Lëkura e thatë është një gjendje e zakonshme që shumica e njerëzve e përjetojnë në një moment. Especiallyshtë veçanërisht e zakonshme në dimër, kur ajri bëhet i ftohtë dhe i thatë. Nëse po luftoni me lëkurën e thatë dhe të kruajtur, mos u shqetësoni! Në shumicën e rasteve, ju mund të luftoni thatësinë në shtëpi pa ndonjë trajtim të veçantë duke larë dhe mbrojtur lëkurën tuaj siç duhet. Nëse kjo nuk funksionon, ka disa ilaçe natyrore që mund të provoni të bllokoni lagështinë në lëkurën tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Parandalimi i lëkurës së thatë gjatë larjes
Hapi 1. Kufizoni kohën tuaj të dushit ose banjës në 5-10 minuta
Ndërsa larja është e rëndësishme, ajo gjithashtu lan vajrat nga lëkura juaj dhe e thajnë atë. Parandaloni këtë duke kufizuar kohën tuaj të dushit ose banjës në 5-10 minuta për të ruajtur vajrat në lëkurën tuaj.
- Provoni të përdorni një orë dushi që gumëzhin pas 10 minutash. Kjo ju pengon të humbni gjurmët e kohës.
- Si një bonus shtesë, kufizimi i kohës tuaj të dushit gjithashtu kursen ujë dhe zvogëlon faturën tuaj. Prerja vetëm 1 minutë nga dushi juaj kursen rreth 2.5 litra ujë (9.5 L) ujë.
Hapi 2. Merrni një banjë me bollgur koloidal për të lagur të gjithë trupin tuaj
Bëni një banjë dhe hidhni 1 ose 2 grusht bollgur nën rubinet ndërsa vaska mbushet. Pastaj thithni për 10 minuta për të qetësuar lëkurën tuaj.
- Koloidal do të thotë që tërshëra të bluhet në një pluhur të imët. Mund ta gjeni në shumicën e farmacive ose në internet.
- Nëse nuk mund të gjeni ndonjë bollgur koloidal, mund t’i bëni disa nga tuajat duke i bluar tërshërën në një përpunues ushqimi.
Hapi 3. Lani me ujë të ngrohtë, jo ujë të nxehtë
Uji i nxehtë është irritues dhe mund t’ju japë lëkurë të thatë, me luspa. Provoni ujin tuaj të banjës ose të dushit për t'u siguruar që është i ngrohtë, jo i nxehtë. Rregulloni temperaturën sipas nevojës për të parandaluar që uji të nxehet shumë gjatë larjes.
Nëse nuk mund të hiqni dorë nga dushet shumë të nxehta, atëherë bëni kujdes shtesë për të kufizuar kohën tuaj të larjes. Dilni jashtë jo më shumë se 5 minuta
Hapi 4. Lani veten me një pastrues pa aromë
Sapunët e ashpër janë fajtori kryesor i lëkurës së thatë. Përdorni një larje të butë, pa aroma për trupin për të parandaluar acarimin. Gjithashtu shpëlajeni sapunin plotësisht, pasi llumi i sapunit mund të irritojë lëkurën tuaj gjithashtu.
- Larjet e trupit të dizajnuara për lëkurë të ndjeshme duhet të jenë hipoallergjike dhe pa aroma. Edhe nëse nuk keni lëkurë të ndjeshme, këto produkte janë më të mirat për të parandaluar njollat e thata.
- Shmangni pastruesit që përmbajnë alkool, retinoide dhe acid alfa-hidroksi (AHA). Të gjitha këto mund të thajnë lëkurën tuaj.
- Përdorimi i tepërt i sapunit, edhe nëse është krijuar për lëkurë të ndjeshme, prapëseprapë mund të shkaktojë acarim. Përdorni sapun të mjaftueshëm për një shkumë të lehtë, por jo aq shumë sa të jeni të mbuluar me një shtresë të trashë me shkumë.
Hapi 5. Shmangni përdorimin e sfungjerëve ose rrobave të ashpra për t'u pastruar
Këto produkte mund të fshijnë shtresën tuaj të sipërme të lëkurës, duke shkaktuar acarim dhe thatësi. Lani sa më shumë që të jetë e mundur me duart tuaja. Nëse keni nevojë për diçka tjetër, një loofa e butë është më e mira.
Nëse përdorni një sfungjer ose një leckë larëse, përdorni një prekje të lehtë. Fshijeni lëkurën tuaj butësisht pa e shtypur poshtë
Hapi 6. Fshijeni lëkurën tuaj të thatë për të parandaluar acarimin
Kur dilni nga dushi, mos e fshini lëkurën tuaj të thatë. Në vend të kësaj, merrni peshqirin tuaj dhe lyeni lëkurën tuaj për ta tharë butësisht veten.
