Arrat janë arra të pemës, të cilat janë një nga alergjenët më të zakonshëm në botë. Ju mund të zhvilloni një alergji arre pas përdorimit të antibiotikëve ose për shkak të një zorrë të rrjedhshme, por ndonjëherë shkaku është i panjohur. Mënyra më e mirë për të parandaluar reaksionet alergjike është shmangia e arrave të pemës krejtësisht, por aksidentet ende mund të ndodhin. Një reaksion alergjik mund të jetë relativisht i vogël dhe të shkaktojë vetëm kruajtje ose koshere në lëkurë, ose mund të jenë shumë të rënda dhe të shkaktojnë anafilaksi. Nëse ju ose dikush tjetër keni probleme me frymëmarrjen, ndjeni gulçim ose përjetoni shtrëngim në gjoks ose fyt, atëherë telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës.
Reagime të rënda si kjo kërkojnë kujdes urgjent mjekësor menjëherë. E gjithë kjo tingëllon e frikshme, por me veprim të shpejtë dhe kujdes të duhur, ju mund të mbroni veten dhe njerëzit për të cilët kujdeseni nga reagimet e rënda.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përgjigjja ndaj reagimeve serioze
Hapi 1. Njohni simptomat e anafilaksisë
Anafilaksia është një reagim i rëndë, kërcënues për jetën që kërkon ndihmë të menjëhershme mjekësore. Simptomat përfshijnë shtrëngimin e fytit dhe gjoksit, probleme me frymëmarrjen, një puls të shpejtë, marramendje dhe pavetëdije. Nëse i përjetoni këto simptoma ose i vini re tek dikush tjetër, atëherë keni nevojë për ndihmë mjekësore menjëherë.
- Disa njerëz me anafilaksi gjithashtu përjetojnë një ndjenjë frike dërrmuese, e cila mund të jetë pjesë e mekanizmit mbrojtës të trupit. Nëse ju ose personi që përjeton sulmin befas paniku, atëherë reagimi mund të përkeqësohet.
- Antihistaminet OTC nuk e ndalin anafilaksinë, prandaj mos u mundoni ta trajtoni gjendjen në shtëpi.
- Anafilaksia është shumë e frikshme, por do të jeni mirë nëse merrni trajtim të shpejtë. Kjo është arsyeja pse veprimi i shpejtë është kaq i rëndësishëm.
Hapi 2. Telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës nëse përjetoni anafilaksi
Kjo është një gjendje kërcënuese për jetën që kërkon ndihmë të menjëhershme, prandaj mos vononi të thërrisni për ndihmë urgjente mjekësore. Thirrni numrin urgjent lokal, si 911, dhe tregoni operatorit se dikush po përjeton anafilaksi. Ata do ta dinë që kjo është një situatë emergjente dhe do të dërgojnë ndihmë menjëherë.
- Thirrja e shërbimeve të urgjencës është më mirë sesa përpjekja për të përzënë dikë në spital. Teknikët mjekësorë do të kenë pajisjet e duhura në dorë për të ndaluar reagimin, kështu që ata mund të trajtojnë dhe stabilizojnë personin gjatë rrugës për në spital.
- Asnjëherë mos u përpiqni të vozisni veten nëse jeni duke përjetuar anafilaksi. Mund të humbni vetëdijen gjatë rrugës.
Hapi 3. Administroni një goditje epinefrine nëse keni
Nëse keni një histori të reaksioneve alergjike, atëherë mjeku juaj mund të ketë përshkruar një vaksinë epinefrine për ju, e quajtur shpesh një EpiPen. Ky ilaç ndalon reagimin. Ndërsa jeni duke pritur që ndihma të arrijë, administroni goditjen. Hiqeni vulën e sigurisë në goditje dhe shtypeni fort në kofshën tuaj të jashtme. Mbajeni goditjen në vend për të paktën 10 sekonda për të injektuar të gjithë ilaçet. Kjo do të dëmtojë pak si të shtënat e tjera, por mund të shpëtojë jetën e dikujt.
- Mos administroni ilaçe me gojë për dikë që përjeton anafilaksi. Ata mund të mbyten me të.
