Çrregullimi dismorfik i trupit (BDD), i njohur gjithashtu si dysmorphophobia, është një gjendje relativisht e zakonshme psikiatrike që shkakton që njerëzit të konsumohen me mendime negative për të metat fizike joekzistente ose të vogla. Këto mendime janë shumë më të rënda se shqetësimet e zakonshme për të metat fizike, dhe shpesh ndërhyjnë në aftësinë e një individi për të funksionuar në shoqëri. Shumë nga simptomat e BDD janë të lehta për tu njohur, por ka edhe shumë gjendje të tjera psikiatrike që ndajnë simptoma të ngjashme, kështu që një diagnozë duhet të bëhet vetëm nga një profesionist i trajnuar i shëndetit mendor.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Njohja e Simptomave të BDD
Hapi 1. Vini re mendimet obsesive negative për të metat fizike
Njerëzit me çrregullime dismorfike të trupit konsumohen me mendime negative për pamjen e tyre. Ata mund të fiksohen për të metat që të tjerët as nuk i vënë re ose i konsiderojnë të vogla. Ata mund të jenë të bindur se janë të shëmtuar edhe nëse të tjerët i konsiderojnë tërheqës dhe shpesh mund ta krahasojnë veten me të tjerët.
- Mendimet negative mund të përqendrohen në çdo aspekt të pamjes fizike, duke përfshirë por pa u kufizuar në peshën, tonin e muskujve, tiparet e fytyrës, lëkurën dhe flokët.
- Disa njerëz përqendrohen vazhdimisht në një të metë, ndërsa të tjerët mund ta zhvendosin fokusin e tyre nga një e metë në tjetrën.
- Ndërsa të gjithë mund të mendojnë për të metat e tyre herë pas here, njerëzit me çrregullime dismorfike të trupit kalojnë të paktën një orë çdo ditë duke menduar për to.
Hapi 2. Vëreni përpjekjet për të fshehur të metat
Njerëzit me çrregullim dismorfik të trupit shpesh bëjnë përpjekje të mëdha për të fshehur të metat e tyre të perceptuara nga pjesa tjetër e botës. Pavarësisht nga këto përpjekje, megjithatë, ata zakonisht nuk janë ende të sigurt në pamjen e tyre.
- Disa njerëz përpiqen të fshehin të metat e tyre me veshje, grim ose stile flokësh.
- Disa njerëz me çrregullim dismorfik të trupit gjithashtu mund të shmangin shikimin e vetes në pasqyra.
Hapi 3. Shikoni për një obsesion me kirurgjinë plastike
Disa njerëz me BDD kërkojnë kirurgji plastike si mënyrë për të rregulluar të metat e tyre të perceptuara. Ata përfundimisht mund të bëhen të varur nga procedurat, pasi ata kurrë nuk arrijnë nivelin e përsosmërisë që ata kërkojnë.
- Njerëzit me BDD shpesh kanë pritshmëri joreale se sa kirurgji plastike do të ndryshojë jetën e tyre, dhe si rezultat, pothuajse kurrë nuk janë të kënaqur me rezultatet.
- Shumë mjekë nuk do të operojnë pacientët që tregojnë simptoma të BDD, por disa pacientë mund të jenë në gjendje të mashtrojnë kirurgët e tyre plastikë.
Hapi 4. Kërkoni sjellje të përsëritura
Në mënyrë që të diagnostikohet me çrregullim dismorfik të trupit, një individ duhet të përfshihet në të paktën një sjellje të përsëritur ose të detyrueshme që lidhet me të metat e tyre të perceptuara. Shpesh, këto sjellje përfshijnë rregullimin e tepruar të një lloji.
Shembuj të tjerë të sjelljeve të detyrueshme përfshijnë shikimin e vazhdueshëm në pasqyrë, kërkimin e përsëritur të sigurimit ose blerjen e detyrueshme të rrobave
Hapi 5. Përcaktoni nëse ka pasoja shoqërore
Për njerëzit me çrregullim dismorfik të trupit, simptomat e tyre janë jashtëzakonisht shqetësuese deri në atë pikë sa ndërhyjnë në jetën e përditshme. Shumë individë përjetojnë ankth dhe depresion dytësor, gjë që i bën ata të izolohen.
- Për disa njerëz me çrregullim dismorfik të trupit, mendimet obsesive për të metat e tyre bëhen aq frenuese saqë shmangin shoqërimin me të tjerët nga frika se mos gjykohen për pamjen e tyre.
- Simptomat gjithashtu mund të ndërhyjnë në aftësinë e tyre për të funksionuar siç duhet në shkollë ose në punë.
Hapi 6. Kushtojini vëmendje tendencave të tjera perfeksioniste
Njerëzit me çrregullim dismorfik të trupit duan të duken të përsosur, dhe për shumë njerëz, ky perfeksionizëm shtrihet në pjesë të tjera të jetës së tyre. Ata kurrë nuk mund të duken të kënaqur me asgjë, pavarësisht se sa kanë arritur.
- Të gjithë janë të ndryshëm, por disa fusha ku perfeksionizmi mund të vërehet janë në punë, në shkollë, në sport ose në marrëdhënie ndërnjerëzore.
