Ngjyra e lëkurës suaj përcaktohet nga sasia e një pigmenti të njohur si melaninë e prodhuar në qelizat e lëkurës të quajtur melanocite. Për të lehtësuar tonin e lëkurës tuaj, është e nevojshme të zvogëloni melaninën në lëkurën tuaj. Fytyrat mund të jenë një nga mënyrat më të mira për të pasur lëkurë më të bukur. Për ta bërë këtë, mund të provoni mjete juridike me kosto, të lehta dhe natyrore për zbardhjen e lëkurës në shtëpi, ose mund të zgjidhni një trajtim profesional. Përveç përdorimit të vazhdueshëm të fytyrës, pastrimi i qelizave të vdekura të lëkurës dhe shtimi i ushqyesve thelbësorë në lëkurë mund t’ju ndihmojë të merrni lëkurë më të drejtë, e cila është gjithashtu e shëndetshme. Sidoqoftë, marrja e lëkurës më të bukur mund të marrë kohë, kështu që së bashku me qëndrueshmërinë, durimi është çelësi.
Hapa
Metoda 1 nga 5: Përgatitja për të bërë një "Paketë fytyre" të bërë në shtëpi
Hapi 1. Zgjidhni një recetë të paketës së fytyrës me përbërës që janë të lehtë për tu gjetur në një dyqan lokal
Ka shumë lloje të përbërësve natyralë, të lirë dhe të lehtë për tu gjetur që do të ndihmojnë në ndriçimin e lëkurës tuaj, ndërsa ju mundësojnë gjithashtu të shmangni kimikatet e ashpra ose trajtimet e shtrenjta.
- Blini përbërës të tillë si kos i thjeshtë, lëng limoni, lule gram, shafran i Indisë dhe shafran për të ndriçuar natyrshëm lëkurën.
- Përfshini përbërës të tillë si qumështi, bollgur dhe mjaltë që ndihmojnë në eksfolimin e lëkurës tuaj dhe ju japin një shkëlqim të shëndetshëm.
Hapi 2. Njihni llojin e lëkurës tuaj
Llojet e ndryshme të lëkurës do të kenë reagime të ndryshme ndaj përbërësve natyralë që do të përdorni në paketën tuaj të fytyrës. Njohja se çfarë lloj lëkure keni keni do të zvogëlojë shanset tuaja për të pasur ndonjë acarim të lëkurës nga fytyra juaj.
- Shmangni lëngun e limonit nëse keni lëkurë veçanërisht të ndjeshme. Nëse nuk jeni të sigurt nëse limoni do të irritojë lëkurën tuaj, provoni të holloni lëngun e limonit me ujë herën e parë që aplikoni paketën e fytyrës.
- Përfshini mjaltë ose vaj ulliri në paketën tuaj të fytyrës nëse keni lëkurë të thatë. Këta përbërës do të ndihmojnë në sigurimin e ushqyesve dhe lagështisë thelbësore në fytyrën tuaj.
- Kërkoni pako me bazë domate nëse keni lëkurë të yndyrshme. Përbërja natyrale acid e domates ndihmon në balancimin e pH të lëkurës për të parandaluar prodhimin e tepërt të vajit.
- Përdorni kos me çdo lloj lëkure. Ai përmban acid laktik, i cili do të jetë më i butë se acidi nga agrumet, dhe përmban shumë lëndë ushqyese që janë të mira për lëkurën.
Hapi 3. Lini një kohë për të përgatitur dhe aplikuar paketën tuaj të fytyrës
Sigurimi që paketa juaj e fytyrës është e përgatitur dhe e aplikuar siç duhet do të garantojë rezultatet më të mira të mundshme.
- Sigurohuni që keni pajisjet e nevojshme në dorë për të bërë paketimin e fytyrës tuaj para se të filloni.
- Përgatituni të kushtoni të paktën 1 orë nga fillimi në fund. Kjo kohë përfshin përgatitjen e paketës tuaj të fytyrës, aplikimin e saj në lëkurën tuaj, lënien e saj të thatë dhe larjen e saj.
