Pavarësisht nëse sapo keni pasur një fëmijë ose jeni shtatzënë, planifikoni se çfarë metode të kontrollit të lindjes dëshironi të përdorni pasi të keni lindur. Ju mund të mbeteni shtatzënë përsëri 21 ditë pasi keni lindur, dhe shumë mjekë sugjerojnë të vendosni në një metodë të kontrollit të lindjes para se të dilni nga spitali me të porsalindurin tuaj. Zgjedhja dhe përdorimi i kontrollit të lindjes pasi të keni një fëmijë mund të jetë i lehtë. Konsideroni planet tuaja familjare afatshkurtra dhe afatgjata si nëse doni të ushqeni me gji, dhe nëse- dhe kur- dëshironi të keni një fëmijë tjetër.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Planifikimi përpara
Hapi 1. Diskutoni opsionet me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor
Bisedoni me mjekun ose maminë tuaj se si të parandaloni shtatzëninë pasi të lindni fëmijën tuaj. Në mënyrë ideale, zhvilloni një plan para se të dilni nga spitali pas lindjes. Nëse vendosni apo jo për të ushqyer me gji do të ndikojë në mundësitë tuaja, dhe ju do të duhet të merrni parasysh ndryshimet që trupi juaj sapo ka kaluar. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë me këto pyetje.
Hapi 2. Mendoni nëse doni të keni një fëmijë tjetër dhe kur
Nëse dëshironi apo jo që familja juaj të rritet dhe kur dëshironi të keni një fëmijë tjetër, do të ndikojë në zgjedhjen tuaj të kontrollit të lindjes. Nëse mendoni se dëshironi të mbeteni përsëri shtatzënë së shpejti, atëherë metodat barrierë ose disa metoda hormonale do të jenë opsione të mira, ndërsa ju do të dëshironi të shmangni metodat që ndikojnë në pjellorinë tuaj për më gjatë, siç janë Depo-Provera, implantet e kontrollit të lindjes ose IUD. Nëse familja juaj ka mbaruar së rrituri, ju mund të zgjidhni sterilizimin kirurgjik.
Asgjë nuk duhet të vendoset në gur, por të kesh një ide për planet e tua të ardhshme familjare mund të të ndihmojë të zgjedhësh metodën më të mirë të kontrollit të lindjes tani
Hapi 3. Merrni parasysh të provoni një metodë që nuk e keni përdorur më parë
Metoda e kontrollit të lindjes që keni përdorur para lindjes mund ose nuk mund të jetë metoda më e mirë për ju tani. Me ndryshimet që trupi juaj dhe hormonet po kalojnë, ju mund të zgjidhni të përdorni një metodë të ndryshme. Respektimi i metodës tuaj të mëparshme është krejtësisht mirë nëse mjeku juaj thotë se është i sigurt për ju dhe foshnjën tuaj, por jini të hapur për të provuar një metodë të re që mund t'i përshtatet nevojave tuaja të reja.
- Prezervativët mund të ndihen më pak rehat tani
- Mund të jetë më e vështirë të mbani mend të merrni një pilulë çdo ditë tani që keni një fëmijë të ri
- Ju nuk duhet të përdorni një metodë të bazuar në estrogjen nëse jeni duke ushqyer me gji.
Hapi 4. Mos prisni që periodat tuaja të përdorin kontrollin e lindjeve
Ovulacioni ndodh dy javë para menstruacioneve, që do të thotë se mund të mbeteni shtatzënë dy javë para se të merrni periodën tuaj të parë pas lindjes. Mos prisni të filloni të përdorni kontrollin e lindjeve - përdorni disa metoda mbrojtjeje sapo të filloni të jeni përsëri seksualisht aktiv.
- Sa kohë duhet për të rimarrë periodat ndryshon shumë midis grave, kështu që parashikimi mund të jetë i vështirë. Bettershtë më mirë të mbroni veten.
- Nëse ndiheni rehat duke bërë seks para se të keni menstruacione, përdorni një metodë pengesë. Disa metoda kërkojnë kohë për të punuar, ose nuk duhet të përdoren deri në kontrollin tuaj të parë pas lindjes.
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i Metodave Pengesë
Hapi 1. Përdorni prezervativë
Nëse keni ndërmend të ushqeni me gji, përdorni kontrollin e lindjeve që nuk përmban hormonin estrogjen. Prezervativët mund të përdoren sapo të filloni përsëri marrëdhënie. Nëse keni probleme me thatësinë vaginale (e cila është normale për shkak të ndryshimit të hormoneve tuaja), përdorni një prezervativ të lubrifikuar ose lubrifikant shtesë.
