Shumë dezinformata rreth shpërthimit të COVID-19 po përhapen në internet, të cilat ndonjëherë mund të çojnë në shumë panik dhe shqetësime të panevojshme. Para se të lexoni dhe ndani informacione të reja në lidhje me koronavirusin, merrni pak kohë për të kërkuar burimin e informacionit tuaj. Edhe pse gjendja e botës është dërrmuese, është padyshim e mundur të qëndroni një hap përpara duke rishikuar faktet, duke maksimizuar shanset tuaja për të gjetur informacion të saktë dhe duke e mbajtur veten përgjegjës për informacionin që ndani me të tjerët.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Analizimi i informacionit të ri
Hapi 1. Rishikoni burimin e informacionit
Hidhni një vështrim më të afërt postimet në media sociale ose historitë që përhapen me gojë. Kontrolloni nëse një organizatë me reputacion, si Organizata Botërore e Shëndetit (OBSH) ose Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) i ka verifikuar informacionet, ose nëse është vetëm një thashethem. Për më tepër, mbajini të dashurit tuaj përgjegjës duke i pyetur kur dhe ku kanë dëgjuar diçka, në vend që t'i pranoni fjalët e tyre si të vërteta të menjëhershme.
- Për shembull, mund të thuash diçka si: "Kjo është një perspektivë interesante se si po përhapet COVID-19. A do ta kishit mendjen të më thoni ku e keni dëgjuar për herë të parë?"
- Disa motorë kërkimi, si Google, ose platforma të mediave sociale si Facebook dhe Instagram do t'ju udhëheqin në burime më autoritare me një alarm të veçantë.
Hapi 2. Zhytuni në letrat kredenciale të autorit
Nëse artikulli nuk është shkruar nga një qeveri e krijuar ose organizatë shëndetësore, kërkoni autorin në një motor kërkimi. Kontrolloni dy herë se çfarë lloj artikujsh ka shkruar autori ose gazetari në të kaluarën. Nëse ata zakonisht shkruajnë artikuj gjithëpërfshirës, të lidhur me shëndetin, ju ndoshta mund t'i besoni informacionit që ata po ndajnë. Nëse ata nuk kanë përvojë ose përvojë të akredituar në tema të lidhura me shëndetin, merrni informacionin tuaj nga një burim tjetër.
Për shembull, nëse artikulli është shkruar nga një gazetar tabloid, nuk duhet ta konsideroni atë si autoritativ
Hapi 3. Kontrolloni faktet me burime të shumta
Mundohuni të mos i merrni të gjitha informacionet tuaja nga një burim i vetëm, edhe nëse ai burim është i besueshëm. Në vend të kësaj, referojuni disa burimeve me cilësi të lartë për të marrë një kuptim më të rrumbullakosur dhe të informuar të ngjarjeve aktuale rreth COVID-19. Pretendimet dhe deklaratat tuaja do të tingëllojnë shumë më autoritative nëse mbështeten nga ekspertë të shumtë.
Për shembull, përdorni burime si CDC, OBSH dhe Kombet e Bashkuara (OKB) për të mbështetur pretendimet tuaja
Hapi 4. Ndani faqet faktike me miqtë dhe familjen tuaj
Pyesni miqtë dhe anëtarët e familjes tuaj ku po marrin përditësimet e tyre në lidhje me COVID-19. Nëse ata po mësojnë informacione të reja "përmes rrushit", inkurajojini ata të shikojnë uebfaqe informative, faktike, si infografitë e mitit të OBSH-së (të cilat mund t'i gjeni këtu: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- koronavirus-2019/këshilla-për-publikun/shpërthimet e miteve). Përpiquni të ngushëlloni të dashurit tuaj dhe flisni me ta nga çdo histeri që ata mund të ndiejnë.
- Disa burime autoritare dhe të besueshme që mund të referoni dhe ndani përfshijnë: OBSH, CDC, OKB, Institutet Kombëtare të Shëndetit (NIH), faqet e internetit të qeverisë shtetërore dhe burimet e universitetit.
- Burime më pak të besueshme përfshijnë postime të pa buruara në mediat sociale, tabloide ose artikuj të bujshëm, uebfaqe të thashethemeve, faqe junk shkencore dhe faqe satirë.
- Kujtoni miqtë dhe familjen tuaj se është krejtësisht mirë të ndiheni të shqetësuar dhe të shqetësuar.
Metoda 2 nga 3: Përqendrimi në Fakte
Hapi 1. Vini re se çdokush mund të sëmuret nga COVID-19
Injoroni çdo postim në mediat sociale ose thashetheme boshe duke thënë se njerëzit nga prejardhje ose gjeografi të caktuara kanë më shumë gjasa të kontraktojnë ose përhapin virusin. Çdokush mund të marrë COVID-19, pavarësisht nga përkatësia e tij etnike.
