Flokët e padëshiruar të trupit mund t’ju bëjnë të ndiheni të pakëndshëm ose të turpëruar, por është një problem relativisht i zakonshëm. Flokët e tepërt të trupit mund të shkaktohen nga gjenetika, ose nga kushte të tilla si hirsutizmi, i cili shkaktohet nga nivelet e larta të hormoneve të njohura si androgjene. Për fat të mirë, ka trajtime dhe ndryshime në stilin e jetesës që mund të përpiqeni të ndihmoni në zvogëlimin e rritjes së flokëve të trupit tuaj dhe ta bëni atë më pak të dukshëm. Para se të bëni ndonjë ndryshim të papritur në dietën tuaj ose para se të filloni të merrni suplemente, bisedoni me mjekun tuaj për t'u siguruar që ato janë të sigurta për ju.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Parandalimi i flokëve të tepërt të trupit
Hapi 1. Ndiqni një dietë të shëndetshme dhe stërvitje për të humbur peshë dhe për të zvogëluar qimet e trupit
Një dietë e shëndetshme dhe stërvitje e rregullt mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë, gjë që mund të ulë nivelet e androgjenit tuaj që mund të shkaktojnë qimet e tepërta të trupit tuaj. Ndiqni një dietë të ekuilibruar mirë dhe përpiquni të bëni të paktën 30 minuta stërvitje 3-4 ditë në javë për të humbur peshë në mënyrë të shëndetshme.
- Bisedoni me mjekun tuaj para se të bëni ndryshime të papritura në dietën dhe stilin e jetës tuaj për t'u siguruar që ato janë të sigurta për ju.
- Përqendrohuni në ngrënien e burimeve të proteinave të ligëta si pula dhe tofu, drithërat, dhe shumë fruta dhe perime.
- Shmangni ushqimet e përpunuara dhe pijet me sheqer si sode.
Hapi 2. Pini çaj mente për të ulur rritjen e flokëve
Studimet kanë treguar se pirja e çajit të mentës mund të ulë nivelet e androgjeneve në trupin tuaj, gjë që mund të shkaktojë rritjen e tepërt të flokëve në trup. Merrni pak çaj menteje ose gjethe të freskëta menteje, futini në 1 filxhan (240 ml) ujë të nxehtë për rreth 3-5 minuta, pastaj kullojini gjethet.
Provoni të pini çaj mente një ose dy herë në ditë për të parë nëse ndihmon në zvogëlimin e rritjes së flokëve të trupit tuaj
Hapi 3. Hani më shumë produkte soje për të ndihmuar në zvogëlimin e rritjes së qimeve të trupit
Soja përmban fitoestrogjene, të cilat veprojnë në mënyrë të ngjashme me estrogjenet në trupin tuaj. Flokët e tepërt të trupit mund të shkaktohen duke pasur një sasi më të ulët të estrogjenit, kështu që të hash produkte soje të tilla si edamame, qumësht soje ose hamburgerë soje mund të ndihmojnë në rritjen e niveleve të estrogjenit.
Provoni të shtoni një produkt soje në të paktën 1 nga vaktet tuaja çdo ditë
Hapi 4. Merrni kontrollin e lindjes për të zvogëluar androgjenet nëse jeni grua
Kontraceptivët oralë, të njohur gjithashtu si kontrolli i lindjeve, janë treguar se zvogëlojnë rritjen e qimeve të trupit. Estrogjeni punon për të kundërshtuar androgjenet në trupin tuaj, të cilat mund të shkaktojnë rritje të tepërt. Nëse nuk jeni duke marrë kontrollin e lindjes, bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e një recete.
Shmangni marrjen e kontrollit të lindjes pa folur më parë me mjekun tuaj për t'u siguruar që është i sigurt për ju
Hapi 5. Bisedoni me mjekun tuaj për ilaçet anti-androgjene
Ilaçet anti-androgjene funksionojnë për të zvogëluar sasinë e hormonit androgjen në trupin tuaj, i cili mund të ndihmojë në zvogëlimin e rritjes së flokëve të fytyrës dhe trupit. Bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e ilaçeve anti-androgen për të parë nëse ato janë të sigurta dhe efektive për ju.
Nëse jeni një grua transgjinore, bisedoni me mjekun tuaj për të parë nëse ilaçet anti-androgjene mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rritjes së flokëve të trupit tuaj. Ata do të jenë në gjendje të diskutojnë opsionet më të mira për ju
Hapi 6. Përdorni suplemente të vitaminës D për të zvogëluar qimet e trupit
Studimet sugjerojnë se marrja e deri në 50, 000 IU vitaminë D çdo 2 javë mund të ndihmojë në zvogëlimin e rritjes së flokëve të trupit. Bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e suplementeve të vitaminës D për t'u siguruar që ato janë të sigurta për ju dhe ndiqni dozën në paketim për të shmangur efektet anësore negative.
- Efektet anësore të shtojcave të vitaminës D përfshijnë dobësi të muskujve, konfuzion, etje ekstreme, nauze dhe lodhje.
