Smalti është shtresa e jashtme e dhëmbëve tuaj që e mbron atë nga substancat e jashtme. Smalti mund të prishet për shkak të pijeve acidike, larjes së tepërt me shpohet, pirjes së duhanit, konsumit të lartë të sheqerit dhe humbjes së prodhimit të pështymës. Nëse smalti juaj është dobësuar, duhet të vizitoni dentistin tuaj për të gjetur shkaqet dhe arsyet, si dhe opsionet e ndryshme të trajtimit. Rregullimi i dietës tuaj për të hequr ushqimet problematike gjithashtu mund të ketë një efekt. Veryshtë shumë e vështirë të rigjenerosh smaltin dhe mund të mos jetë e mundur ta restaurosh plotësisht. Thënë kështu, ju mund të miratoni praktikat themelore të dhëmbëve për të zvogëluar prishjen e mëtejshme.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Marrja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Identifikoni simptomat tuaja
Humbja e smaltit mund të jetë një simptomë ose shkak i shumë sëmundjeve të ndryshme të gojës. Mund të lidhet me sëmundjen e mishrave të dhëmbëve, hipoplazinë e smaltit, fluorozën, dëmtimin e dhëmbëve ose plasjen e dhëmbëve. Para se të vizitoni dentistin tuaj, duhet të bëni një listë të të gjitha problemeve që lidhen me gojën tuaj në mënyrë që ata të mund të diagnostikojnë më saktë problemin tuaj. Ju mund të vini re:
- Ndjeshmëria ndaj ushqimeve të nxehta ose të ftohta.
- Gjakderdhje e mishrave të dhëmbëve pas larjes.
- Dhimbja e dhëmbit, e cila mund të përhapet në zonën përreth dhëmbit dhe të prekë dhëmbët e tjerë.
- Dhëmbët bëhen më të dhëmbëzuar ose të pabarabartë në dukje.
Hapi 2. Vizitoni dentistin tuaj
Dentisti juaj do të jetë në gjendje t'ju tregojë se sa është gërryer smalti, dhe ata do të jenë në gjendje të sugjerojnë kursin më të mirë të trajtimit për ju. Ata gjithashtu mund t'ju japin rekomandime për pastën e dhëmbëve dhe larjen e gojës.
Pastrimet profesionale tek dentisti dy herë në vit mund të ndihmojnë në parandalimin e prishjes së mëtejshme të smaltit
Hapi 3. Filloni të përdorni pastë dhëmbësh për dhëmbë të ndjeshëm
Shumë njerëz kanë rritur ndjeshmërinë në dhëmbët e tyre për shkak të dobësimit të smaltit. Pasta e dhëmbëve të dendensibilizimit përdor një kimikat që bllokon ndjesinë nga arritja e dhëmbëve tuaj duke krijuar ndalesa mikronike mbi tubulat dentinalë, duke ju lejuar kështu të hani pa dhimbje ose shqetësim. Shumë marka ofrojnë pastë dhëmbësh të pandjeshëm. Këto zakonisht do të shënohen në kuti si "për dhëmbë të ndjeshëm".
- Disa pasta dhëmbësh janë shënuar si në gjendje të forcojnë smaltin e dhëmbëve. Këto marka mund të rrisin rezistencën e dhëmbëve tuaj ndaj acidit, gjë që mund të ndihmojë në zvogëlimin e prishjes së mëtejshme.
- Shikoni për pastën e dhëmbëve që përmban fosfat kalciumi (e njohur ndonjëherë si hidroksiapatit). Ky është minerali kryesor në smalt, dhe mund të jetë në gjendje të ndihmojë në forcimin e dhëmbëve tuaj. Këto produkte mund të përmbajnë gjithashtu përbërësin CPP ose ACP, i cili është vërtet aktiv në sipërfaqen e smaltit dhe ndihmon për të siguruar mbulim të mirë.
- Dentisti juaj mund t'ju shkruajë një recetë për një pastë dhëmbësh më të fortë. Nëse jeni të shqetësuar për dobësimin e smaltit, mund të provoni të kërkoni një recetë.
Hapi 4. Gjeni produkte fluori
Ju mund të përdorni pasta dhëmbësh me fluor dhe shpëlarës të gojës për të parandaluar dëmtimin e dhëmbëve. Produktet me fluor janë shënuar ose në kuti ose në listën e përbërësve në pastën e dhëmbëve ose shpëlarësin e gojës.
