Nëse sapo keni menstruacione, ka shumë të ngjarë që të filloni duke përdorur një pecetë ose jastëk sanitar. Ato janë të thjeshta për t'u përdorur dhe më të lehta se tamponët. Procesi mund të jetë pak frikësues, por ju mund të shmangni rrëmujën, zhurmën dhe shqetësimin duke mësuar qasjen e duhur për përdorimin e pads sanitare.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Vendosja e saj
Hapi 1. Zgjidhni një jastëk me trashësinë, absorbueshmërinë, formën dhe stilin e duhur
Me gati 3.5 miliardë gra në këtë planet, ka një mori opsionesh të nevojshme për të përmbushur të gjitha nevojat tona të ndryshme. Këtu është përmbledhja e përgjithshme e zgjedhjeve tuaja:
- Trashësi. Sa më e lehtë të jetë perioda juaj, aq më e hollë mund të jetë jastëku juaj; megjithatë, thithja e pads është përmirësuar në mënyrë dramatike, edhe në vitet e fundit. Disa jastëkë më të hollë mund të jenë mjaft absorbues. Ata shpesh janë më të rehatshëm për t'u ulur dhe madje mund të harroni se janë atje!
- Përthithshmëria. Shikoni vlerësimin (e lehtë, mesatare, ose super) dhe gjatësinë, dhe provoni disa marka dhe stile të ndryshme para se të zgjidhni atë që ju pëlqen. Ndonjëherë thithja nënkupton gjëra të ndryshme për kompani dhe/ose njerëz të ndryshëm.
- Formë Ka forma të ndryshme veshjesh atje, kështu që natyrisht ka forma të ndryshme të jastëkëve! Por tre nga ato kryesore do të jenë ato për veshjet e rregullta, ato për tanga dhe jastëkë gjatë natës. Jastëkët e natës janë mjaft vetë-shpjegues (më të gjatë, të bërë për t'u shtrirë), por dy të tjerët? Epo, të veshësh një jastëk ndërsa vesh një tangë është një lloj kërkimi për telashe. Mund ta provoni, por nëse sapo po filloni, qëndroni me ato të zakonshme.
-
Stil. Përsëri, dy gjëra këtu: me krahë dhe pa. "Krahë" janë ato copa të vogla ngjitëse që ngjiten në të brendshmet tuaja. Ata mbrojnë jastëkun tuaj të mos qëndrojë anash dhe të ndjehet si një pelenë. Me pak fjalë, nëse nuk irritojnë lëkurën tuaj ose diçka tjetër, ata janë miqtë tuaj!
- Në përgjithësi, qëndroni larg pads aromatike, veçanërisht nëse lëkura juaj është e ndjeshme. Ato mund të jenë irrituese në zonat ku definitivisht nuk dëshironi të irritoheni.
- Ka edhe mbathje brekësh, por ato janë lloj i një kafshe të ndryshme. Rrini pranë atyre djemve të këqij kur mendoni se periudha juaj fillon ose kur mbaron - domethënë kur është vërtet, vërtet e lehtë.
Hapi 2. Merrni pozicionin
Shumica e vajzave ndryshojnë jastëkët e tyre kur kanë nevojë të godasin dhomën e vajzave, por ndonjëherë dëshira ju godet edhe në kohë të fshikëzës boshe, gjithashtu. Çfarëdo që të jetë, gjeni banjën më të afërt, lani duart dhe lëshoni tru. Jastëku nuk do të transportohet në mënyrë magjike përmes fundeve tuaja, për fat të keq.
Do të jetë më e lehtë nëse jeni ulur dhe veshjet tuaja janë rreth gjunjëve tuaj. Edhe qëndrimi në këmbë është mirë; ju thjesht dëshironi që gjithçka të jetë në dorën tuaj
Hapi 3. Hiqni çdo mbështjellës ose kuti nga jastëku
Ju mund t'i hidhni ato, por është një ide e mirë t'i përdorni ato për të hedhur jastëkun e përdorur që po zëvendësoni. Askush nuk dëshiron të shikojë një jastëk të përdorur në plehra, e dini? Dhe kurrë, kurrë, mos e hidhni në tualet, mund të përmbytet!
