Këmbët shpesh neglizhohen dhe mund të bëhen të ashpra dhe të kalbura. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse shkoni zbathur shumë, veçanërisht jashtë. Për fat të mirë, ka shumë ilaçe të lehta për t’i bërë këmbët më të lëmuara dhe më të buta. Përkëdhelni këmbët dhe kushtojini vëmendje atyre, dhe ata do të ndihen shumë më mirë!
Hapa
Metoda 1 nga 3: Hidratimi i këmbëve tuaja
Hapi 1. Hidratoni këmbët tuaja vazhdimisht
Ju mund të aplikoni vazelinë në këmbët tuaja për t'i zbutur ato. Ju duhet të aplikoni një lloj locioni hidratues ose produkti në këmbët tuaja çdo ditë.
- Gjatë natës, vendosni vazelinë në të gjithë këmbët tuaja ose vishni çorape ose vendosni një peshqir poshtë, në mënyrë që pelte të mos kalojë në të gjitha çarçafët tuaj. Bëni këtë menjëherë para se të shkoni në shtrat.
- Ju gjithashtu mund të merrni 2 qese plastike të madhësisë për këmbët tuaja, të aplikoni vaj Vitamina E në këmbët tuaja, të siguroni çantat, të vendosni çorape mbi qeset dhe pastaj të bini në gjumë. Deri në mëngjes këmbët tuaja duhet të jenë shumë më të lëmuara.
- Blini krem për thembra. Sidomos gjatë verës, këmbët shpesh bëhen të ashpra dhe të forta, për shkak të kallove nga ecja me këpucë ose pa këpucë. Takat kanë nevojë për vëmendje të veçantë. Në dyqanet e këndshme, mund të gjeni krem të zhvilluar posaçërisht për të zbutur thembrat, të cilat shpesh janë pjesa më e ashpër e këmbëve.
- Vaji i kokosit ose vaji i ullirit janë gjithashtu mënyra të shkëlqyera natyrore për të zbutur këmbët.
Hapi 2. Bëni një pastrim shtëpiak
Ju mund të bëni pastrime shtëpiake për t'u aplikuar në këmbët tuaja nga përbërësit e zakonshëm të shtëpisë. Këto pastrime, nëse aplikohen rregullisht, do të rezultojnë në këmbë më të lëmuara dhe më të buta.
- Krijoni një pastrim sheqeri duke përdorur sheqer kafe (1/2 filxhan), mjaltë (një lugë), vaj ulliri (ose ndonjë vaj sipas dëshirës tuaj, gjithashtu ½ filxhan) dhe lëng limoni (shiringë). Sheqeri kafe është më pak i ashpër se sheqeri i zakonshëm. Do të ndihmojë lëkurën tuaj të mbajë lagështi pas pastrimit. Mjalti gjithashtu do të ndihmojë në zbutjen dhe hidratimin e këmbëve. Lëngu i limonit ndriçon dhe barazon lëkurën në këmbë.
- Sidoqoftë, shumë njerëz paralajmërojnë fuqishëm kundër përdorimit të sheqerit ose limonit në lëkurën tuaj, pasi ato mund të shkaktojnë respektivisht djegie dhe djegie kimike. Nëse e përdorni këtë pastrim zakonisht, mund të shkaktoni plakje të përshpejtuar të lëkurës, së bashku me çështje të tjera. Nëse keni shqetësime për këtë, ndiqni recetën, por zëvendësoni sheqerin kaf me kripë dhe mos shtoni limon. Kripa është shumë e mirë për lëkurën, dhe nuk do të shkaktojë çarje si sheqeri, ndërkohë që akoma eksfolohet. Limoni bën shumë pak (përveçse ju djeg) në radhë të parë, kështu që zëvendësimi i tij nuk është vërtet i nevojshëm.
- Uluni në buzë të një vaskë. Thithni këmbët në ujë shumë të ngrohtë për rreth 10-15 minuta për të zbutur lëkurën në këmbët tuaja dhe për të përgatitur lëkurën për pastrim. Pastaj, duke marrë sasi të vogla të pastrimit, filloni të masazhoni butësisht këmbët tuaja, duke u përqëndruar në zona të veçanta si thembra dhe topi i këmbës (veçanërisht nëse keni kallo).
- Masazhoni pastrimin në këmbët tuaja për aq kohë sa e ndjeni të nevojshme. Lëreni pastruesin në këmbët tuaja për një minutë apo më shumë, dhe më pas shpëlajeni pastrimin me ujë të ngrohtë. Pas shpëlarjes së këmbëve, aplikoni një sasi bujare kremi hidratues në këmbë, e ndjekur nga një panair me çorape të pajisura për të siguruar që hidratuesi të mbetet në këmbë dhe të depërtojë thellë në lëkurë.
Hapi 3. Thith këmbët tuaja
Thithni këmbët në ujë të ngrohtë për 10 minuta para se të shkoni në shtrat. Ju duhet ta bëni këtë disa ditë në javë. Nëse nuk kujdeseni rregullisht për këmbët tuaja, kallot dhe qëndrueshmëria do të fillojnë të rriten, veçanërisht në thembrat tuaja.
- Shtoni disa pika sapun të lëngshëm dhe pak sodë buke (1 lugë gjelle për 5 litra ujë) në ujë (ose provoni kripërat Epsom ose kripërat e banjës).
- Soda e bukës ndihmon në zbutjen e lëkurës së vdekur dhe lehtëson heqjen e saj. Ju gjithashtu mund të njomni këmbët tuaja në një banjë me këmbë. Ju mund t'i blini këto banja në shumë dyqane. Ata shpesh futen në prizë, duke krijuar lëvizje të ngjashme me banjën në ujë, e cila është relaksuese.
