Shtëpitë e matura të jetesës ofrojnë një marrëveshje jetese bashkëpunuese me banorët e fokusuar në abstenimin nga abuzimi me drogën dhe alkoolin. Këto shtëpi në përgjithësi kërkojnë që pjesëmarrësit të qëndrojnë të pastër, të paguajnë qira dhe të bëjnë punët e shtëpisë në mënyrë që të jetojnë atje. Banorëve u jepet strukturë për të ruajtur qëllimet e tyre të maturisë dhe mund të gjejnë mbështetje të komunitetit me njëri -tjetrin. Ka shumë lloje të ndryshme të mundësive të jetesës së matur në shtëpi për t'ju përshtatur nevojave tuaja ose të të dashurit tuaj. Opsionet e kërkimit dhe vizitoni objektet. Gjetja e shtëpisë së duhur të jetesës së matur mund t'ju ndihmojë ju ose të dashurin tuaj të vazhdoni përpara në shërim.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përcaktimi i nevojave tuaja të jetesës së matur
Hapi 1. Jini të matur
Në mënyrë që të gjeni vendosje në një shtëpi të gjallë të matur, duhet të jeni në shërim aktiv nga një çrregullim i abuzimit me alkoolin ose substancat. Nëse nuk jeni aktualisht të matur, duhet së pari të kërkoni trajtim në qendrën e rehabilitimit të trajtimit të drogës ose alkoolit dhe të përfundoni me sukses programin. Shtëpitë e matura të jetesës nuk janë qendra trajtimi, ato janë objekte mirëmbajtjeje që ju ndihmojnë të kaloni në jetën e pavarur në maturi.
Kuptoni që shtëpitë e kthjellta të jetesës nuk do t'ju mbajnë aq përgjegjës sa objekti juaj i trajtimit. Nëse jeni sapo esëll dhe po përpiqeni të qëndroni në atë mënyrë, ju mund të keni nevojë për më shumë strukturë mbështetëse sesa mund të sigurojë një shtëpi e gjallë e matur. Për shansin më të mirë të suksesit, ju mund të dëshironi të keni një përvojë shërimi dhe disa strategji të suksesshme që mund të përdorni për t'ju ndihmuar të qëndroni të matur
Hapi 2. Vendosni se çfarë lloji të shtëpisë së matur të jetesës ju nevojitet
Shtëpi të ndryshme janë të strukturuara në mënyra të ndryshme. Lloji i shtëpisë që ju nevojitet mund të varet nga ajo që mund të përballoni, lloji i strukturës që ju nevojitet dhe nevoja juaj për privatësi. Shtëpitë e matura të jetesës mund të jenë në shtëpi banimi me një familje, të cilat mund të ndihen më komunale, ose në një ndërtesë apartamentesh, ku klientët marrin më shumë intimitet dhe pavarësi.
- Disa shtëpi mund të ofrojnë mundësi terapie në grup ose individual. Shtëpitë mund të këmbëngulin në pjesëmarrjen në një takim programi me 12 hapa për sa kohë që jetoni atje. Të tjerët mund të mos kenë një kërkesë për takim.
- Përcaktoni se çfarë lloj strukture do t'ju përfitonte. Mos harroni, sa më pak ditë kthjelltësie të keni pasur, aq më shumë mbështetje ka të ngjarë të keni nevojë.
- Merrni parasysh të gjeni një shtëpi me banorë të të njëjtit seks. Strehimi i bashkërenduar ka më shumë të ngjarë që marrëdhëniet romantike të zhvillohen dhe banorët të humbasin nga sytë e synimeve të tyre të maturisë.
Hapi 3. Përcaktoni buxhetin tuaj
Kuptoni se çfarë mund të përballoni për të paguar në qira dhe tarifa të tjera. Ndërsa kohëzgjatja e qëndrimit ndryshon, qëndrimi mesatar në një shtëpi të kthjellët është midis pesë dhe tetë muajsh.