Hapi 4. Palosni kapakët ose krahët dhe hiqni pjesën e sipërme të qendrës që mbulon ngjitësin në qendër
Ekspozoni ngjitësin edhe në krahë, duke i hedhur këto pjesë në plehra ose në një kosh sanitar (nuk do t'ju nevojiten për mbështjellje).
Në disa marka të pads në ditët e sotme, mbështjellësi dyfishohet si mbështetës. Moreshtë më eko-miqësore dhe më e thjeshtë-nëse është kështu, një hap më pak për ju
Hapi 5. Ngjiteni pjesën ngjitëse në brekët tuaj
Ju dëshironi që jastëku të jetë drejtpërdrejt nën vaginën tuaj - të mos zvarritet përpara ose të ngjiteni lart nga pas! Nëse do të bëni pak të shtrirë, mund të dëshironi ta rreshtoni pak më mbrapa, por ndoshta keni një ide të mirë se ku do të ishte më efektive. Do të përmirësoheni me praktikën në përqendrimin e jastëkut para dhe mbrapa shumë shpejt!
Keni krahë? Sigurohuni që t'i palosni ato përreth jashtë brekëve tuaj në mënyrë që të ngjiten. Ata do të mbajnë jastëkun të mos lëvizë ndërsa lëvizni, gjë që do të jetë shumë më e rehatshme dhe do të ndihet shumë më e natyrshme. Gjithashtu ndihmon në parandalimin e rrjedhjeve gjatë rrjedhjes së rëndë
Pjesa 2 nga 3: Veshja në mënyrë të rehatshme
Hapi 1. Vishni brekët si zakonisht
U krye! Nëse jastëku juaj kruhet ose irriton lëkurën tuaj, hiqeni atë dhe përdorni një lloj tjetër. Veshja e një jastëku nuk duhet të jetë problem. Mund të kontrolloni kur shkoni në banjo nëse jastëku ka nevojë të ndryshojë ose nëse ka ndonjë çështje që po krijohet. Ndryshoni jastëkun çdo disa orë sipas nevojës për të shmangur aromat.
Le ta themi këtë edhe një herë: ndërroni jastëkun tuaj çdo disa orëMe Natyrisht, një pjesë e kësaj varet nga sa e rëndë është rrjedha juaj. Por jo vetëm që ndryshimi shpesh do t'ju japë paqe mendore, por edhe aromat nuk do të fillojnë të përkeqësohen. Fito fitore!
Hapi 2. Zgjedhni rroba më të rehatshme
Edhe pse mund të duket e çuditshme në fillim, jastëku në përgjithësi nuk do të jetë i dukshëm. Do të ndjekë kurbën e trupit tuaj dhe do të fshihet mirë. Sidoqoftë, mund të ndiheni më mirë duke veshur pantallona të gjera ose një skaj. Gjithçka ka të bëjë me paqen e mendjes! Nëse jeni të shqetësuar, zgjidhni veshjet tuaja me kujdes.
Një rregull i mirë është të heqësh brekët e gjyshes kur je në perioda. Ruani tangat tuaj të lezetshëm për 25 ditët e tjera të muajit
Hapi 3. Bëni një kontroll rutinë, veçanërisht në ditë të rënda
Së shpejti do të zbuloni se e dini se sa shpesh do t'ju duhet të kujdeseni për biznesin, sa kohë ju zgjat një jastëk në cilat ditë dhe kur të filloni të shqetësoheni, do ta dini saktësisht pse. Por të paktën në fillim, bëni kontrolle rutinë, veçanërisht nëse rrjedha juaj është e rëndë. Pak kohë e investuar tani mund të parandalojë lehtësisht krijimin e një situate të vështirë.
