Një ulçerë peptike zhvillohet kur rreshtimi i stomakut ose pjesa e parë e zorrëve të vogla fillon të gërryhet. Simptomat përfshijnë një dhimbje brejtëse ose djegëse në bark midis kockës së gjirit dhe kërthizës, fërkim, nauze, vjellje, oreks i dobët, humbje peshe dhe ndjenjë lodhjeje dhe dobësie. Nëse jeni diagnostikuar me një ulçerë peptike, ofruesi juaj mjekësor mund të përshkruajë antacide, bllokues acidi ose antibiotikë për të zvogëluar dhimbjen dhe për të shëruar ulçerën. Përveç ndjekjes së planit të trajtimit të mjekut tuaj, ka disa gjëra që mund të bëni për të shmangur acarimin e ulçerës tuaj dhe parandalimin e shpërthimeve të ardhshme.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Marrja e ilaçeve të duhura
Hapi 1. Merrni të gjitha ilaçet e përshkruara
Nëse ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ka përcaktuar se ulçera juaj peptike ishte shkaktuar nga Helicobacter pylori (H. pylori), antibiotikët janë të nevojshëm për të zhdukur bakteret. H. pylori është një bakter që dobëson veshjen mbrojtëse të stomakut, duke mundësuar dëmtimin e shtresave të ndjeshme më poshtë. Nëse keni H. pylori, me siguri do t'ju përshkruhet ajo që njihet si "Terapi Triple". Kjo përfshin marrjen e tre llojeve të ilaçeve për një periudhë të caktuar kohe.
Do t'ju duhet të merrni dy antibiotikë, si dhe një frenues të pompës protonike. Frenuesi do të punojë për të zvogëluar prodhimin e acidit
Hapi 2. Shmangni barnat anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs)
Disa NSAID mund të përkeqësojnë ulçerën tuaj dhe të shkaktojnë dhimbje dhe acarim. Ilaçet e zakonshme si aspirina dhe ibuprofeni mund ta bëjnë stomakun më të prekshëm ndaj acidit dhe pepsinës. Këto ilaçe gjenden shpesh në ilaçet pa recetë që mund të merrni për të trajtuar dhimbjen e kokës ose dhimbjen e muskujve. Mbani këtë në mend, kontrolloni përbërësit dhe flisni me mjekun tuaj nëse mund ose jo të merrni NSAIDs.
Hapi 3. Kini kujdes nga antacidet
Shumë antacide janë në dispozicion pa recetë, të cilat mund të lehtësojnë acarimin dhe dhimbjen e urthit dhe dispepsisë. Ndërsa mund të lehtësojnë siklet, ata nuk do të trajtojnë ose kurojnë një ulçerë. Nëse dëshironi të merrni antacide sigurohuni që së pari të flisni me mjekun tuaj për këtë pasi ato mund të bllokojnë thithjen e ilaçeve tuaja të përshkruara, dhe rrjedhimisht të ulin efektivitetin e tij.
- Në përgjithësi, mjekët sugjerojnë marrjen e antacideve të paktën një orë para ose dy orë pas marrjes së ilaçeve të përshkruara.
- Antacidet lehtësisht të arritshme përfshijnë hidroksid magnezi, hidroksid alumini, karbonat kalciumi dhe bikarbonat natriumi.
Pjesa 2 nga 3: Ushqimi i Mirë
Hapi 1. Shmangni ushqimin që rrit prodhimin e acidit në stomak
Ushqimet të cilat mund të irritojnë ulcerat ndryshojnë nga personi në person. Disa njerëz mund të hanë çfarë të duan pa ndonjë acarim të shtuar, por kjo nuk është e vërtetë për të gjithë. Ju do të duhet të mësoni me kalimin e kohës se cilat ushqime ju shkaktojnë probleme dhe t'i hiqni ato ose t'i kufizoni ato në dietën tuaj. Kjo gjithashtu ndihmon për të parandaluar ulcerat në të ardhmen. Një vend i mirë për të filluar është me ushqimet që rrisin prodhimin e acidit në stomak.
- Pacientët me ulçera peptike duhet të shmangin dietat e pasura me mish të kuq, ushqime të skuqura ose yndyrore dhe ushqime të rafinuara, të tilla si mielli ose sheqeri.
- Jini të kujdesshëm ndaj ushqimeve të qumështit me qumësht të plotë ose krem.
- Nenexhiku, menta dhe ushqime të tjera nenexhiku duket se rrisin prodhimin e acidit në stomak.
- Dietat e rënda në këto ushqime mund të çojnë në acarim të mëtejshëm të ulçerës dhe rritje të acidit në stomak.
Hapi 2. Largohuni nga ushqimi që mund të irritojë ulçerën tuaj
Përveç ushqimeve që mund të provokojnë rritjen e prodhimit të acidit në stomak, disa ushqime të tjera mund të irritojnë ulçerën tuaj në mënyrë më të drejtpërdrejtë. Në praktikë, kjo do të ndryshojë nga personi në person, por ka disa rekomandime të përgjithshme për ata me ulçerë. E para nga këto është të përpiqeni të shmangni ngrënien e ushqimeve pikante. Goditja që ndjeni nga ushqimi pikant nëse keni një prerje në gisht ose gojë mund të përsëritet në stomak ose zorrë nëse keni ulçerë.
