Studimet tregojnë se smalti i dhëmbëve mund të riparohet pasi të lodhet. Sidoqoftë, ushqime të caktuara, zakone të higjienës orale dhe gjendje mjekësore mund të dëmtojnë smaltin tuaj më shpejt sesa mund të riparohet vetë. Për fat të mirë, është e mundur të rivendosni smaltin tuaj me disa ndryshime të thjeshta. Hulumtimet sugjerojnë që ju mund të jeni në gjendje të riparoni smaltin tuaj duke përdorur trajtime me fluor, duke u kujdesur për dhëmbët tuaj dhe duke shmangur ushqimet e dëmshme.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Riparimi i smaltit
Hapi 1. Mësoni shkaqet e erozionit të smaltit të dhëmbëve
Ka shumë shkaqe të ndryshme të erozionit të smaltit të dhëmbëve, duke përfshirë zgjedhjen e dobët të dietës dhe disa gjendje mjekësore. Mësimi i shkaqeve mund t'ju ndihmojë të parandaloni prishjen e mëtejshme.
- Pijet acide, përfshirë lëngjet e agrumeve dhe pijet e gazuara mund të kontribuojnë në erozionin e smaltit.
- Dietat e larta në niseshte dhe sheqerna gjithashtu mund të çojnë në erozion të smaltit.
- Kushtet mjekësore si sëmundja e zbaticës së acidit (GERD), goja e thatë, kushtet gjenetike të trashëguara, rrjedhja e ulët e pështymës dhe problemet gastrointestinale mund të shkaktojnë gërryerjen e dhëmbëve tuaj.
- Ilaçet, përfshirë aspirinën dhe antihistaminet, mund të kontribuojnë në erozionin e smaltit.
- Faktorët mekanikë të tillë si konsumimi, bluarja, fërkimi, furçimi shumë i fortë, larja kur smalti i dhëmbit zbutet.
- Higjiena e dobët orale mund të shkaktojë erozion të smaltit.
Hapi 2. Identifikoni shenjat e erozionit të smaltit të dhëmbëve
- Dhëmbët tuaj janë zverdhur. Ky është rezultat i dentinës që shfaqet nga prapa smaltit të dhëmbëve të veshur.
- Ndjeshmëria e tepërt ndaj temperaturës dhe ushqimeve dhe pijeve të ëmbla.
- Patate të skuqura dhe çarje në dhëmbët tuaj.
- Gropëza ose dhëmbëzime në sipërfaqen e dhëmbëve tuaj.
- Ngjyrosje e dukshme në sipërfaqen e dhëmbëve tuaj.
Hapi 3. Lyeni me një pastë dhëmbësh me fluor
Fluori mund t’i bëjë dhëmbët më rezistentë ndaj acidit, madje mund të ndihmojë në kthimin e prishjes së hershme. Larja e dhëmbëve dy herë në ditë me një pastë dhëmbësh me fluor mund të ndihmojë në rivendosjen e smaltit ose parandalimin e humbjes së mëtejshme të tij.
- Ju mund të merrni pastë dhëmbësh me fluor në shumicën e farmacive ose dyqaneve ushqimore.
- Pyesni dentistin tuaj për përdorimin e fluorit. Shumë fluor ndonjëherë mund të çojë në më shumë probleme, siç është fluoroza e smaltit, veçanërisht për fëmijët.
- Dentisti juaj gjithashtu mund të përshkruajë pasta dhëmbësh me fluor më të fortë se ato që do të blinit pa recetë.
Hapi 4. Gargarë me një gargarë me fluor
Nëse e shihni pastën e dhëmbëve me fluor shumë të ashpër, merrni parasysh gargarën me një gargarë me fluor. Kjo mund të ndihmojë në rivendosjen e smaltit ose të parandalojë humbjen e mëtejshme të smaltit.
- Ju mund të merrni gargarë me fluor në shumicën e farmacive dhe disa dyqane ushqimore.
- Dentisti juaj mund të jetë në gjendje të përshkruajë një gargarë më të fortë me fluor nëse një version pa recetë nuk funksionon sa duhet.
Hapi 5. Pyesni dentistin tuaj për një trajtim me fluor
Aplikimi më efektiv i fluorit mund të bëhet nga dentisti juaj, ose në formën e një llak që është lyer mbi dhëmbët tuaj ose një tabaka me fluor. Dentisti juaj gjithashtu mund t'ju përshkruajë një xhel fluori që mund ta përdorni në shtëpi. Mund të ndihmojë në mbrojtjen e dhëmbëve tuaj nga humbja e më shumë smaltit, parandalimin e dëmtimit të dhëmbëve dhe mund të promovojë shëndetin e përgjithshëm oral.