Nëse është e mundur, përdorni një peshqir të butë. Peshqirët e ashpër mund të shkaktojnë acarim edhe nëse thjesht njollosni lëkurën tuaj
Metoda 2 nga 4: Hidratimi me mjete juridike natyrore
Hapi 1. Aplikoni një hidratues të butë pa aromë menjëherë pas larjes
Edhe nëse bëni dush shpejt dhe përdorni ujë të ngrohtë, disa vajra do të dalin akoma ndërsa laheni. Zëvendësoni atë vaj të humbur me një hidratues hipoallergjik, pa aromë menjëherë pasi të thaheni.
- Gjeni një hidratues që përmban vaj ulliri, kokosi ose jojoba. Produktet e gjalpit shea janë gjithashtu hidratues efektivë.
- Çdo produkt i etiketuar për lëkurë të ndjeshme ose hipoallergjik është më i buti në lëkurën tuaj.
- Sigurohuni që asnjë nga hidratuesit që përdorni nuk përmban alkool ose parfume.
- Gjetja e hidratuesit të duhur mund të jetë një proces prove dhe gabimi, pasi të gjithë njerëzit janë të ndryshëm. Nëse nuk ju pëlqejnë rezultatet që merrni nga një produkt, mos hezitoni të kaloni në një tjetër dhe të provoni për rezultate më të mira.
Hapi 2. Hidhni jojoba ose vaj kokosi në copa të ashpra për të bllokuar lagështinë
Këto dy produkte janë hidratues natyralë, anti-inflamatorë. Blini një produkt 100% të pastër në internet ose nga farmacitë dhe dyqanet shëndetësore. Hidhni pak në duart tuaja, fërkojini së bashku dhe aplikoni vajin në lëkurën tuaj për të parandaluar tharjen.
- Nëse cilido produkt është shumë i yndyrshëm ose i rrëshqitshëm, provoni ta holloni pak me ujë.
- Ka disa vajra të tjerë bimorë që mund të funksionojnë si hidratues, por rezultatet kanë më pak mbështetje shkencore. Vaji i ullirit është mesatarisht efektiv. Vajrat e arrave si vaji i kikirikut ose i bajames mund të funksionojnë gjithashtu, por mos i përdorni nëse jeni alergjik ndaj arrave.
Hapi 3. Aplikoni xhel aloe vera në njollat e thata të lëkurës
Aloe vera është vërtetuar se trajton lëkurën e thatë dhe të irrituar. Nëse keni ndonjë njollë të thatë, fërkoni pak xhel aloe të pastër në zonë për të bllokuar lagështinë dhe për ta ndihmuar atë të shërohet.
Ju gjithashtu mund të rritni një bimë aloe në shtëpinë tuaj dhe të përdorni vajin direkt nga bima
Metoda 3 nga 4: Mbrojtja e lëkurës tuaj
Hapi 1. Shmangni gërvishtjen e çdo pjese që kruhet në lëkurën tuaj
Lëkura e thatë ndonjëherë kruhet, kështu që do të tundoheni ta gërvishtni atë. Sidoqoftë, kjo mund ta përkeqësojë problemin. Mund të shkaktoni më shumë acarim dhe madje të prisni lëkurën tuaj. Shtë më mirë të shmangni gërvishtjet krejtësisht.
- Nëse lëkura juaj kruhet, provoni të aplikoni një kompresë të ftohtë për 15 minuta për të qetësuar kruajtjen.
- Nëse keni njolla me kruajtje në zona të mëdha, bëni një banjë me bollgur për të lagur të gjithë trupin tuaj.
Hapi 2. Përdorni një lagështues për ta mbajtur ajrin në shtëpinë tuaj të lagur
Ajri i thatë mund të irritojë lëkurën tuaj, kështu që përpiquni të qëndroni në një mjedis të lagësht. Nëse jetoni në një klimë të thatë, përdorni një lagështues në shtëpinë tuaj për të rritur nivelet e lagështisë së ajrit dhe për të parandaluar tharjen e lëkurës tuaj.
- Në shumicën e rasteve, vendosja e lagështuesit në 60% është e mjaftueshme për të mbajtur të lagur shtresën tuaj të sipërme të lëkurës.
- Ajri është zakonisht më i thatë në dimër, kështu që provoni të krijoni një lagështues në mënyrë sezonale. Nëse jetoni në një klimë veçanërisht të thatë, vazhdoni të vraponi gjatë gjithë kohës.
Hapi 3. Shmangni rrobat e ashpra ose të gërvishtura që do të irritojnë lëkurën tuaj
Disa materiale, veçanërisht leshi, janë të ashpra në lëkurën tuaj dhe mund ta thajnë atë. Rrini në pëlhura të lëmuara si pambuku, mëndafshi ose liri për të mbrojtur lëkurën tuaj.
Hapi 4. Mbuloni lëkurën tuaj kur është ftohtë jashtë
Lëkura e thatë është veçanërisht e zakonshme në dimër. Kjo ndodh sepse ajri i ftohtë dhe me erë mund të heqë vajrat në lëkurën tuaj dhe ta thajë atë. Mbuloni lëkurën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur kur stinët ndryshojnë për ta mbrojtur atë nga ajri i ftohtë.
