Ndoshta duket sikur vajza juaj sapo ka lindur, dhe tani ajo po bëhet gati për të pasur periodat e saj të para. Kjo kohë në jetën e saj është emocionuese dhe pak e frikshme. Ashtë një ide e shkëlqyeshme për të ndihmuar vajzën tuaj të përgatitet për periodën e saj të parë në mënyrë që të ndihet rehat që të ketë gjithçka që i nevojitet kur të ndodhë më në fund. Shumica e vajzave do të kenë periodat e para rreth moshës 12 ose 13. Por disa vajza do të kenë perioda qysh në moshën 8 ose 9 vjeç. Mënyra më e mirë për të treguar që vajza juaj mund të ketë menstruacione së shpejti është nëse ajo ka nevojë për një sytjena "të vërtetë" dhe/ose nëse ajo ka flokë pubike ose sqetull. Sapo të shfaqen këto gjëra, periodat e saj të para ndoshta do të jenë vetëm 3 deri në 6 muaj larg.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Diskutimi i ciklit menstrual të vajzës suaj
Hapi 1. Kuptoni shqetësimet dhe frikën e vajzës tuaj
Periudha juaj e parë është një ngjarje e frikshme dhe emocionuese. Vajza juaj ka të ngjarë të ketë një numër pyetjesh se si do të jetë dhe çfarë duhet të bëjë ajo. Nëse jeni grua, duhet të jeni në gjendje të përgjigjeni bazuar në përvojën tuaj personale, duke përfshirë atë që ishte të kishit periodat e para kur ishit më të rinj. Nëse jeni burrë, do të duhet të vendosni nëse doni t'i përgjigjeni vetë këtyre pyetjeve, ose nëse dëshironi të kërkoni ndihmën e një gruaje për t'iu përgjigjur pyetjeve për vajzën tuaj.
Për burrat, mbani në mend se ndërsa ju mund të dëshironi të jeni mbështetës për vajzën tuaj, ajo mund të jetë e pakëndshme duke ju folur për periodat e saj. Qasja më e mirë është ta pyesni atë në mënyrë specifike se çfarë do të preferonte. Ajo mund të ketë një femër specifike me të cilën do të donte të fliste me të cilën mund ta ndihmoni të organizohet
Hapi 2. Ndihmoni të edukoni vajzën tuaj për ciklin e saj menstrual
Ka kaq shumë burime të mëdha që ju dhe vajza juaj mund t'i përdorni për të mësuar më shumë rreth ciklit menstrual të një gruaje. Për shembull, ka shumë libra të shkruar posaçërisht për vajzat e moshës së vajzës suaj në lidhje me menstruacionet. Ju mund të dëshironi t'i rishikoni këto burime paraprakisht për t'u siguruar që ato po japin informacion të saktë dhe të azhurnuar dhe se ato nuk përmbajnë asnjë informacion që nuk dëshironi që vajza juaj të lexojë.
- Përveç kërkimit në internet për libra të mundshëm, shikoni bibliotekën tuaj lokale dhe kërkoni bibliotekarin tuaj për sugjerime. Ju gjithashtu mund të kontaktoni mjekun e vajzës tuaj për të parë nëse ata kanë ndonjë burim që ata do të rekomandonin.
- Një shembull i një uebfaqeje të mrekullueshme që mund të përdoret për të ndihmuar në shpjegimin e ciklit menstrual është KidsHealth.org.
- Kërkoni në YouTube dhe uebfaqe të tjera për video të përgatitura mirë, edukative dhe të sakta rreth menstruacioneve që mund të jenë të dobishme për t’i treguar vajzës tuaj.
- Nëse vajza juaj ju bën një pyetje në lidhje me menstruacionet të cilave nuk e dini përgjigjen, thuajeni. Dhe pastaj premtoni se do të gjeni përgjigjen dhe do t'i ktheheni asaj.
- Mund të jetë e dobishme të dini kur vajza juaj do të ketë klasa të edukimit shëndetësor ose seksual në shkollë, në mënyrë që të mund të ndiqni bisedat shtesë në shtëpi. Nëse mundeni, flisni me mësuesen e saj dhe kërkoni që materiali të përdoret që të jeni të përgatitur për çdo pyetje që mund të ketë.