- Jini të përgatitur për të mbajtur këtë rutinë të paktën 1-2 herë në javë për të parë rezultatet.
Metoda 2 nga 5: Zgjedhja e një Pakete Fytyre të Bërë në shtëpi për të pasur një lëkurë më të bukur në mënyrë natyrale
Hapi 1. Provoni një kos dhe limon të fytyrës
Lëngu i limonit vepron si një agjent natyral i ndriçimit të lëkurës. Acidet alfa-hidroksi (AHA) në limon veprojnë si një eksfoliant natyral dhe stimulojnë rritjen e qelizave të reja, duke krijuar një ngjyrë më të drejtë të lëkurës.
- Shtoni 8-10 pika lëng limoni në 1 lugë gjelle kos.
- Përziejini mirë dhe aplikojeni si krem nate në fytyrë dhe qafë.
- Zëvendësoni purenë e domates nëse lëkura juaj nuk mund të tolerojë lëngun e limonit.
- Shpëlajeni lëkurën në mëngjes.
- Ndiqni me hidratues, pasi lëngu i limonit mund të shkaktojë lëkurë të thatë.
Hapi 2. Përgatitni një shpëlarje papaja dhe kastravec
Me komponimet për zbardhjen e lëkurës si vitamina C, AHAs dhe papain, papaja është një përbërës i shkëlqyeshëm për tu përfshirë në një paketë fytyre për lëkurë më të bukur. Ky fytyrë mund të përdoret gjithashtu për të trajtuar njollën e lëkurës dhe shenjat e errëta.
- Kombinoni një sasi të barabartë feta papaja dhe kastraveci të pjekur në një blender.
- Shtoni një lugë çaji krem qumështi të freskët.
- Aplikoni përzierjen në fytyrë dhe qafë.
- Lëreni këtë pastë në lëkurën tuaj për 20 minuta.
- Shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe thajeni lëkurën.
Hapi 3. Krijoni një maskë domate, bollgur dhe kos natyral
Domatja përmban likopen, një antioksidant që mbron lëkurën nga rrezet UV, rrit prodhimin e kolagjenit dhe zvogëlon plagët e akneve. Për më tepër, shumë njerëz me lëkurë të ndjeshme do të zbulojnë se domatja është një zëvendësues i shkëlqyeshëm për recetat më acide që përdorin limon.
- Shtoni 1 lugë çaji kos dhe 1 lugë çaji lëng domateje në 1 lugë çaji bollgur.
- Aplikoni maskën në lëkurë të pastër.
- Lëreni në lëkurë për 20 minuta.
- Shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe thajeni lëkurën me një peshqir.
Hapi 4. Përzieni një paketë të shafranit të Indisë
Pluhuri i shafranit të Indisë prodhohet nga rrjedhjet e bimës së shafranit të Indisë, të cilat thahen dhe copëtohen në një pluhur me ngjyrë të verdhë-ari. Isshtë e njohur që ndihmon në zvogëlimin e pigmentimit të fytyrës.
- Përzieni 1 lugë çaji pluhur shafran i Indisë me 3 lugë (44.4 ml) lëng limoni për të formuar një pastë të trashë.
- Aplikoni në mënyrë të barabartë në fytyrë dhe qafë.
- Lëreni në lëkurë për 15 minuta.
- Shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe thajeni lëkurën.
- Përdorni paketën e fytyrës çdo ditë derisa të arrihen rezultatet e dëshiruara.
Metoda 3 nga 5: Marrja e lëkurës më të bukur me një lëkurë kimike
Hapi 1. Vizitoni dermatologun ose profesionistin tuaj të kujdesit të lëkurës për të diskutuar mënyrën më të mirë për të rritur shkëlqimin e lëkurës tuaj
Në varësi të llojit të lëkurës tuaj, shëndetit të lëkurës ose historisë së gjendjeve të lëkurës, dermatologu ose profesionisti i kujdesit të lëkurës mund të jetë në gjendje të rekomandojë një plan me porosi për të rritur drejtësinë e lëkurës që do të funksionojë më mirë për ju.