- Tendencat perfeksioniste mund të përfshijnë marrjen e lëkurës tuaj, krahasimin e trupit tuaj me trupat e njerëzve të tjerë, përfshirjen në ushtrime të tepërta ose ndryshimin e vazhdueshëm të rrobave tuaja.
Pjesa 2 nga 3: Rregullimi i çrregullimeve të ngjashme
Hapi 1. Diagnostifikoni një person me vetëm disa simptoma të BDD
Shumë njerëz shfaqin disa nga simptomat e BDD, por nuk i përshtaten plotësisht kritereve për diagnozën. Në këtë rast, shpesh bëhet një diagnozë e çrregullimeve të tjera të caktuara obsesive-kompulsive dhe të lidhura me to.
- Kjo diagnozë bëhet nëse një individ plotëson të gjitha kriteret e tjera për BDD, por nuk angazhohet në ndonjë sjellje të përsëritur ose të detyrueshme.
- Kjo diagnozë bëhet gjithashtu nëse një individ plotëson të gjitha kriteret për BDD, por e meta me të cilën ata merren konsiderohet më e dukshme sesa "e lehtë" nga një klinicist i trajnuar.
Hapi 2. Konsideroni mundësinë e një çrregullimi të ngrënies
Çrregullimet e të ngrënit dhe BDD shpesh shkojnë paralelisht, por ato nuk janë e njëjta gjë. Individët, mendimet obsesive të të cilëve rrotullohen tërësisht rreth peshës, mund të kenë një çrregullim të ngrënies, jo BDD.
Njerëzit që kanë të gjitha simptomat e një çrregullimi të ngrënies, por gjithashtu kanë mendime obsesive për aspekte të tjera të pamjes së tyre përveç peshës, ka të ngjarë të diagnostikohen si me BDD ashtu edhe me një çrregullim të ngrënies
Hapi 3. Kuptoni çrregullimet e tjera që shkaktojnë izolim
Ekzistojnë një sërë kushtesh të tjera psikiatrike përveç BDD që mund të bëjnë që një person të shmangë situatat shoqërore, shpesh nga frika e turpit. Nëse shkaku i ankthit dhe sikletit nuk bazohet tërësisht në pamjen e jashtme, një diagnozë tjetër mund të jetë më e përshtatshme.
Shembuj të kushteve të tjera që mund të shkaktojnë izolim shoqëror përfshijnë çrregullimin depresiv të madh, çrregullimin e ankthit social dhe agorafobinë
Hapi 4. Përcaktoni nëse aroma e trupit është shqetësuese
Ndërsa njerëzit me BDD mund të shqetësohen për çdo aspekt të pamjes së tyre fizike, një obsesion me erën e trupit nuk është një simptomë e këtij çrregullimi. Individët që përjetojnë simptoma të ngjashme me ato me BDD, por shqetësimi kryesor i të cilëve është aroma e trupit, mund të diagnostikohen me sindromën referente të nuhatjes ose shqetësimin dismorfik, në vend të BDD.
Njerëzit të cilët janë të fiksuar me pamjen dhe erën e trupit mund të diagnostikohen me BDD dhe një gjendje tjetër
Hapi 5. Përjashtoni çrregullimin obsesiv -kompulsiv
OCD dhe BDD karakterizohen nga mendime obsesive dhe veprime të përsëritura, kështu që ato mund të jenë të vështira për t'u dalluar. Nëse mendimet dhe sjelljet nuk janë të përqendruara tërësisht rreth pamjes, OCD ka shumë të ngjarë të jetë një diagnozë më e mirë.
Pjesa 3 nga 3: Marrja e një diagnoze profesionale
Hapi 1. Shihni një mjek për një ekzaminim fizik
Hapi i parë për të marrë një diagnozë zyrtare të çrregullimit dismorfik të trupit është të shihni mjekun tuaj për një ekzaminim fizik. Qëllimi i këtij provimi është të përjashtojë çdo gjendje fizike që mund të jetë duke kontribuar në simptomat.
Mjeku juaj gjithashtu mund të dëshirojë të urdhërojë teste gjaku gjatë kësaj vizite
Hapi 2. Bëni një vlerësim psikiatrik
Nëse mjeku juaj nuk zbulon ndonjë gjendje tjetër gjatë gjendjes tuaj fizike, ka shumë të ngjarë që të referoheni te një profesionist i shëndetit mendor për një vlerësim psikiatrik. Psikiatri ose psikologu do të bëjë një diagnozë bazuar në simptomat tuaja të raportuara, historinë tuaj dhe përgjigjet tuaja në një sërë pyetjesh të shqyrtimit.
Hapi 3. Merrni trajtim
Nëse ju ose dikush që njihni është diagnostikuar me BDD, është e rëndësishme të kërkoni trajtim në mënyrë që të kufizoni ashpërsinë e simptomave dhe të ri-angazhoheni në shoqëri. Opsionet e trajtimit për njerëzit me BDD përfshijnë terapi njohëse të sjelljes dhe ilaçe të tilla si frenuesit e rimarrjes së serotoninës.