- Një trajtim që mund të rekomandojë dentisti juaj është aplikimi i xhelit me fluor. Dentisti juaj do ta zbatojë këtë gjatë vizitës.
- Dentisti juaj mund t’ju përshkruajë suplemente me fluor. Këto mund të merren si pilulë ose si tabletë. Ato zakonisht u jepen fëmijëve në rrezik të lartë të prishjes së dhëmbëve dhe duhet të merren vetëm nën mbikëqyrjen e një të rrituri dhe duke ndjekur indikacionet e mjekut.
Hapi 5. Merrni parasysh procedurat dentare
Ju duhet të jeni të vetëdijshëm se çfarë lloj trajtimesh janë të nevojshme për prishjen më të avancuar të smaltit. Dentisti juaj zakonisht do t'ju njoftojë nëse këto janë të nevojshme.
-
Kurora ose mbushje:
nëse keni prerë një dhëmb ose nëse dhëmbët tuaj kanë humbur formën e tyre normale për shkak të prishjes së smaltit, dentisti juaj mund të rekomandojë një kurorë, rimeso, një shtresë ose një mbushje. Këto mund të mbrojnë dhëmbët tuaj duke formuar një mburojë artificiale rreth tyre.
-
Kanali rrënjor:
kjo largon pulpën e infektuar nga rrënja ose nervi i dhëmbit. Kjo do të shërojë çdo infeksion i cili mund të ndikojë në majën e rrënjës dhe kockën përreth të shkaktuar nga smalti i dobësuar.
-
Heqja e dhëmbëve:
nëse smalti është dobësuar ndjeshëm, mund t'ju duhet të hiqni dhëmbin. Kjo do të parandalojë infeksionin e mëtejshëm në gojën tuaj.
Metoda 2 nga 3: Ndryshimi i dietës tuaj
Hapi 1. Qëndroni larg ushqimeve dhe pijeve acidike
Acidi mund të zbusë dhe të heq smaltin në dhëmbët tuaj. Nëse pini ose hani ushqime të caktuara shpesh, kjo mund të dobësojë përgjithmonë smaltin tuaj. Qëndroni larg ushqimeve dhe pijeve acidike si:
- Agrumet si lime dhe portokall
- Limonadë
- Birrë
- Sodë
- Kafe
- Verë
- Lëng frutash (veçanërisht boronicë, portokall dhe mollë)
Hapi 2. Hani ushqime remineralizuese
Remineralizimi është procesi në të cilin minerale të tilla si kalciumi dhe fosfori fillojnë të rindërtohen në smaltin tuaj, duke ndihmuar në rikthimin e forcës së dhëmbëve tuaj. Ndërsa remineralizimi nuk mund të rivendosë plotësisht smaltin tuaj, ai mund të ndihmojë në mbrojtjen e tij nga prishja e mëtejshme dhe krijimin e një mjedisi alkalik lokal. Këto ushqime gjithashtu priren të nxisin prodhimin e pështymës, e cila mund të ndihmojë në kundërveprimin e efekteve negative të acidit. Mund të provoni të hani:
- Djathë
- Qumësht
- Mishrat
- Arra
Hapi 3. Ulni konsumin tuaj të sheqerit
Bakteret në gojën tuaj ushqehen me sheqer, i cili mund të shkaktojë dëmtim të dhëmbëve. Duke zvogëluar marrjen tuaj të sheqerit, ju mund të inkurajoni remineralizimin e dhëmbëve tuaj, duke ndihmuar në forcimin e smaltit tuaj. Ju mund të zvogëloni sheqerin duke përdorur:
- Zëvendësimi i sode me ujë
- Hani qull ose bollgur në vend të drithërave të mëngjesit
- Hani fruta të freskëta në vend të lëngut, smoothies ose fruta të konservuara me shurup
- Leximi i etiketave ushqyese në ushqimin e paketuar për të parë se sa sheqer ka për racion.