- Edhe nëse keni një goditje epinefrine, ju prapë duhet të telefononi 911 ose numrin e urgjencës lokale. Reagimi mund të fillojë përsëri kur ilaçi të kalojë.
- Disa fotografi mund të kenë udhëzime të ndryshme, prandaj ndiqni gjithmonë udhëzimet e dhëna.
- Mbajtja e një EpiPen mund të jetë e papërshtatshme, por gjithmonë duhet ta keni atë nëse keni një alergji të rëndë sepse mund t’ju shpëtojë jetën. Bëjeni pjesë të rutinës suaj normale të kontrolloni kur dilni nga shtëpia, ashtu si me portofolin dhe çelësat.
Hapi 4. Parandaloni goditjen derisa të arrijë ndihma emergjente
Edhe pasi të keni administruar epinefrinë, reaksione të rënda alergjike mund të shkaktojnë shok. Kjo mund të jetë e rrezikshme, por është e shërueshme. Shtrihuni dhe ngrini këmbët nga toka për të mbajtur gjakun të rrjedhë në trurin tuaj. Mbulojeni veten me një batanije që të qëndroni të ngrohtë. Qëndroni në këtë pozicion derisa të arrijë ndihma.
- Nëse dikush tjetër po përjeton sulmin alergjik, ndihmojini ata të hyjnë në këtë pozicion.
- Mos vendosni një jastëk ose ndonjë gjë tjetër nën kokën tuaj. Kjo mund të mbyllë rrugët tuaja të frymëmarrjes.
Metoda 2 nga 4: Trajtimi i reagimeve të vogla
Hapi 1. Pushoni dhe pini lëngje nëse keni probleme gastrointestinale
Ju mund të përjetoni nauze, të vjella, diarre dhe dhimbje barku gjatë një reaksioni alergjik ndaj arrave. Ulur ose shtrirë në një pozitë të rehatshme mund të ndihmojë në minimizimin e simptomave tuaja derisa arrat të largohen nga sistemi juaj. Ndërkohë, pini lëngje të pastra në mënyrë që të mos dehidratoheni.
Për shembull, mund të pini ujë, sode të pastër ose supë
Hapi 2. Aplikoni krem antihistamine në skuqje dhe koshere
Urtikaria dhe skuqjet zakonisht janë shumë kruajtëse. Nëse reagimi po ju shqetëson, provoni të fërkoni një krem antihistamine si Cortisone ose Benadryl në skuqje për të lehtësuar kruajtjen dhe ënjtjen.
- Nëse nuk keni krem antihistamine, mund të përdorni një pako akulli ose kompresë të ftohtë në koshere. Kjo mund të mpirë kruajtjen.
- Mos harroni se aplikimi i kremit trajton vetëm kruajtjen; nuk ndalon reagimin. Reagimi akoma mund të përkeqësohet pasi të aplikoni krem ose akull.
- Reagimet alergjike janë stresuese, por bëni çmos që të qëndroni të qetë. Ankthi mund ta përkeqësojë reagimin. Merrni një minutë për të marrë frymë thellë dhe për të përpunuar atë që po ndodh. Pastaj filloni të trajtoni reagimin.
Hapi 3. Merrni antihistaminë oral për të trajtuar urtikarinë, kruajtjen e syve, mbingarkesën dhe teshtitjen
Për reagimet që shkaktojnë teshtitje, rrjedhje hundësh ose skuqje të përhapur, keni nevojë për një trajtim sistematik. Merrni një ilaç antihistamine oral pa recetë si Benadryl për të ndaluar reagimin. Kjo duhet të ndihmojë në pastrimin e simptomave tuaja gjatë një reagimi të vogël.
- Antihistaminet janë ilaçe të fuqishme, prandaj mos merrni më shumë sesa udhëzohet. Ato shpesh shkaktojnë përgjumje, kështu që planifikoni të pushoni për disa orë pas reagimit.
- Nëse nuk keni ilaçe në shtëpi, shikoni nëse dikush mund të shkojë në dyqan dhe ta marrë atë për ju. Vozitja gjatë një sulmi alergjie është e rrezikshme.