- Banorët në shumë shtëpi të kthjellta lejohen të qëndrojnë në shtëpi për aq kohë sa të kenë nevojë, për sa kohë që ata qëndrojnë të matur dhe ndjekin rregullat e shtëpisë. Banorët mund të vendosin të largohen kur të jenë gati për më shumë pavarësi.
- Sigurohuni që planifikoni për të paktën tre muaj. Qëndrimet më të gjata nënkuptojnë më pak gjasa për rikthim.
Pjesa 2 nga 3: Hulumtimi i një lehtësie
Hapi 1. Gjeni një shtëpi të gjallë të matur në një vend të mirë
Nëse tashmë keni një punë, gjeni një vend që është i përshtatshëm për punën tuaj. Nëse jeni aktualisht i papunë, mund të dëshironi të merrni parasysh një shtëpi pranë shumë mundësive për punë. Merrni parasysh se si do të arrini në dhe nga puna dhe angazhime të tjera - a është shtëpia e arritshme nëpërmjet transportit publik, apo do t'ju duhet të keni një makinë?
Mendoni se në çfarë mjedisi do të donit të jetonit dhe cili mjedis do t’ju ndihmonte të mbani më mirë maturinë tuaj. Do të preferonit aktivitetin e një qyteti apo qetësinë e një mjedisi periferik apo rural?
Hapi 2. Merrni rekomandime
Nëse jeni duke përfunduar trajtimin në një qendër rehabilitimi, pyesni menaxherin tuaj të rastit nëse ju rekomandojnë disa shtëpi të kthjellta. Shihni nëse menaxheri i rastit tuaj mund të ndihmojë në organizimin e një turneu për ju.
- Jini të vetëdijshëm se cilësia e shtëpive të jetesës së matur ndryshon dhe rregullimi i tyre është i ndotur. Shumë shtete nuk kërkojnë që ato të licencohen, pasi ato konsiderohen aranzhime të jetesës bashkëpunuese.
- Kërkoni në internet për shtëpi të tjera nga ato të rekomanduara nga qendra e trajtimit. Qendrat e trajtimit dhe kompanitë e sigurimeve mund të marrin tarifa referimi të pazbuluara nga disa mjedise kalimtare të jetesës, prandaj sigurohuni që të zgjeroni kërkimin tuaj përtej vendeve të rekomanduara nga objekti juaj.
- Ju gjithashtu mund të kërkoni rekomandime nga një departament i shëndetit në komunitet ose një agjenci e shëndetit mendor.
- Ngushtoni listën tuaj në disa zgjedhje kryesore për të vizituar. Ju mund të dëshironi të bazoni vendimet tuaja në vendndodhjen, llojin e organizimit të jetesës, koston ose faktorë të tjerë të rëndësishëm për ju. Provoni të vizitoni të paktën tre shtëpi për të parë ndryshimet e komuniteteve të matura.
K TSHILL PR EKSPERT
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Hapi 3. Merrni opinione
Merrni pjesë në një takim me 12 hapa pranë shtëpive që po shikoni dhe pyesni pjesëmarrësit se çfarë dinë për ato vende. Zbuloni nëse vendi ka një reputacion - të mirë apo të keq - nga njerëzit që kanë më shumë njohuri për të luftuar me maturinë.
- Ju mund të bëni pyetje në lidhje me sigurinë në shtëpi, etikën e stafit dhe banorëve, si është lagja përreth shtëpisë ose ndonjë shqetësim tjetër që mund të keni.
- Ju mund të thoni, "Unë do të vizitoj këtë shtëpi javën e ardhshme. A dini gjë për të? A dihet se është një program dhe vend i mirë për të jetuar?"
- Nëse një shtëpi e kthjellët ka një reputacion të keq në komunitetin me 12 hapa, është mirë që të shikoni në shtëpi të tjera të jetesës së matur.