- Vitamina D gjithashtu mund të ndikojë në nivelet e sheqerit në gjak, prandaj sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj para se ta merrni, veçanërisht nëse keni diabet.
Hapi 7. Provoni të zvogëloni nivelet e androgjenit tuaj me suplemente bozhure
Bozhure përdoret në mjekësinë tradicionale kineze dhe mund të zvogëlojë nivelin e androgjeneve në trupin tuaj, gjë që mund të shkaktojë rritjen e tepërt të flokëve të trupit. Sasia e bozhureve që mund të merrni varet nga mosha, shëndeti dhe kushtet e tjera, prandaj flisni me mjekun tuaj para se ta përdorni.
Ju mund të gjeni suplemente të bozhureve në dyqanin tuaj lokal të ushqyerit, dhe duke i porositur ato në internet, por bisedoni me mjekun tuaj se cila është doza e përshtatshme që ju duhet të merrni
Metoda 2 nga 3: Reduktimi i Pamjes së Flokëve të Trupit
Hapi 1. Rruani flokët e trupit tuaj për t’i hequr përkohësisht
Rruajtja është një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për të hequr qimet e trupit. Edhe pse ekziston një mit i vazhdueshëm se rruajtja i bën flokët të rriten më të trashë dhe më të shpejtë, nuk ka asnjë fakt shkencor pas këtij pretendimi. Aplikoni krem rroje në zonë dhe përdorni brisk të dizajnuar për flokët e trupit për të ndihmuar në zvogëlimin e acarimit të lëkurës. Rruani në drejtim të rritjes së flokëve tuaj për të zvogëluar rrezikun e prerjes së lëkurës tuaj dhe për ta bërë më të lehtë prerjen e qimeve.
- Rruajtja e një zone do të zvogëlojë sasinë e flokëve për momentin ndërsa prisni që flokët të zvogëlohen me mjete të tjera.
- Rruajtja mund të çojë në qime të rritura, por ju mund t'i parandaloni ato duke masazhuar zonën me sapun ose pastrues para se të depiloheni ose rruheni, gjë që do të ndihmojë në nxjerrjen e flokëve nga gjëndra.
Hapi 2. Depiloni qimet e trupit tuaj për t'i hequr ato dhe për të zvogëluar rritjen e saj
Depilimi mund të jetë i dhimbshëm, por është vërtet efektiv në zvogëlimin e rritjes së qimeve të trupit. Meqenëse flokët hiqen nga rrënja, flokët rriten më hollë, më të hollë dhe më të ngadalshëm. Ju ose mund të blini dyll për ta aplikuar veten në shtëpi ose të shkoni në një banjë ose sallon për të marrë një trajtim profesional të dylli.
- Nëse jeni duke bërë depilim në shtëpi, përdorni dyll të fortë për zonat e ndjeshme si fytyra, sqetullat dhe zonat e bikinit. Dylli i butë mund të përdoret në zona të tjera, të tilla si këmbët, shpinën, gjoksin dhe krahët.
- Ju mund të blini dylli që ngrohni në mikrovalë dhe shirita të rrobave në shumicën e shitësve me pakicë të mëdhenj. Ju gjithashtu mund të blini shirita të paravendosur të dyllit nëse nuk doni të merreni me shkrirjen e dyllit tuaj.
- Depiloni rreth një herë në 2 javë për rezultate më të mira.
- Mos përdorni dylli në lëkurën e dëmtuar. Nëse keni plagë të hapura, puçrra ose infeksion të lëkurës, prisni derisa zona të shërohet plotësisht.
- Depilimi mund të çojë në njollë nëse keni lëkurë më të errët.
Hapi 3. Tweeze qimet larg për të zvogëluar pamjen e tyre
Përdorni një palë piskatore për të hequr qimet individuale, ose vizitoni një sallon ose kozmetolog për një piskatim profesional. Tërheqja e qimeve nga rrënja do të ngadalësojë rritjen e tyre dhe do të zvogëlojë pamjen e qimeve të trupit tuaj.
Tweezing mund të jetë e dhimbshme dhe mund të shkaktojë acarim të lëkurës
Hapi 4. Aplikoni kremëra depilues për të shpërndarë qimet e trupit dhe për t'i ndriçuar ato
Kremrat depilues janë kremra kimikë që shpërndajnë flokët mbi lëkurë. Edhe pse flokët tuaj mund të rriten pak më shpejt sesa me depilimin, flokët mund të jenë më të hollë dhe më të lehtë për shkak të cilësive të zbardhjes në shumë prej këtyre kremrave. Aplikoni kremin sipas udhëzimeve në paketim për të hequr qimet e trupit tuaj.
- Kjo metodë gjithashtu dëmton shumë më pak se depilimi dhe nuk shkakton acarim të lëkurës si rroje.
- Markat e njohura të kremrave depilues përfshijnë Nair, Veet dhe Neomen. Ju mund t'i gjeni kremrat në dyqanin tuaj lokal, ose duke i porositur ato në internet.