- Konsultohuni me një ekspert para se të filloni ndonjë trajtim profesional të fytyrës për të përcaktuar nëse po zgjidhni opsionin më të mirë për llojin e lëkurës tuaj.
- Komunikoni me profesionistin tuaj të kujdesit të lëkurës për dëshirën tuaj për lëkurë më të bukur dhe kërkoni rekomandime për të arritur këtë qëllim.
Hapi 2. Lini një takim për një lëkurë kimike
Peeling kimik mund të përdoret në rastet e hiperpigmentimit, ku lëkura prodhon shumë melaninë dhe njolla të errëta dhe njolla të moshës shfaqen në fytyrë.
- Vizitoni mjekun tuaj për të zbuluar nëse keni nevojë të bëni ndonjë përgatitje për lëkurën tuaj kimike. Këto mund të përfshijnë ndalimin e ilaçeve të caktuara dhe përcaktimin e thellësisë së lëkurës tuaj kimike.
- Merrni parasysh kohën e zhvishem tuaj. Lëkura juaj do të ketë një reagim të dukshëm, kështu që ndoshta është më mirë të shmangni një lëkurë kimike në ditët para ngjarjeve të rëndësishme.
Hapi 3. Prisni një reagim të ngjashëm me djegien nga dielli pas procedurës
Peeling zakonisht përfshin një fazë të parë të skuqjes, e ndjekur nga një fazë të dytë të shkallëzimit që përfundon brenda 3-7 ditëve.
- Shmangni diellin për disa muaj pas një lëvore kimike, pasi lëkura do të jetë shumë e ndjeshme. Nëse duhet të dilni në diell, vishni krem kundër diellit me SPF të lartë dhe përpiquni të errësoni fytyrën duke veshur një kapelë.
- Jini të kujdesshëm duke marrë një lëkurë kimike nëse keni lëkurë me ton shumë të errët. Ky lloj trajtimi mund të rezultojë në pigmentim të pabarabartë ose mund të zbulojë një ton të lëkurës që është thelbësisht i ndryshëm nga toni juaj natyral.
Hapi 4. Zbuloni lëkurën me më shumë pigmentim
Kjo lëvozhgë do të eksfolojë shtresat e jashtme të lëkurës së vdekur, duke zbuluar lëkurën me ton, cilësi dhe ngjyrë të përmirësuar.
Metoda 4 nga 5: Ndriçimi i lëkurës me një zbardhjen e fytyrës profesionale të lëkurës
Hapi 1. Gjeni një qendër të lëkurës që ofron zbardhjen ose shkëlqimin e lëkurës të fytyrës
Ky lloj pastrimi i thellë i poreve të fytyrës do të pastrojë dhe ndriçojë lëkurën dhe mund të jetë veçanërisht i dobishëm për dikë që vuan nga hiperpigmentimi (një gjendje në të cilën njollat e lëkurës bëhen më të errëta se lëkura përreth).
- Zgjidhni një profesionist të kujdesit të lëkurës që do t'ju trajtojë dhe këshillojë. Së paku, ai ose ajo duhet të pyesë se si reagon lëkura juaj ndaj ekspozimit në diell dhe të pyesë zakonet tuaja në lidhje me ekspozimin në diell.
- Kërkoni një konsultë. Përshkruani atë që shpresoni të arrini nga një shkëlqim ose shkëlqim profesional i fytyrës dhe diskutoni mundësitë tuaja.
Hapi 2. Sqaroni përbërësit dhe procesin e fytyrës tuaj me profesionistin tuaj të kujdesit të lëkurës
Sigurohuni që ai ose ajo është i gatshëm t'ju përshkruajë se cilat substanca përdoren në fytyrën tuaj dhe rezultatet që mund të prisni.
Kërkoni përbërës natyralë, të tillë si vitamina si vitamina C, A dhe B3. Acidet e frutave si acidi glikolik gjithashtu përdoren zakonisht dhe është treguar se funksionojnë mirë
Hapi 3. Kini kujdes nga çdo kimikat i ashpër që mund të përdoret në trajtimin e fytyrës tuaj
Shmangni çdo trajtim që përdor hidrokinon, i cili nuk është i njëtrajtshëm i sigurt dhe është ndaluar në Evropë dhe është nën ekzaminim në SHBA. Ky kimikat mund të shkaktojë kancer, skuqje dhe madje mund të errësojë përfundimisht lëkurën.