Pjesa 3 nga 3: Turne në Shtëpinë e Jetës së Qetë
Hapi 1. Programoni një turne
Thirrni shtëpinë e kthjellët dhe kërkoni një turne dhe një takim. Sillni një listë të pyetjeve që dëshironi të bëni. Takohuni me stafin dhe merrni kopjet e të gjitha dokumenteve të nevojshme për referencën tuaj.
- Mund të telefononi dhe të thoni: "Kohët e fundit kam dalë nga një strukturë trajtimi për një varësi nga alkooli dhe shpresoja të caktoja një takim për të parë objektin tuaj. A ka ndonjë kohë këtë javë që mund të vij?"
- Sigurohuni që shtëpia e kthjellët të ketë aktualisht shtretër në dispozicion. Nëse jo, mund të pyesni: “A keni ndonjë ide se kur mund të hapet një shtrat? A ka ndonjë listë pritjeje me të cilën mund të futem nëse jam e interesuar?”
Hapi 2. Takohuni me banorët
Bisedoni me disa nga banorët për përvojën e tyre në shtëpinë e kthjellët. Zbuloni se ku punojnë, ku shkojnë në takime dhe gjëra që u pëlqejnë dhe nuk i pëlqejnë kur jetojnë në shtëpi.
Kuptoni që nëse ka një punonjës të shtëpisë së matur, banorët mund të mos ndjejnë se janë në gjendje të flasin lirshëm. Mund ta pyesni punonjësin: “A është mirë nëse flas me këtë person vetëm për disa minuta? Unë dua të kem një perspektivë të sinqertë.” Jini të kujdesshëm nëse punonjësi mohon qasjen tek banori
Hapi 3. Inspektoni ambientet
Kur jeni në turneun tuaj, shqyrtoni objektin. A është i pastër dhe në gjendje të mirë? A janë zonat e përbashkëta të pastra dhe tërheqëse? Kuzhina dhe banjot duken sanitare?
- Kërkoni të shihni dhomën e një banori. Mësoni në lidhje me pastërtinë dhe pritjet e mirëmbajtjes së hapësirave personale të banorëve.
- Pyesni për orarin e pastrimit. Nëse banorët janë përgjegjës për pastrimin, pyesni se si përcaktohen punët dhe si ndahen midis banorëve.
Hapi 4. Zbuloni se çfarë pritet nga banorët
Pyesni për rregullat e shtëpisë dhe pritjet për banorët që jetojnë atje. Ju mund të dëshironi të pyesni për ushqimet, orët e ndalimit ose sjelljet e lejuara.
- Për shembull, nëse jeni duhanpirës, zbuloni nëse ju lejohet të pini duhan në shtëpi, në një zonë të caktuar jashtë shtëpisë, ose nëse pirja e duhanit nuk lejohet kudo në pronë.
- Pyesni nëse shtëpia ka një shtetrrethim ose nëse mysafirët mund të qëndrojnë gjatë natës.
- Mësoni për ushqimet. A hanë banorët së bashku, apo vaktet janë vetë? Si i mbajnë banorët ushqimin e ndarë?
Hapi 5. Bëni një intervistë
Nëse ju pëlqen ajo që shihni dhe mendoni se shtëpia do të jetë e përshtatshme për ju, kërkoni të intervistoheni nga stafi ose banorët. Prisni që do të testoheni për drogën si pjesë e intervistës suaj dhe si kusht i qëndrimit tuaj në shtëpi.
- Ndërsa mund të intervistoni stafin, në disa shtëpi të kthjellta si një shtëpi e Oksfordit, do të intervistoheni nga banorët e shtëpisë. Shtëpitë e Oksfordit mbështeten nga një agjenci ombrellë, por drejtohen në mënyrë demokratike nga banorët e secilës shtëpi individuale. Rregullat në secilën shtëpi përcaktohen në mënyrë të pavarur.
- Pyesni kur do të njoftoheni për një vendim në lidhje me pranimin tuaj. Ju mund të thoni, "Kur mund të vij me ju në lidhje me këtë intervistë?"