Hapi 4. Rritni marrjen tuaj të kalciumit
Kalciumi është një nga mineralet parësore që gjendet në smaltin e dhëmbëve. Herë pas here, trupi juaj mund të marrë kalcium nga dhëmbët tuaj për të plotësuar zona të tjera të trupit që kanë nevojë për të. Ju mund të merrni kalcium nga:
- Produktet e qumështit si qumështi, djathi dhe kosi
- Brokoli
- Kale
- Produktet e sojës
- Sardele
- Salmon
- Suplemente
Hapi 5. Përtypni çamçakëz pa sheqer
Çamçakëzi mund të ndihmojë në nxitjen e prodhimit të pështymës në gojën tuaj. Pështyma neutralizon acidin që mund të dëmtojë dhëmbët tuaj. Çamçakëzi pa sheqer, veçanërisht çamçakëzi që përmban ksilitol, mund të përtypet midis vakteve për të ndihmuar në zvogëlimin e prishjes.
Ndërsa çamçakëzi normal gjithashtu mund të prodhojë pështymë, sheqeri mund të inkurajojë rritjen e baktereve, duke çuar në zgavra
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i Humbjes së Mëtejshme të Smaltit
Hapi 1. Lani dhe pastroni dhëmbët me dhëmbë dy herë në ditë
Duhet t’i lani dhëmbët një herë në mëngjes dhe një herë në mbrëmje. Përdorni një pastë dhëmbësh me fluor ose desensibilizues dhe një furçë me shpohet të buta. Ju duhet të pastroni dhëmbët me dhëmbë të paktën një herë në ditë, veçanërisht para se të shkoni në shtrat. Flossing do të parandalojë grumbullimin e pllakës, e cila mund të bëjë që acidi të ngjitet në dhëmbët tuaj. Përdorni një shpëlarës për shpëlarje të gojës pas fillit.
Furça e tepërt ose larja e fortë e furrës mund të bëjë që smalti juaj të dobësohet. Pastroni butësisht dhëmbët. Nëse shpohet furça e dhëmbëve tuaj duke u përplasur me mishrat e dhëmbëve, ju jeni duke i larë shumë fort. Ju duhet t'i ndjeni shpohet lehtë kundër mishit të dhëmbëve
Hapi 2. Shmangni kafshimin e sipërfaqeve të forta
Përtypja e substancave të forta mund të shkaktojë copëtim ose thyerje të dhëmbëve të dobët. Nëse smalti juaj është tashmë i dobët, ju do të dëshironi të bëni kujdes shtesë për sendet dhe ushqimet e forta. Këto mund të përfshijnë:
- Karamele të forta
- Akull
- Vegla për të ngrënë
- Karamele ngjitëse
Hapi 3. Lini duhanin
Pirja e duhanit mund të thajë gojën tuaj. Pa atë pështymë, dhëmbët tuaj janë të prekshëm nga erozioni acid i shkaktuar nga bakteret e vazhdueshme që jetojnë në gojën tuaj. Lënia e duhanit mund ta ndihmojë gojën tuaj të prodhojë përsëri pështymë. Gjithashtu mund të përmirësojë frymëmarrjen tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm të dhëmbëve.
Hapi 4. Shmangni kërcitjen e dhëmbëve
Bluarja e dhëmbëve mund të dëmtojë smaltin. Nëse e dini që i kërcitni dhëmbët gjatë gjumit, duhet t'i kërkoni dentistit tuaj një mbrojtës të gojës që do të mbrojë dhëmbët tuaj. Menaxhimi i stresit dhe terapia e sjelljes gjithashtu mund të ndihmojnë.
Hapi 5. Lani dhëmbët pas vjelljes
Acidi në të vjella mund të ketë një ndikim të rëndë në dhëmbët tuaj. Nëse jeni të sëmurë, duhet të mbani mend që të lani dhëmbët pasi të keni vjellë. Shpëlajeni me ujë ose shpëlarës goje për t’i shpëlarë të gjitha.
Këshilla
- Ndiqni gjithmonë këshillën e dentistit tuaj para së gjithash.
- Higjiena e mirë e përgjithshme e dhëmbëve do t'ju ndihmojë të mbroheni jo vetëm nga prishja e dhëmbëve, por nga sëmundjet e mishrave të dhëmbëve, humbja e dhëmbëve dhe dëmtimi i dhëmbëve.
- Mos harroni t'i tregoni dentistit tuaj të gjitha simptomat tuaja. Smalti juaj i dobësuar mund të jetë një simptomë e një sëmundjeje tjetër.