Për shembull, nëse dikush thotë diçka ksenofobike, ose paragjykon kundër një grupi të caktuar, në lidhje me COVID-19, ju mund të thoni diçka si: “Ju nuk duhet të thoni gjëra të tilla. Shtë një fakt i vërtetuar se çdokush mund të infektohet me koronavirus, pavarësisht prejardhjes së tij.”
Hapi 2. Rishikoni simptomat e zakonshme të COVID-19 për të shmangur panikun e panevojshëm
Vini re se koronavirusi i ri (COVID-19) ka shumë ngjashmëri me sëmundjet e tjera të zakonshme. Nëse ju ose një i dashur keni ethe, dhimbje koke, dhimbje të fytit, kollë ose simptoma të tjera të ngjashme, mos u frikësoni dhe mos supozoni më të keqen. COVID-19 manifestohet në mënyra të ndryshme në varësi të personit.
Për shembull, nëse keni ethe, kjo nuk do të thotë automatikisht se keni COVID-19. Thirrni mjekun ose ofruesin tuaj mjekësor në shenjën e parë të simptomave. Për udhëzime specifike, gjithmonë flisni me një mjek ose profesionist të kujdesit shëndetësor para se të zgjidhni një plan trajtimi
Hapi 3. Mos diskriminoni dikë që kohët e fundit ishte në karantinë
Perfectlyshtë krejt normale të ndiheni të frikësuar dhe të shqetësuar gjatë këtyre kohëve të pasigurta-në fakt, njerëz të panumërt ndajnë të njëjtat ndjenja të njëjta, përfshirë njerëzit që janë larguar kohët e fundit nga karantina. Mos harroni se njerëzit që largohen nga karantina konsiderohen të shëndetshëm nga profesionistët mjekësorë dhe janë krejtësisht të sigurt për të qenë pranë.
Pas karantinimit, ata individë do të kenë nevojë për shumë mbështetje pasi janë izoluar për kaq gjatë
Hapi 4. Kujtoni veten se këpucët tuaja nuk ka të ngjarë të përhapin COVID-19
Ju mund të keni lexuar në internet ose keni dëgjuar diku se fundet e këpucëve tuaja mund të gjurmojnë COVID-19 në shtëpinë tuaj. Ndërsa ky është një shqetësim i vlefshëm, organizatat e besueshme si Organizata Botërore e Shëndetit (OBSH) e kanë demaskuar këtë. Nëse dëshironi të jeni vërtet të kujdesshëm, lërini këpucët në garazh ose në një zonë tjetër të veçantë në vend që t'i vishni brenda.
Ju mund të caktoni një pjesë të veçantë të shtëpisë tuaj si një "zonë këpucësh", e cila do të parandalojë përhapjen e çdo mikrobi
Hapi 5. Klasifikoni COVID-19 si një virus, jo si një lloj bakterie
Mbani në mend se trajtimet antibakteriale nuk do të funksionojnë kundër koronavirusit të ri, pasi sëmundja shkaktohet nga një virus. Përdorni antibiotikë dhe trajtime të tjera vetëm nëse sëmundja juaj përcaktohet të jetë një infeksion bakterial.
Hapi 6. Vishni rroba dhe maska mjekësore pa frikën e frymëmarrjes në ndonjë CO2 shtesë
Maskat e rrobave dhe/ose mjekësore mund të jenë një temë e ndërlikuar për të lundruar, veçanërisht pasi ka kaq shumë mendime të ndryshme. Injoroni këdo që thotë se maskat çojnë në thithjen e dioksidit të karbonit, ose ju pengojnë të thithni oksigjen të mjaftueshëm. Perfectlyshtë krejtësisht e sigurt të vishni maska për një periudhë të gjatë kohore!
Hapi 7. Qëndroni të qetë duke kuptuar se shumica dërrmuese e pacientëve me COVID-19 shërohen
Mos hipni mbi valën e panikut, edhe nëse dëgjoni disa statistika të frikshme mbi lajmet. Nëse dyshoni se po vuani nga koronavirusi i ri (COVID-19), telefononi një profesionist mjekësor për këshilla dhe qëndroni në shtëpi në mënyrë që të mos e përhapni infeksionin te të tjerët.
