Rritja e qimeve të fytyrës ndryshon për të gjithë, dhe disa njerëz padyshim që kanë më shumë flokë se të tjerët. Ndërsa një numër faktorësh mund të kontribuojnë në mungesën e flokëve të fytyrës, ka disa mënyra të thjeshta për të rregulluar dietën dhe stilin e jetës tuaj për të përmirësuar shkallën e rritjes së flokëve tuaj në fytyrë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Zhvillimi i një rutine të vazhdueshme të pastrimit
Hapi 1. Caktoni një kohë për të larë flokët e fytyrës
Shumica e zakoneve të mira merren përmes përsëritjes, dhe higjiena personale nuk bën përjashtim. Qoftë në mëngjes apo në mbrëmje, vendosni një orar të qëndrueshëm që ju lë kohë të mjaftueshme për të larë dhe rregulluar flokët tuaj të fytyrës shpesh.
Mos i lani flokët e fytyrës çdo ditë. Larja e tepërt e flokëve e lë lëkurën të thatë, gjë që do të lejojë që të krijohet më shumë vaj
Hapi 2. Lani flokët e fytyrës me shampo dhe balsam
Lyeni shampon në mjekrën tuaj disa herë në javë për t’i mbajtur flokët sa më të shëndetshëm.
- Flokët dhe llojet e lëkurës suaj mund të luajnë një rol në sa shpesh i lani flokët e fytyrës, prandaj synoni t’i lani të paktën 3 herë në javë.
- Ndërsa mund të lyeni kondicionerin edhe në mjekrën tuaj, mund të jetë më e lehtë të përdorni një kondicioner që nuk ka nevojë të lahet.
- Kondicionerët e mbushur me vaj mund të ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së flokëve dhe të bëjnë mjekrën tuaj të nuhasë bukur.
Hapi 3. Mos zgjidhni flokët tuaj në fytyrë ose fytyrë
Kur nuk rruheni për një kohë të gjatë, do të jeni më të ndjeshëm ndaj qimeve të rritura, zbokthit dhe më shumë. Sado joshëse të jetë, bëni çmos që të përmbaheni nga marrja ose gërvishtjet në lëkurën tuaj dhe qimet e fytyrës. Do të jetë më e lehtë të rritni flokët e fytyrës në lëkurë pa vaj dhe baktere shtesë!
Prekja dhe kapja e mjekrës tuaj shkakton që më shumë baktere të futen në zonat e fytyrës tuaj
Hapi 4. Përdorni vajin e mjekrës sipas nevojës
Ndërsa vaji i mjekrës nuk është një kërkesë për mbajtjen e mjekrës, ai mund të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës tuaj të hidratuar dhe të rehatshme. Kjo do të ndihmojë në rritjen e shëndetshme të flokëve të fytyrës.
Ju mund të aplikoni vajin e mjekrës duke përdorur duart tuaja për ta fërkuar atë në zonat e flokëve të fytyrës tuaj. Ju mund të dëshironi të shpëlani fytyrën tuaj paraprakisht, në mënyrë që lëkura juaj të thithë më mirë vajin
Metoda 2 nga 3: Provimi i Shtojcave dhe Trajtimeve
Hapi 1. Konsideroni të përdorni minoxidil në flokët e fytyrës tuaj
Ndërsa disa njerëz besojnë se minoxidil (d.m.th., Rogaine) mund të ndihmojë në rritjen e flokëve si në kokë ashtu edhe në fytyrë, nuk ka dëshmi përfundimtare për të mbështetur këtë trajtim. Nëse jeni duke kërkuar produkte për rritjen e flokëve, sigurohuni që të kuptoni të gjitha rreziqet e mundshme.
Nëse jeni të pasigurt, merrni parasysh të flisni me një profesionist para se të përdorni minoxidil
Hapi 2. Merrni suplemente shtesë në baza ditore
Nëse doni të rrisni rritjen e flokëve në fytyrë, duhet të përqendroheni në gjetjen e mënyrave për të rritur nivelet e testosteronit në mënyrë natyrale. Fenugreek, tribulus terrestris dhe xhenxhefil janë të gjitha shtesa natyrore që mund t'ju ndihmojnë të keni prodhim më të mirë të testosteronit.
Ndërsa shumë produkte pretendojnë se janë në gjendje të rrisin testosteronin, i cili ndihmon në rritjen e duhur të flokëve të fytyrës, disa studime kanë treguar se produktet që rrisin testosteronin mund të lënë përdoruesit me rreziqe për shëndetin
Hapi 3. Merrni pjesë në terapinë me dritë të kuqe
Kjo terapi është një metodë më eksperimentale që synon rajonet gjenitale me një dritë të kuqe UV në mënyrë që të rrisë prodhimin e testosteronit. Testet shkencore të kryera te brejtësit kanë shfaqur rezultate pozitive, por asnjë trajtim zyrtar nuk është miratuar ende nga FDA. Nëse jeni duke kërkuar të blini një pajisje me dritë të kuqe, bëjeni këtë me kujdes.