Prezervativët femra gjithashtu mund të përdoren kur jeni gati për të qenë përsëri seksualisht aktiv
Hapi 2. Merrni një diafragmë të re
Nëse keni përdorur një diafragmë në të kaluarën, e dini që ato janë të përshtatura posaçërisht për trupin tuaj. Tani që trupi juaj ka ndryshuar dhe madhësia e qafës së mitrës tuaj ka ndryshuar, keni nevojë për një diafragmë të re. Mund të rimbusheni në kontrollin tuaj të parë pas lindjes.
Ende duhet të ripërshtateni edhe nëse jeni lindur me prerje cezariane (prerje cezariane)
Hapi 3. Rivendoseni për një kapak të qafës së mitrës
Ashtu si diafragma, kapaku i qafës së mitrës duhet të vendoset përsëri në qafën e mitrës. Kapakët e qafës së mitrës nuk janë aq efektive në parandalimin e shtatzënisë pas lindjes sa prezervativët ose diafragmat - ato kanë një normë suksesi rreth 60%. Konsideroni përdorimin e një metode rezervë nëse zgjidhni të përdorni një kapak të qafës së mitrës.
Hapi 4. Zgjidhni një DIU
Një IUD, ose pajisje intrauterine, mund të jetë një metodë veçanërisht e mirë e kontrollit të lindjes pasi të keni një fëmijë. IUD -të duhet të futen në mitrën tuaj dhe të hiqen nga një mjek. Shtë një procedurë e shpejtë që mund të bëhet në çdo kohë pas lindjes. Ju mund të zgjidhni një IUD që gjithashtu lëshon hormone, ose një që është "vetëm pengesë" (pa hormone).
- IUD-të që lëshojnë hormone duhet të ndryshohen çdo vit.
- IUD-të jo-hormonale mund të qëndrojnë në vend deri në një dekadë, por mund të shkaktojnë gjakderdhje dhe ngërçe më të rënda menstruale.
Metoda 3 nga 4: Parandalimi i shtatzënisë duke kontrolluar hormonet
Hapi 1. Merrni kontraceptivë oralë, pra pilulënMe Nëse NUK jeni duke ushqyer me gji, mund të diskutoni për fillimin e pilulës me OB/GYN tuaj në kontrollin tuaj të parë pas lindjes. Diskutoni me mjekun tuaj kur duhet të filloni të merrni pilulën, sepse zakonisht duhet të prisni të paktën 4 javë nga lindja, nëse jo deri pas periudhës tuaj të parë pas lindjes (zakonisht 6-10 javë pas lindjes).
- Nëse ju pëlqen të përdorni pilulën, por dëshironi të ushqeni me gji, merrni parasysh "mini-pilulën". Pillshtë një pilulë vetëm me progestin (pa estrogjen) që nuk do të ndikojë në qumështin tuaj të gjirit. Duhet të merret në të njëjtën kohë çdo ditë. Pyesni mjekun tuaj - mund të jetë akoma më mirë të prisni rreth 6 javë pas lindjes për të filluar marrjen e tij.
- Disa gra nuk duhet të marrin pilulën nëse kanë një rrezik të lartë të mpiksjes së gjakut, dhe ju nuk duhet të përdorni duhan nëse merrni pilulën.
Hapi 2. Provoni unazën ose arnën
NuvaRing është një unazë e vogël që e futni në vagjinën tuaj dhe e lini në vend çdo 28 ditë. Furça, si OrthoEvra, aplikohet çdo javë në lëkurën tuaj. Të dyja këto metoda lëshojnë hormone që parandalojnë shtatzëninë.
Këto përdorin si progestin ashtu edhe estrogjen, kështu që mund të mos jenë zgjidhja më e mirë për nënat që ushqejnë me gji. Disa mendojnë se arna dhe unaza janë ende një zgjedhje e sigurt pasi fëmija juaj të jetë 6 javësh, edhe nëse jeni duke ushqyer me gji. Ju duhet të flisni për këtë me mjekun tuaj nëse keni ndërmend të ushqeni me gji gjatë përdorimit të njërës prej këtyre metodave
Hapi 3. Zgjedhni një implant afatgjatë
Merrni parasysh të filloni një metodë afatgjatë të kontrollit të lindjes para se të dilni nga spitali, si implanti i kontrollit të lindjes. Norplant është një shufër e vogël që futet në mënyrë kirurgjike nën lëkurën e krahut tuaj dhe zgjat deri në 5 vjet. It’sshtë vetëm me progestin dhe nuk përmban estrogjen, kështu që nuk do të ndërhyjë në ushqyerjen me gji.
- Këto kanë një shkallë të lartë suksesi në parandalimin e shtatzënisë - mbi 99%. Ju mund të merrni efekte anësore si dhimbje koke ose gjakderdhje të madhe.
- Mund ta merrni implantin në spital menjëherë pasi të keni lindur, ose mund të prisni derisa të keni periodat e para (ndërkohë duke përdorur një metodë rezervë). Disa mjekë sugjerojnë që të prisni të paktën 3 javë për implantin; kërkoni këshilla nga profesionisti juaj i kujdesit shëndetësor.