Hapi 4. Shmangni dushet ose banjat e nxehta nëse keni koshere
Nxehtësia i bën kosheret dhe skuqjet më keq, kështu që është më mirë të shmangni marrjen e dushit ose banjës derisa reagimi të sqarohet. Më pas, mund të bëni dush normalisht.
Nëse duhet të laheni, përdorni ujë të ftohtë në vend. Ju gjithashtu mund të përdorni një leckë të lagur në vend që të bëni një banjë ose dush të plotë
Hapi 5. Monitoroni gjendjen tuaj për reagime të rënda
Reagimet alergjike papritmas mund të përkeqësohen, kështu që vazhdoni të monitoroni veten ose personin që ka sulmin. Nëse shihni ndonjë shenjë të një reaksioni serioz, kërkoni ndihmë urgjente mjekësore menjëherë.
Shenjat e një reagimi të rëndë përfshijnë dhimbje barku ose të vjella, fishkëllima, gulçim, kollitje, shtrëngim në gjoks, marramendje, ënjtje në gojë ose fyt dhe palpitacione të zemrës
Metoda 3 nga 4: Shmangia e Reagimeve
Hapi 1. Kontrolloni veten për kruajtje, gunga të kuqe, skuqje ose rrjedhje të hundës
Reagimet alergjike ndaj ushqimit si arrat zakonisht zhvillohen me 30 minuta të ngrënies së ushqimit. Sidoqoftë, ato gjithashtu mund të zgjasin disa orë. Shenjat e hershme janë kruajtje sistemike, lotim të syve, skuqje ose skuqje të kuqe, teshtitje dhe rrjedhje hundësh.
- Nëse jeni me dikë, mund të vini re skuqjet ose kosheret para se të vërejnë. Lërini ata të dinë nëse kosheret fillojnë papritur të zhvillohen.
- Ju mund të mos i përjetoni të gjitha këto simptoma; në fakt, shumica e njerëzve nuk i përjetojnë të gjitha menjëherë. Disa njerëz marrin vetëm skuqje ose rrjedhje hundësh, për shembull.
Hapi 2. Ndiqni një alergolog për të konfirmuar alergjinë tuaj
Nëse nuk jeni testuar më parë, nuk mund ta dini me siguri që arrat kanë shkaktuar alergjinë tuaj. Vizitoni një alergolog për një test të lëkurës për të konfirmuar që jeni alergjik ndaj arrave dhe më pas ndërmerrni hapa për t'i shmangur ato në të ardhmen.
- Testet alergjike të lëkurës janë të thjeshta dhe jo invazive. Alergologu thjesht do të vendosë pak lëng në lëkurën tuaj dhe do të shohë nëse përjetoni ndonjë acarim ose kruajtje.
- Testi mund të tregojë se jeni alergjik ndaj të gjitha arrave të pemës. Kjo është një nga llojet më të zakonshme të alergjive.
Hapi 3. Monitoroni gjithçka që fëmija juaj ha nëse jeni prind
Especiallyshtë veçanërisht stresuese të kesh fëmijë me alergji të rënda ushqimore, por mund të sigurohesh që ata të mos përjetojnë sulme. me monitorim të kujdesshëm. Gjithmonë kontrolloni përbërësit e gjithçkaje që hanë dhe shmangni çdo gjë të përgatitur së bashku me arrat. Ju gjithashtu duhet të informoni shkollën e tyre në lidhje me alergjinë e tyre në mënyrë që infermierja të marrë hapat e duhur nëse ata kanë një sulm.
- Nëse fëmija juaj po shkon në shtëpinë e një shoku, tregoni prindërve të tyre se fëmija juaj ka një alergji të rëndë. Në këtë mënyrë, ata mund të sigurohen që të mbajnë të gjithë arrat dhe produktet e arrave larg tyre.
- Do të ndihmonte të lini një EpiPen me njerëz që fëmija juaj i viziton shpesh, kështu që ata kurrë nuk do të jenë pa të.