Trajtimi me fluor mund të ndihmojë në forcimin e smaltit tuaj, duke rritur jetën e mbushjeve dhe restaurimeve tuaja
Hapi 6. Rineralizoni dhëmbët tuaj në mënyrë natyrale
Shtoni trajtime të rregullta remineralizuese në rutinën tuaj të higjienës orale. Kjo mund të ndihmojë në rivendosjen e smaltit dhe në kthimin e prishjes.
- Ushqimi i yndyrave të shëndetshme, duke përfshirë gjalpin e kultivuar dhe vajin e kokosit mund të ndihmojë në rineralizimin e dhëmbëve tuaj dhe në promovimin e restaurimit të smaltit. Supë kockash mund të jetë një tjetër opsion i mirë.
- Marrja e suplementeve të vitaminës D dhe kalciumit mund të ndihmojë në rivendosjen e smaltit.
- Shtimi i një gjysmë filxhani vaj kokosi në dietën tuaj të përditshme mund të ndihmojë në rivendosjen e smaltit.
Hapi 7. Konsultohuni me një dentist për mundësitë e restaurimit
Nëse mjetet juridike në shtëpi nuk po ndihmojnë në rivendosjen e smaltit tuaj, konsultohuni me dentistin tuaj për opsionet e tjera. Sugjerimet e saj të trajtimit do të varen nga niveli i erozionit dhe prania e zgavrave dhe mund të përfshijnë kurora dentare, mbushje ose rimeso.
Hapi 8. Vendosni kurora mbi prishjen e madhe të dhëmbëve dhe humbjen e smaltit
Kurorat e dhëmbëve mund të mbulojnë dhëmbët dhe t'i kthejnë ato në formën e tyre origjinale. Kurorat janë përshtatur me porosi për të mbuluar dhëmbin tuaj origjinal dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e prishjes së mëtejshme dhe humbjes së smaltit.
- Dentisti juaj do të shpojë dhëmbin dhe smaltin e prishur dhe do të vendosë kurorën mbi atë zonë.
- Kurorat vijnë në ar, porcelan ose rrëshirë.
Hapi 9. Ngjitni rimeso në dhëmbët tuaj
Fasetat dentare, të quajtura edhe onlays dhe inlays, janë ngjitur në pjesën e përparme të dhëmbëve tuaj. Fasetat dentare mbulojnë dhëmbët e gërryer, të plasaritur, të thyer ose të copëtuar dhe ndihmojnë në parandalimin e erozionit të mëtejshëm.
Hapi 10. Rivendosni zonat e gërryera me mbushje
Mbushjet e dhëmbëve mund të riparojnë zgavrat, të cilat kontribuojnë në erozionin e smaltit. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e prishjes së mëtejshme të smaltit dhe promovimin e mirëqenies së përgjithshme të dhëmbëve tuaj.
Mbushjet janë bërë nga amalgam ngjyrë ari ose argjendi ose material i përbërë i krijuar për të zbutur sipërfaqet dhe për të zvogëluar ndjeshmërinë e dhëmbëve
Hapi 11. Konsideroni sealantët dentarë
Një ngjitës dhëmbësh mbulon pemët e thella në molar dhe premolarë dhe mund t'i mbrojë ata nga prishja. Bëni që dentisti ose higjienisti juaj të aplikojë një ngjitës tek molarët tuaj deri në 10 vjet mbrojtje nga acidi dhe llojet e tjera të konsumimit të dhëmbëve tuaj.
Hapi 12. Përfundoni procedurat e restaurimit
Mund t'ju duhet të ktheheni tek dentisti disa herë për të përfunduar restaurimin e smaltit. Ndiqni udhëzimet e dentistit tuaj për trajtimin, mirëmbajtjen dhe sugjerimet për higjenën tuaj dentare.
Pjesa 2 nga 2: Ruajtja e shëndetit të mirë oral
Hapi 1. Fshijini dhe pastroni me fije floku çdo ditë, përfshirë edhe pas ngrënies
Larja dhe pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë çdo ditë dhe pas ngrënies mund të ruajë shëndetin e dhëmbëve, restaurimeve dhe mishrave të dhëmbëve. Një mjedis i pastër mund t'ju ndihmojë të shmangni erozionin e mëtejshëm të smaltit, si dhe njollat e shëmtuara.
- Sigurohuni që të lani dhe pastroni me fije pas ngrënies nëse mundeni. Nëse keni ushqim të mbërthyer në dhëmbët tuaj, ai promovon një mjedis që është i përhapur për dëmtime të mëtejshme të smaltit tuaj. Nëse nuk keni një furçë dhëmbësh, përtypja e një çamçakëzi mund të ndihmojë.
- Shmangni larjen e dhëmbëve tuaj brenda 30 minutave nga ngrënia e ndonjë ushqimi ose pije acidike, pasi acidi mund të dobësojë smaltin dhe larja e shpejtë e furrës mund të dëmtojë smaltin.
