreni të tretet kur filloni të ndjeni të përziera.
Këshillë:
Doza graduale e xhenxhefilit mund të jetë më qetësuese sesa të mbingarkoni sistemin tuaj me kapsula ose xhenxhefil të freskët.
Metoda 4 nga 4: Kur të kërkoni kujdes mjekësor
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj para se të përdorni xhenxhefil për të trajtuar dhimbjet e stomakut
Ndërsa xhenxhefili është zakonisht i sigurt për t’u konsumuar, mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë. Mund të shkaktojë urth në disa njerëz dhe mund të shkaktojë diarre në disa raste. Në mënyrë të ngjashme, nuk duhet të përdorni xhenxhefil nëse jeni duke marrë hollues të gjakut, sepse xhenxhefili mund të zvogëlojë mpiksjen. Bisedoni me mjekun tuaj për t'u siguruar që xhenxhefili është i sigurt për ju që ta përdorni.
Bëjani me dije mjekut tuaj se dëshironi të konsumoni xhenxhefil shpesh si trajtim për dhimbjen e stomakut
Paralajmërim:
Nëse jeni shtatzënë ose keni diabet, gurë në tëmth ose gjendje të mpiksjes së gjakut, është veçanërisht e rëndësishme që të flisni me mjekun tuaj për t'u siguruar që xhenxhefili nuk do të ndërhyjë në shëndetin tuaj.
Hapi 2. Merrni kujdes të menjëhershëm për dhimbje të forta, diarre të vazhdueshme ose gjakderdhje
Ndërsa ka të ngjarë të jeni mirë, simptomat e rënda mund të jenë një shenjë e një gjendje më serioze. Shkoni te mjeku juaj për të gjetur se çfarë po shkakton simptomat tuaja. Pastaj, pyesni mjekun tuaj për trajtimin më të mirë.
- Ju mund të ndjeni dhimbje të rënduara ose fryrje.
- Kontaktoni mjekun tuaj nëse keni gjak ose një substancë që duket si llumi i kafesë në jashtëqitjen tuaj ose të vjella.
Hapi 3. Flisni me mjekun tuaj nëse jeni duke humbur peshë pa u përpjekur
Ndërsa nuk duhet të shqetësoheni, është më mirë të shihni mjekun tuaj nëse jeni duke humbur peshë për shkak të dhimbjes së stomakut. Ju mund të keni një gjendje më serioze. Tregoni mjekut tuaj për simptomat tuaja dhe humbjen e fundit të peshës. Ato mund t’ju ndihmojnë të zgjidhni trajtimet e duhura për t’u ndier më mirë.
Hapi 4. Shihni mjekun tuaj nëse dhimbja juaj në stomak zgjat më shumë se 3 ditë ose përsëritet
Nëse dhimbja e barkut vazhdon ose kthehet, duhet të shihni mjekun tuaj. Flisni me ta për simptomat tuaja dhe merrni një diagnozë të duhur. Pastaj, ata do t'ju ndihmojnë të merrni trajtimin e duhur në mënyrë që të gjeni lehtësim.