- Rekomandimi i dytë është të shmangni agrumet dhe ushqimet dhe pijet acidike. Lëngu i portokallit ose limonit shumë acid mund të irritojë ulçerën dhe t'ju shkaktojë dhimbje.
- Ju gjithashtu duhet të jeni të kujdesshëm ndaj produkteve të domates, qepëve dhe hudhrës dhe ushqimit të stërvitur në përgjithësi.
Hapi 3. Hani shumë fibra
Dietat e pasura me drithëra dhe ushqime të pasura me fibra, me qumësht të kufizuar, ndihmojnë në kontrollin e prodhimit të acidit të stomakut. Sigurohuni që të merrni shumë perime fibroze si pjesë e dietës tuaj të shëndetshme të ekuilibruar. Nëse nuk po konsumoni mjaft ushqime të pasura me vitamina, trupi juaj mund ta ketë më të vështirë të shërojë ulçerën tuaj.
- Burime të mira të fibrave janë buka e grurit të plotë, makaronat dhe orizi kafe.
- Zgjidhni sasi të kufizuara të mishit pa yndyrë dhe produkte të kufizuara të qumështit me yndyrë të ulët.
- Nuk ka një dietë të vetme të rekomanduar për ata me ulçerë, kështu që duhet të mendoni se cili ushqim ju shkakton acarim dhe diskutoni këtë me mjekun tuaj.
- Ushqimi i ushqimeve të pasura me antioksidantë (boronica, qershi, domate, kunguj dhe speca), flavonoide (mollë, selino, boronicë, qepë, hudhër dhe çaj), vitamina B dhe kalcium (bajame, fasule, drithëra, spinaq, lakër jeshile), dhe perimet e detit) gjithashtu mund të ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave tuaja.
- Vazhdoni të pini 6-8 gota ujë çdo ditë si pjesë e dietës tuaj të shëndetshme.
Hapi 4. Hani vakte sipas një orari të rregullt
Një pacienti me ulçerë peptike nuk këshillohet të hajë vakte sporadike që ndryshojnë në madhësi. Kjo mund të shkaktojë ndërprerje në prodhimin normal të acidit të stomakut dhe të përfundojë duke irrituar një ulçerë. Mbajtja e vakteve të vogla dhe të rregullta mund të ndihmojë në nivelimin e acidit në stomak. Stomaku juaj mund të merret më mirë me vakte të vogla të zakonshme sesa ato të mëdha të parregullta.
Shmangni ngrënien e ndonjë gjëje të paktën dy orë para se të shkoni në shtrat
Pjesa 3 nga 3: Njohja e gjërave të tjera për t'u shmangur
Hapi 1. Ulni konsumimin e alkoolit
Konsumimi i tepërt i alkoolit është një faktor rreziku në zhvillimin e ulcerave peptike. Nëse jeni diagnostikuar me ulçerë, konsumi i vazhdueshëm i alkoolit mund të kontribuojë në acarimin e ulcerave dhe ju duhet ta shmangni atë nëse keni ulçerë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për alkoolin dhe pijet e forta.
Alkooli gjithashtu mund të çojë në gastrit, një inflamacion i stomakut, i cili mund të ndikojë rëndë në sasinë e kohës që do të marrë për të shëruar një ulçerë
Hapi 2. Ulni kafeinën
Ashtu si ushqimet e caktuara, kafeina mund të kontribuojë në një rritje të sekretimit të acidit në stomak, i cili nga ana tjetër rrit gjasat që ulcera juaj të irritohet. Shumë stimulues kanë këtë efekt dhe shmangen më së miri kur keni ulçerë. Kafeina gjendet në një shumëllojshmëri të gjerë të pijeve të tilla si kafe, çaj, pije energjike dhe sode, prandaj sigurohuni që të kontrolloni etiketën nëse nuk jeni të sigurt.
Mendohet se edhe kafja pa kafeinë mund të rrisë prodhimin e acidit në stomak. Kështu që mund të jetë më mirë të shmangni edhe kafen pa kafeinë
Hapi 3. Shmangni nikotinën
Lini duhanin dhe shmangni tymin e dorës së dytë. Kimikatet në tymin e cigareve mund të dobësojnë mukozën e stomakut, e cila irriton ulcerat aktuale ose madje mund të shkaktojë shfaqjen e ulcerave të reja. Ngjashëm me stimuluesit e tjerë, nikotina mund të kontribuojë në rritjen e prodhimit të acidit në stomak, i cili mund të irritojë një ulçerë. Nikotina gjithashtu mund të çojë në inflamacion i cili pengon procesin e shërimit.
Hapi 4. Zvogëloni stresin
Megjithëse ekziston një korrelacion i pasigurt midis stresit dhe dhimbjes së ulçerës, disa të sëmurë me ulçerë zbulojnë se kur stresi emocional në jetën e tyre rritet, rritet edhe acarimi i ulçerës. Një program që zvogëlon stresin mund të ketë pasoja të dobishme dhe t'ju ndihmojë të shmangni irritimin e ulçerës tuaj. Provoni të praktikoni rregullisht teknika relaksimi si joga, meditimi ose tai chi.
