Ndryshimet në trupin e një vajze gjatë pubertetit janë tema delikate për t’u diskutuar. Krijimi i një panoramë pozitive që e ndihmon atë të kuptojë se çfarë po ndodh është jashtëzakonisht e rëndësishme për mirëqenien e saj zhvillimore. Afrohuni subjektit rastësisht dhe mbani informacionin të ndershëm, dhe ju do të ndihmoni në kultivimin e një marrëdhënieje të shëndetshme të hapur me vajzën tuaj. Pavarësisht nëse keni mundësinë për të diskutuar menstruacionet me të para ose pas fillimit të saj, ky udhëzues do të japë këshilla se si të siguroni një bisedë të rehatshme.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Të flasësh për menstruacionet para se ajo të fillojë
Hapi 1. Planifikoni paraprakisht që të keni bisedën herët
Mesatarisht, vajzat fillojnë menstruacionet midis 12 dhe 13, por disa mund të fillojnë shumë më herët ose ndoshta më vonë. Merrni parasysh moshën e vajzës tuaj dhe tregojini asaj rastësisht se dëshironi të bëni një bisedë rreth shëndetit dhe trupave tanë.
Hapi 2. Praktikoni atë që planifikoni të thoni me një partner ose mik
Të dini se çfarë informacioni keni ndërmend të ndani paraprakisht është e rëndësishme për të shmangur momente të pakëndshme për të dy. Provoni të pyesni miqtë ose anëtarët e tjerë të familjes se si i ndanë informacionet me vajzat e tyre për të pasur një ndjenjë se si do të shkojë biseda juaj.
Hapi 3. Bëni disa biseda të vogla joformale
Mund të jetë frikësuese ose dërrmuese që një vajzë e re të ketë një bisedë të madhe për diçka kaq të rëndësishme. Provoni të filloni biseda individuale me këto tema:
- "Brenda trupit të një vajze ka pjesë që e ndihmojnë atë të rritet një fëmijë."
- "Trupat e grave punojnë në ciklin e quajtur cikli menstrual i cili zgjat rreth 28 ditë."
- "Trupi i një gruaje ndërmerr hapat për të rritur një fëmijë çdo muaj, edhe kur ajo nuk është ende gati për të pasur një fëmijë. Kjo shkakton që një grua të ketë një periudhë që shkakton gjakderdhje."
- "Edhe pse një periudhë shkakton gjakderdhje, ka mënyra për të mbajtur të pastër gjatë periodave tuaja. Disa nga mënyrat janë me tampona ose tampona ".
Hapi 4. Mbani atë pozitiv
Shtë e rëndësishme të bëni një tablo pozitive të menstruacioneve, kështu që vajza juaj nuk do të ketë frikë nga fillimi. Nëse një nënë i referohet periodës suaj si "mallkim" ose në një mënyrë tjetër negative, vajza e saj mund të ketë ankth për fillimin e saj. Theksimi se menstruacionet janë një përvojë e mrekullueshme, e natyrshme që të gjitha gratë ndajnë do ta ndihmojnë atë të kuptojë se është thjesht hapi tjetër për t'u bërë grua.
Hapi 5. Vizitoni bibliotekën tuaj lokale me vajzën tuaj
Ndihmojeni të ndihet rehat duke ditur se puberteti dhe seksi nuk janë tema tabu duke i treguar librat e saj në bibliotekë. Kërkoni libra mbi pubertetin si p.sh
- Cili është sekreti i madh nga Dr. Laurie Krasney Brown & Marc Brown
- Kujdesi dhe mbajtja e jush nga The American Girl Co.
Hapi 6. Jini të përgatitur për t'iu përgjigjur pyetjeve pasuese
Okshtë mirë nëse nuk i dini të gjitha përgjigjet. Thjesht shikojini së bashku dhe tregojini vajzës tuaj që jeni të interesuar të mësoni gjithashtu. Ka shumë libra dhe burime në dispozicion atje. Janë disa faqe në internet të dobishme
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Metoda 2 nga 2: Shpjegimi i menstruacioneve pasi ajo ka filluar
Hapi 1. Jini të qetë dhe ngushëllues
Gjëja më e rëndësishme që duhet të mbani mend kur flisni me vajzën tuaj për periodat e saj është të qëndroni të relaksuar dhe ta inkurajoni atë të bëjë çdo pyetje që mund të ketë. Mos harroni ta mbani bisedën pozitive dhe inkurajojeni atë gjatë gjithë procesit. Këto fraza mund t'ju ndihmojnë të filloni bisedën:
- "Trupi juaj po bën atë që supozohet se po bën!"
- "Kjo është krejtësisht normale, dhe çdo grua e kalon këtë."
- "Unë jam këtu për t'ju mbështetur dhe e kuptoj se çfarë po kaloni."