Hapi 3. Diskutoni mbi vajzën tuaj mekanikat e ciklit menstrual
Kalimi i detajeve fiziologjike të asaj që ndodh kur vajza juaj ka periodat mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të që të kuptojë më mirë se si funksionon trupi i saj. Kjo bisedë gjithashtu duhet të përfshijë diskutimin e miteve apo thashethemeve që mund të ketë dëgjuar dhe ndihmën e saj për të gjetur se çfarë është e vërtetë dhe çfarë jo. Ky shpjegim mund të jetë më i suksesshëm nëse përdorni diagrame të sistemit riprodhues të femrës në mënyrë që vajza juaj të mund të përfytyrojë atë që po ndodh në të vërtetë.
- Sigurohuni që të përfshini një shpjegim se cikli menstrual i vajzës tuaj zgjat rreth 28 ditë. Dhe se ndërsa ajo mund të ketë perioda për vetëm një javë apo më shumë brenda atyre 28 ditëve, ka ende shumë aktivitete të tjera që ndodhin në trupin e saj para dhe pas periodave të saj.
- Shpjegimi i ciklit 28-ditor mund të jetë gjithashtu një kohë e mirë për të shpjeguar se periodat e saj nuk do të jenë të njëjta çdo ditë që ajo e ka. Mund të fillojë shumë lehtë, pastaj të rëndohet, pastaj të ndriçohet përsëri afër fundit. Ju mund ta përdorni këtë mundësi për të shpjeguar se ka ndryshime në produktet menstruale për ditë të ndryshme të periudhës së saj, nëse ajo ka nevojë për to.
- Ky diskutim është gjithashtu një kohë e shkëlqyeshme për të shpjeguar se asnjë femër nuk është e njëjtë kur bëhet fjalë për periodat e tyre. Ajo mund të përjetojë diçka krejtësisht të ndryshme nga miqtë ose motrat e saj, dhe të mos e përdorë atë ndryshim për të menduar se diçka nuk është në rregull me të.
Hapi 4. Shmangni mbajtjen e “Bisedës
"Ndërsa mund të duket si një ide e mirë të kesh" Bisedën ", në realitet, bisedat rreth ciklit menstrual të vajzës suaj duhet të jenë të vazhdueshme. Vajza juaj duhet të dijë se ajo mund të flasë me ju për temën në çdo kohë që dëshiron, jo vetëm gjatë një bisede të veçantë. Prandaj, është më mirë të kesh shumë biseda më të vogla rreth trupit të saj me kalimin e kohës, duke filluar herët. Plus, përpjekja për të informuar vajzën tuaj për gjithçka që ajo duhet të dijë në vetëm një bisedë mund të jetë dërrmuese. Do të jetë më e lehtë për të që të mbajë mend informacionin nëse flisni për të shumë herë.
- Çdo bisedë për trupin e vajzës suaj duhet të fillojë kur ajo është shumë e re. Sa herë që ajo bën një pyetje në lidhje me trupin e saj, ose trupin e njeriut në përgjithësi, ju duhet të flisni hapur me të dhe të përgjigjeni me ndershmëri.
- Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme që të siguroheni që vajza juaj të ketë informacionin e duhur, dhe jo thashethemet ose mitet që mund të diskutohen mes miqve të saj.
- Kërkoni mënyra të ndryshme për të hyrë në një bisedë rreth menstruacioneve, të tilla si: reklama për produktet menstruale, ecja nëpër rresht me produkte menstruale, një skenë në një film ose shfaqje televizive, etj.
Hapi 5. Mundohuni të mos përqendroheni shumë në anën negative të të pasurit perioda
Shumica e grave do ta dinë që marrja e menstruacioneve sjell shumë çështje të tjera si fryrje, nervozizëm, ngërçe, etj. Megjithatë, vajza juaj nuk ka nevojë të dijë paraprakisht të gjitha detajet e tmerrshme. Në vend të kësaj, shpjegoni disa nga simptomat e zakonshme që ajo mund të përjetojë dhe shpjegoni se si mund të ndihmojë në zbutjen e tyre (p.sh. jastëku i ngrohjes, ibuprofeni, etj.).
