14 mënyra për të inkurajuar rritjen e flokëve

1 2 SHPEJT

Hapi 1. Shmangni larjen e tepërt të flokëve dhe tharjen e kokës

Pastrimi me shampo i heq flokët dhe kokën tuaj nga vajrat tuaj natyralë, kështu që mos e bëni atë çdo ditë. Përdorni gjithmonë kondicioner sa herë që lani shampon për të hidratuar lëkurën e kokës dhe për t’i mbajtur flokët tuaj të shëndetshëm dhe me shkëlqim, gjë që do të nxisë rritjen e re.

Larja e flokëve me ujë të ftohtë për të mos u tharë është në fakt një mit. Uji i ngrohtë është plotësisht i mirë (dhe ndihet më mirë)

Metoda 2 nga 13: Merrni një shkurtim çdo 3 muaj

0 3 SHPEJT

Hapi 1. Pritini skajet e ndara për të parandaluar thyerjen

Ndërsa është një mit se prerja e flokëve tuaj i bën ata të rriten më shpejt, marrja e një modeli të lehtë çdo dy muaj mund të ndihmojë në parandalimin e prishjes, kështu që ju do të jeni në gjendje të rritni flokët tuaj më gjatë. Ju nuk keni pse të hiqni ndonjë gjatësi, thjesht skremoni skajet.

Metoda 3 nga 13: Bëni një maskë javore të kokës

0 3 SHPEJT

Hapi 1. Do të shtresojë dhe hidratojë kokën tuaj

Një maskë e kokës është një krem kondicionues i thellë që e aplikoni direkt në lëkurën e kokës për të ndihmuar në qetësimin dhe rinovimin e tij. Gjithashtu rrit shëndetin e flokëve dhe kokës, gjë që mund të nxisë rritjen e flokëve. Aplikoni një maskë të kokës një herë në javë për rezultate më të mira.

• Ju mund të gjeni maska për lëkurën e kokës në dyqanin tuaj lokal të furnizimit me bukuri ose dyqan. Ju gjithashtu mund t'i porositni ato në internet.
• Aplikimi i një kondicioneri të thellë në flokët tuaj një herë në javë mund të riparojë, rimbushë dhe hidratojë flokët e dëmtuar nga rrënja deri në skajet e flokëve tuaja.

0 6 SHPEJT

Hapi 1. Ato mund të shkaktojnë ose rrisin rënien tuaj të flokëve

Tharëse flokësh dhe ndreqës flokësh në të vërtetë mund të shkaktojnë dëme të mëdha në flokët tuaj dhe mund të thajnë kokën tuaj. Nëse po përpiqeni të nxisni rritjen e flokëve, largohuni nga çdo gjë që mund të kontribuojë në humbjen e mundshme të flokëve.

Për më tepër, ndreqësit ose permet kimike gjithashtu mund të thajnë flokët tuaj dhe t'i bëjnë ato të brishtë. Bestshtë mirë t'i shmangni ato gjithashtu nëse po përpiqeni të inkurajoni flokët tuaj të rriten

Metoda 5 nga 13: Përdorni minoxidil (Rogaine)

0 5 SHPEJT

Hapi 1. Aplikojeni direkt në lëkurën e kokës për të stimuluar rritjen e flokëve

Nëse jeni duke përjetuar humbje të konsiderueshme të flokëve, minoxidil, i njohur gjithashtu si Rogaine, është treguar se ndihmon në rigjenerimin e flokëve. Merrni pak nga farmacia juaj lokale dhe aplikojeni në lëkurën e kokës sipas udhëzimeve në paketim. Do të duhen deri në 2 muaj para se të vëreni rezultate të mëdha, por nëse i përmbaheni një rutine të rregullt, mund të përdorni minoxidil për të inkurajuar rritjen e flokëve.

• Ju mund të blini versione Rogaine dhe gjenerike pa recetë, por mjeku juaj mund t'ju përshkruajë një version më të fortë për humbje të rëndë të flokëve.
• Nëse jeni grua, sigurohuni që përdorni produkte minoxidil të dizajnuara për gratë. Nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, mos e përdorni fare për të shmangur dëmtimin e mundshëm të foshnjës tuaj.