Metoda 2 nga 3: Fshirja e lëkurës së vdekur nga këmbët tuaja
Hapi 1. Përdorni një kruajtëse ose skedar për këmbët
Skedarët e këmbëve ose kruajtësit janë produkte metalike që duken si rende djathi. Ndonjëherë, ato janë bërë gjithashtu prej balte. Ju mund t'i përdorni ato për të grirë lëkurën e thatë dhe të fortë nga fundi i këmbëve tuaja. Me përdorim të rregullt, këmbët do të bëhen të lëmuara.
- Një mënyrë më agresive për të hequr kallot shumë të trasha janë rruajtjet e kallusit, të cilat janë tehe të mprehta, horizontale që duken të ngjashme me një feta shumë të vogël djathi. Mos e hiqni kallo tërësisht. Nëse heqja bëhet e dhimbshme, ndaloni. Ju gjithashtu mund të blini skedarë këmbësh në formën e vezëve plastike.
- Duke përdorur kruajtësin ose gurin, hiqni të gjithë lëkurën e vdekur. Aplikoni një krem hidratues ndërsa masazhoni lëkurën kur të keni mbaruar.
Hapi 2. Përdorni një bllok shtufi ose gur
Gurët e shtufit mund të gjenden në shumicën e dyqaneve të bukurisë, dhe ato janë një alternativë për një kruajtëse, e cila shpesh është bërë prej metali. Ato veprojnë vërtet mirë në zbutjen e këmbëve dhe heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës.
- Guri i shtufit do të heqë shtresën e sipërme të qelizave të vdekura të lëkurës nga këmbët tuaja, duke përmirësuar në mënyrë dramatike butësinë e tyre. Hiqeni lëkurën kur është e thatë për të shmangur dëmtimin. Fërkoni bllokun e shtufit drejtpërdrejt mbi kallot dhe njollat e ashpra për të fshirë lëkurën e vdekur dhe të padobishme.
- Mos fërkoni shumë fort ose gjatë, pasi lehtë mund të irritoni ose dëmtoni këmbët tuaja. Përdorni lëvizje të buta para dhe mbrapa dhe aplikoni pak presion.
- Ju gjithashtu mund të përdorni rregullisht një sapun eksfolues që blini në supermarket. Ju nuk do të keni aq shumë punë për të bërë me shtufin atëherë!
Metoda 3 nga 3: Përmirësimi i butësisë Mënyra të tjera
Hapi 1. Bëni një pedikyr të rregullt
Shumica e salloneve të thonjve ofrojnë pako pedikyrësh që përfshijnë procedura që do të zbusin këmbët. Për shembull, ata do t'ju kërkojnë të njomni këmbët në ujë të ngrohtë para se të lyeni thonjtë e këmbëve.
- Ata pastaj do të përdorin një kruajtëse për të hequr lëkurën e vdekur nga këmbët tuaja, përfshirë thembrat tuaja, para se të vazhdoni. Për të minimizuar rrezikun e infeksionit, duhet të kërkoni një takim në mëngjes.
- Pyesni sallonin për paketat e ndryshme sepse ndonjëherë paketat luksoze ofrojnë më shumë pastrime dhe procedura që do të zbusin këmbët tuaja (dhe këmbët tuaja gjithashtu). Këto pedikyr mund të jenë mjaft të shtrenjta, megjithatë, dhe duhet të bëhen të paktën një herë në muaj.
Hapi 2. Vishni këpucë
Këmbët tuaja do të bëhen mjaft të ashpra nëse ecni shumë zbathur - veçanërisht jashtë. Prandaj vishni këpucë dhe do të keni më pak punë për të bërë për t'i zbutur ato.
- Rrezet e forta të diellit dhe pluhuri gjithashtu dëmtojnë këmbët (dhe duart gjithashtu). Vishni edhe çorape me këpucët tuaja të tenisit.
- Mund të duken bukur, por le ta pranojmë - takat e larta janë absolutisht brutale në këmbët tuaja. Prandaj vishini me masë - ndoshta për raste të veçanta, ndoshta.
Hapi 3. Provoni ushtrimet e këmbëve
Ushtrimet e rregullta të këmbëve mund të ndihmojnë në mbajtjen e këmbëve tuaja më të buta dhe më të shëndetshme. Ato stimulojnë qarkullimin e gjakut, dhe kjo mund t’i bëjë këmbët më pak të thata.
- Përdorni duart për të rrotulluar këmbët në drejtim të akrepave të orës dhe pastaj në drejtim të kundërt. Bëni këtë 10 herë në secilën anë.
- Ushtroni gishtërinjtë tuaj duke i shtrirë jashtë dhe pastaj prapa. Ju gjithashtu duhet ta bëni këtë ushtrim 10 herë secila.
- Pini shumë ujë përveç ushtrimeve të rregullta të këmbëve. Hidratimi i trupit e bën lëkurën më të shëndetshme dhe më të butë.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Ndaloni së ecuri zbathur! Merrni një palë këpucë që ju përshtaten mirë dhe janë të rehatshme.
- Duhet t’i trajtoni këmbët me të njëjtin kujdes që i kushtoni lëkurës në fytyrë.
- Pastrimet e këmbëve janë gjithashtu të shkëlqyera për zbutjen e duarve, kështu që pasi të keni mbaruar masazhin e këmbëve, fërkojeni pastrimin e mbetur me duart tuaja.