- Mbani në mend se jo të gjitha vajzat do të përjetojnë të njëjtat simptoma dhe mund të mos i përjetojnë të gjitha ato simptoma menjëherë. Shpjegimi i çdo aspekti të mundshëm negativ të një periudhe mund të shkaktojë vetëm frikëra dhe shqetësime shtesë të panevojshme.
- Gjithmonë përpiquni t'i mbani bisedat rreth menstruacioneve sa më pozitive që të jetë e mundur.
Hapi 6. Flisni me vajzën tuaj për marrëdhënie seksuale
Teknikisht, vajzat mund të mbeten shtatzënë edhe para menstruacioneve të tyre të para. Para menstruacioneve të para, një vezë do të lirohet nga vezoret e saj dhe do të zbresë në mitrën e saj. Sa herë që lëshohet veza deri në fillimin e ciklit të saj, ajo mund të mbetet teknikisht shtatzënë. Jo vetëm që është e rëndësishme që ajo ta kuptojë këtë, por edhe që sapo të ketë perioda, të mbetesh shtatzënë nga marrëdhëniet seksuale është një mundësi e caktuar.
- Se si do të bëni një bisedë të tillë varet nga ju, bazuar në bindjet tuaja personale.
- Ju mund të dëshironi të merrni kohë për të shpjeguar se çfarë mbrojtjeje është në dispozicion (p.sh. prezervativët, kontrolli i lindjeve, etj.) Dhe sa efektive mund të jetë çdo lloj në mënyrë tipike.
- Ju mund të dëshironi të shpjegoni se kryerja e marrëdhënieve seksuale gjithashtu mund të çojë në sëmundje seksualisht të transmetueshme (SST) të cilat mund të shkaktojnë probleme shëndetësore afatshkurtra dhe afatgjata.
- Ky lloj bisede mund të funksionojë mirë kur vajzës tuaj po i mësohen tema të ngjashme në një klasë të shëndetit ose seksit.
Pjesa 2 nga 3: Mësoni vajzën tuaj si ta trajtoni periudhën e saj
Hapi 1. Shpjegoni vajzës tuaj se si të përdorë një jastëk sanitar
Përgatitni vajzën tuaj me udhëzime se si të përdorni një jastëk sanitar. Shpjegojini ose tregojini asaj se si lidhet me të brendshmet dhe çfarë të bëni me jastëkët e përdorur. Gjithashtu sigurohuni që vajza juaj të kuptojë që ajo duhet të ndryshojë jastëkun e saj çdo 4 deri në 6 orë, të paktën, por mund ta ndryshojë atë në çdo kohë që ajo dëshiron. Para periodave të saj të para, ju duhet ta bëni vajzën tuaj të provojë një jastëk duke e vënë dhe hequr atë, vetëm kështu që ajo të jetë mësuar me të kur të vijë koha.
Sigurohuni që vajza juaj e kupton që jastëkët nuk mund të shpëlahen në tualet, por në vend të kësaj ato duhet të hidhen në enën speciale në një tezgë banjo. Ajo ndoshta i ka parë tashmë këto enë, kështu që duhet të jetë e lehtë të shpjegohet se si duken
Hapi 2. Flisni me vajzën tuaj për tamponët
Përdorimi i një tamponi për periodën e saj të parë ndoshta nuk është një ide e mirë, thjesht sepse situata do të jetë mjaft e madhe pa pasur nevojë të kuptoni se si të përdorni një tampon. Pas periodave të saj të para, apo edhe pas periodave të para, bisedoni me vajzën tuaj për të përcaktuar nëse ajo është e interesuar të përdorë tampona. Nëse ajo është, tregoni diagramet e saj se si të përdorni tampona për të ndihmuar që shpjegimi juaj verbal të ketë kuptim.
- Ju gjithashtu mund t'i tregoni vajzës tuaj disa video në YouTube për përdorimin e tamponëve, të krijuara nga vajza të reja. Të shohësh vajzat e tjera të reja që shpjegojnë siç duhet përdorimin e tamponit mund ta bëjë më pak të frikshme të provosh.
- Sigurohuni që të lehtësoni çdo frikë se një tampon do të "humbet" brenda trupit të vajzës tuaj duke shpjeguar se nga ana anatomike, një tampon nuk ka ku të shkojë. Përdorni një diagram nëse ju ndihmon.
