Marrja e gripit nuk është kurrë argëtuese, por ju mund të ndërmerrni hapa për t'u siguruar që të shëroheni sa më shpejt të jetë e mundur. Vizitoni mjekun tuaj për trajtim dhe mjekim, dhe pastaj trajtoni simptomat tuaja në shtëpi me ilaçe pa recetë. Gjithashtu, mund të përdorni disa ilaçe shtëpiake për t'u siguruar që ndiheni rehat dhe shëroheni shpejt.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Diagnostifikimi i Gripit
Hapi 1. Kontrolloni simptomat tuaja
Njerëzit me ftohje ose grip mund të kenë simptoma të ngjashme, të tilla si rrjedhje hundësh, dhimbje të fytit ose kollë. Sidoqoftë, ka më shumë të ngjarë të jeni të dhimbshëm dhe të vuani nga ethet me grip, dhe gjithashtu keni më shumë gjasa të keni siklet në gjoks dhe dhimbje koke.
Ndonjëherë ju gjithashtu mund të ndjeni nauze ose çorientim
Hapi 2. Shkoni te mjeku për Tamiflu
Tamiflu është një ilaç antiviral që është i disponueshëm me recetë. Nëse e merrni Tamiflu brenda 48 orëve nga marrja e simptomave, kjo mund të ndihmojë në shkurtimin e sëmundjes tuaj, megjithëse nuk do të shërojë ose ndalojë virusin. Pyesni mjekun tuaj nëse Tamiflu është e përshtatshme për ju. Ata ka të ngjarë të konfirmojnë që simptomat tuaja janë shkaktuar nga virusi i gripit para se të përshkruajnë ilaçet.
- Meqenëse gripi është një virus, nuk është rreptësisht e nevojshme që ju të shkoni menjëherë tek mjeku, pasi virusi zakonisht do të ecë përpara pa ndihmë shtesë. Sidoqoftë, nëse doni të kapërceni virusin më shpejt, Tamiflu mund të zvogëlojë kohën kur jeni të sëmurë, si dhe ashpërsinë e sëmundjes.
- Nëse dikush në shtëpinë tuaj ka grip, por ju nuk e keni, ju prapë mund të merrni Tamiflu të përshkruar për të shmangur marrjen e virusit.
- Shkoni te mjeku nëse keni gulçim ose dhimbje gjoksi ose nëse nuk mund të mbani lëngjet poshtë për shkak të të vjellave.
Hapi 3. Kërkoni rekomandime për ilaçet
Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të vendosni për opsionet më të mira të ilaçeve pa recetë për të trajtuar simptomat. Ju gjithashtu mund të kërkoni ndihmë nga farmacisti juaj.
Hapi 4. Shkoni te mjeku juaj nëse simptomat përkeqësohen
Nëse keni komplikime të tilla si një ethe e vazhdueshme e lartë mbi 101.5 gradë Fahrenheit, gulçim ose dhimbje gjoksi, flisni me mjekun tuaj.
- Gripi duhet të zgjasë vetëm rreth 5 deri në 7 ditë, kështu që kontrolloni me mjekun tuaj nëse simptomat tuaja zgjasin.
- Komplikimet nga gripi mund të përfshijnë fyt streptokok, bronkit, pneumoni dhe infeksione të tjera. Kërkoni trajtim nëse dyshoni se keni një nga këto ndërlikime pasi ato do të kërkojnë një antibiotik.
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i simptomave
Hapi 1. Izoloni veten në mënyrë që të mos përhapni virusin e gripit
Pasi të jetë konfirmuar diagnoza juaj e gripit, është e rëndësishme të qëndroni në shtëpi. Gripi përhapet shumë shpejt, kështu që mos rrezikoni të infektoni të tjerët. Nëse jetoni me shokët e dhomës ose anëtarët e familjes, kufizoni ndërveprimet tuaja me ta sa më mirë që të mundeni në mënyrë që ata të kenë më pak të ngjarë të sëmuren.
