Nëse keni filluar të pini cigare, marihuanë ose avull, mund të jeni të shqetësuar për të pasur probleme me prindërit tuaj. Gjëja më e mirë që mund të bëni është t'i besoni prindërve tuaj për atë që po ndodh para se ata t'ju kapin në mënyrë të pashmangshme. Mundohuni të mos keni frikë nga ndëshkimi që mund të merrni ose mënyra sesi do të reagojnë kur ta marrin vesh. Ndërsa mund të provoni disa teknika për të minimizuar erën tuaj të tymosur dhe të fshehni dëshmitë e zakonit tuaj të fshehtë, përpiquni të dilni përpara çështjes në një mënyrë të pjekur dhe të kërkoni ndihmë për ta lënë atë. Mos harroni të mos filloni pirjen e duhanit derisa të jeni në moshën e lejuar të pirjes së duhanit dhe të përdorni vetëm substanca të ligjshme, përndryshe mund të futeni në telashe të thella me ligjin.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Mbulimi i gjurmëve tuaja
Hapi 1. Fshihni të gjitha pajisjet tuaja për pirjen e duhanit në vende sekrete
Gjeni disa vende të mira fshehëse në dhomën tuaj, makinën tuaj, ose kudo që dëshironi të mbani gjërat tuaja të duhanit. Shikoni për vende që prindërit tuaj nuk do t'i shikojnë rregullisht, por që ata nuk do t'i konsiderojnë si një vend të fshehtë të dukshëm. Për shembull, në vend që të fshehni çakmakët dhe cigaret tuaja në ndarjen e dorezave, e cila është një vend i fshehur "i dukshëm", vendosini ato nën sediljen e makinës tuaj.
- Për një vend të fshehur në lëvizje, provoni të futni cigare dhe çakmakë brenda xhepave të vegjël të fshehur në rreshtimin e xhaketës ose palltos tuaj.
- Nëse doni të fshehni gjërat që pini duhan në dhomën tuaj, merrni parasysh t’i vendosni në një libër të zbrazur ose në pjesën e pasme të dollapit tuaj.
- Mos i fshihni cigaret në sirtarin tuaj të çorapëve nëse prindërit tuaj kanë tendencë t'i lënë rrobat tuaja. Në vend të kësaj, kërkoni për sirtarë që përdoren rrallë ose të vështirë për t'u arritur.
Hapi 2. Mos pini duhan brenda ose rreth shtëpisë tuaj
Nëse ndizeni në dhomën tuaj ose në një vend tjetër në dukje të fshehtë brenda ose rreth shtëpisë së prindërve tuaj, me siguri do të kapeni për shkak të erës së tmerrshme. Nëse doni të fshehni faktin që pini duhan, pini duhan vetëm kur jeni jashtë dhe rreth me miqtë. Zgjidhni hapësira private ose publike ku lejohet pirja e duhanit, por ku nuk do të hasni në ndonjë miq të familjes, mësues ose fqinjë.
- Mos pini duhan brenda pronave të lira; shkelja e këtyre pronave është e paligjshme dhe e rrezikshme.
- Shmangni pirjen e duhanit rreth shkollës tuaj; mësuesit ose administratorët mund të paralajmërojnë prindërit tuaj për atë që po bëni.
- Asnjëherë mos pini duhan në shtrat; është jashtëzakonisht e rrezikshme. Easyshtë e lehtë të biesh në gjumë dhe të lësh cigaren, duke ndezur kështu një zjarr në shtëpi.
Hapi 3. Përdorni vetëm paratë tuaja për të blerë pajisje duhanpirëse
Nëse keni një punë dhe të ardhurat tuaja dhe llogarinë bankare, prindërit tuaj mund të mos e vënë re se si po i shpenzoni paratë tuaja. Sidoqoftë, nëse po shpenzoni ndihmën tuaj ose kërkoni nga prindërit tuaj më shumë para pa thënë të vërtetën se ku po shkon, ata do të fillojnë të dyshojnë. Shmangni shpenzimet e tepërta të parave në një periudhë të shkurtër kohore dhe mos nënkuptoni faktin se nuk keni para kur prindërit tuaj e dinë që sapo keni marrë një rrogë ose ndihmën tuaj.
Kini kujdes në lidhje me huazimin e parave nga fëmijët e tjerë për të blerë pajisjet tuaja të pirjes së duhanit. Nëse nuk keni një burim të besueshëm të ardhurash dhe përfundoni në borxh ndaj dikujt tjetër, gjërat mund të bëhen shumë të këqija shumë shpejt
Metoda 2 nga 3: Maskimi i aromave të duhanit
Hapi 1. Nxirrni tymin përmes një sprove
Ruani peshqir kartoni të zbrazët dhe tuba letre higjienike. Më pas mbushini ato me çarçafë tharëse të thërrmuar për të krijuar një copëz. Ose siguroni disa fletë tharëse në fund të tubit me një brez gome. Kur jeni duke pirë duhan, nxirrni tymin përmes tubit. Fletët e tharëses do të filtrojnë një pjesë të tymit.