Hapi 4. Lexoni etiketat e të ushqyerit në gjithçka që hani
Kontrolloni përbërësit në gjithçka për të parë nëse ka arra ose arra të tjera të pemës në artikull. Nëse është kështu, atëherë mos e blini artikullin. Merrni këtë zakon në mënyrë që të mos e ekspozoni aksidentalisht veten ndaj alergjenit.
Etiketat mund të thonë diçka si "Ky ushqim është përgatitur në një strukturë që përpunon edhe arrat e pemëve". Nëse jeni shumë të ndjeshëm ndaj arrave ose arrave të pemës, atëherë duhet t’i shmangni edhe këto ushqime
Hapi 5. Thuajuni serverëve në restorante se jeni alergjik ndaj arrave
Arrat janë mbushje dhe përbërës të zakonshëm në shumë pjata, dhe gjithashtu ka shumë ndotje të ndërsjellë në kuzhina. Tregojini serverit tuaj për alergjinë tuaj sapo të uleni në mënyrë që ata të sigurohen që ushqimi juaj nuk vjen në kontakt me ndonjë arrë.
- Edhe nëse i thoni një serveri në një restorant se jeni alergjik ndaj diçkaje, kontrolloni pjatën para se ta hani. Gabimet mund të ndodhin në kuzhinë.
- Kjo është e rëndësishme edhe në dyqanet e akullores. Serveri mund të përdorë të njëjtën lugë në akullore me arra në të kur ju shërbejnë, gjë që mund të shkaktojë një reagim.
- Ju mund të ndiheni në siklet të flisni për alergjinë tuaj me serverët, por mbani mend se ata i shohin gjërat si kjo gjatë gjithë kohës. Partshtë pjesë e punës së tyre të sigurohen që të gjithë klientët të jenë të sigurt.
Hapi 6. Vishni një byzylyk mjekësor që tregon alergjinë tuaj
Rrathë mjekësorë janë të zakonshëm për njerëzit me gjendje kronike shëndetësore për të informuar teknikët mjekësorë për informacionin e tyre mjekësor. Nëse përjetoni një reagim dhe nuk mund t'i tregoni teknikëve se çfarë po ndodh, byzylyku do t'u tregojë atyre se ndoshta keni një sulm alergjie. Ata pastaj mund të administrojnë kujdesin e duhur.
Vishni byzylykun në një vend të dukshëm, si në dore ose në qafë
Metoda 4 nga 4: Shërimi i zorrëve tuaja nga alergjitë ushqimore
Hapi 1. Bëni një dietë eliminimi për të identifikuar shkaktarët tuaj të ushqimit
Gjatë një diete eliminimi, ju do të eliminoni ushqimet e mundshme nga dieta juaj për të parë se cilat mund të jenë duke shkaktuar simptomat tuaja. Ndaloni së ngrëni ushqime të zakonshme si arra, bulmet, gluten, soje, butak, misër, agrume dhe vezë për 2-4 javë. Pastaj, ngadalë ri-prezantoni këto ushqime 1 në një kohë për të parë nëse ato shkaktojnë një reagim në trupin tuaj.
Prisni derisa simptomat tuaja të largohen para se të filloni të rifutni ushqimet. Për më tepër, rifutni vetëm 1 ushqim në të njëjtën kohë, në mënyrë që të jeni të sigurt se çfarë ju nxit
Hapi 2. Eliminoni ushqimet tuaja të shkaktuara nga dieta juaj përgjithmonë
Pas dietës suaj të eliminimit, mund të zbuloni se ushqime të caktuara ju bëjnë të ndiheni keq. Ju mund të keni një intolerancë ose alergji ndaj këtyre ushqimeve, prandaj hiqni ato nga dieta juaj. Për më tepër, hiqni ushqimet e përpunuara, të cilat janë shkaktarët e zakonshëm. Me kalimin e kohës, kjo mund të ndihmojë që zorrët tuaja të shërohen.
- Ju e dini që jeni alergjik ndaj arrave, por mund të zbuloni se jeni gjithashtu të ndjeshëm ndaj një ushqimi tjetër, siç është gluteni ose soja. Nëse ndaloni së ngrëni këto ushqime shkaktuese, kjo mund të ndihmojë që rreshtimi i zorrëve tuaj të shërohet.
