Nëse keni të bëni me gojën e thatë dhe doni ta trajtoni atë natyrshëm në shtëpi, ka shumë ilaçe të ndryshme shtëpiake që mund të përdorni. Mbani gojën të njomë duke bërë gjëra të tilla si pirja e ujit shpesh, përdorimi i një larës goje i bërë në shtëpi ose thithja e barërave pa sheqer. Shqyrtoni dietën tuaj dhe shikoni nëse jeni duke ngrënë ose pirë gjëra që mund ta përkeqësojnë gojën tuaj, të tilla si kafeina, alkooli ose ushqime të kripura. Pirja e duhanit ose marrja e medikamenteve të caktuara gjithashtu mund të shkaktojë tharje të gojës. Nëse nuk jeni të sigurt pse goja juaj është kaq e thatë në radhë të parë, vizitoni mjekun tuaj në mënyrë që ata t'ju ndihmojnë të vendosni për trajtimin e duhur.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Mjetet Natyrore të Hidratimit për Grykën e Thatë
Hapi 1. Pini ujë shpesh për ta mbajtur veten të hidratuar
Një mënyrë e thjeshtë për të parandaluar tharjen e gojës është të pini ujë vazhdimisht gjatë gjithë ditës. Kjo do ta mbajë gojën tuaj të lagur dhe do të ndihmojë në lirimin e çdo mukusi që është i pranishëm.
Mbani me vete një shishe ujë gjatë ditës për t’i kujtuar vetes që të vazhdoni të pini gllënjka
Hapi 2. Shtoni gjalpë, salca ose supë në ushqimet tuaja për t’i lagur ato
Kjo e bën ushqimin tuaj më të lehtë për tu gëlltitur, veçanërisht nëse është super i thatë. Përzieni pak gjalpë, krem, salcë ose lëngje të tjera në ushqimin tuaj para se t’i hani për të ndihmuar në tharjen e gojës.
Konsumoni një supë me vaktin tuaj, ose shtoni një lëng si lëng mishi ose lëng mishi për ta lagur atë
Hapi 3. Thithni pasta pa sheqer ose karamele të forta për të lagur gojën
Këto lloje të ëmbëlsirave janë të shkëlqyera për të shtuar pak lagështi në gojën tuaj për t'ju ndihmuar të prodhoni më shumë pështymë. Mbani pasta pa sheqer ose ëmbëlsirat tuaja të preferuara të forta pa sheqer në çantën, çantën ose xhepin tuaj në mënyrë që t'i thithni ato gjatë gjithë ditës.
- Përtypja e çamçakëzit pa sheqer ose ksilitol gjithashtu mund të ndihmojë.
- Zgjidhni karamele ose çamçakëz me shije agrume, nenexhik ose kanellë, pasi këto mund të stimulojnë prodhimin e pështymës.
- Importantshtë e rëndësishme që ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat e forta të mos kenë sheqer në to, pasi sheqeri mund ta bëjë gojën tuaj më të thatë dhe të kontribuojë në prishjen e dhëmbëve.
Hapi 4. Krijoni një gargarë të bërë në shtëpi për të qetësuar thatësinë
Përzieni 1 filxhan (240 ml) ujë të ngrohtë me 0.125 lugë çaji (0.62 ml) kripë për të krijuar kripën tuaj. Kombinojeni këtë me 0.25 lugë çaji (1.2 ml) sode buke, duke e trazuar mirë derisa të treten të gjithë përbërësit. Lani gargarën në gojën tuaj për disa sekonda para se ta pështyni dhe ta shpëlani gojën me ujë. Përdoreni këtë gargarë çdo 3 orë për rezultate më të mira.
- Përbërësit në këtë gargarë ndihmojnë në stimulimin e prodhimit të pështymës në gojën tuaj për ta bërë gojën tuaj më pak të thatë.
- Shmangni përdorimin e shpëlarësit të blerë nga dyqani që përmbajnë alkool ose peroksid, sepse ato e thajnë gojën edhe më shumë.
Hapi 5. Ndizni një lagështues për të shtuar lagështi në dhomë
Vendosni një lagështues në ajër për të lagur ajrin kur jeni duke fjetur ose kur goja juaj është veçanërisht e thatë. Lagështia shtesë në ajër do të ndihmojë në zbutjen e gojës tuaj të thatë.
- Humidifikuesit janë veçanërisht të dobishëm gjatë muajve të ftohtë.
- Mbushni ujin në lagështues rregullisht.
Metoda 2 nga 2: Dieta Natyrore dhe Mjetet e Jetesës
Hapi 1. Kufizoni pijet tuaja që përmbajnë alkool ose kafeinë
Këto lloje të pijeve vetëm do ta thajnë gojën edhe më shumë. Nëse ju pëlqen të pini pije alkoolike si verë ose birrë, ose pije me kafeinë si kafe ose pije të gazuara, përpiquni të pini më pak nga këto sesa zakonisht për të ndihmuar në përmirësimin e gojës tuaj të thatë.
Qumështi dhe uji janë alternativa të mira për çajin me kafeinë ose lëngun e frutave
Hapi 2. Hiqni ushqimet e kripura dhe pikante për të shmangur shkaktimin e dhimbjes në gojën tuaj
Ushqimet që kanë shumë kripë ose erëza në to kanë tendencë të përkeqësojnë tharjen e gojës ose të shkaktojnë dhimbje gjatë ngrënies. Shmangni ushqimet super të kripura, veçanërisht ato të thata si krisur, dhe kufizoni erëzat që shtoni në vaktet tuaja.
- Nëse hani ushqime të kripura ose pikante, pini shumë ujë gjatë ngrënies së tyre.
- Mundohuni të qëndroni larg ushqimeve super të thata si dolli ose biskotat, pasi këto mund të shkaktojnë dhimbje ose të jenë më të vështira për t’u ngrënë.
Hapi 3. Shmangni pirjen e cigareve për të parandaluar që goja juaj e thatë të përkeqësohet
Nëse pini cigare, përpiquni të pini sa më pak të jetë e mundur dhe shikoni nëse kjo ju ndihmon në gojën tuaj. Pirja e duhanit do të bëjë që goja juaj të bëhet më e thatë sepse shkakton që goja juaj të prodhojë më pak pështymë.
Shmangni gjithashtu përtypjen e duhanit
Hapi 4. Merrni frymë me hundë për të mbajtur gojën të mos thahet
Mbajtja e gojës hapur shpesh do të bëjë që goja e thatë të përkeqësohet. Sa herë që mund ta kontrolloni, përqendrohuni në frymëmarrjen përmes hundës dhe mbani gojën mbyllur për të parandaluar tharjen e ajrit.
Nëse flini me gojën hapur, konsideroni të investoni në një pajisje që mban gojën mbyllur për t'ju mësuar të merrni frymë përmes hundës
Hapi 5. Vizitoni mjekun tuaj për të gjetur pse goja juaj është e thatë nëse metodat natyrore nuk funksionojnë
Mënyra më e mirë për të gjetur se si të rregulloni një gojë të thatë është të vizitoni mjekun tuaj në mënyrë që ata të vendosin pse goja juaj është tharë në radhë të parë. Kjo mund të jetë për shkak të një sëmundjeje ose një efekti anësor të një ilaçi që po merrni, kështu që rekomandohet që ta kontrolloni atë më herët se sa vonë.