Mos harroni se prindërit tuaj mund të dinë po aq për gabimet sa ju, dhe ata mund të bëhen dyshues nëse filloni të grumbulloni tuba letre higjienike ose çarçafë tharëse
Hapi 2. Mbuloni flokët ndërsa pini duhan
Aromat e tymit ngjiten në flokë, kështu që përpiquni të mbroni flokët tuaj sa më shumë që të jetë e mundur nëse nuk mund të bëni dush para se të shihni prindërit tuaj. Nëse keni flokë të gjatë, tërhiqeni lart në një simite për t’i mbajtur larg nga rruga. Mbuloni kokën me një kapelë ose kapuç dhe tërhiqeni atë të mbyllur për të parandaluar që tymi të depërtojë. Pastaj kaloni në një kapele ose kapuç tjetër para se të ktheheni në shtëpi.
Merrni parasysh të vishni një kapelë dushi ose një kapak noti kur pini duhan për të mbyllur flokët tuaj nga tymi
Hapi 3. Mbani një grup të veçantë rrobash për pirjen e duhanit
Nëse shfaqeni në shtëpi të veshur me rroba që nuhasin tym, prindërit tuaj do ta vënë re. Keni një veshje të veçantë në dorë kur doni të pini duhan. Merrni parasysh të sillni me vete një xhup ose triko dhe një grup të poshtëm kur të dilni për të pirë duhan. Ndryshoni në këto rroba ndërsa pini duhan dhe mbani veshjen tuaj të rregullt shumë larg vendit ku po pini. Kur të keni mbaruar, mbyllni rrobat tuaja me erë në një qese të veçantë dhe kthehuni përsëri në veshjen tuaj të zakonshme.
- Nëse rrobat tuaja të zakonshme kanë ndonjë gjurmë tymi, ajrosini ato ose spërkatini ato me një llak pëlhure deodoruese para se të shihni prindërit tuaj.
- Jini strategjik për këtë. Nëse dilni të veshur me një veshje dhe ktheheni në shtëpi të veshur me diçka krejtësisht të ndryshme, prindërit tuaj do të dinë se diçka po ndodh.
Hapi 4. Ajrosni makinën tuaj nëse pini duhan brenda saj
Sigurohuni që të mos pini duhan në të njëjtin kujdes që përdorin prindërit tuaj. Nëse pini duhan në makinën tuaj, hapni dritaret dhe sigurohuni që ta mbani cigaren jashtë dritares. Ngrohni ngrohjen ose ajrin e kondicionuar, në varësi të motit, dhe drejtojini shfryn drejt dritares më të afërt për të ndihmuar në nxjerrjen e tymit jashtë. Sigurohuni që të nxirrni tymin me një urë të fortë jashtë dritares së hapur. Kur të keni mbaruar, rrokullisni dritaret më poshtë dhe lini ajrin të ndezur. Lundroni për një kohë për të nxjerrë ajrin jashtë automjetit, veten dhe pasagjerët e tjerë.
- Mos i lini dritaret tuaja të plasura kur është parkuar në shtëpi pasi prindërit tuaj mund të dyshojnë.
- Sigurohuni që të vozitni me siguri dhe me përgjegjësi, edhe nëse jeni duke pirë duhan. Gjithashtu, mbani në mend se mund të jetë e paligjshme pirja e duhanit në një makinë me çdo pasagjer që është ende i mitur.
- Shmangni hedhjen e cigares tuaj nga dritarja dhe hedhjen e mbeturinave në rrugë.
Hapi 5. Lani duart për të hequr qafe erën pas pirjes së duhanit
Prindërit e dyshimtë mund të kërkojnë të nuhasin gishtat, prandaj sigurohuni që të lani sa më shumë erën. Kudo që të jeni, drejtohuni te një lavaman për të pastruar duart me ujë të ngrohtë dhe sapun aromatik të duarve. Spërkatni fytyrën, gojën dhe hundën gjithashtu, nëse nuk mund të ndaleni për dush.
- Nëse jeni jashtë dhe rreth, provoni të ndaleni pranë një banjoje të karburantit ose një banjë tjetër publike gjatë rrugës për në shtëpi.
- Përdorni mbajtëset e cigareve ose kapeni cigaren tuaj me një copë letre të palosur, për të zvogëluar kontaktin që dora juaj bën me cigaren.
Hapi 6. Freskoni frymën tuaj me pastë dhëmbësh, shpëlarës goje, çamçakëz ose mente
Sa më shpejt që të keni mundësi, lani dhëmbët me pastë dhëmbësh për të freskuar dhëmbët dhe gjuhën. Nëse jeni në lëvizje, përtypni një pjesë të çamçakëzit pa sheqer ose hani një nenexhik për të zvogëluar shenjat e tymit.