KURR mos lejoni aplikimin e ndonjë produkti që përmban merkur. Merkuri mund të ketë një ndikim negativ në veshkat dhe sistemin tuaj nervor, por ende përdoret në disa produkte të kujdesit të lëkurës. Një profesionist me reputacion dhe i besueshëm nuk do të përdorë kurrë një produkt për fytyrën që përmban merkur
Hapi 4. Prisni lëkurë më të lehtë, më të ndritshme dhe më të tonifikuar
Jini të përgatitur për të përsëritur këto fytyra profesionale në baza të rregullta për të ruajtur këto rezultate.
Metoda 5 nga 5: Rregullimi i rutinës tuaj për të ruajtur drejtësinë e lëkurës
Hapi 1. Shmangni diellin sa më shumë që të jetë e mundur
Përdorni gjithmonë krem dielli me të paktën SPF 30, të sugjeruar nga ekspertët që të jetë mënyra më e mirë për të mbrojtur lëkurën tuaj dhe për të shmangur errësimin e lëkurës.
Hapi 2. Pini shumë ujë
Toni i shurdhër i lëkurës mund të rezultojë nga dehidratimi, prandaj pini 8 gota ujë të rekomanduar në ditë për ta mbajtur lëkurën tuaj të freskët dhe të shëndetshme.
Hapi 3. Mbani lëkurën të pastër
Larja me një pastrues të butë 1-2 herë në ditë do të ndihmojë në heqjen e qelizave të vjetra, të vdekura të lëkurës dhe mbetjet e papastërtisë dhe përbërjes, duke e bërë lëkurën të duket më e lehtë, më e ndritshme dhe më e shëndetshme.
Hapi 4. Aplikoni vaj kokosi ose një vaj tjetër natyral
Kur aplikohen çdo ditë, këto hidratues natyralë do të ndihmojnë në shkëlqimin e tonit të lëkurës, zvogëlimin e shfaqjes së plagëve dhe sigurimin e lëkurës me lagështinë e nevojshme.
Hapi 5. Kujdesuni për trupin tuaj me pushim, stërvitje dhe një dietë të shëndetshme
Lëkura pasqyron shëndetin e trupit tuaj, kështu që edhe përmirësime të vogla të jetesës mund të shihen në lëkurën tuaj.
- Hani fruta për të ndihmuar në përtëritje të lëkurës, hidratim natyral dhe përmirësim të strukturës së lëkurës. Frutat me përmbajtje të lartë të vitaminës C, si portokallet dhe grejpfrut, rekomandohen veçanërisht.
- Balanconi dietën tuaj. Sigurohuni që të hani sasinë e nevojshme të proteinave dhe yndyrave të pangopura së bashku me perimet e freskëta për të siguruar ushqyesit e duhur si për trupin tuaj ashtu edhe për lëkurën tuaj.
- Flini 7-8 orë gjumë në natë për t’i lejuar lëkurës tuaj t’i nënshtrohet proceseve të riparimit, restaurimit dhe ribalancimit që do t’ju lënë me lëkurë të freskët dhe të ndritshme.
- Shmangni mungesën e gjumit. Mund të çojë në një rritje të prodhimit të trupit tuaj të hormonit të stresit kortizolit, dhe nivelet e larta të kortizolit mund të çojnë në rritjen e inflamacionit të trupit, duke ndikuar në cilësinë e lëkurës tuaj.
- Ushtroni për të rritur qarkullimin. Rritja e qarkullimit ushqen lëkurën tuaj duke sjellë më shumë gjak dhe oksigjen në të.
- Thithni djersën gjatë stërvitjes tuaj për të pastruar poret e lëkurës së ngjeshur dhe për të korrigjuar ekuilibrin hormonal që mund të shkaktojë puçrra gjatë viteve tuaja të rritjes.
