Keni një ditë të vështirë? Çlodhuni me një banjë me flluska. Shndërrojeni banjën tuaj në një oazë të qetë, me avull dhe shndërroni gjendjen tuaj nga të stresuar në të lumtur. Ju mund ta bëni formulën tuaj të banjës me flluska lehtë dhe me çmim të ulët, ose ta blini në dyqan. Organizoni muzikë dhe qirinj, merrni një libër të mirë dhe diçka për të pirë, dhe ju jeni gati për të njomur!
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Përgatitja e banjës tuaj
Hapi 1. Bëni formulën tuaj të banjës me flluska
Nëse keni formulën e banjës me flluska të blerë nga dyqani që preferoni të përdorni, vazhdoni. Por nëse jo, pse të mos e bëni vetë? Funshtë argëtuese dhe e lehtë për tu bërë, dhe ju mund ta personalizoni me aromat tuaja të preferuara. Në një tas të pastër, përzieni së bashku ½ filxhan sapun të butë të lëngshëm të duarve ose trupit, 1 lugë mjaltë, 1 lugë ekstrakt vanilje dhe 1 të bardhë veze. Përziejini derisa e bardha e vezës të jetë me gëzof.
Për ta ndarë vezën, copëtojeni vezën mbi një tas dhe kaloni të verdhën verdhë -vijë midis dy gjysmave të guaskës ndërsa e bardha driblohet në tas. E bardha e vezës do ta bëjë shkumën e banjës me flluska
Hapi 2. Personalizoni formulën tuaj të banjës me flluska me vajra esenciale
Zgjidhni aromat tuaja të preferuara dhe shtoni disa pika në përzierjen tuaj të banjës me flluska. Lavanda dhe kamomili janë aroma qetësuese që mund t’ju ndihmojnë të relaksoheni pas një dite të vështirë.
- Kripërat Epsom gjithashtu mund të jenë një shtesë e mirë për formulën tuaj të banjës. Disa njerëz mendojnë se kripërat Epsom ndihmojnë muskujt e tyre të qetësohen.
- Për lëkurë shumë të thatë, shtoni një lugë vaj bajame ose vaj susami të lehtë në përzierjen tuaj të banjës me flluska për ta ndihmuar atë të mbajë lagështi.
- Nëse dëshironi të zgjeroni recetën, mund të bëni grupe të shumta në të njëjtën kohë dhe t'i ruani të gjitha në një kavanoz me kapak për përdorim në të ardhmen.
Hapi 3. Dekoroni banjën me qirinj
Krijoni banjën përfundimtare të lumtur në banjën tuaj duke zbehur dritat e sipërme dhe duke ndezur qirinj. Sigurohuni që t’i vendosni qirinjtë tuaj në vende të sigurta, ku nuk do të përmbysen!
Nëse ju pëlqejnë qirinjtë aromatikë, mos ngurroni t'i përdorni ato. Por nëse banja juaj me flluska është tashmë një aromë e fortë, ju mund të dëshironi të shkoni me qirinj pa erë
Hapi 4. Zgjidhni një kolonë zanore të muzikës relaksuese në sfond
Zgjidhni meloditë tuaja bazuar në qëllimin e banjës tuaj. A po përpiqeni të zhyteni në një gjendje të qetë, medituese? Muzika e qetë klasike, ose tingujt e natyrës do t'ju qetësojnë. Dëshironi të keni një të qarë të mirë, katartik? Disa balada romantike mund ta bëjnë këtë.
Nëse jeni duke luajtur muzikë jashtë telefonit tuaj, sigurohuni që të mos jetë shumë afër vaskës. Ju nuk doni që telefoni juaj të bjerë brenda
Pjesa 2 nga 2: Duke shijuar thithjen tuaj
Hapi 1. Derdhni formulën e banjës me flluska nën ujë të rrjedhshëm ndërsa mbushni vaskën tuaj
Nëse e keni bërë recetën me një gjysmë filxhan sapuni, derdhni të gjithë përzierjen. Nëse keni më shumë formulë banje me flluska në dorë, atëherë vetëm derdhni derisa banja të jetë me flluska sa të dëshironi! Duhet të ketë flluska të mëdha, të papritura që notojnë mbi ujë.
Koha për të bërë banjën tuaj me flluska pak para gjumit është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur, qetësuar mendimet e garave dhe t'ju ndihmojë të bini në gjumë
Hapi 2. Sigurohuni që uji juaj të ketë një temperaturë të rehatshme
Nuk ka asgjë për të prishur një banjë si ngrirja e ujit të ftohtë ose djegia e nxehtësisë. Disa dermatologë rekomandojnë një temperaturë prej 112ºF (44ºC). Nuk ka nevojë të shqetësoheni për të kontrolluar ujin e banjës me një termometër. Vetëm sigurohuni që uji të jetë i ngrohtë, por jo i nxehtë.
Hapi 3. Thitheni në vaskë për rreth 20 minuta
Nëse dëshironi të qëndroni më gjatë, mundeni, por uji mund të fillojë të ftohet! Sillni gjithçka që do t'ju bëjë të rehatshme dhe do t'ju argëtojë.
- Disa njerëzve u pëlqen të sjellin një libër të mirë për të lexuar. Mos sillni një thriller, sidoqoftë - kjo nuk do t'ju ndihmojë të relaksoheni.
- Merrni një gotë ujë ose lëng për të pirë. Thithja në ujë të nxehtë mund të jetë dehidratues, kështu që pirja e një pije do t'ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm dhe të kënaqur.
Hapi 4. Thani peshqirin dhe hidratoni
Menjëherë pas njomjes tuaj është koha e përsosur për të hidratuar, sepse locioni do të vulosë të gjithë lagështirën e mirë që është zhytur në lëkurën tuaj. Tani jeni të pastër, të qetë dhe të butë të mëndafshtë.
