Nuk keni guxim t'u tregoni prindërve tuaj për periodat tuaja? Apo thjesht nuk doni që ata të ndërhyjnë në punët tuaja private? Atëherë ky artikull është për ju!
Hapa
Metoda 1 nga 4: Bërja e tamponëve
Hapi 1. Përdorni letër higjienike
- Mbështillni shumë letër higjienike në pjesën e poshtme të të brendshme. Për ta luajtur atë të sigurt, në të vërtetë mund të ngjitni jastëkun e letrës higjienike në të brendshme me shirit të rregullt skocez, në mënyrë që të qëndrojë në vend.
- Për mbrojtje shtesë, shtoni peshqir letre, ose një Kleenex, pasi ato thithin shumë më tepër se letrën e tualetit. Megjithëse, kur janë të lagura, ata nuk janë shumë të këndshëm për t'u ulur.
- Këto jastëkë nuk zgjasin shumë, rreth 4 orë, megjithëse ju duhet t'i ndryshoni ato rreth 3 orë për t'u siguruar që gjaku të mos rrjedhë brenda dhe mbi të brendshmet tuaja.
- Këto nuk funksionojnë vërtet me një rrjedhë të rëndë, kështu që nëse rrjedha juaj është e rëndë, përdorni leckë ose një jastëk të rregullt në vend.
- Letra higjienike e shkallës së ulët, si ajo që gjendet në tualetet publike dhe shkollore, mund të ngjitet në vaginën tuaj.
Hapi 2. Përdorni leckë
- Merrni një copë leckë dhe prerë atë në madhësinë e një jastëku mesatar. Ju mund të dëshironi të shtroni pëlhurën për më shumë absorbueshmëri.
- Për mbrojtje shtesë, shtoni edhe më shumë letër higjienike dhe Kleenex në këtë.
Hapi 3. Huazoni disa nga furnizimet e periodave të mamit tuaj, shkoni përpara
- Merrni disa në të njëjtën kohë dhe fshihini ato midis librave në dhomat tuaja. Në këtë mënyrë, do të jetë më pak e mundshme që prindërit tuaj ta zbulojnë.
- Ju gjithashtu mund të punoni vullnetarisht për ushqime dhe të blini furnizime. Hidhni faturën.
- Ose, thjesht kurseni, drejtohuni në farmaci dhe blini disa "për nënën".
Metoda 2 nga 4: Duke i bërë padet tuaja të padukshme
Hapi 1. Kontrolloni për të parë që jastëku juaj nuk po shfaqet
Kur jeni në banjë duke i veshur ato, shikoni në pasqyrë për t'u siguruar që ato nuk janë të dukshme.
Nëse është, thjesht vishni një këmishë të gjerë/të gjatë, ose rregulloni "jastëkun" tuaj aty ku nuk vërehet
Hapi 2. Vishni rroba që e bëjnë atë më pak të dukshme
- Vishni këmisha të gjera të gjera, ose hoodies për t'u mbuluar, kjo është gjithashtu e dobishme nëse keni edhe rrjedhje!
- Vishni pantallona/pantallona të shkurtra të gjera. Nëse pantallonat janë shumë afër lëkurës tuaj, kjo bën që një rrjedhje të ketë më shumë gjasa.
- Vishni një aksesor që tërheq vëmendjen në fytyrë/qafë. Si një kapelë ose një gjerdan. Sidoqoftë, jo një byzylyk ose një rrip, sepse kjo ju tërheq vëmendjen në fund.
- Vishni rroba të errëta. Një rrjedhje do të vërehet më shumë në një palë pantallona gri sesa një palë vjollce.
Metoda 3 nga 4: Përgatitja për një Rrjedhje
Hapi 1. Mos u frikësoni
Paniku thjesht do t'i përkeqësojë gjërat. Provoni të merrni frymë thellë dhe mbështillni me qetësi një pantallona të shkurtra mbi pantallonat tuaja. Nëse nuk keni një kapuç, provoni ta rregulloni këmishën tuaj aty ku mbulon rrjedhjen
Hapi 2. Shkoni në banjë sa më shpejt të jetë e mundur
Ndryshoni pads tuaj. Këtë herë shtoni mbrojtje maksimale, nuk doni të jeni dyshues duke shkuar përsëri në banjë
Metoda 4 nga 4: Veproni Normal Rreth Prindërve tuaj
Kjo do të jetë më e lehtë nëse nuk jeni normalisht me prindërit tuaj aq shumë, apo edhe më shumë nëse zakonisht qëndroni vetëm në shtëpi! Por ky hap është kryesisht për vajzat që janë pranë prindërve të tyre 24/7.
