Pandemia aktuale COVID-19 po i bën shumë pjesë të zakonshme të jetës të frikshme për ne. Një nga ato gjëra është përdorimi i një tualeti publik. Ju mund të keni dëgjuar se banjat e pista mund të përhapin virusin. Kjo është pjesërisht e vërtetë, por nuk ka nevojë për panik nëse jeni të kujdesshëm. Për sa kohë që ndiqni udhëzimet themelore të higjienës dhe dilni nga tualeti sapo të keni mbaruar, ju mund të mbroheni dhe duhet të jeni në një rrezik të ulët për të kapur COVID-19.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Këshilla të përgjithshme të sigurisë
Hapi 1. Vishni një maskë për fytyrën ndërsa jeni në tualet
Një tualet është një hapësirë e mbyllur ku shumë njerëz vijnë dhe shkojnë, kështu që ekziston mundësia që pikat e virusit të jenë në ajër. Mbroni veten duke vënë maskën para se të hyni në tualet nëse nuk e kishit veshur tashmë. Lëreni derisa të dilni nga tualeti dhe kthehuni në një zonë jo publike.
- Shumica e vendeve publike kanë mandate maskash, kështu që ka shumë mundësi që ju të mbani maskën tuaj para se të hyni në tualet. Në këtë rast, thjesht lëreni dhe mos e prekni. Në përgjithësi, gjithmonë duhet të mbani një maskë në publik nëse jeni në një zonë të prekur nga COVID-19, edhe nëse qeveria nuk e urdhëron atë.
- Disa shkolla dhe vende pune thonë se studentët dhe punonjësit mund t’i heqin maskat ndërsa janë në tavolinat ose zyrat e tyre. Në këtë rast, sigurohuni që të merrni maskën para se të shkoni në tualet.
- Shmangni lojën ose prekjen e maskës tuaj në mënyrë që të mos e ndotni atë.
Hapi 2. Mbani vizitat tuaja në banjë sa më të shkurtër të jetë e mundur
Në përgjithësi, sa më pak kohë të kaloni në tualet aq më mirë. Kjo zvogëlon shanset tuaja për të ardhur në kontakt të ngushtë me këdo dhe për të kapur virusin. Mos kaloni më shumë kohë në tualet sesa duhet, dhe largohuni sapo të keni mbaruar.
CDC zyrtarisht e konsideron "kontaktin e ngushtë" të kalojë më shumë se 15 minuta brenda 6 këmbëve (1.8 m) nga dikush me COVID-19. Kjo është arsyeja pse përfundimi i shpejtë në banjo është i rëndësishëm
Hapi 3. Qëndroni të paktën 1.8 m larg njerëzve të tjerë
Të njëjtat rregulla për distancimin shoqëror zbatohen ndërsa jeni në tualet. Pavarësisht nëse jeni duke pritur në radhë, duke larë duart ose duke përdorur tualetin, ruani të paktën 1.8 m hapësirë ose rreth 2 krahë të gjata midis vetes dhe të gjithë njerëzve të tjerë.
- Nëse ka një rresht për tualetin, ruajeni këtë distancë minimale mes jush dhe të tjerëve ndërsa prisni.
- Nëse jeni në dhomën e burrave, përdorni gjithmonë një urinal kur ju duhet vetëm të urinoni. Provoni të lini të paktën 1 urinal mes vetes dhe të tjerëve. E njëjta gjë vlen edhe për lavamanët kur lani duart.
Hapi 4. Prekni sa më pak sipërfaqe të jetë e mundur
Virusi COVID-19 gjithashtu mund të jetojë në sipërfaqe si dorezat e dyerve, rubinetat dhe dorezat. Nëse prekni këto sipërfaqe dhe më pas prekni fytyrën tuaj, mund të infektoni veten. Bestshtë më mirë të mbani duart për veten tuaj sa më shumë që të jetë e mundur dhe të prekni vetëm atë që duhet. Kjo zvogëlon shanset tuaja për të ardhur në kontakt me virusin.
Ju mund të vishni doreza nëse dëshironi, por sipas udhëzimeve zyrtare shëndetësore, dorezat nuk janë një zëvendësim për higjenën e duhur të duarve. Ju ende duhet të shmangni prekjen e sipërfaqeve të pista nëse mundeni dhe lani duart me kujdes
Hapi 5. Kthejeni dorezat dhe rubinetat me një peshqir letre
Sigurisht, do të duhet të prekni disa sipërfaqe ndërsa jeni në banjë, si çelësa e rubinetit ose doreza e derës. Përdorni një peshqir letre ose letër higjienike në vend që të prekni sipërfaqen me dorën tuaj të zhveshur. Pastaj hidhni peshqirin jashtë sapo të keni mbaruar.
Mos harroni të përdorni një peshqir tjetër kur dilni nga tualeti nëse nuk keni nevojë të prekni derën
Hapi 6. Lani duart tërësisht para se të largoheni
Asnjëherë mos dilni nga tualeti pa larë duart. Përdorni ujë të ngrohtë dhe sapun, dhe pastroni duart për të paktën 20 sekonda. Kjo është një mënyrë efektive për të vrarë çdo pikë virusi që mund të jetë në duart tuaja.
- Ky rregull zbatohet nëse keni përdorur apo jo tualetin. Edhe nëse sapo keni hyrë në tualet për të parë në pasqyrë, kurrë mos dilni pa larë duart.
