Ellingnjtja mund të jetë e moderuar në e rëndë në ditët e para pas operacionit të zëvendësimit të gjurit, por gradualisht do të zhduket ndërsa shëroheni. Sidoqoftë, mund të përjetoni ënjtje të butë deri të moderuar në javët dhe muajt pas shërimit tuaj. Për fat të mirë, ka disa strategji që mund të përpiqeni të zvogëloni ënjtjen, të tilla si ndjekja e udhëzimeve të mjekut tuaj pas operacionit dhe provimi i ushtrimeve që kanë për qëllim zvogëlimin e ënjtjes. Nëse përjetoni një rritje të ënjtjes, tregoni mjekut tuaj menjëherë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Ndjekja e Protokolleve të Kujdesit të Mëvonshëm
Hapi 1. Ngrini të gjithë këmbën tuaj me këmbën tuaj mbi nivelin e zemrës
Ndërsa jeni shtrirë ose ulur, gjithmonë mbështeteni këmbën tuaj të prekur në 1 deri në 2 jastëkë. Vendosni jastëkët nën viçin dhe kyçin e këmbës në mënyrë që këmba juaj të jetë e drejtë dhe të mos jetë e përkulur në gju gjatë ngritjes së saj. Sigurohuni që këmba juaj të jetë mbi nivelin e zemrës dhe ngrini këmbën në një kënd prej 45 gradë ose më të madh nga trupi juaj.
- Qëndroni në këtë pozicion për aq kohë sa jeni ulur ose shtrirë.
- Ngrini këmbën tuaj sa herë që përjetoni ënjtje në ditët, javët dhe muajt pas operacionit tuaj.
Hapi 2. Vendosni një pako akulli në gjurin tuaj të prekur ndërsa jeni duke pushuar
Nëse jeni ulur ose shtrirë, akulli i gjurit tuaj gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes. Mbështilleni një pako akulli në një leckë të hollë dhe vendoseni mbi gjurin tuaj të prekur. Mbajeni paketën e akullit në gjurin tuaj për 10 deri në 20 minuta, pastaj hiqeni atë për 1 deri në 2 orë në mënyrë që lëkura juaj të kthehet në temperaturën e saj normale. Përsëriteni këtë sipas nevojës gjatë gjithë ditës.
- Shmangni vendosjen e një pakete akulli direkt në lëkurën tuaj pasi mund të shkaktojë ngrirje dhe dëmtim të lëkurës.
- Sigurohuni që të ngrini përsëri paketën e akullit kur të keni mbaruar me të, kështu që do të jetë e ftohtë herën tjetër kur të keni nevojë.
- Asnjëherë mos përdorni një jastëk ngrohjeje në gjurin tuaj kur është i fryrë pasi kjo mund të përkeqësojë ënjtjen. Përdorni pako akulli në gjurin tuaj kur është i fryrë.
- Provoni një sistem ftohjeje të vazhdueshëm për të siguruar krem të qëndrueshëm në gjurin tuaj nëse jeni në gjendje. Ju mund të blini sisteme online për rreth 150 dollarë.
Këshillë: Nëse nuk keni një pako akulli, përdorni një qese misri të ngrirë ose bizele të mbështjella me një peshqir letre.
Hapi 3. Pyesni mjekun tuaj për veshjen e çorapeve të ngjeshjes
Çorapet e ngjeshjes mund të ndihmojnë në promovimin e qarkullimit më të mirë dhe zvogëlimin e ënjtjes në këmbët tuaja. Nëse mjeku juaj ka përshkruar çorape kompresimi, pyesni mjekun tuaj sa kohë do t'ju duhet t'i vishni ato pas operacionit tuaj. Vishni dhe hiqni çorapet çdo ditë sipas udhëzimeve. Tërhiqini ato së pari në këmbën tuaj dhe pastaj rrokullisni ato deri nën gjurin tuaj. Zbutni çdo rrudhë në çorape duke e tërhequr atë më shumë.
- Çorapet e ngjeshjes mund të jenë të vështira për tu veshur. Nëse aplikoni locion në këmbët tuaja së pari, prisni derisa të absorbohet plotësisht në lëkurën tuaj para se të vishni çorapet. Ju gjithashtu mund të aplikoni niseshte misri ose pluhur për fëmijë në këmbët tuaja për ta bërë më të lehtë veshjen e çorapëve.