Nga rruga, nuk ka nevojë të vraponi në banjë çdo gjysmë ore. Por kontrollimi i shokut tuaj të ri çdo 1-2 orë do të jetë mirë. Nëse dikush pyet, thoni se keni pirë shumë ujë sot
Hapi 4. Mos përdorni pads pa asnjë arsye
Disa gra veshin jastëkë gjatë gjithë kohës, sepse mendojnë se i mban ato "të freskëta". Jo Mos e bëj. Vagina juaj duhet të marrë frymë! Zhvendosja e një pambuku ngjitës midis këmbëve tuaja lejon që bakteret të shumohen në nxehtësi. Pra, nëse nuk jeni në perioda, përmbajuni brekave të lehta dhe pambuku. Nuk ka asgjë më të freskët se kaq - nëse ato janë të pastra, natyrisht! Epo, përveç ndoshta për Princin e Bel Air. Ai ishte mjaft i freskët.
Hapi 5. Nëse është shumë e pakëndshme, ndryshojeni
Pads nuk janë shoku më i mirë i një vajze, për rekordin. Duke u thënë kështu, teknologjia ka bërë një rrugë të gjatë, dhe fatmirësisht ne nuk jemi të mbërthyer në rripat e pelenave që kishin nënat tona (Seriozisht. Pyesni tuajat). Mbulesat nuk janë më patetikisht të tmerrshme. Pra, nëse nuk jeni shumë në siklet, ndryshojeni! Possibleshtë e mundur që ajo ka nevojë për përtëritje, është e ngopur, erë, ose ai lloj/madhësi/formë e veçantë nuk është e përshtatshme për ju.
Pjesa 3 nga 3: Ndryshimi, hedhja dhe bërja profesionist
Hapi 1. Pas 4 orësh ose më shumë, ndryshojeni
Dhe procesi përsëritet! Edhe nëse jastëku juaj nuk e ka përmbushur qëllimin e tij, ndryshojeni sidoqoftë. Nuk do të bëhet ekzistenciale për ju. Por do të nuhasë më mirë dhe do të ndiheni më të freskët. Pra, kapni një tjetër, shkoni në banjë dhe bëhuni i freskët.
Hapi 2. Hidheni atë në mënyrën e duhur
Kur ndryshoni jastëkun tuaj, mbështilleni atë të vjetër në mbështjellësin e atij të ri. Nëse periudha juaj ka mbaruar ose mbështjellësi nuk është i disponueshëm, mbështilleni jastëkun e përdorur në letër higjienike. Nëse ka një të tillë në dispozicion, sigurohuni që ta vendosni në një kosh sanitar në mënyrë që të hidhet siç duhet, por nëse nuk gjeni ndonjë, vendoseni në mënyrë diskrete në plehra, duke lënë mezi gjurmë. Asnjë dhimbje syri në banjën tuaj!
Asnjëherë mos hidhni asgjë që nuk është letër higjienike në tualet. Sistemet e kanalizimeve të botës nuk janë një tubacion magjik ku gjithçka që ju vendosni avullon në harresë; gjithçka shkon diku. Pra, jini të sjellshëm me botën dhe mos i shpëlani pads ose tamponët tuaj (ose ndonjë gjë tjetër për këtë çështje)
Hapi 3. Qëndroni higjienik
Periudhat nuk janë zakonet më të pastra të grave, kështu që është e rëndësishme të qëndroni higjienikë. Gjithmonë lani duart tuaja dy herë mirë kur ndërroni pads, dhe pastrohuni edhe ju atje poshtë (pecetat sanitare pa aromë mund të jenë të dobishme për këtë pjesë). Sa më pak rrëmujë, aq më pak mikrobe, aq më i shëndetshëm jeni.
Ndërsa jemi disi në temë, mos u hutoni. Ky është një shënues i feminitetit tuaj - një zakon krejtësisht normal, mujor, i bezdisshëm. Ju jeni duke qëndruar higjienik sepse doni të jeni të pastër, jo sepse ajo (ose ju) është e rëndë
Hapi 4. Mbani gjithmonë pajisje shtesë
Gjithmonë. Asnjëherë nuk e dini kur mund të godasë fatkeqësia, periudha juaj është më e rëndë se normale, ose vjen kur nuk e prisni. Ose kur një mik do të ketë nevojë! Kur përdorni jastëkun tuaj të urgjencës, zëvendësojeni menjëherë. Ashtu si një Vëzhguese e mirë Vajza, jini gjithmonë të përgatitur!