Për shumicën e njerëzve, duart e tyre thahen së pari kur fillon të ftohet. Vishni doreza sapo moti të ndryshojë për të mbrojtur duart tuaja
Hapi 5. Përdorni detergjent hipoallergjik për lavanderi
Nëse lëkura juaj po thahet dhe nuk e dini pse, hidhini një sy pastruesit tuaj të rrobave. Detergjentët mund të përmbajnë sapunë të ashpër dhe aroma që irritojnë lëkurën tuaj. Kaloni në një lloj hipoallergjik për të shmangur acarimin.
Sigurohuni që asnjë detergjent të mos përmbajë alkool. Ky përbërës shkakton lëkurë të thatë
Hapi 6. Ndiqni një dietë me antioksidantë të lartë
Antioksidantët janë përbërës që ju jeni trupi juaj për të luftuar toksinat dhe dëmtimet e tjera. Ato gjithashtu mund të promovojnë lëkurë të lagur dhe të shëndetshme. Provoni të futni më shumë antioksidantë në dietën tuaj për të mbrojtur veten nga thatësia.
- Shumica e frutave dhe perimeve të freskëta janë të larta në antioksidantë, veçanërisht karota, zarzavate me gjethe, manaferrat, fasulet dhe bizelet. Peshku dhe arrat me vaj janë gjithashtu një burim i mirë.
- Ushqimet e përpunuara dhe me sheqer janë përgjithësisht të këqija për lëkurën tuaj dhe mund të shkaktojnë thatësi ose akne. Mundohuni të kufizoni marrjen tuaj të këtyre ushqimeve.
Metoda 4 nga 4: Kërkimi i kujdesit mjekësor
Hapi 1. Shikoni mjekun tuaj nëse keni lëkurë të thatë të fortë ose të vazhdueshme
Nëse jeni kujdesur për lëkurën tuaj dhe keni provuar ilaçet shtëpiake për disa javë pa sukses, telefononi mjekun tuaj. Ata mund të ekzaminojnë lëkurën tuaj dhe të përpiqen të përcaktojnë se çfarë mund të jetë duke shkaktuar problemin dhe si të trajtohet më mirë. Për më tepër, njoftoni ata nëse jeni duke përjetuar simptoma të rënda të lëkurës së thatë, të tilla si:
- Skuqje ose zona të mëdha të lëkurës ose lëkurës me luspa
- Kruajtja është aq e fortë saqë ju mban zgjuar gjatë natës
- Hapni plagë ose lëkurë të infektuar në zonat ku jeni gërvishtur
Hapi 2. Merrni kujdes mjekësor nëse keni një reagim të keq ndaj një produkti për kujdesin e lëkurës
Disa produkte të lëkurës mund të shkaktojnë reaksione të rënda alergjike ose efekte anësore, edhe nëse janë të natyrshme. Nëse vëreni skuqje, acarim, skuqje ose përkeqësim të lëkurës së thatë gjatë përdorimit të një produkti, ndaloni përdorimin e tij menjëherë. Thirrni mjekun tuaj nëse simptomat nuk zhduken vetë brenda pak javësh, ose nëse keni një skuqje të lëkurës që është e përhapur, e dhimbshme, shfaqet papritur ose prek fytyrën ose organet gjenitale.
Kërkoni kujdes mjekësor urgjent nëse keni simptoma të një reaksioni të rëndë alergjik, të tilla si vështirësi në frymëmarrje, marramendje ose konfuzion, nauze dhe të vjella, ose ënjtje të fytyrës, buzëve, gjuhës ose fytit
Hapi 3. Vizitoni mjekun nëse merrni një infeksion nga gërvishtja e lëkurës tuaj
Edhe pse duhet të shmangni gërvishtjen e lëkurës tuaj, prapëseprapë mund të rrëshqisni dhe të shkaktoni një prerje ose gërryerje. Monitoroni çdo plagë me kujdes dhe nëse shihni shenja të një infeksioni, vizitoni mjekun tuaj menjëherë për një trajtim me antibiotikë.
Simptomat e zakonshme të infeksionit janë skuqje dhe dhimbje në vendin e plagës, qelb që formohet në plagë dhe nxehtësi rreth zonës. Pothuajse mund të keni ethe dhe të ndiheni të rrëzuar
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
Mos harroni se të gjithë janë të ndryshëm, dhe jo të gjitha produktet do të funksionojnë njësoj për të gjithë. Nëse nuk merrni rezultate të mira nga diçka, mos hezitoni të përdorni diçka të ndryshme
Paralajmërimet
- Ka disa ilaçe të tjera në shtëpi për lëkurën e thatë, por këto variojnë nga joefektive në të rrezikshme. Për shembull, përdorimi i lëngut të limonit mund të djegë lëkurën tuaj dhe të përkeqësojë acarimin. Përdorni vetëm ilaçe që rekomandojnë dermatologët.
- Lëkura e thatë mund të shkaktohet nga shumë faktorë. Nëse asgjë nuk ju ndihmon, merrni parasysh konsultimin me një dermatolog ose mjek.
- Nëse merrni një reaksion alergjik nga ndonjë maskë ose trajtim, ndaloni përdorimin e tij menjëherë.