- Lani çorapet tuaja çdo ditë në një tas ose lavaman plot ujë me sapun dhe më pas shpëlajini ato tërësisht. Varni ato të thahen dhe prisni derisa të thahen plotësisht për t'i veshur përsëri.
- Ju mund të merrni çorape ngjeshëse nga një dyqan furnizimesh mjekësore dhe sigurimi juaj mund të mbulojë edhe koston e tyre.
- Çorapet e ngjeshjes mund t'ju japin një infeksion nëse i vishni mbi plagët ose prerjet e fundit. Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit parësor për të përcaktuar nëse çorapet e ngjeshjes janë të sigurta për t'u përdorur.
Hapi 4. Merrni medikamentet tuaja saktësisht sipas udhëzimeve pas operacionit
Nëse ju janë përshkruar ndonjë medikament, të tilla si një hollues gjaku ose ilaçe kundër dhimbjeve, merrni ato saktësisht siç ju ka udhëzuar mjeku juaj. Mos marrja e një holluesi të përshkruar të gjakut mund të rrisë shanset për një mpiksje gjaku, e cila mund të shkaktojë një fillim të shpejtë të ënjtjes. Nëse kjo ndodh, kontaktoni mjekun tuaj ose shkoni në urgjencë menjëherë.
Operacionet në gju rrisin rrezikun e trombozës venoze (mpiksjen e gjakut në venat) gjatë 3 muajve të parë të shërimit. Ndiqni udhëzimet e ofruesit tuaj të kujdesit plotësisht për çdo hollues gjaku që ata përshkruajnë
Paralajmërim: Nëse përjetoni gulçim, një shfaqje të papritur të dhimbjes në gjoks ose dhimbje të lokalizuara të gjoksit me kollitje, telefononi shërbimet e urgjencës ose shkoni menjëherë në departamentin e urgjencës të spitalit tuaj më të afërt. Këto mund të jenë shenja të një mpiksje gjaku që ka udhëtuar në mushkëritë tuaja.
Hapi 5. Mbani vendin tuaj të prerjes të pastër dhe ndryshoni veshjet sipas nevojës
Lani duart me ujë të rrjedhshëm dhe sapun, pastaj thajini ato me një peshqir të pastër. Qëroni veshjen e vjetër duke e kapur në buzë dhe më pas duke e hedhur tutje. Zhbllokoni një fashë të re, të pastër dhe vendoseni mbi vendin e prerjes në mënyrë që fashë të mbulojë plagën plotësisht.
- Ju do të merrni udhëzime se si të kujdeseni për plagën tuaj pas daljes nga spitali. Ndiqni këto udhëzime me kujdes.
- Ndryshoni veshjen e plagës vetëm kur është absolutisht e nevojshme, si kur është e njomur me gjak ose nëse rrjedh. Kontrolloni me mjekun tuaj nëse nuk jeni të sigurt se kur dhe si të ndryshoni veshjen.
Hapi 6. Njoftoni mjekun tuaj nëse përjetoni ënjtje jonormale
Nëse ënjtja juaj duket se përkeqësohet ose nëse nuk po përmirësohet, flisni menjëherë me mjekun tuaj. Shenjat e ënjtjes jonormale dhe shenja të tjera për të cilat duhet t'i tregoni mjekut tuaj mund të përfshijnë:
- Fillimi i shpejtë i ënjtjes në këmbën tuaj të prekur
- Butësi, ngrohtësi ose skuqje rreth një zone të fryrë të viçit tuaj
- Kullim i ri, ngrohtësi, skuqje ose dhimbje së bashku me ënjtje në vendin e prerjes tuaj
- Një ethe prej 101 ° F (38 ° C) ose më e lartë për më shumë se 24 orë
- Pamundësia për të përkulur gjurin tuaj përtej pikës që keni bërë kur jeni shkarkuar
Metoda 2 nga 2: Ushtrimi i gjurit tuaj të prekur
Hapi 1. Shmangni rritjen e shpejtë të nivelit të aktivitetit tuaj pas operacionit
Të bësh shumë shpejt mund të rezultojë në ënjtje të re ose në rritje. Mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë shmangien e aktiviteteve të caktuara derisa gjuri juaj të ketë pasur një shans për t'u shëruar, të tilla si ngjitja e shkallëve dhe ecja në distanca të gjata.