Hapi 2. Përshkruani pse ndodh një periodë
Shpjegoni se çfarë ndodh me anatominë e brendshme femërore gjatë një periudhe. Theksoni hapat e mëposhtëm për ta ndihmuar atë të kuptojë plotësisht se çfarë po ndodh me trupin e saj.
- Cikli menstrual zgjat 28 ditë dhe fillon nga një ndryshim në nivelet e hormoneve në trupin e një gruaje.
- Hormonet nxisin trupin e një gruaje të lëshojë një vezë nga vezoret në procesin e "ovulimit".
- Nëse veza nuk është e fekonduar, ajo prishet gjatë udhëtimit të saj përmes tubave fallopian në mitër për shkak të një rënie të niveleve të hormoneve.
- Veza dhe rreshtimi i mitrës derdhen nga trupi në procesin e menstruacioneve së bashku me gjakun nga muri i mitrës.
Hapi 3. Diskutoni opsionet për higjienën gjatë një periudhe
Në shumicën e rasteve një jastëk është alternativa më e mirë për vajzat kur fillojnë për herë të parë periodat e tyre derisa ta kuptojnë plotësisht ciklin e tyre. Gjithashtu mund të përdoren tampona; megjithatë, vëmendje duhet t'i kushtohet absorbimit të tamponëve dhe rrjedhjes relative të gjakut gjatë një cikli menstrual. Isshtë e rëndësishme të edukoni vajzën tuaj në përdorimin e tamponëve dhe tamponëve, si dhe të siguroheni që ajo di të ndryshojë tamponin e saj të paktën çdo katër orë. Zakonisht është më mirë të përdorni një jastëk gjatë natës.
Hapi 4. Përshkruani simptomat fizike që mund të shoqërojnë një periodë
Edhe pse nuk doni të përqendroheni në simptomat e pakëndshme të një periudhe, ju duhet ta informoni vajzën tuaj se periodat shkaktojnë kontraktimin e mitrës e cila ndonjëherë mund të shkaktojë ngërçe të cilat ndihen si një dhimbje e shurdhër e dhimbshme në pjesën e poshtme të barkut ose shpinës.
Hapi 5. Shpjegoni lidhjen midis menstruacioneve dhe shtatzënisë
Për shkak të luhatjeve të niveleve të hormoneve në trupin e një gruaje, cikli menstrual bën që trupi të pësojë ndryshime të cilat krijojnë mundësinë e shtatzënisë kur përfshihen në aktivitet seksual. Sigurohuni që ajo e kupton këtë mundësi për të shmangur situatat e ardhshme për të cilat nuk është e përgatitur. Përdorni këto kërkesa për të diskutuar temën:
- "Meqenëse keni filluar periodat, tani është e mundur që ju të mbeteni shtatzënë."
- Importantshtë e rëndësishme të dini se mund të mbeteni shtatzënë duke bërë seks të pambrojtur.
Hapi 6. Festoni me vajzën tuaj
Bëjeni atë të ndihet rehat dhe bëni diçka të veçantë për ta bërë të ditur se ju e mbështesni dhe kuptoni se çfarë po kalon. Të dalësh për darkë, të pjekësh një tortë së bashku ose të shkosh në një ngjarje të veçantë janë të gjitha mënyrat në të cilat mund të përkujtosh rastin dhe ta njoftosh vajzën tënde se ti je atje për ta mbështetur atë!
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mbani shprehjet tuaja për një periudhë pozitive për të siguruar që ju nuk i jepni vajzës suaj mendime negative për këtë fazë të rëndësishme në jetë.
- Krijoni një atmosferë ngushëlluese duke qëndruar të qetë, pozitiv dhe qetësues.
- Menstruacioni i një vajze mund të jetë i parregullt për muajt ose vitet e para pasi nivelet e hormoneve të saj stabilizohen.
- Veryshtë shumë e rëndësishme të mbani mend se çdo vajzë është e ndryshme dhe zhvillimi ndodh në një vend të ndryshëm. Inkurajoni vajzën tuaj që të mos krahasohet me askënd tjetër.
- Kur i shpjegoni vajzës tuaj për pubertetin, është gjithmonë një ide e mirë të flisni edhe për periodat dhe shtatzëninë. Jini të sigurt dhe ndjehuni të sigurt ndërsa flisni me vajzën tuaj.
- Shumë vajzave nuk u pëlqen të flasin për pubertetin. Kur flisni me vajzën tuaj për pubertetin, flisni me të më rastësisht dhe mos bëni ndonjë punë të madhe nga kjo. Për shembull, mos hyni në dhomën e saj dhe mos thoni diçka si: "Më duhet të flas me ty për diçka". Kjo mund të krijojë një mjedis të pakëndshëm.
