Ellingnjtja pas operacionit është mjaft e zakonshme dhe zakonisht nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Sidoqoftë, mund të jetë e pakëndshme. Provoni teknika të ndryshme për të zvogëluar ënjtjen tuaj. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për kujdesin pasues para së gjithash duke përfshirë kontaktimin e tyre nëse keni shqetësime për ënjtjen. Ju gjithashtu mund të provoni ushtrime post-kirurgjikale për këmbët dhe krahët nëse jeni të lejuar për ta bërë këtë. Gjithashtu, sigurohuni që të merrni masa paraprake për të parandaluar infeksionet, të cilat mund të çojnë në ënjtje ose përkeqësojnë ënjtjen normale pas operacionit.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndjekja e Protokolleve Bazë të Kujdesit Pas
Hapi 1. Ngrini këmbën ose krahun tuaj të prekur mbi nivelin e zemrës tuaj
Ndërsa jeni ulur ose shtrirë, përdorni jastëkë për të mbajtur krahun, këmbën, këmbën ose dorën tuaj mbi nivelin e zemrës. Vendosni 1 deri në 2 jastëkë në një shtrat ose divan dhe mbështeteni këmbën ose krahun tuaj të prekur mbi to për ta mbajtur atë mbi nivelin e zemrës tuaj.
- Ju gjithashtu mund të ngrini këmbët kur jeni ulur në një karrige të mbështetur. Vendosni disa jastëkë në mbështetësen e këmbëve për të mbështetur këmbët dhe këmbët tuaja.
- Nëse keni pasur operacion në dorë, mbajeni dorën mbi nivelin e zemrës, si p.sh. pranë shpatullës kur jeni ulur, ecur ose qëndruar në këmbë.
Hapi 2. Aplikoni një pako akulli për 10 deri në 20 minuta çdo 1 deri në 2 orë
Skuqja e faqes tuaj kirurgjikale do të zvogëlojë ënjtjen dhe do të rrisë rehatinë tuaj duke e mpirë zonën pak. Asnjëherë mos aplikoni akull në lëkurën e zhveshur. Mbuloni paketën e akullit me një peshqir të hollë ose peshqir letre dhe vendoseni në zonën e fryrë. Mbajeni atje për 10 deri në 20 minuta. Pastaj, hiqeni atë dhe lejoni që lëkura juaj të kthehet në temperaturën e saj normale para se ta lyeni përsëri.
- Prisni të paktën 1 orë para se të skuqni lëkurën tuaj përsëri për të zvogëluar rrezikun e ngrirjes ose dëmtimit të lëkurës.
- Nëse nuk keni në dispozicion një pako akulli, një qese misri ose bizele të ngrira gjithashtu do të funksionojë. Mbështilleni atë me një peshqir letre dhe aplikojeni në plagën tuaj.
- Sigurohuni që ta vendosni pakon tuaj të akullit menjëherë në frigorifer pasi të keni mbaruar me të, në mënyrë që të jetë gati herën tjetër kur të keni nevojë.
Hapi 3. Vishni çorape ngjeshëse për të zvogëluar ënjtjen në këmbët tuaja
Nëse keni pasur operacion në këmbën ose ijen tuaj, atëherë mund të vëreni ënjtje në të gjithë 1 ose të dy këmbët. Kjo shpesh konsiderohet normale, por veshja e çorapeve të ngjeshjes mund të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes dhe rritjen e komoditetit tuaj. Tërhiqni çorapet e ngjeshjes lart dhe mbi këmbët tuaja. Pastaj, tërhiqni ato aq lart sa do të shkojnë.
- Shmangni veshjen e çorapeve të ngjeshjes mbi një plagë të prerë nëse nuk është shëruar plotësisht ose mjeku juaj nuk ju thotë se është në rregull.
- Shumica e çorapeve të ngjeshjes ngjiten vetëm në gjunjë, por ju mund të merrni çorape ngjeshëse që shkojnë më lart nëse preferoni.
- Mjeku juaj mund të rekomandojë mbajtjen e çorapeve të ngjeshjes pas operacionit tuaj. Nëse jo, pyetini nëse çorapet e ngjeshjes mund të ndihmojnë. Ju mund të blini çorape ngjeshëse pa recetë në internet ose në një farmaci.