Hapi 2. Kontrolloni marrjen tuaj të ushqimeve dhe pijeve me sheqer dhe acid
Ushqimet dhe pijet me sheqer dhe acid mund të kontribuojnë në erozionin e smaltit, dhe kontrolli i marrjes së tyre mund të çojë në një shëndet më të mirë oral. Larja e dhëmbëve pas konsumimit të këtyre ushqimeve mund të ndihmojë në parandalimin e erozionit të smaltit.
- Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar mirë me proteina, fruta dhe perime, dhe bishtajore mund të ndihmojnë në mirëqenien tuaj të përgjithshme, përfshirë shëndetin oral.
- Edhe disa ushqime të shëndetshme janë acidike, përfshirë agrumet. Vazhdoni t’i hani këto, por kufizoni sasinë që konsumoni dhe konsideroni larjen e dhëmbëve kur të keni mbaruar.
- Shembuj të ushqimeve dhe pijeve me sheqer dhe acid për të shmangur janë pijet e ëmbla, ëmbëlsirat, ëmbëlsirat dhe vera.
Hapi 3. Shmangni shpëlarësit e gojës dhe pastat e dhëmbëve që përmbajnë alkool
Pastruesit e gojës dhe pastat e dhëmbëve që përmbajnë alkool mund të ulin qëndrueshmërinë e smaltit apo edhe ta njollosin atë. Përdorni pastë dhëmbësh me ngjyrë jo alkoolike ose shpëlarës goje për të shmangur këto probleme.
Ju mund të gjeni pasta dhëmbësh dhe shpëlarës goje pa alkool në shumicën e dyqaneve ushqimore dhe drogës ose shitësve me pakicë në internet
Hapi 4. Pini ujë çezme mbi ujë në shishe
Shumica e ujit të rubinetit në Shtetet e Bashkuara trajtohet me fluor për të ndihmuar në uljen e prishjes së dhëmbëve dhe forcimin e smaltit. Nëse uji në shishe nuk thotë në mënyrë specifike se përmban fluor, proceset e distilimit, filtrimit dhe osmozës së kundërt heqin çdo fluor të natyrshëm nga uji. Në fakt, konsumi i shtuar i ujit në shishe mund të lidhet me një ringjallje të zgavrës tek fëmijët. Kapja e ujit në shishe në vend që të pini nga rubineti mund të kontribuojë në çdo humbje të smaltit të dhëmbëve që mund të përjetoni.
- Përveç kësaj, shumë ujëra në shishe janë në të vërtetë acid, të cilat mund të jenë të dëmshme edhe për dhëmbët tuaj.
- Mund të kontaktoni prodhuesin e ujit të preferuar në shishe për të zbuluar nëse produkti i tyre përmban fluor.
Hapi 5. Mos i kërcisni dhëmbët
Nëse keni një zakon të keq të shtrëngimit dhe kërcitjes së dhëmbëve, mund të dëmtoni smaltin dhe dhëmbët tuaj. Nëse jeni një mulli dhëmbësh, pyesni dentistin tuaj në lidhje me përdorimin e një mbrojtësi të gojës.
- Bluarja vesh restaurime dhe mund të shkaktojë ndjeshmëri dhe dëme duke përfshirë patate të skuqura dhe çarje të vogla.
- Kafshimi i thonjve, hapja e shisheve ose mbajtja e objekteve me dhëmbë janë gjithashtu zakone të këqija. Provoni dhe shmangni këto zakone në mënyrë që të mos dëmtoni dhëmbët ose mbushjet tuaja.
Hapi 6. Bëni kontrolle të rregullta dhe pastroni dhëmbët në zyrën e dentistit tuaj
Kontrollet dhe pastrimet e rregullta janë pjesë përbërëse e ruajtjes së shëndetit oral. Shikoni dentistin tuaj të paktën dy herë në vit, ose më shpesh nëse keni ndonjë problem me dhëmbët ose prishjen e smaltit.
Hapi 7. Përtypni çamçakëz pa sheqer
Çamçakëzi rrit prodhimin e pështymës, e cila mund të ndihmojë në parandalimin e prishjes së dhëmbëve. Ylshtë treguar se Xylitol zvogëlon aktivitetin bakterial dhe prishjen e dhëmbëve, kështu që merrni parasysh një çamçakëz me Xylitol në të.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Fshij dhe pastro me fije floku dy herë në ditë. Parandalimi është gjithmonë më i preferuar se restaurimi.
- Larja e dhëmbëve menjëherë pas pirjes së pijeve acidike, siç është vera, mund të bëjë që smalti juaj të dobësohet. Prisni rreth gjysmë ore para se të lani dhëmbët.
- Mundohuni të lani furçën pas ngrënies për të parandaluar formimin e pllakës. Nëse nuk mundeni, provoni të përtypni çamçakëz pa sheqer ose të lani gojën me ujë.