- Ju gjithashtu mund të blini kremra të krijuar posaçërisht për zona të veçanta të trupit tuaj, të tilla si fytyra juaj, zona e bikinit dhe këmbët tuaja.
Hapi 5. Zbardhni flokët e trupit tuaj për t'i bërë ato më të holla dhe më pak të dukshme
Përdorni një çantë zbardhimi të krijuar posaçërisht për flokët e trupit dhe kërkoni atë që përputhet me llojin tuaj të lëkurës dhe flokëve gjithashtu. Përziejini përbërësit dhe aplikoni tretësirën zbardhuese siç përshkruhet në paketim për t’i bërë flokët e trupit tuaj një ngjyrë më të lehtë, gjë që mund t’i bëjë ato më pak të dukshme.
- Zbardhimi mund të pickojë ndërsa është në lëkurën tuaj dhe mund të shkaktojë acarim, por nëse përdorni locion hidratues për disa ditë, duhet të pastrohet mirë.
- Përqendrohuni në aplikimin e zbardhuesit në zonat ku flokët janë më të errët, siç janë parakrahët dhe këmbët tuaja.
- Shmangni marrjen e një dushi të nxehtë pasi keni zbardhur flokët për të parandaluar tharjen e lëkurës tuaj.
Metoda 3 nga 3: Heqja e Qimeve të Trupit Përgjithmonë
Hapi 1. Merrni elektrolizë për të ndaluar rritjen e flokëve të trupit përgjithmonë
Elektroliza është një procedurë ku një gjilpërë e vogël vendoset në një gjëndër të flokëve për ta zmadhuar atë me një rrymë elektrike, e cila ndalon rritjen e flokëve. Këto trajtime zakonisht janë të përshtatshme për zona të vogla, por zonat më të mëdha mund të trajtohen në trajtime të shumta. Kërkoni një elektrolog të kualifikuar në zonën tuaj dhe caktoni një takim për të filluar trajtimin.
- Një seancë e elektrolizës mund të kushtojë midis $ 50 dhe $ 125 USD në orë, dhe ju mund të keni nevojë për 8-12 trajtime për të hequr plotësisht flokët.
- Lëkura juaj mund të jetë e fryrë dhe e butë pas një trajtimi, por duhet të pastrohet brenda pak ditësh. Locioni hidratues mund të qetësojë lëkurën tuaj dhe ta mbajë atë nga tharja.
- Nëse keni një çrregullim hormonal, të tillë si PCOS ose hirsutizëm, këto trajtime do t'ju ndihmojnë, por flokët tuaj mund të rriten përsëri nëse ndaloni trajtimin.
Hapi 2. Përdorni heqjen e qimeve me lazer për një opsion më pak të dhimbshëm dhe më të përballueshëm
Heqja e qimeve me lazer është një proces më i shpejtë sesa elektroliza, por flokët tuaj mund të rriten përsëri midis trajtimeve. Në mënyrë tipike, do t'ju duheshin 4-6 trajtime të ndara gjatë disa javëve për rezultate të dukshme dhe afatgjata. Kërkoni në internet për dermatologë ose specialistë të lëkurës pranë jush që ofrojnë trajtime me heqjen e flokëve me lazer, ose pyesni mjekun tuaj për një rekomandim.
- Kostoja mesatare e një seance të heqjes së flokëve me lazer është 285 dollarë dhe zakonisht duhen rreth 4-6 trajtime për të hequr rreth 80% të flokëve nga zona.
- Gjatë trajtimeve me flokë me lazer, prodhimi natyral i flokëve të trupit tuaj zvogëlohet, por mund të përjetoni disa efekte anësore të tilla si lëkura e thatë, e irrituar ose e dhimbshme. Por, shumica e efekteve anësore zhduken vetë pas disa ditësh.
- Possibleshtë e mundur të ndaloni përgjithmonë rritjen e flokëve në zona të caktuara me heqjen e qimeve me lazer, por në disa raste, flokët mund të rriten përsëri pasi të ndaloni marrjen e trajtimeve.
Hapi 3. Aplikoni një krem eflornithine për të mbajtur flokët të mos rriten
Eflornithine është një ilaç i përdorur për të ngadalësuar rritjen e flokëve duke bllokuar prodhimin e një enzime natyrale në lëkurë që shkakton rritjen e flokëve. Ky efekt mund t'i bëjë flokët të rriten më ngadalë dhe mund t'i bëjë flokët e mbetur më të lehtë dhe më të hollë. Për sa kohë që vazhdoni të aplikoni kremin, mund të zvogëloni rritjen e qimeve të trupit.
- Kremi Eflornithine mund të kushtojë rreth 200 dollarë dhe është i disponueshëm vetëm me recetë të mjekut.
- Efektet anësore të kremës eflornithine përfshijnë skuqje, skuqje, dhimbje koke dhe lëkurë që digjet ose kruhet.