Për shkak të mungesës së mbështetjes shkencore përfundimtare për këtë artikull, mund të dëshironi të merrni parasysh metoda të tjera për të rritur testosteronin tuaj dhe për të përmirësuar rritjen e flokëve të fytyrës tuaj
K TSHILL PR EKSPERT
Woody Lovell
Professional Barber Woody Lovell is the Founder of The Barbershop Club, a gentleman's barbershop-as-social club rooted in 1990's traditional barbering based in the Hotel Normandie in Los Angeles, California. He is also the Founder of his own line of quality grooming products. He has over 20 years of experience in the male grooming industry and has consulted clients including professional athletes, musicians, and A-list actors throughout the Los Angeles area.
Woody Lovell
Professional Barber
Consider a beard implant if you're struggling to grow facial hair
During a beard implant, hair will be taken from your head or other parts of your body. Then, it will be manually placed on your face wherever there are bare or thin spots. It can be an expensive procedure, but it's very effective, and it's become a lot more common in the past few years.
Method 3 of 3: Maintaining a Healthy Lifestyle
Hapi 1. Mbani një orar të qëndrueshëm ushtrimesh
Sigurohuni që të stërviteni rregullisht për të mbajtur ritmin tuaj të zemrës. Ushtrimet e forcës dhe intervalit mund të ndihmojnë në rritjen e niveleve të testosteronit. Mund të duhen vetëm 15 minuta që nivelet e testosteronit tuaj të fillojnë të rriten.
Studimet kanë treguar se stërvitjet e natës janë më të dobishme për prodhimin e testosteronit
Hapi 2. Hani shumë yndyrna të pangopura
Ushqimet që janë të larta në yndyrna të pangopura (d.m.th., avokado, vaj ulliri) mund të rrisin shumë nivelet e testosteronit tuaj. Yndyrnat e pangopura dhe acidet yndyrore Omega-3 janë treguar klinikisht se kanë aftësi për të rritur testosteronin. Yndyrnat janë thelbësore për mbajtjen e një prodhimi të qëndrueshëm të testosteronit, i cili do të ndihmojë që flokët e fytyrës tuaj të rriten në mënyrë më të vazhdueshme.
Yndyrnat e ngopura (d.m.th., vaji i kokosit) gjithashtu mund të ndihmojnë në rritjen e prodhimit të testosteronit, por sigurohuni që t’i shtoni ato në dietën tuaj me masë
K TSHILL PR EKSPERT
Woody Lovell
Professional Barber Woody Lovell is the Founder of The Barbershop Club, a gentleman's barbershop-as-social club rooted in 1990's traditional barbering based in the Hotel Normandie in Los Angeles, California. He is also the Founder of his own line of quality grooming products. He has over 20 years of experience in the male grooming industry and has consulted clients including professional athletes, musicians, and A-list actors throughout the Los Angeles area.
Woody Lovell
Professional Barber
Be sure to eat a diet rich in vitamins, as well
In addition to exercising, one of the best things you can do to enhance hair growth is to get plenty of vitamin B and C.
Hapi 3. Konsumoni më pak sheqer në baza ditore
Pijet që përmbajnë shumë sheqer do të ulin ndjeshëm nivelet e testosteronit tuaj. Kujdes për llojet e ndryshme të sheqernave në etiketat tuaja të ushqimit dhe pijeve (d.m.th., dekstrozë), pasi etiketat nuk do t'i paraqesin gjithmonë ato si sheqer.
Nëse është e nevojshme, shtoni sheqer në ushqimin dhe pijen tuaj në vend që të blini produkte të ëmbëlsuara artificialisht
Hapi 4. Mbani një orar të përshtatshëm të gjumit
Duhet të flini rreth 8 orë çdo natë. Mungesa e gjumit bën që nivelet e testosteronit tuaj të ulen një sasi të dukshme, e cila do të pengojë procesin e rritjes së flokëve tuaj në fytyrë. Mundohuni të krijoni zakonin e zhvillimit të një orari të caktuar për të fjetur për të shmangur çdo lodhje të panevojshme.
Të kesh një orar të caktuar gjumi gjithashtu mund të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së gjumit
Hapi 5. Jini të vetëdijshëm për nivelet tuaja të stresit dhe menaxhojini ato siç duhet
Studimet kanë treguar se nivelet e larta të kortizolit, një hormon stresi që kontrollon frikën, mund të ulë ndjeshëm nivelet e testosteronit. Nivelet e larta të stresit dhe ulja e prodhimit të testosteronit gjithashtu mund të kenë efekte negative afatgjata, të tilla si mungesa e dëshirës seksuale.