- Ushqimi i karameleve të mentës gjithashtu mund të ndihmojë, por bëjeni këtë në moderim në mënyrë që të mos keni zgavra.
- Merrni me vete një furçë dhëmbësh portative dhe një pastë dhëmbësh të përmasave të udhëtimit, në mënyrë që të lani dhëmbët në çdo lavaman ndërsa jeni jashtë.
- Mos harroni se edhe nëse kujdeseni shumë për dhëmbët tuaj, pirja e duhanit do të dëmtojë shëndetin tuaj oral.
Hapi 7. Bëni dush pas pirjes së duhanit për të larë erën
Aromat e tymit mund të qëndrojnë në rrobat, flokët dhe lëkurën tuaj për orë të tëra, dhe është pothuajse e pamundur të pini duhan pa erë. Nëse mundeni, bëni një dush sa më shpejt të jetë e mundur pas pirjes së duhanit, para se të ktheheni në shtëpi, për të shpëlarë aromat. Lyejini flokët me shampo dhe përdorni një larje aromatike të trupit për të hequr qafe grimcat dhe aromat e tymit. Mos harroni të ndryshoni edhe rrobat tuaja, kështu që ju nuhasni krejtësisht të freskët dhe pa tym.
- Pasi të pini duhan, provoni të shkoni në palestër dhe të bëni dush në dhomën e zhveshjes para se të shkoni në shtëpi.
- Nëse është e mundur, kthehuni në shtëpi para se të bëjnë prindërit tuaj dhe bëni një dush të shpejtë për të mbuluar aromat tuaja.
- Nëse bëni dush në një kohë të çuditshme të ditës, ose shfaqeni nga shtëpia e një shoku me flokë të lagur dhe veshje të ndryshme, prindërit tuaj ndoshta do të dyshojnë.
Hapi 8. Spërkateni me një aromë për të tërhequr vëmendjen nga tymi i vazhdueshëm
Zgjidhni aroma me aroma myshku, të drunjta që plotësojnë aromat e tymit në vend të aromave të ëmbla dhe me lule. Zgjedhni edhe aromat me nota të sipërme të ndritshme, të tilla si agrume ose mente, për të tërhequr vëmendjen nga aromat e tymit. Spërkatni një sasi të vogël në klavikulën ose gjoksin tuaj dhe kyçet e brendshme, por shmangni përdorimin e shumë aromave.
- Nëse spërkatni shumë, prindërit tuaj do të dyshojnë se po përpiqeni të fshehni diçka.
- Merrni parasysh të qëroni dhe të hani një portokall pasi pini duhan. Portokallet japin një erë të fortë agrume që do të ngjitet në duart dhe frymën tuaj.
Hapi 9. Ndizni temjan ose përdorni një llak deodorues për të freskuar dhomën tuaj
Edhe nëse vetëm disa prej sendeve tuaja mbajnë erë të lehtë tymi, prindërit tuaj do ta vënë re erën treguese kur të hyjnë në dhomën tuaj. Merrni zakon të digjni temjan ose qirinj aromatikë kur jeni në shtëpi në dhomën tuaj. Jo vetëm që temjani mund të japë një aromë të fortë, por gjithashtu jep një erë djegëse të tymosur. Si alternativë, spërkatni dhomën tuaj me një produkt deodorues për të minimizuar erën e tymit.
- Asnjëherë mos lini qirinj ose temjan që digjen pa mbikëqyrje, pasi ato mund të shkaktojnë shpejt zjarre.
- Mos spërkatni një deodorues kur keni qirinj ose temjan të ndezur pasi spërkatësit janë shumë të ndezshëm.
Metoda 3 nga 3: Tregoni Prindërve tuaj
Hapi 1. Merrni pronësinë dhe kërkoni falje nëse prindërit tuaj ju kapin duke pirë duhan
Shmangni fajësimin e erës së vazhdueshme të mikut tuaj duhanpirës ose një vendi të tymosur që keni vizituar. Mos gënjeni dhe thoni që sapo keni filluar ta provoni nëse keni pirë duhan rregullisht gjatë 6 muajve të fundit. Gënjeshtra mund ta përkeqësojë situatën dhe ndëshkimin përfundimtar. Pasi të jeni kapur, jini të sinqertë dhe binduni për të. Kërkoni falje për përpjekjen për të mashtruar prindërit tuaj dhe për shkeljen e ndonjë rregulli të veçantë të familjes.