- Sigurohuni që të shpjegoni se një tampon duhet të ndryshohet çdo 4 orë. Nëse ajo nuk është në gjendje të ndryshojë një tampon çdo 4 orë (për shembull, nëse ajo është e shqetësuar për përdorimin e tamponëve në shkollë), sugjeroni që ajo të përdorë jastëkë higjienikë ndërsa është larg shtëpisë.
Hapi 3. Mësojeni vajzës tuaj se si të ndjekë periodat e saj
Shpjegoni se një cikël i plotë menstrual zgjat nga dita 1 e një periudhe deri në ditën 1 të periodës tjetër, e cila gjithashtu është zakonisht 28 ditë e gjatë. Kjo do të thotë që ajo mund të shënojë ditën e parë të periodës së saj në një kalendar dhe pastaj të numërojë përpara 28 ditë. Ajo mund të shënojë në kalendar ditën e 28 -të, kështu që ajo e di që periodat e saj të ardhshme duhet të vijnë diku rreth asaj dite. Sigurohuni që ajo e kupton që jo të gjitha periudhat e ndjekin këtë cikël me saktësi, kështu që mund të fillojë para ose pas kësaj date gjithashtu.
- Disa gra përjetojnë cikle që janë vetëm 22 ditë, ose deri në 45 ditë. Këto dallime janë normale dhe nuk janë asgjë që ju ose vajza juaj të shqetësoheni.
- Bëjani me dije vajzës suaj se nëse e ndjek periodën e saj përmes një kalendari, ajo mund të jetë në gjendje të vërejë një model që është specifik për të. Të dish nëse ajo ka një cikël të caktuar cikli do ta ndihmojë atë të parashikojë se kur do të fillojë perioda e saj e ardhshme.
Hapi 4. Informoni vajzën tuaj për mbajtjen e pastër
Shpjegojini vajzës suaj se sapo të ketë perioda, do të ishte ide e mirë të bëni dush çdo ditë dhe t'i kushtoni vëmendje shtesë pastrimit të labisë së saj. Edhe pse, ju gjithashtu duhet ta njoftoni atë se nuk kërkohen produkte ose sapun të veçantë për të pastruar labitë e saj, gjithçka që i nevojitet është uji i ngrohtë nga një dush.
Të bësh dush është në të vërtetë metoda më e mirë për pastrim gjatë një periudhe. Jo vetëm që pastrohet mirë, mund të ndihmojë në zbutjen e ngërçeve ose dhimbjeve
Hapi 5. Mësojeni vajzës tuaj se është e rëndësishme të ndryshoni shpatullën ose tamponin e saj shpesh
Vajza juaj duhet të dijë se nuk ka diçka të tillë si të ndryshoni jastëkun ose tamponin tuaj shumë shpesh. Sidoqoftë, ajo duhet të paktën të ndryshojë jastëkun e saj çdo 4 deri në 6 orë dhe tamponin e saj çdo 4 orë. Shpjegoni se lënia e një jastëku të veshur për një kohë të gjatë mund të shkaktojë probleme për shkak të lagështirës që është pranë lëkurës së saj për një kohë të gjatë. Gjithashtu shpjegoni se lënia e një tamponi për një kohë të gjatë mund të rezultojë në Sindromën e goditjes toksike. Qëllimi nuk është të trembësh vajzën tënde, por vetëm t'i japësh arsye të mira dhe të arsimuara pse ajo duhet të sigurohet që ajo të ndryshojë rregullisht tamponin ose tamponin e saj.
Pjesa 3 nga 3: Mbështetja e vajzës suaj për periudhën e saj të parë
Hapi 1. Krijoni një komplet periodash
Për shkak se është e vështirë të parashikosh kur vajza juaj do të ketë periodat e para, një gjë me të cilën mund ta ndihmoni vajzën tuaj është të krijoni një komplet periodash. Të kesh një çantë të tillë do ta ndihmojë atë të ndihet më rehat se është gati kurdo ose kudo që të ndodhë. Vajza juaj mund ta mbajë këtë çantë me vete gjatë gjithë kohës, në çantën ose çantën e saj.
- Një çantë periodike duhet të përfshijë disa jastëkë sanitarë me madhësi adoleshente dhe një palë të brendshme të pastra. Ju gjithashtu mund të dëshironi të përfshini një qese plastike me peceta në mënyrë që ajo të pastrohet nëse është e nevojshme.