Për shembull, mjeku juaj mund t'ju këshillojë që të shmangni ngritjen dhe zbritjen e shkallëve, të tilla si modifikimi i mjedisit të shtëpisë tuaj në mënyrë që të jetoni në një nivel
Hapi 2. Kontrolloni me mjekun tuaj para stërvitjes
Nëse nuk jeni të sigurt nëse mund të stërviteni, telefononi zyrën e mjekut tuaj për ta pyetur. Shumë mjekë do të rekomandojnë ushtrime ose takime të terapisë fizike për t'ju ndihmuar të rrisni gamën tuaj të lëvizjes dhe të përmirësoni ënjtjen rreth gjurit tuaj. Sigurohuni që të ndiqni rekomandimet e udhëzimeve të mjekut tuaj për çdo terapi pas operacionit që ju nevojitet.
Nëse ushtrimet ndjehen të dhimbshme, ndaloni menjëherë dhe tregoni mjekut tuaj
Hapi 3. Bëni pompat e kyçit të këmbës ndërsa jeni shtrirë në shpinë me këmbën tuaj të ngritur
Ju mund ta bëni këtë ushtrim në një shtrat, në një shtrat ose në një shtrat me këmbën tuaj të ngritur. Përkulni këmbën tuaj për ta tërhequr atë drejt trupit tuaj, dhe pastaj drejtojini gishtërinjtë tuaj poshtë dhe larg nga trupi juaj. Përsëriteni këtë lëvizje 10 herë për një grup dhe bëni 2 grupe çdo ditë.
- Rritni gradualisht numrin e përsëritjeve që bëni për grup derisa të bëni 20 përsëritje 2 herë në ditë.
- Mbajeni këmbën drejt ndërsa jeni duke bërë stërvitjen dhe mbështeteni viçin dhe kyçin e këmbës në 1-2 jastëkë. Ngrini këmbën tuaj në një kënd prej 45 gradë nga trupi juaj.
- Mjeku juaj mund t’ju udhëzojë t’i bëni këto ushtrime ndërsa jeni akoma në spital, por ju mund të vazhdoni t’i bëni ato në shtëpi për të zvogëluar ënjtjen.
Hapi 4. Rrotulloni kyçin e këmbës me këmbën tuaj të ngritur
Me viçin dhe kyçin e këmbës të mbështetur në jastëkë dhe këmbën drejt, filloni të rrotulloni kyçin e këmbës tuaj në drejtim të akrepave të orës. Rrotulloni kyçin e këmbës 10 herë dhe pastaj ndryshoni drejtimin dhe rrotulloni kyçin e këmbës 10 herë të tjera në drejtim të kundërt. Kjo do të përfundojë 1 grup. Bëni gjithsej 2 grupe çdo ditë.
- Gradualisht punoni deri në 20 përsëritje të secilit drejtim dy herë në ditë.
- Mbani këmbën drejt ndërsa jeni duke bërë këto ushtrime dhe sigurohuni që viçi dhe kyçi i këmbës të mbështeten në jastëkë. Këmba juaj duhet të ngrihet në një kënd prej 45 gradë nga trupi juaj.
Hapi 5. Ecni 5 herë në ditë ose sipas udhëzimeve të mjekut tuaj
Ata mund t'ju këshillojnë që të ngriheni dhe të ecni nëpër shtëpinë tuaj 5 herë në ditë. Përpiquni që hapësirën tuaj ta shëtisni në mënyrë që të ngriheni rreth një herë në 30 deri në 45 minuta. Importantshtë e rëndësishme të shmangni uljen për periudha të gjata kohore pas operacionit pasi kjo rrit rrezikun e mpiksjes së gjakut.
- Provoni të ecni mbrapa dhe me radhë nëpër një zonë të hapur të shtëpisë tuaj, siç është dhoma juaj e ndenjes ose një korridor.
- Ju ka të ngjarë të keni nevojë të përdorni një shëtitës në fillim për të mbështetur veten.
Këshillë: Dëgjoni trupin tuaj ndërsa bëni këto ushtrime dhe bëni vetëm aq sa keni mundësi. Nëse përjetoni dhimbje ose siklet, ndaloni dhe bëni një pushim.