3 2 SHPEJT

Hapi 1. Fërkojeni atë në lëkurën e kokës për të ndihmuar në rritjen e flokëve

Studimet sugjerojnë se vaji i mentës mund të ndihmojë në nxitjen e rritjes së flokëve pa ndonjë efekt anësor negativ. Aplikoni vajin një herë në ditë për të paktën 4 javë për rezultate të dukshme. Ju gjithashtu do të nuhasni shumë mirë!

• Ju mund të gjeni vaj mente në farmacinë tuaj lokale ose kudo që shet vajra esencialë. Mund ta porosisni edhe online.
• Shkoni me 100% vaj mente të pastër në mënyrë që të mos ketë aditivë ose kimikate.

Metoda 7 nga 13: Merrni zink dhe vitaminë B12

1 5 SHPEJT

Hapi 1. Ata të dy ndihmojnë në riparimin dhe rritjen e flokëve tuaj

Zinku dhe vitamina B12 gjenden natyrshëm në dietën tuaj, por nëse nuk i merrni mjaftueshëm, mund të keni probleme edhe me rritjen e flokëve. Për më tepër, vitamina B12 gjendet vetëm në produktet shtazore, kështu që nëse jeni vegan ose vegjetarian, mund të mos merrni mjaftueshëm. Jepini një rritje flokëve tuaj duke marrë një shtesë ditore të zinkut dhe vitaminës B12.

• Nëse jeni vegan, mos u shqetësoni. Ka suplemente të vitaminës B12 me bazë bimore që mund të merrni për t’u siguruar që po e merrni mjaftueshëm pa konsumuar asnjë produkt shtazor.
• Nuk ka ndonjë rrezik të lidhur me marrjen e suplementeve të zinkut dhe vitaminës B12. Nëse keni shumë në sistemin tuaj, trupi juaj do ta shpëlajë atë natyrshëm.

0 2 SHPEJT

Hapi 1. Sigurohuni që e keni mjaftueshëm në sistemin tuaj

Biotina është trajtuar si një trajtim magjik për humbjen e flokëve, por në fakt nuk shkakton rritjen e flokëve tuaj. Biotina është një vitaminë që ndihmon trupin tuaj të zbërthejë yndyrnat, karbohidratet dhe proteinat, dhe nëse nuk e keni mjaftueshëm atë, mund të çojë në humbjen e flokëve. Pra, nëse po përpiqeni të inkurajoni rritjen e shëndetshme të flokëve, mund të merrni një shtesë biotine për t'u siguruar që nuk jeni të mangët.

• Biotina njihet edhe si vitamina B7.
• Ju mund të gjeni shtesa biotine në dyqanin ose farmacinë tuaj lokale të vitaminave.
• Meqenëse biotina është një vitaminë e tretshme në ujë, çdo tepricë në sistemin tuaj do të ekskretohet në urinën tuaj, kështu që ka shumë pak mundësi për një mbidozë.

Metoda 9 nga 13: Merrni suplemente të vitaminës D

0 5 SHPEJT

Hapi 1. shtë një pjesë e rëndësishme e ciklit të rritjes së flokëve tuaj

Trupi juaj krijon natyrshëm vitaminë D nga rrezet e diellit në lëkurën tuaj, por është vërtet e zakonshme që njerëzit të kenë një mangësi. Secili nga folikulat e flokëve tuaj ka një hormon receptor të vitaminës D dhe luan një rol të rëndësishëm në rritjen e flokëve. Një shtesë ditore e vitaminës D do të sigurohet që keni mjaftueshëm për të vazhduar rritjen e më shumë flokëve.