Hapi 1. Mundohuni të qëndroni larg tyre
Bej detyrat. Shfletoni në internet. Lexo nje liber. Kjo gjithashtu do të ndihmojë të qëndroni larg nga nevoja për të bërë punë gjatë periodave tuaja.
Hapi 2. Hani normalisht
Nëse duhet të hani ushqime me sheqer dhe yndyrna, përpiquni të hani sa më pak të jetë e mundur. Ushqimet e përpunuara ju përkeqësojnë periodat. Shpresojmë, ju zakonisht hani shëndetshëm, kështu që nuk keni pse të shqetësoheni për t’u dukur të dyshimtë.
Hapi 3. Mundohuni të shmangni banjën nëse nuk keni absolutisht nevojë
Le ta pranojmë, nëse mezi shkoni në tualet, megjithatë duhet të shkoni në tualet çdo 3 orë për të ndryshuar jastëkët tuaj, atëherë kjo do t'i bëjë prindërit tuaj të dyshimtë. Provoni të ndryshoni pads tuaj në dhomën tuaj të gjumit duke vjedhur një rrotull letre higjienike në dhomën tuaj.
Këshilla
- Mbani indet shtesë në xhepin tuaj në rast se ndiheni sikur do të rrjedhni, nëse nuk keni xhepa, mbajini ato në sytjena.
- Mos harroni, prindërit tuaj do të mësojnë për periodën tuaj përfundimisht, kështu që është më mirë nëse i tregoni menjëherë. Edhe pse nëse nuk keni guximin, është mirë të prisni, megjithëse nëse prisni shumë gjatë mund të ketë pasoja.
- Nëse keni njolla gjaku në të brendshme, mos i vendosni në lavanderi. Nëna juaj mund t'i shohë ato, dhe atëherë sekreti juaj do të dalë! Provoni t’i lani vetë në dush. Mos harroni të përdorni ujë të ftohtë, megjithatë, sepse uji i nxehtë vendos njollën.
- Nëse nuk dini si t'i hidhni jastëkët tuaj, merrni shumë inde, pastaj futni letrën e tualetit në një top dhe më pas vendoseni topin në inde, në mënyrë që gjaku të mos shfaqet.
- Nëse ndiheni të pakëndshëm kur nuk i tregoni mamasë tuaj për periudhën tuaj, provoni t'i tregoni një miku të besuar, ose ndoshta motrës tuaj më të madhe nëse keni një të tillë.
- Mos harroni, çdo vajzë e kalon këtë, ndoshta kur jeni duke bërë pazar në rreshtin e kujdesit personal, thjesht hidhni jastëkë në karrocë dhe nëna juaj do të shohë që ju keni filluar periodat, dhe meqenëse jeni në dyqan, ajo me siguri fitoi Nuk do të flasësh derisa të kthehesh në shtëpi. Ose thjesht jo të gjithë së bashku.
- Mundohuni të shikoni artikuj të tjerë të wikihow për këshilla se si të fshehni periodat tuaja.
- Kur jeni në shtrat. Lëreni të ikë. Lëreni veten të qajë. Thjesht lëshojini të gjitha ato emocione. Atëherë do të keni më pak mundësi që emocionet tuaja të rrjedhin gjatë ditës.
- Mbani një ditar të periodave. Mbani një shënim të simptomave tuaja të ditës, dhe gjëra të tjera në lidhje me periudhën tuaj gjithashtu. Atëherë do të keni referenca të ardhshme për periudhën tuaj.
- Periudha juaj gjithashtu shkon më shpejt në vapë, megjithatë ato gjithashtu do të jenë shumë më tepër gjak!
- Për të kaluar kohën, shikoni kanalin tuaj të preferuar You Tube! Ose ndihmoni në wikiHow.
- Shmangni produktet e qumështit, ka më shumë gjasa të ndiheni të sëmurë nëse e bëni këtë.
- Hani ushqime të pasura me hekur.
- Nëse merrni gjak në të brendshme vendosni pak peroksid hidrogjeni në njollë; do të flluskë pak. Kur të mbarojë me gaz, vendosni pak sapun për enët mbi të njollën dhe më pas vendoseni vetëm në larje.
Paralajmërimet
- Nëse nivelet tuaja të hekurit bëhen shumë të ulëta, mund të çojë në rreziqe të rrezikshme për shëndetin, prandaj hani ushqimet tuaja të pasura me hekur! (Si perimet jeshile dhe mishi i kuq).
- Mos shkoni shumë shpesh në tualet, përndryshe prindërit tuaj do të dyshojnë.
- Qëndroni larg qenve, ata do të jenë në gjendje të nuhasin gjakun tuaj, gjë që do t'i bëjë prindërit tuaj të pyesin pse qeni po nuhas fundin tuaj.
- Mos veproni ndryshe, kjo do t’i bëjë prindërit tuaj të dyshojnë.