Hapi 4. Telefononi mjekun tuaj nëse vëreni ndonjë shenjë të një infeksioni
It’sshtë e rëndësishme të shikoni për shenjat e një infeksioni pas operacionit, dhe në disa raste, ënjtja mund të tregojë një infeksion. Telefononi mjekun tuaj nëse vëreni ënjtje së bashku me ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Skuqje
- Nxehtësia rreth zonës së fryrë
- Dhimbje
- Qelb që kullon nga vendi i kirurgjisë
- Një erë e keqe vjen nga plaga
- Një ethe ose të dridhura
Paralajmërim: Kërkoni kujdes mjekësor të menjëhershëm nëse keni një ënjtje të papritur ose nëse ënjtja juaj është e rëndë. Këto mund të jenë shenja të një mpiksje gjaku.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i ushtrimeve për të zvogëluar ënjtjen
Hapi 1. Merrni leje nga mjeku juaj para se të filloni të bëni ushtrime
Nëse keni pasur një operacion ku bërja e ushtrimeve mund të jetë e dobishme për shërimin tuaj, mjeku juaj ka të ngjarë t’ju thotë këtë. Sidoqoftë, gjithmonë mund të pyesni nëse nuk jeni të sigurt. It’sshtë e rëndësishme të kontrolloni me mjekun tuaj për të parë nëse ushtrimet janë në rregull pas operacionit tuaj, ose të zbuloni nëse do t'ju duhet të prisni për një kohë.
Për shembull, nëse keni pasur një operacion të zëvendësimit të gjurit ose ijëve, atëherë mjeku juaj mund t'ju këshillojë të shmangni disa lloje të lëvizjeve, të tilla si mbledhja ose përkulja përpara. Por llojet e tjera të ushtrimeve të buta mund të jenë të dobishme, të tilla si bërja e pompave të kyçit të këmbës ndërsa jeni shtrirë
Hapi 2. Bëni ushtrime krahu nëse keni pasur një mastektomi ose kirurgji në nyjet limfatike
Ndërsa jeni shtrirë ose ulur, ngrini dorën mbi nivelin e zemrës dhe mbajeni atje. Pastaj, hapeni dhe mbyllni dorën 15 deri në 25 herë ndërsa vazhdoni të mbani krahun lart. Kjo do të ndihmojë në nxitjen e kullimit nga nyjet limfatike dhe zvogëlimin e ënjtjes.
Një grup është 15 deri në 25 hapje dhe mbyllje dore. Bëni 2 deri në 3 grupe dy herë në ditë. Ju mund ta mbani krahun lart në ajër midis grupeve për të vazhduar të promovoni kullimin
Hapi 3. Bëni pompat dhe qarqet e kyçit të këmbës nëse keni pasur operacion në ijë ose në gju
Shtrihuni shtrirë në shpinë në një shtrat ose në një divan dhe mbështetini këmbët dhe këmbët në jastëkë në mënyrë që këmbët tuaja të jenë mbi nivelin e zemrës. Përkulni këmbët drejt zemrës dhe drejtojini ato poshtë dhe larg trupit tuaj për të bërë 1 përsëritje. Përsëriteni këtë 15 deri në 25 herë për të përfunduar 1 grup. Pas kësaj, rrotulloni secilën nga kyçet e këmbës sikur të vizatoni një rreth me gishtërinjtë tuaj. Përsëriteni këtë ushtrim 15 deri në 25 herë për të përfunduar 1 set.
Bëni 2 deri në 3 grupe pompash të kyçit të këmbës dhe rrathë kyçin e këmbës për secilën këmbë. Përsëriteni këtë dy herë në ditë për të ndihmuar në nxitjen e kullimit në këmbët tuaja
Këshillë: Bestshtë më mirë të kryeni këto ushtrime brenda 3 deri në 7 ditëve të para pas operacionit, por sigurohuni që së pari të kontrolloni me mjekun tuaj.
Hapi 4. Rifilloni aktivitetet tuaja të zakonshme ditore vetëm kur jeni të lejuar ta bëni këtë
Merrni ngadalë për të shmangur stërvitjen e tepërt pas operacionit. Pyesni mjekun tuaj kur mund të bëni gjëra të caktuara, të tilla si ngritja e objekteve të rënda, stërvitja në palestër dhe kryerja e punëve të shtëpisë. Afati kohor për rifillimin e aktiviteteve tuaja normale do të ndryshojë në varësi të llojit të operacionit që keni bërë dhe sa shpejt jeni duke u shëruar.