- Jini të sinqertë me përgjigjen tuaj: "Po, keni të drejtë, unë kam pirë duhan për një kohë tani. Unë thjesht mendova se do të ishte një gjë e lezetshme për ta provuar, por kurrë nuk kam menduar se do ta marrë këtë nga dora, deri në pikën ku unë do t'ju gënjeja për këtë. Më fal, babi."
- Disa ish-duhanpirës janë jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj erës së cigareve. Nëse prindërit tuaj pinë duhan, ata mund ta vënë re edhe më shpejt.
- Edhe nëse prindërit tuaj nuk janë duhanpirës, ata përfundimisht do ta zbulojnë. Jo-duhanpirësit kanë hundë më të shëndetshme dhe më të ndjeshme, kështu që edhe nëse nuk mund të nuhasni ndonjë gjurmë tymi, ata me siguri mund të kenë.
Hapi 2. Merrni parasysh t'u tregoni prindërve tuaj për zakonin tuaj të pirjes së duhanit para se ata t'ju kapin
Pavarësisht nëse prindërit tuaj vërejnë erën në frymën tuaj ose marrin fjalën nga një fqinj që ju ka vërejtur duke pirë duhan në publik, ata përfundimisht do të zbulojnë sekretin tuaj. Nëse rrëfeni se pini duhan para se të ndodhë kjo, ju mund të shmangni marrjen e telasheve të mëdha ose vendosjen e një tendosje në marrëdhënien tuaj me prindërit tuaj.
- Prindërit tuaj mund të jenë të zemëruar, por ata gjithashtu mund të vlerësojnë dhe respektojnë faktin që keni ardhur tek ata për të folur për diçka aq personale sa një zakon që jeni përpjekur ta mbani të fshehtë.
- Përpjekja për të fshehur varësinë nga pirja e duhanit përmes gënjeshtrës dhe masave të tjera ekstreme tregojnë se po praktikoni sjellje vërtet të pashëndetshme. Duke pasur parasysh këtë dhe rreziqet e rëndësishme shëndetësore që paraqet pirja e duhanit, prindërit tuaj kanë të drejtë të shqetësohen.
- Mos u habitni nëse prindërit tuaj duan të hyjnë dhe t'ju ofrojnë mbështetje për ta lënë atë. Nëse nuk jeni ende gati për të marrë ndihmë për të lënë duhanin, është mirë që ta thoni këtë, por mos u përpiqni t'i largoni ato.
Hapi 3. Pranoni çfarëdo dënimi që merrni me maturi
Nëse dhe kur prindërit vuajnë një ndëshkim, merrni frymë thellë për të qetësuar emocionet tuaja dhe pranoni çfarëdo ndëshkimi që ata ju japin. Mos u përpiqni të argumentoni, gënjeni ose negocioni për të dalë prej tij ose të veproni në mënyrë agresive nga zhgënjimi. Nëse është e mundur, përpiquni të dilni përpara ndëshkimit. Gjatë faljes suaj, sugjeroni një ndëshkim për veten tuaj për të treguar pjekurinë tuaj, ndërsa sugjeroni një dënim më pak të tmerrshëm sesa ai që ata mund të dalin.
- Ofroni diçka si kjo: "Për shkak të asaj që kam bërë, mendoj se do të ishte e arsyeshme nëse nuk më lini të marr hua makinën për një kohë, si ndëshkim."
- Ndërsa mund të jetë e vështirë ta shihni menjëherë, prindërit tuaj ka shumë të ngjarë t'ju ndëshkojnë sepse kujdesen për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Sa më shpejt të ndaloni pirjen e duhanit, aq më mirë do të jeni në planin afatgjatë.
Këshilla
- Lini duhanin që të mos keni asgjë për të fshehur. Pirja e duhanit mund të shkatërrojë shëndetin tuaj fizik, si dhe atë mendor, dhe gënjeshtra mund të shkaktojë shumë telashe në marrëdhëniet tuaja. Tregojini një shoku ose mentori të besuar që dëshironi të merrni ndonjë ndihmë për të lënë duhanin, ose konsideroni të mbështeteni tek prindërit tuaj për mbështetje.
- Mos hidhni mbeturina. Hidhni bishtat e cigareve dhe mbeturinat e tjera të pirjes së duhanit siç duhet.
Paralajmërimet
- Të përmbahen nga pirja e duhanit gjatë shtatzënisë.
- Illegalshtë e paligjshme të pini duhan nën kufirin ligjor të moshës në rajonin tuaj. Shmangni gjithashtu pirjen e duhanit të substancave të ndaluara. Të dyja këto akte dënohen me ligj.
- Ju mund të mendoni se pirja e duhanit është e lezetshme ose argëtuese, por në fakt është një çështje kërcënuese për jetën. Pirja e duhanit shkakton kancer në gojë, fyt dhe mushkëri, së bashku me një mori problemesh të tjera shëndetësore, dhe është përgjegjës për vrasjen e 1 në 5 njerëzve në SHBA.