- Ndërsa ajo përfundimisht mund të dëshirojë të provojë tampona, vendosja e tamponëve në çantën e saj ndoshta nuk është një ide e mirë pasi ajo mund të jetë e pakëndshme t'i përdorë ato menjëherë. Ju mund t'i shtoni ato në kompletin e saj të periodave më vonë, kur ajo është mësuar me to.
- Thuaji vajzës tënde të mos shqetësohet nëse një palë të brendshme prishen dhe se mund të ndihet e lirë t'i hedhë jashtë. Nëse ajo është e shqetësuar për rrobat e saj të njollosura, ndihmojeni që të mbajë një palë pantallona rezervë në dollapin ose çantën e shpinës për ta bërë atë më të rehatshme.
Hapi 2. Organizoni që një i rritur i besuar të ndihmojë
Meqenëse ka një shans të mirë që vajza juaj të ketë periodat e para gjatë shkollës ose në një aktivitet jashtëshkollor, flisni me të për të pasur një të rritur të besuar tek i cili mund të shkonte nëse kishte nevojë për ndihmë. Ky person mund të jetë një mësues, një infermiere ose këshilltare në shkollë, një trajner, apo edhe një student më i vjetër. Shpjegojini vajzës tuaj që të gjitha gratë, me përjashtime të rralla, e kuptojnë se si është të kesh jo vetëm perioda të parë, por edhe menstruacione papritur dhe papritur, dhe se nuk ka nevojë të kesh frikë të kërkosh ndihmë nga një grua tjetër.
Gjithashtu shpjegojini vajzës tuaj se ajo duhet të ndihmojë vajzat e tjera që mund të kenë probleme me periodat. Për shembull, nëse vëren një shoqe që mund të ketë rrjedhje, ajo duhet të ndihet mjaft rehat për t'i treguar atij shoku
Hapi 3. Merrni vajzën tuaj për të parë mjekun e saj
Pasi vajza juaj fillon periodat, mjeku i saj duhet të informohet në vizitën e ardhshme. Sidoqoftë, nuk ka nevojë të vizitoni mjekun veçanërisht sepse periodat e saj kanë filluar, përveç nëse ajo ka një problem. Nëse vajza juaj përjeton ndonjë çështje, të tilla si ato të listuara më poshtë, bëni një takim për të parë mjekun e saj dhe bëni që mjeku të vlerësojë çështjen.
- Vajza juaj ka dhimbje kur futet një tampon.
- Vajza juaj ka një periudhë që vjen më shpesh se çdo 21 ditë ose më rrallë se çdo 45 ditë.
- Vajza juaj ka një periudhë që zgjat më shumë se 7 ditë.
- Vajza juaj ka gjakderdhje midis periodave.
- Vajza juaj përjeton perioda të rënda ose ngërçe që nuk mund të lehtësohen nga ilaçet e rregullta, pa recetë.
- Vajza juaj është 15 vjeç dhe ende nuk e ka pasur periodën e parë.
- Vajza juaj ka treguar shenja të rëndësishme të pubertetit për 3 vjet, por ende nuk e ka pasur periodën e saj të parë.
Këshilla
Mos kini frikë të flisni me djalin tuaj për ciklin menstrual të një gruaje gjithashtu. Djemtë gjithashtu mund të kenë pyetje, veçanërisht nëse kanë një motër që do të ketë ose ka marrë periodën e parë
Paralajmërimet
- Vajza juaj mund të flasë me të dashurat e saj dhe të fillojë të shqetësohet nëse ata kanë perioda, por ajo nuk e bën. Sigurohuni që ajo e kupton që çdo vajzë është e ndryshme dhe asnjë vajzë nuk do ta përjetojë pubertetin në të njëjtën mënyrë. Nëse ajo është me të vërtetë e shqetësuar, merrni parasysh ta çoni tek mjeku, në mënyrë që edhe ju doktori ta siguroni atë se gjithçka është në rregull.
- Nëse jeni grua, kini kujdes se si flisni për periudhën tuaj kur vajza juaj është pranë. Ju mund të jeni të përdorur për shaka ose terma negativë të përdorur për të përshkruar periudhat ose simptomat e periodave, por vajza juaj mund të mos i kuptojë ato si shaka ose ekzagjerim.