Hapi 2. Merrni një ilaç kundër dhimbjeve siç është acetaminofeni
Një ilaç për dhimbje mund t’ju mbajë më të rehatshëm duke zvogëluar dhimbjen e dhimbjes së fytit dhe dhimbjes së muskujve. Gjithashtu do të zvogëlojë ethet tuaja.
- Mos e dyfishoni dozën. Shumë ilaçe kundër gripit dhe ftohjes përmbajnë acetaminofen, prandaj mos e merrni veçmas nëse nuk jeni të sigurtë se nuk është në ilaçet tuaja të tjera. Kontrolloni etiketat për ilaçin, pasi ilaçet duhet të listojnë barnat dhe dozat individuale në paketim.
- Prisni 6 orë midis marrjes së acetaminofenit për të parë nëse temperatura juaj kthehet.
Hapi 3. Përdorni sprej për hundë për të lehtësuar kongjestionin
Spërkatjet kundër degjenerimit të hundës përmbajnë ilaçe për të ndihmuar në mbingarkesën. Ato janë të sigurta për t'u përdorur në çdo kohë të ditës, madje edhe gjatë natës, pasi ato prekin vetëm hundën. Sigurohuni që të ndiqni orarin e kohës në pjesën e pasme të shishes.
- Degjenestuesit e pilulave mund t’ju bëjnë nervozë, duke ju mbajtur zgjuar, por spërkatjet jo sepse veprojnë në vend. Sidoqoftë, duhet të ndaloni përdorimin e tyre pas 3 ditësh, pasi pas asaj kohe, ato mund të përkeqësojnë mbipopullimin.
- Spërkatjet e kripura të hundës mund të përdoren së bashku me spërkatjet dekongjestive sepse nuk përmbajnë ilaçe, vetëm ujë të kripur steril. Ato mund të lirojnë mukozën dhe të sigurojnë lagështi në membranat e hundës. Ato gjithashtu mund të pastrojnë pjesërisht virusin dhe bakteret nga hunda.
Hapi 4. Provoni një antihistamine
Antihistaminet mund të zvogëlojnë simptomat siç janë rrjedhja e hundës ose lotimi i syve. Sidoqoftë, kini parasysh se disa antihistaminë mund t’ju bëjnë të përgjumur.
Mos përdorni një antihistamine nëse planifikoni të pini alkool ose të vozisni
Hapi 5. Përdorni një shurup kollë
Shurupet e kollës mund të ndihmojnë me shumë simptoma të gripit, duke ju bërë më të rehatshëm.
- Shtypësit e kollës zvogëlojnë efektet e një kollë të thatë.
- Ekspektorantët e kollës janë më të mirët për një kollë të lagur që prodhon mukus. Ekspektentët nxjerrin mukusin nga gjoksi, duke lehtësuar bllokimet. Sjellja e asaj mukusit mund t'ju ndihmojë të kapërceni sëmundjen më shpejt.
- Provoni vetëm një ilaç në të njëjtën kohë, por mos i kombinoni të tre.
Hapi 6. Provoni një mjekim me shumë simptoma
Shumë ilaçe pa recetë trajtojnë simptoma të shumta në të njëjtën kohë dhe mund të thjeshtojnë procesin, siç është Nyquil.
Kur përdorni një ilaç si Nyquil, gjithmonë kontrolloni se cilat ilaçe janë në të para se të merrni ndonjë gjë tjetër. Për shembull, Nyquil Cold and Flu Night Relief Liquid ka një shtypës të kollës, një qetësues dhimbjeje dhe një antihistaminë në të, kështu që ju nuk do të donit t’i merrnit ato ilaçe veç e veç gjatë marrjes së Nyquil
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Pushoni shumë
Trupi juaj ka nevojë për pushim për të luftuar virusin, pasi pushimi i jep sistemit tuaj imunitar kohë dhe energji për të punuar.
- Një mënyrë për të fjetur më mirë është të ngrini lehtë gjysmën e sipërme të trupit tuaj me jastëkë, duke e bërë frymëmarrjen më të lehtë.
- Një mënyrë tjetër për të fjetur më mirë është të relaksoheni para gjumit me çajra të tillë si kamomili.
- Shiritat e hundës lehtësojnë mbingarkesën gjatë natës, duke e bërë më të lehtë gjumin.