Edhe nëse nuk është zakonisht fatale, COVID-19 mund të shkaktojë ndikime afatgjata shëndetësore për të cilat ne ende po mësojmë. Gjërat më të mira që mund të bëni për të mbrojtur veten dhe komunitetin tuaj janë: dëgjoni ekspertët, praktikoni distancimin shoqëror, lani duart dhe vishni një maskë
Metoda 3 nga 3: Injorimi i pretendimeve të rreme
Hapi 1. Mos i përfillni pretendimet për "kura" të reja për COVID-19
Ju mund të dëgjoni shumë thashetheme ose histori të tjera të çuditshme se si mund të parandaloni ose kuroni veten nga COVID-19. Ndërsa vaksinat shumë efektive janë në dispozicion që parandalojnë në masë të madhe sëmundjet serioze, nuk ka shërim zyrtar për virusin. Në vend të kësaj, konsultohuni shpejt me mjekun tuaj për të marrë këshilla dhe për të ndjekur planin e tyre të trajtimit
Për shembull, disa njerëz besojnë se pirja e alkoolit mund të ulë rrezikun e COVID-19, kur në fakt ju bën më të prirur ndaj çështjeve të ardhshme shëndetësore, si një sistem imunitar i dobësuar dhe presion i lartë i gjakut
Hapi 2. Mos hani piper si një mënyrë për të parandaluar COVID-19
Mos i përfillni thashethemet se spërkatja e specit të nxehtë në ushqimin tuaj do të shërojë COVID-19 ose do t’ju pengojë ta kapni atë. Nuk ka shkencë që të mbështesë këto pretendime-përkundrazi, vazhdoni të hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar dhe bëni çmos për të ushtruar rregullisht.
Aktualisht, nuk ka ilaçe ose ushqime që janë provuar të kurojnë ose parandalojnë koronavirusin
Hapi 3. Vini re se mizat e shtëpisë dhe mushkonjat nuk mund të përhapin koronavirus
Mos u frikësoni nëse një mizë fillon të gumëzhin rreth shtëpisë tuaj, ose nëse vëreni një pickim të mushkonjave diku në trupin tuaj. Sado bezdisëse të jenë këto insekte, ato nuk do të përhapin COVID-19 ose nuk do të rrisin rrezikun e kapjes së tij.
Mushkonjat, megjithatë, mund të përhapin sëmundje të tjera si malaria, Virusi i Nilit Perëndimor ose Virusi i Jamestown Canyon
Hapi 4. Mos i injektoni vetes alkool ose zbardhues për të parandaluar COVID-19
Asnjëherë mos injektoni ose pini zbardhues, edhe nëse keni dëgjuar pretendime që rekomandojnë këtë trajtim. Zbardhuesi është shumë toksik dhe do të krijojë një mori problemesh të reja, si dëmtimi i mundshëm i organeve.
Nëse dyshoni se jeni duke u infektuar me COVID-19, caktoni një test ose telefononi një mjek për këshilla. Ju mund të keni një sëmundje krejtësisht krejtësisht
Hapi 5. Mos shpërfillni informacionin që vjen nga grupet e palëve të treta
Mbani në mend se ka shumë teori konspirative që shfaqen rreth COVID-19, si mënyra se si u prodhua virusi, ose që rrjetet telefonike 5G po përhapin sëmundjen. Mos i jepni shumë merita asnjë teorie gojore që nuk bazohet në dëshmi; në këto kohë të pasigurta, është vërtet e lehtë që faktet e rreme të përhapen shpejt.
Disa pretendime të njohura përfshijnë që virusi përhapet përmes rrjeteve 5G; që disa individë të pasur janë përgjegjës; se virusi është prodhuar në një laborator; që ushtria amerikane prezantoi COVID-19 në Kinë; ose që COVID-19 nuk është në të vërtetë e vërtetë. Të gjitha këto pretendime janë vërtetuar se janë të rreme, por ende fliten shumë
Hapi 6. Korrigjoni të dashurit tuaj nëse ata ndajnë informacione të gabuara
Mos lejoni që faktet e rreme të kontrollojnë narrativën-përkundrazi, ndërhyni me edukatë dhe sqaroni çdo dezinformatë ndërsa e dëgjoni. Mundohuni të jeni të sjellshëm dhe të butë ndërsa korrigjoni anëtarët e familjes tuaj, duke u kujtuar atyre se ka shumë informacione konfuze që po qarkullojnë.
Ju gjithashtu mund të ndihmoni të përsërisni nevojën për informacion të bazuar në fakte dhe të nënvizoni nevojën për vigjilencë duke u regjistruar në fushatën e Verifikuar të OKB-së në
Këshilla
- Injoroni këdo që pretendon se rrjetet telefonike 5G disi shkaktojnë COVID-19, pasi kjo është krejtësisht e rreme. Në vend të kësaj, përforconi që virusi përhapet përmes pikave fizike, si teshtima ose kollitja.
- Fatkeqësisht, marrja e një dushi relaksues dhe të ngrohtë nuk do të ngadalësojë përhapjen e COVID-19.
- Ju mund t'i jepni para Fondit të Përgjigjes së Solidaritetit COVID-19, i cili ndihmon në mbështetjen e shumë punonjësve thelbësorë, së bashku me njerëzit që janë kontraktuar me COVID-19.
Paralajmërimet
- Moti i ngrohtë dhe i ftohtë nuk do të vrasin ose pakësojnë automatikisht përhapjen e COVID-19.
- Shmangni përdorimin e çdo lloj llambë UV për të tharë duart ose lëkurën tuaj.