- Nëse e gjeni veten në banjë deri në lumin e kuq pa jastëk, mos hezitoni të pyesni një vajzë tjetër. Seriozisht. Nuk keni nevojë të jeni simpatik dhe me shkëlqim për këtë. Ne të gjithë e dimë se çfarë po kaloni. Kjo është e keqe. Të gjithë na pëlqen të ndihmojmë një motër!
- Ndërsa jemi gati, ju mund të dëshironi të mbani me vete edhe një Midol!
Këshilla
- Nëse periudha juaj filloi papritur, mos harroni të hiqni njollat e gjakut në ujë të ftohtë; asnjëherë e nxehtë.
- Mbani një ose dy pjesë rezervë. Ju mund t'i mbani ato të fshehura fshehurazi në një xhep të brendshëm të çantës, shpinës ose çantës së kozmetikës, sipas asaj që preferoni të mbani. Menstruacionet tuaja mund të jenë të parregullta në fillim, kështu që mund të jetë një ide e mirë të keni një në dorë.
- Vishni brekë të rregullt kur vishni një jastëk. Pa tanga.
- Merrni jastëkë që vijnë me peceta në mënyrë që zona juaj e zonjës të mbetet e freskët. Ose mund të blini ato, duke u siguruar që janë pa aromë dhe jo antibakteriale, në mënyrë që të mos irritojnë lëkurën e ndjeshme atje poshtë. Mos përdorni dushe! Kjo mund të shkaktojë infeksione të majave.
- Nëse nuk jeni gati për të përdorur tampona përdorni një jastëk. Pavarësisht se çfarë thonë miqtë tuaj, trupi juaj nuk është i tyre, merrni vendimet tuaja.
- Humbni një ose dy. Bëni atë që bëjnë në reklama dhe derdhni pak ujë në jastëk për të parë se sa do të mbajë. Nuk ka nevojë për ngjyrosjen e ushqimit blu, por do të ndiheni më mirë duke e ditur.
- Nëse periudha juaj fillon dhe nuk keni peshqir sanitar me vete, thjesht përdorni letër higjienike, por ndërroni letrën e tualetit çdo orë ose dy.
- Gjithmonë vendosni një peshqir ose këmishë të vjetër në vendin ku do të jeni ulur ose shtrirë për një kohë të gjatë. Prandaj, ju nuk do të njollosni divanin ose shtratin dhe thjesht mund të lani lehtë peshqirin/këmishën e vjetër.
- Konsideroni përdorimin e një tamponi. Shumë njerëz preferojnë tampona për përdorim gjatë aktivitetit fizik siç është noti ose në përgjithësi për të shmangur siklet ose erë.
- Përdorni jastëkë aromatikë nëse nuk ju pëlqen era e atyre pa aromë.
- Kini kujdes kur përdorni pads aromatike, ato mund të jenë të këqija për higjenën tuaj dhe mund të shkaktojnë infeksione të majave.
- Nëse keni lëkurë të ndjeshme, mos përdorni jastëkë me aromë ose peceta sanitare.
Paralajmërimet
- Mos kini frikë nga tamponët! Nuk e dëmton kur e futni në mënyrë korrekte. Mund të duhen disa herë për ta bërë atë të drejtë, por është shumë më e lehtë sesa një jastëk. Mbulesat zakonisht duhet të vishen kur fle gjatë natës.
- Asnjëherë mos shpëlani tamponët ose tamponët. Hidhini ato në një kosh sanitar ose në plehra.
- Mos ndryshimi i jastëkut tuaj rregullisht mund të kontribuojë në infeksionet e majave. Sigurohuni që të ndryshoni jastëkun tuaj çdo 4 deri në 6 orë.