- Trakti juaj GI përmban 70-80% të sistemit tuaj imunitar, kështu që është e rëndësishme ta mbani atë të shëndetshëm.
Hapi 3. Hani ushqime shëruese për të ndihmuar në riparimin e zorrëve tuaja
Ndërsa ushqimet tuaja shkaktare mund të dëmtojnë zorrën tuaj, disa ushqime të shëndetshme ndihmojnë në promovimin e shëndetit të tretjes. Shtoni më shumë nga këto ushqime në dietën tuaj të përditshme për të ndihmuar shërimin e zorrëve. Këtu keni një listë të ushqimeve që përgjithësisht janë shëruese:
- Zarzavate me gjethe
- Kokrra të plota
- Proteina e ligët
- Fruta dhe perime të freskëta
- Supë kockash
Hapi 4. Merrni suplemente që mbështesin një zorrë të shëndetshme
Ndërsa suplementet nuk janë një ilaç i vetëm, ato mund të ndihmojnë në shërimin e zorrëve. Shtojcat e zakonshme për shëndetin e zorrëve përfshijnë probiotikë, vitaminë D, vitaminë C, zink dhe L-glutamine. Blini suplementet tuaja në një dyqan ushqimesh të shëndetshme, farmaci ose në internet. Përdorni suplementet tuaja çdo ditë sipas udhëzimeve në etiketë për të parë nëse ju ndihmojnë.
Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj para se të merrni suplemente për t'u siguruar që ato janë të përshtatshme për ju. Disa shtesa mund të ndërhyjnë me ilaçe të tjera dhe mund të përkeqësojnë disa gjendje mjekësore
Hapi 5. Thitheni në një banjë me kripë Epsom
Kripa Epsom përmban magnez, i cili mund të ndihmojë në shërimin e zorrëve tuaja. Një banjë me kripë Epsom mund të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit në trupin tuaj dhe mund të përmirësojë shëndetin tuaj të tretjes. Mbushni vaskën tuaj me ujë të ngrohtë, pastaj derdhni kripën tuaj Epsom në ujë. Zhytuni në banjën tuaj për 15 deri në 20 minuta.
Ju mund të përdorni kripë të thjeshtë Epsom, por mund të provoni edhe përzierje kripe
Hapi 6. Merrni një trajtim me sauna infra të kuqe për të ndihmuar në heqjen e toksinave
Djersitja largon toksinat nga trupi juaj. Meqenëse një sauna infra të kuqe ju ngroh, mund t'ju ndihmojë të djersiteni më shumë, kështu që toksinat largohen nga trupi juaj më shpejt. Nuk ka asnjë garanci që trajtimet me sauna infra të kuqe do t'ju ndihmojnë, por mund t'i provoni për të parë se si ndiheni më pas. Vizitoni një klinikë lokale të Wellness ose sauna për të provuar saunën me rreze infra të kuqe.
Saunat me rreze infra të kuqe përdorin një dritë për të ngrohur trupin tuaj sesa avull të nxehtë si në një sauna tradicionale
Këshilla
- Alergjitë mund të zhvillohen në çdo kohë, edhe nëse keni ngrënë gjithmonë një ushqim të veçantë. Mos supozoni se nuk po keni një reaksion alergjik vetëm sepse nuk keni pasur kurrë më parë.
- Nëse jeni të prirur ndaj reaksioneve serioze, sigurohuni që të keni gjithmonë byzylykun tuaj mjekësor dhe epinefrinë me vete.
Paralajmërimet
- Alergjitë e arrave të pemëve kanë tendencë të jenë më të rënda se alergjitë e tjera, kështu që shihni një alergolog menjëherë nëse keni pasur ndonjëherë një reagim.
- Gjithmonë kontrolloni ushqimin tuaj para se ta hani nëse dikush tjetër e ka përgatitur atë. Njerëzit mund të bëjnë gabime ose të mos jenë në dijeni të alergjisë suaj.
- Anafilaksia është një reagim kërcënues për jetën, prandaj mos u përpiqni ta trajtoni vetë në shtëpi. Merrni ndihmë mjekësore urgjente menjëherë, edhe nëse keni një EpiPen.