- Nëse nuk ka sapun, atëherë dezinfektuesit e duarve me bazë alkooli miratohen si zëvendësues. Sidoqoftë, lani duart siç duhet me sapun dhe ujë sa më shpejt të jetë e mundur.
- Pije alkoolike nuk është një zëvendësues i pranueshëm për dezinfektuesin e duarve dhe nuk do të vrasë asnjë mikrobe, kështu që mos u shqetësoni me këtë ilaç në shtëpi.
- Edhe nëse lani duart, është më mirë të shmangni prekjen e fytyrës tuaj sa më shumë që të jetë e mundur.
Hapi 7. Shmangni përdorimin e tharëses së duarve
Kjo nuk është një mënyrë e dokumentuar për përhapjen e COVID-19, por tharëset e duarve si përhapës të njohur të baktereve. Ata fryjnë mikrobet e bllokuara në duart tuaja, në thelb duke mposhtur qëllimin e larjes së tyre. Shtë më mirë të shmangni këto makina. Përdorni peshqir dore, ose nëse nuk ka, atëherë shkundni duart dhe lërini të thahen në ajër.
Kishte një thashethem se nxehtësia nga tharëset e duarve mund të vriste virusin COVID. Sidoqoftë, Organizata Botërore e Shëndetit e ka hedhur poshtë këtë pretendim. Qëndroni larg tharësve të duarve për t’i mbajtur duart tuaja të pastra
Hapi 8. Përfundoni me ndonjë dezinfektues të duarve kur dilni nga tualeti
Possibleshtë e mundur të marrësh më shumë mikrobe midis lënies së lavamanit dhe daljes plotësisht nga banja, veçanërisht nëse duhet të hapësh një derë. Bestshtë më mirë të jesh tepër i kujdesshëm dhe të fshish duart me ndonjë dezinfektues të duarve me bazë alkooli kur të largohesh nga banjo përgjithmonë.
Metoda 2 nga 2: Përdorimi i tualetit
Hapi 1. Spërkateni sediljen dhe trajtojeni me dezinfektues nëse mundeni
Kjo është një shtresë shtesë e mbrojtjes për të dezinfektuar tualetin. Nëse keni llak dezinfektues, spërkatni vendin e tualetit, dorezën dhe çdo sipërfaqe tjetër që mund të prekni. Nëse jeni duke përdorur një stendë, spërkatni edhe ajrin dhe lërini sprejin të qetësohet në mënyrë që të mos merrni frymë në asnjë pikë.
- Kjo është një masë paraprake shtesë. Nuk është vendimtare, kështu që mos u shqetësoni nëse nuk keni llak dezinfektues, por përdorni nëse e keni.
- Ju gjithashtu mund të përdorni peceta dezinfektuese nëse i keni këto.
- Ndryshe nga sa mund të mendoni, vendet e tualetit zakonisht nuk mbajnë shumë mikrobe. Sipërfaqet më të ndyra janë ato që njerëzit i prekin me duart e tyre pas përdorimit të tualetit - si shpërndarësi i letrës së tualetit, pastruesi i tualetit dhe doreza e derës së stallave.
Hapi 2. Mbani çantën ose çantën tuaj në shpatull ose në prehër
Vendosja e çantës në dysheme ose varja e saj mund ta mbulojë atë me mikrobe. Ose mbajeni atë mbi supe ose mbështeteni në prehër kur jeni në tualet.
Gjithashtu mos nxirrni asgjë jashtë përdorimit të tualetit, si telefoni juaj. Përndryshe, ju mund të transferoni mikrobet në këto sende
Hapi 3. Mbyllni kapakun e tualetit para se ta shpëlani nëse është e mundur
Ju mund të keni dëgjuar për "pendë të skuqur" ose "plumb tualeti", që do të thotë se pikat nga tualeti mund të fluturojnë në ajër kur e shpëlani tualetin. Rreziku është shumë i ulët, por është e mundur që kjo të përhapet COVID-19 nëse një person i infektuar përdor tualetin. Mbroni veten duke mbyllur kapakun para se të shpëlani për të parandaluar një pendë.
Ky konsiderohet një rrezik mjaft i ulët për të kapur COVID, kështu që mos u shqetësoni nëse tualeti që përdorni nuk ka kapak. Thjesht shpëlajeni dhe ikni shpejt, dhe duhet të jeni mirë
Hapi 4. Shpëlajeni tualetin me këmbën tuaj ose një copë letër higjienike
Doreza e tualetit është një nga pjesët më të ndyra të banjës, kështu që është më mirë të shmangni prekjen e saj. Nëse mundeni, goditni dorezën me këmbën tuaj. Përndryshe, përdorni një peshqir letre ose një tufë letre higjienike për të shpëlarë dhe pastaj hapni derën.
Edhe nëse nuk prekni drejtpërdrejt dorezën e tualetit, prapë lani duart tërësisht
Këshilla
- Në përgjithësi, është më mirë të planifikoni përpara dhe të përpiqeni të shmangni përdorimin e banjove publike në një zonë me infeksion të lartë nëse mundeni. Për shembull, mos qëndroni larg shtëpisë tuaj për disa orë në të njëjtën kohë.
- Shumë zona publike po pastrojnë banjat e tyre rregullisht për të provuar dhe mbrojtur njerëzit. Sidoqoftë, është gjithmonë e mundur që disa viruse të infektojnë banjën në mes të pastrimeve, kështu që ndiqni këtë këshillë sigurie në çdo kohë, edhe nëse banjo është pastruar kohët e fundit.