Ndërsa toksiciteti i vitaminës D nga marrja e tepërt është shumë e rrallë, nëse përjetoni ndonjë efekt anësor të tillë si nauze ose urinim të shpeshtë, ndaloni marrjen e suplementeve të vitaminës D

Metoda 10 nga 13: Pyesni mjekun tuaj për suplementet e hekurit

0 1 SHPEJT

Hapi 1. Sigurohuni që ato të jenë të sigurta për t’i marrë para se t’i provoni

Mungesa e hekurit mund të shkaktojë humbjen e flokëve. Por të kesh shumë hekur në sistemin tënd mund të jetë vërtet e dëmshme. Nëse mendoni se mund të keni mungesë hekuri, bisedoni me mjekun tuaj. Ata do të jenë në gjendje t'ju ekzaminojnë dhe të kryejnë teste për të përcaktuar nëse është e sigurt për ju të merrni një shtesë hekuri.

Metoda 11 nga 13: Hani një dietë të shëndetshme

0 7 SHPEJT

Hapi 1. Ushqimi i dobët mund të kontribuojë në humbjen e flokëve

Një nga mënyrat më të mira për t’i mbajtur flokët tuaj (dhe lëkurën e kokës) të lumtur dhe të shëndetshme është t’i jepni ushqyesve të nevojshëm për të lulëzuar. Filloni të ndiqni një dietë të shëndetshme për të siguruar që po merrni ushqim cilësor dhe mjaft nga blloqet kryesore të rëndësishme të rritjes së flokëve, siç janë acidet esenciale.

• Përqendrohuni në ngrënien e shumë perimeve, proteinave të pasura dhe drithërave dhe përpiquni të kufizoni ushqimin e përpunuar dhe të keq.
• Ju gjithashtu mund të provoni një shtesë proteine për t'u siguruar që po merrni mjaft aminoacide.

0 3 SHPEJT

Hapi 1. Stresi mund të çojë në humbje shtesë të flokëve

Gjeni mënyra që ju ndihmojnë të zvogëloni sasinë e stresit në jetën tuaj, siç janë stërvitja, masazhi, meditimi ose teknikat e frymëmarrjes. Reduktimi i stresit tuaj mund të ndihmojë në parandalimin e më shumë humbjes së flokëve dhe rritjen e shëndetit të lëkurës dhe kokës, gjë që mund të ndihmojë në nxitjen e rritjes së flokëve të rinj.

• Gjumi mund të luajë një rol të madh edhe në stresin tuaj. Mundohuni të bëni të paktën 7-8 orë gjumë të qetë çdo natë.
• Nëse vërtet po përpiqeni të përballeni me ndonjë stres ose ankth në jetën tuaj, provoni të flisni me një profesionist të shëndetit mendor si një terapist, këshilltar ose psikiatër.

Metoda 13 nga 13: Merrni parasysh transplantin e flokëve

0 10 SHPEJT

Hapi 1. shtë një procedurë që mund t’ju ndihmojë të rilidhni flokët tuaj

Një transplant flokësh përfshin heqjen e një rripi të kokës ku flokët tuaj po rriten mirë (si pjesa e pasme e kokës) dhe mbjelljen e tyre në një zonë ku flokët tuaj po rrallohen. Pasi të shëroheni nga procedura, folikulat e implantuara do të fillojnë të rriten flokët dhe të mbushin zonën. Bisedoni me mjekun tuaj për të zbuluar nëse transplantimi i flokëve është një opsion për ju.

Mbani në mend se procesi i plotë i transplantimit të flokëve mund të kushtojë rreth $ 10, 000

Çfarë mund të bëj për të inkurajuar flokët të rriten natyrisht më të trashë dhe më të gjatë?

Shikoni

Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube

Këshilla

Ekzistojnë një numër "mitet e flokëve" atje, të tilla si prerja e flokëve tuaj do t'i bëjë ata të rriten më shpejt, larja e flokëve tuaj do të shpërndajë vajrat tuaj natyralë dhe do të stimulojë lëkurën e kokës tuaj, dhe larja me shampo shumë shpesh mund të bëjë që kokës tuaj të prodhojë më pak vaj. Basti juaj më i mirë është të përmbaheni me gjërat që janë provuar se nxisin rritjen e shëndetshme të flokëve