Hapi 2. Merrni pushim
Do të pushoni më shumë në shtëpi, dhe stresi mund t’i përkeqësojë simptomat. Gjithashtu, nuk do të infektoni kolegët nëse qëndroni në shtëpi.
Në përgjithësi jeni ngjitës për 24 orë para se të shfaqni simptoma dhe për 5 deri në 7 ditë pasi të filloni të shfaqni simptoma. Rastet e rënda të gripit mund të zgjasin edhe më shumë
Hapi 3. Përdorni avull
Provoni xhenxhefilin e freskët të copëtuar me ujë të nxehtë të derdhur mbi të. Vendoseni kokën mbi tas me një peshqir mbi kokë. Ju gjithashtu mund të shtoni Vicks VapoRub në ujë në vend të xhenxhefilit. Pijet e nxehta dhe supa gjithashtu ndihmojnë, veçanërisht nëse përpiqeni të merrni frymë në avull ndërsa pini ose hani ato. Avulli ndihmon në prishjen e bllokimeve.
Hapi 4. Provoni supë me petë pule
Rezulton se supa me petë me pulë ndihmon me ftohjet dhe gripin. Ashtu si pijet e nxehta, avulli shpërbën bllokimet. Sidoqoftë, ajo siguron përfitime të tjera, gjithashtu. Aminoacidi cisteina në pulë është i ngjashëm me një ilaç për bronkitin, i cili mund të shpjegojë pse supa zbut simptomat.
Hapi 5. Hidheni në dush
Një dush i nxehtë gjithashtu mund të ndihmojë në mbipopullimin përmes avullit, dhe gjithashtu mund të qetësojë muskujt e dhimbshëm. Merrni disa frymë thellë nga avulli gjatë dushit për të zvogëluar bllokimet.
Hapi 6. Përdorni një lagështues
Humidifikuesi lagështon pasazhet e hundës dhe ndihmon në mbingarkesën gjatë natës.
Sigurohuni që ta pastroni dy herë në javë, ndryshoni ujin çdo ditë dhe përdorni ujë të distiluar. Lagështuesit mund të jenë terren për shumimin e baktereve dhe mykut, të cilat mund të përkeqësojnë simptomat e alergjisë dhe astmës
Hapi 7. Shtoni mjaltë në çajin tuaj
Mjalti ose kanella mund të zvogëlojnë acarimin në fyt, i cili mund të zvogëlojë kollën e thatë.
Hapi 8. Gargaroni ujin e kripur
Gargara qetëson dhimbjen e fytit. Shtoni një sasi të vogël kripe në ujë dhe shpërndani kripën. Përdoreni atë për të shpëlarë pjesën e pasme të fytit tuaj, dhe pastaj pështyni ujin jashtë.
Hapi 9. Pini lëngjet tuaja
Qëndrimi i hidratuar thyen mukozën e trashë, duke ju bërë më pak të ngjeshur.
Hapi 10. Lani duart shpesh
Ndërsa larja e duarve zvogëlon shanset tuaja për të infektuar njerëzit e tjerë, gjithashtu ju ndalon të kapni diçka tjetër ndërsa jeni duke u shëruar.
Hapi 11. Provoni zink ose një shtesë me xhensen
Zinku dhe xhenseni mund të forcojnë simptomat tuaja imune. Sidoqoftë, nuk duhet të merrni më shumë se 50 miligram zink në ditë, pasi në të vërtetë mund të shtypë sistemin tuaj imunitar nëse merrni shumë.
Provoni zinkun nëse dikush në familjen tuaj ka grip, por ju jo
Këshilla
- Pastroni veten për të zvogëluar mundësinë e infektimit të të tjerëve. Fshijini dorezat me peceta antibakteriale, mbuloni gojën kur teshtini dhe kolliteni dhe hidhni menjëherë indet.
- Jini të kujdesshëm në lidhje me higjienën personale nëse ju ose dikush në afërsi me ju ka grip.
- Virusi i gripit është i ndryshëm çdo vit. Merrni një vaksinë në fillim të çdo sezoni gripi nëse doni ta parandaloni atë.