Për shembull, mjeku juaj mund t’ju lejojë të ecni me një shëtitës brenda pak ditësh pas një operacioni në ijë. Sidoqoftë, mund të mos jeni në gjendje të ecni në distanca të gjata ose të shkoni shumë shpejt për disa javë
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i ënjtjes
Hapi 1. Mbroni lëkurën tuaj për të parandaluar infeksionet kur jeni duke bërë punë shtëpie
Marrja e një prerjeje ose djegieje në lëkurën tuaj mund t'ju predispozojë për një infeksion pas operacionit dhe kjo mund të çojë në ënjtje. Vishni një palë doreza gome kur bëni punë pastrimi dhe një palë doreza të trasha pune kur bëni punë të tjera shtëpiake, siç është puna në oborr. Jini të kujdesshëm kur prisni perime ose mish në kuzhinë dhe mos qëndroni shumë pranë sobës tuaj gjatë gatimit për të shmangur spërkatjen e vajit.
Sigurohuni që të lani duart rregullisht gjithashtu. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të lani duart para dhe pas kujdesit për vendin tuaj kirurgjikal pasi duart e pista mund të futin baktere që mund të çojnë në infeksion dhe të shkaktojnë ënjtje
Hapi 2. Vendosni krem kundër diellit dhe ilaç kundër insekteve kur dilni jashtë
Djegiet nga dielli dhe kafshimet e insekteve mund të rrisin rrezikun e infeksionit të lëkurës, i cili mund të çojë në ënjtje. Vishni një krem dielli me SPF 30 ose më të lartë sa herë që dilni jashtë dhe vendosni ilaç kundër insekteve për të mbrojtur veten nga kafshimet e insekteve.
- Ju gjithashtu mund të vishni një kapelë me buzë të gjera për të mbrojtur lëkurën e kokës dhe fytyrën tuaj nga dielli.
- Djegni një qiri citronella pranë vendit ku do të jeni ulur jashtë për të ndihmuar në mbajtjen e mushkonjave dhe insekteve të tjera larg.
Hapi 3. Shmangni çdo marrje gjaku ose injeksione në javët e para pas operacionit
Shpimi i lëkurës tuaj me një gjilpërë mund të rrisë rrezikun e infeksionit pranë vendit tuaj kirurgjikal. Nëse keni bërë operacion në krahun tuaj, atëherë sigurohuni që të shmangni marrjen e gjakut ose injeksione nëse nuk është absolutisht e nevojshme.
Kini kujdes edhe kur rruheni! Përdorni një rroje elektrike në vend të një brisk dhe mos përdorni një krem për heqjen e flokëve
Këshillë: Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të vishni një thimble nëse duhet të përdorni një gjilpërë dhe fije, të tilla si të rregulloni një palë pantallona.
Hapi 4. Vishni veshje të gjera që lejojnë lëkurën tuaj të marrë frymë
Kjo do të ndihmojë në parandalimin e ënjtjes duke lejuar që gjaku juaj të qarkullojë lirshëm nën lëkurën tuaj. Zgjidhni pantallona të gjera, funde, bluza të brendshme dhe të brendshme ndërsa jeni duke u shëruar nga operacioni.
Përjashtimi i vetëm nga kjo do të ishte nëse do të udhëzoheshit të vishni një veshje kompresimi nga mjeku juaj. Në këtë rast, një veshje mjekësore shtrënguese do të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes sesa në promovimin e saj
Hapi 5. Mos pini duhan dhe mos pini alkool
Pirja e duhanit dhe pirja jo vetëm që do të pengojnë shërimin tuaj pas operacionit, por gjithashtu do të ndikojnë në qarkullimin tuaj dhe kjo mund të kontribuojë në ënjtje. Mundohuni të lini duhanin nëse jeni duhanpirës dhe ndërprisni ose lini pirjen nëse pini alkool rregullisht.
Disa ilaçe gjithashtu mund të ndërveprojnë dobët me alkoolin, siç janë antibiotikët dhe qetësuesit e dhimbjeve. Kontrolloni me mjekun ose farmacistin tuaj nëse nuk jeni të sigurt
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