Hapi 4. Merrni të shtëna të kontrollit të lindjes
Ju mund të merrni një injeksion Depo-Provera para se të dilni nga spitali me fëmijën tuaj, dhe pastaj të vazhdoni t'i merrni ato çdo 3 muaj. Vaksina është gjithashtu mbi 99% efektive, megjithëse merrni parasysh kur doni të keni një fëmijë tjetër - mund të duhet pak kohë që të jeni në gjendje të mbeteni shtatzënë përsëri sapo të ndaloni marrjen e injeksioneve.
- Mund të jetë diku nga disa muaj deri në një vit para se të mbeteni përsëri shtatzënë.
- Mund të fitoni pak peshë gjatë marrjes së goditjeve.
Metoda 4 nga 4: Zgjedhja e një metode natyrore
Hapi 1. Përdorni Metodën e Amenorresë Laktacionale (LAM) me kujdes
Përdorimi i ushqyerjes me gji si një formë e kontrollit të lindjes (LAM) mund të jetë efektive nëse bëhet siç duhet. Për sa kohë që plotësoni tre kërkesa, atëherë ushqyerja me gji e foshnjës suaj pengon pjellorinë tuaj dhe parandalon shtatzëninë. Vetëm ushqyerja me gji nuk e pengon shtatzëninë - ju duhet të plotësoni kriteret shtesë në mënyrë që të jeni të mbrojtur, dhe sapo të ndryshojë një nga kriteret tuaja ju duhet të përdorni kontroll alternativ të lindjes. Ju mund të mbështeteni në ushqyerjen me gji si një metodë e kontrollit të lindjes nëse përshtateni në të treja këto kategori:
- Nuk keni pasur perioda që kur keni lindur.
- Fëmija juaj është nën 6 muajsh.
- Ju infermieroni sipas kërkesës të paktën çdo katër orë gjatë ditës dhe çdo gjashtë orë gjatë natës, në mënyrë që fëmija juaj të marrë të gjithë ose pjesën më të madhe të ushqyerjes nga ushqyerja me gji.
Hapi 2. Provoni Metodën e Ritmit vetëm pasi të ju kthehet perioda
Metoda e ritmit, e quajtur edhe metoda e kohës ose metoda e ndërgjegjësimit të fertilitetit, kërkon që ju të keni një kuptim të detajuar të ciklit tuaj të fertilitetit. Kjo zakonisht bëhet duke matur gjatësinë e ciklit tuaj dhe duke njohur shenjat e ovulacionit si ndryshimet në mukusin tuaj të qafës së mitrës dhe temperaturën bazale të trupit. Për shkak se këto funksione të trupit mund të jenë në rrëmujë për disa javë ose muaj pasi të keni një fëmijë, mos e provoni këtë metodë derisa të filloni përsëri të keni cikle të rregullta menstruale.
Ju mund ta provoni këtë metodë nëse nuk doni të përdorni metoda hormonale ose fizike të kontrollit të lindjes, por është vetëm rreth 75% efektive. Nëse zgjidhni këtë metodë, merrni udhëzime nga OB/GYN tuaj se si ta bëni atë në mënyrë korrekte. Konsideroni gjithashtu përdorimin e metodës së tërheqjes ose një metode pengesë
Hapi 3. Mos u mbështetni në metodën e tërheqjes
Shkalla e suksesit të tërheqjes, ose "tërheqjes", është e ulët. Kjo metodë kërkon kohën e duhur dhe vetëpërmbajtjen, dhe deri në 28 nga 100 gra ende mbeten shtatzënë nëse e praktikojnë këtë metodë për një vit. Për mbrojtje më të mirë kundër shtatzënisë, përdorni një metodë tjetër.
Këshilla
Nëse foshnja juaj e re plotëson familjen tuaj, merrni parasysh kontrollin e lindjeve kirurgjik të përhershëm. Lidhja e tubave për gratë (p.sh. "lidhja e tubave") dhe vazektomitë për burrat janë të dyja mbi 99% efektive
Paralajmërimet
- Duhen disa metoda të kontrollit të lindjes disa javë që të jenë efektive, kështu që përdorni një metodë rezervë (si prezervativët) gjatë asaj periudhe. Pyesni mjekun tuaj se sa kohë duhet që metoda juaj të jetë efektive.
- Asnjë metodë e kontrollit të lindjes nuk është 100% efektive përveç abstinencës.
- Metodat barrierë janë kontraceptivët e vetëm që mbrojnë kundër infeksioneve seksualisht të transmetueshme, kur përdoren në mënyrë korrekte. IUD, pilula, arna, unaza, injeksione dhe forma të tjera të kontrollit të lindjes nuk mbrojnë kundër IST.
